A máz elkészítése (opcionális): Ameddig a süti hűl, elkészítheted hozzá a mázat. A lecsepegtetett kesudiót, a kókuszolajat, a kókusztejet, a citromlevet, a juharszirupot és a vaníliaaromát tedd egy nagy teljesítményű aprítóba, és addig járasd a gépet, ameddig egy krémes állagú, homogén masszát nem kapsz. Kóstold meg, és ha szükséges, adj hozzá még juharszirupot vagy citromlevet. Bögrés zabpelyhes suit gundam. A keveréket tedd a hűtőbe, és csak akkor vedd elő, amikor a piskóta már teljesen kihűlt. A felvágott sütemény tetején oszlasd el a mázat, és kész is! Tápértékadatok 1 szeletre számolva (máz nélkül): Energia: 275 kcal, szénhidrát: 39, 8 g, fehérje: 4 g, zsír: 12, 1 g Recept forrása:
Úgyhogy tényleg nagyon egészséges ez a trió, érdemes kipróbálni. Zabpelyhes, áfonyás muffin Hozzávalók 12 adaghoz 0. 5 bögre kókuszolaj 0. 25 bögre méz 2 darab tojás 2 darab érett banán 0. 5 bögre görög joghurt 1 teáskanál vaníliakivonat 0. 5 teáskanál fahéj 1 csipet szerecsendió 1 csomag sütőpor 1 csipet só 1. 5 bögre teljes kiőrlésű liszt 1 bögre zabpehely 1. 5 bögre áfonya Előkészítési idő: 10 perc Elkészítési idő: 20 perc Elkészítés: A mézet és a kókuszolajat keverjük össze, ha utóbbi túl kemény, kicsit meg lehet melegíteni. Robotgéppel keverjük krémesre őket. Keverjük hozzá a tojást és a joghurtot. Mehetnek bele a villával összetört banánok, a vanília, a fűszerek, a sütőpor és a só. Bögrés zabpelyhes siti internet. Kisebb részletekben adjuk hozzá a lisztet és a zabpelyhet, alaposan dolgozzuk össze. Végül keverjük bele az áfonyát is. Készítsük elő a muffinformát, ha nem szilikon, akkor vajazzuk ki előtte. Osszuk el a tésztát 12 részre. 190 fokos sütőben kb. 20-25 percig süssük őket, amíg szép aranybarna nem lesz a tetejük.
A maradék gyümölccsel tálaljuk. Még több sütirecept: Csokis kuglóf kevert tésztából Málnás mascarponés piskóta
Ennek a keksznek vagy nevezzük sütinek az alapreceptje összesen kettő hozzávalóból áll: banánból és zabpehelyből 🙂 Én most a Nutellás változatomat mutatom be, de ha elhagyjuk ezt az összetevőt, akkor babakézbe adható finomságot is lehet kreálni, vagy mondjuk diétásabb verziót. Annyi, hogy akkor kettő banán, egy bögre zabpehely a helyes arány. A mérce a szokásos 2, 5 dl-es bögre! 🙂 Hozzávalók: – 3 érett banán – másfél bögre zabpehely (vagy zab-és rozspehely vegyesen) – 2-3 púpos evőkanál Nutella 1. A sütőt előmelegítjük 180 fokra, alul-felül sütés programra. 2. A banánt villával összetörjük, hozzáadjuk a Nutellát és a zabpelyhet, majd addig keverjük, míg az egész össze nem áll. Ez egy-két perces művelet, talán még túloztam is. 3. Ekkor én púpos evőkanálnyi halmokat tettem a sütőpapírral kibélelt tepsire, kicsit eligazgattam a szélüket, majd be a sütőbe úgy tizenöt percre. Sárgarépás-almás-zabpelyhes süti | Futásról Nőknek. Szeretem, ha pufik a kekszek, aki nem, az lapogassa el a kanál hátuljával. Ropogós kekszre ne számítson senki, ez egy rugalmas, puha finomság, ami másnapra sem szárad ki.
Érdemes az utolsó pillanatig kihasználni a gyümölcsszezont. Az sem baj, ha már nem a legtökéletesebb állapotú a termés, hiszen a szépséghibás gyümölcsök kiválóak lehetnek a süteményekbe. Ha a lisztet lecseréljük zabpehelyre, máris tettünk egy lépést afelé, hogy egészségesebben táplálkozzunk. A bögrés receptek pedig még inkább megkönnyítik a dolgunkat, most mutatunk is egyet a nyári napokra, télen pedig használjunk hozzá gyorsfagyasztott gyümölcsöket. Bogyós-bögrés süti zabpehellyel Hozzávalók: 12, 5 dkg vaj 75 dkg bogyós gyümölcs 3 tojás 1 bögre cukor 3 bögre zabpehely fél, teáskanál sütőpor vaj a tepsi kikenéséhez, porcukor a tetejére Elkészítés: A sütőt 175 fokra előmelegítjük és a tepsit kivajazzuk. Zabpelyhes süti bögrésen - Rupáner-konyha. A vajat megolvasztjuk, a tojást a cukorral együtt krémesre keverjük. A zabpelyhet összekeverjük a sütőporral, majd a tojásos keverékhez adjuk, végül jöhet hozzá az olvasztott vaj is. A tésztát tepsibe simítjuk és elosztjuk rajta a megmosott gyümölcs kétharmadát. Körülbelül 40 perc alatt készre sütjük, hagyjuk kihűlni, majd felszeleteljük és meghintjük porcukorral.
Szénhidrátfeltöltéshez kiváló. A bögrés sütik a legegyszerűbb édességek közé tartoznak, hiszen csak gyorsan össze kell keverni a kimért hozzávalókat. Az alábbi süti bármilyen friss gyümölcsből elkészíthető, sőt, friss vörös áfonya helyett akár az aszalt verziót is választhatod, de ebben az esetben vedd figyelembe, hogy ugyanakkora mennyiségű aszalt gyümölcsnek magasabb a kalóriatartalma, mint a frissnek, így akár kevesebb is elég belőle. Vörös áfonyás bögrés muffin | Futásról Nőknek. HOZZÁVALÓK (10-12 DARABHOZ): 1 bögre zabpehely 1 bögre natúr joghurt ½ bögre növényi olaj 1 bögre nyírfacukor 1 db tojás 1 bögre teljes kiőrlésű liszt 1 csipet só 1 teáskanál sütőpor ½ teáskanál szódabikarbóna 2 teáskanál reszelt narancshéj 100 g vörös áfonya Elkészítése: A sütőt melegítsd elő 200 fokra. A zabpelyhet keverd össze a joghurttal, hogy kicsit megszívhassa magát nedvességgel. A lisztet, a sót, a szódabikarbónát és a sütőport öntsd egy keverőtálba, egy másik edényben pedig dolgozd simára a nedves hozzávalókat, azaz a tojást és a növényi olajat a cukorral.
Elegyítsd a kettőt, majd keverd hozzá a zabpelyhes joghurtot, végül pedig forgasd bele a narancshéjat és a megmosott áfonyát. Egy muffinforma mélyedéseit béleld ki kapszlikkal, majd oszd el bennük a tésztát. Süsd a sütiket nagyjából 15-20 percig (a 14-15. perc környékén ellenőrizd, hogy valóban kell a még nekik pár perc vagy sem, nehogy túlsüljenek). Elkészítési idő: 30 perc
Belföld EU-díjat kapott Brüsszelben Ónody-Molnár Dóra, a Népszabadság újságírója. Kolléganőnk a prostitúcióról írt cikkeiért kapta a magas elismerést. Gratulálunk! Tegnap adták át Brüsszelben az "Együtt a diszkrimináció ellen! " EU Újságíró Díjat. Ezt az elismerést az Európai Bizottság azoknak az online és nyomtatott sajtóban dolgozó újságíróknak adja, akik a munkájukkal hozzájárulnak a diszkrimináció elleni küzdelemhez. Az első díjat az észtországi Sakala című napilap újságírója, Margus Haav kapta. A második helyezést lapunk munkatársa, Ónody-Molnár Dóra a Magyar lányok minden sarkon és a Magyarok lányai című cikkeivel nyerte el, amelyek megírását a Független Médiaközpont és a Göbölyös Soma Alapítvány is támogatta. A harmadik díjazott Mark Towsend, a Guardian szerkesztője lett. A hekkerek hadat üzentek Moszkvának | Jelen. A díj egy részét a díjazottak felajánlhatják egy általuk választott civil szervezetnek. Ónody-Molnár Dóra a roma gyerekek oktatását felvállaló sajókazai Dr. Ámbédkar Iskolát fenntartó közösséget támogatja.
Novák Katalin miniszterként nem törődött azokkal, akiknek nem adatik meg a munka/család közötti választás luxusa. "Novák Katalin családügyi miniszterként cserben hagyta azokat a nőket, akik szegénységben élnek, vagy egyedül álló anyaként küzdenek a mindennapokban a túlélésért. Nem harcolt azokért a családokért, amelyek nem az általa ismert felsőközéposztályhoz tartoznak. Nem törődött azokkal, akiknek nem adatik meg a munka/család közötti választás luxusa. Akik pénztárosként, alulfizetett pedagógusként, ápolónőként több másodállást vállalva igyekeznek a felszínen maradni, akikre rászakad a családtagjuk gondozásának terhe, és a kormánytól semmilyen segítségre nem számíthatnak. Belföld: Ónody-Molnár Dóra EU-díjat kapott - NOL.hu. Novák az elmúlt tíz évben – más nőtársával, például Hoffmann Rózsával, Czunyiné Bertalan Judittal és Langerné Victor Katalinnal karöltve – fiatal lányok tízezreitől vette el a továbbtanulás lehetőségét, a szegénységből való kitörés esélyét. A kormány – Novák által is támogatott – oktatáspolitikájának köszönhetően nőtt az iskolai lemorzsolódás (a lányok körében különösen), fojtogatóvá vált a szegregáció és drámaian emelkedett a legszegényebb magyarok körében a tinédzserkori terhesség száma, ami ezeket a fiatalokat örökre bezárja a mélyszegénység és a kiszolgáltatottság bugyraiba. "
Fotó: Földházi Árpád
videó Sztrájkra készülnek a pedagógusok 2022. március. 11. péntek Az Egyenes Beszéd vendége Szabó Zsuzsa elnök, Pedagógusok Szakszervezete. kapcsolódó videók 2022. április. 5. kedd Tömegmészárlás Bucsában Az Egyenes Beszéd vendége Anton Bendarzsevszkij kutatási igazgató, Danube Institute. 2022. kedd Nem sikerült tovább vinni az előválasztás lelkesedését Az Egyenes Beszéd vendége Magyar György ügyvéd. kedd Fel lehet állni a vereségből? Az Egyenes Beszéd vendége Tordai Bence országgyűlési képviselő, Párbeszéd. Ónody molnár dóra wikipédia. kedd Eltűntek a jobbikos szavazók? Az Egyenes Beszéd vendége Tóth Bertalan társelnök, MSZP. kedd Elindult a bűnbakkeresés az ellenzéki oldalon Az Egyenes Beszéd vendégei Somogyi Zoltán szociológus és Szentpéteri Nagy Richard politológus. 4. hétfő Újoncként jutott a Parlamentbe a Mi Hazánk Mozgalom Az Egyenes Beszéd vendége Toroczkai László elnök, Mi Hazánk Mozgalom.