2020. jan 11. 17:50 Gábort még a volt felesége sem tudta lebeszélni arról, hogy a lélekvesztővel útnak induljon. /Fotó: Isza Ferenc Gran Canaria — Ha reggelente Rakonczay Gábor (38) kitekint belvárosi otthona ablakából, a forgalmas úton suhanó villamost, munkába siető embereket lát. Viszont hamarosan reggeltől estig kénytelen lesz élvezni az Atlanti-óceán végtelen vizének látványát. A magyar extrémsportoló már kétszer is átevezte, négyszer pedig átvitorlázta az Atlanti-óceánt, utána részt vett a Déli-sarkra induló expedícióban, majd társaival meghódította az Antarktiszt. De az igazi kihívás csak most következik: SUP-pal kel útra. ( A legfrissebb hírek itt) Rakonczay maga építette a SUP-ra, vagyis állószörfre emlékeztető hajót. /Fotó: Isza Ferenc – Ezúttal újra vízre szállok, hogy a világon elsőként állva evezzem át az Atlanti-óceánt – mondta a Blikknek a budapesti kétszeres Guinness-rekorder. – A magam készítette, speciális deszkát Old Benoni névre kereszteltem el. Január 20-án indulok el vele Gran Canariáról, majd két hónap múlva, az 5200 kilométeres táv megtétele után kikötök Antigua szigetén.
Rakonczay Gábor kenuja kikötött Las Palmason | from Mi az, ami annyira fontos neked, hogy túl lépj önmagad határain, és mi az, ami valóban motivál? Rakonczay viki és férje, gábor az interneten jelentette be, hogy vége a kapcsolatuknak. Gábor 22. 4 kilométert tett meg az antarktiszon! Hungarian canoeist gabor rakonczay, who went missing while attempting a lone crossing of the atlantic, arrives safely in antigua in the caribbean. Rakonczay gábor is on facebook. Rakonczay gábor was born on january 28, 1981 in budapest, hungary. Rakonczay gábor kenus és felesége, viktória az egyik népszerű közösségi oldalon jelentette be, hogy elválnak útjaik. Felesége szerint most akár könyvet is írhat. Rakonczay expedíciók rakonczay gábor eddigi útjainak útvonala. Mi az, ami annyira fontos neked, hogy túl lépj önmagad határain, és mi az, ami valóban motivál? Rakonczay gábor és felesége kézen fogva érkeztek a dtk partira. Visszafordult rakonczay gábor az óceánról, kedd este ér budapestre. Rakonczay gábor kenuval vágott neki az emberpróbáló útnak, és a tervezett 80 helyett végül 60 felesége, viktória mesélt a történtekről: Rakonczay viki és férje, gábor az interneten jelentette be, hogy vége a kapcsolatuknak.
A deszkán nem lesz kabin, csak apró rekeszek, szóval nincs hova bújnom a vihar elől. Hogy a nagy szél és a hullámok le ne sodorjanak róla, kötéllel kötöm ki magam. Már kipróbáltam az iránytartását, visszabillenthetőségét a Velencei-tavon, majd a Gran Canaria déli részén pár napot szánok az újabb tesztre, hadd lássam, hogy boldogul a nagy hullámokkal. Rakonczay Gábort a volt felesége, Viki – akivel 13 éve átevezte az óceánt – ezúttal mindenáron le akarta beszélni az újabb kalandról. Persze sikertelenül. A férfi kétszeres Guinness-rekorder a kalandjainak köszönhetően. /Fotó: Isza Ferenc – Van, aki szerint túl kockázatos útra kelnem, de szerintem nem veszélyesebb, mint Budapesten autót vezetni – vélte a férfi. – Persze emlékszem, a legutóbbi evezésem során voltak nehéz pillanataim. A mai napig álmodom arról, amikor a vihar többször is felborította a hajómat, és inkább lettem volna bárhol máshol, csak nem az Atlanti-óceánon. Akkor a biztonság hiányzott a legjobban. Este, ha lefeküdtem aludni, azon agyaltam, hogy ötezer méteres mélység tátong alattam, becsaphat egy nagy hullám, átgázolhat rajtam egy tankerhajó.
A terhes nőknek sok olyan ételt kell fogyasztaniuk, amelyek a dokozahexaénsav (DHA) (az omega-3 zsírsav egyik típusának) magas szintjét biztosítják a megfelelő agy és szem kifejlődésének biztosítása érdekében, amely a terhesség és a korai gyermekkor során jelentkezik. A DHA és az omega-3 unokatestvére eikozapentaénsav (EPA) elsősorban halakban és tenger gyümölcseiben fordul elő. Fontos megérteni, hogy a halakból származó DHA éppen az omega-3 zsírsav típusa, amelyet minden terhes nőknek szüksége van. Várj, azt hittem, hogy az Omega-3-k sok növényi forrása volt Vannak. Az omega-3 zsírsavak növényi forrásai közé tartoznak a lenmagok, a tökmag, a szója, a dió és kevésbé más magvak és növényi alapú élelmiszerek. A probléma az, hogy a növényi forma, az úgynevezett alfa-linolénsav (ALA), nem az omega-3 zsírsav formája, amelyet az embernek szüksége van, így a szervezetnek EPA-ra vagy DHA-ra kell átalakítania. Egészség a terhesség alatt is. A legtöbbünk számára a szervezet kiváló munkát végez. A probléma az, amikor terhes vagy szoptatsz, szükség van extra DHA-ra, és a tested nem képes eléggé átalakítani Önt és a gyermeket.
Mennyi és milyen halaknak kell egy terhes nőnek enni? A közös FDA és EPA tervezet azt sugallja, hogy a terhes és a szoptató nők hetente 8-12 uncia higanyhalat fogyasztanak. Ez körülbelül 2-3 hal vagy tenger gyümölcse. További tanácsok arról, hogy milyen típusú hal és tenger gyümölcsei származnak az FDA és az EPA-ból: A higanyban alacsonyabb választási lehetőségek közé tartoznak a leggyakrabban fogyasztott halak, például a garnélarák, a süllő, a lazac, a konzervdobozos tonhal, a tilapia, a harcsa és a tőkehal. Lactofeel terhesség alatt teljes film. Amikor a helyi patakokból, folyókból és tavakból kifogott halakat eszik, tartsa be a helyi hatóságoknak szóló halászati tanácsadást. Ha nem áll rendelkezésre tanácsadás, korlátozza az ilyen halak teljes mennyiségét heti 6 uncia és 1-3 uncia gyermekek számára. A terhes nőknek (és mindenki másnak) meg kell kerülniük bizonyos halakat, beleértve a Mexikói-öböl, a cápa, a kardhal és a király makréla tilefish-ét. És nem több, mint 6 uncia fehérnemű (tonhal) hetente. A túrák egészséges megőrzése A halak és a tenger gyümölcsei jellemzően alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú és több vitamin és ásványi anyag.
A jövendő anyának szigorúan követnie kell az ajánlásokat és az orvosi találkozókat.