A Telenor új, az előfizetéshez kapcsolódó szolgáltatásokat és extra ajánlatokat kínál a Hiper tarifák előfizetőinek. A lakossági számlás Hiper M Net és M Talk, L, L+ és XXL tarifák előfizetői több kedvezményre és kényelmi szolgáltatásra számíthatnak, amire a meglévő és új előfizetők is automatikusan jogosultak. Egyénre szabható tarifák jönnek a Telenornál - HWSW. A szolgáltató több exkluzív- és készülékajánlat mellett a telefonos ügyfélszolgálaton is gyorsabb kiszolgálásra törekszik. A Telenor célja, hogy kiemelt ügyfélélményt nyújtson a Hipereseknek, az extrákat és kedvezményeket pedig a felhasználók visszajelzései alapján állította össze. A Telenor felmérése szerint az ügyfelek kifejezetten igénylik a készülékkedvezményeket, így a Hiperesek továbbra is számos 0 forintos ajánlat közül válogathatnak és megmarad a HiperCsoport szolgáltatás, amiben legalább két aktív, hűségben lévő Hiper tarifa összefonásával több kedvezményt érhetnek el, például akár 15%-os havidíjkedvezményt, illetve csoporton belüli korlátlan beszélgetést. [+] Újdonság a Hipereseknek az árbeszámítás lehetősége készülékvásárlás során.
A Hiper tarifák előfizetőinek eddig is elérhető lehetőség volt a HiperCsoport szolgáltatás: ha legalább két aktív, hűségben lévő Hiper tarifa összefonásával HiperCsoportot alakítanak, több kedvezményt érhetnek el, például akár 15%-os havidíjkedvezményt, illetve csoporton belüli korlátlan beszélgetést. Új üzleti előfizetés- és készülékvásárlás, szerződésmódosítás kisvállalkozóknak online - Yettel. Több készülékszolgáltatás Újdonság a Hipereseknek az árbeszámítás lehetősége készülékvásárlás során: készülékcsere esetén nem kell kivárniuk a hűségidő végét, hanem akár évente lecserélhetik Hiper tarifával vásárolt készüléküket, a régi árát pedig beszámíthatják az újba. Emellett pedig, ha Hiper tarifával vásárolt készülékük megrongálódik, a javításhoz a Telenor díjmentes szervizfutár t biztosít, azaz a javításra szoruló készüléket futár viszi el az ügyfél otthonából és szállítja vissza, igény esetén pedig cserekészüléket is biztosít. Több kényelmi szolgáltatás A Telenor felmérése szerint az ügyfélkiszolgálás terén igénylik, illetve nagyra értékelik az elsőbbségi kiszolgálást az ügyfelek, ezért mostantól a Hiperesek számára az ügyintézés is könnyebbé válik: a telefonos ügyfélszolgálaton gyorsított ügyfélkiszolgálás ban részesülnek, ezzel is időt megtakarítva számukra.
A MyTariff rendszerében összesen mintegy 200 féle díjcsomag-kombináció hozható létre, és a legtöbb opció tetszőlegesen kombinálható egymással. A tarifában foglalt minimális beszédforgalom havi 80 perctől indul, a csúcs hálózaton belülre és kívülre is korlátlanságot jelent. Az adatcsomagok közül minimum 200 MB-osat kell választania az ügyfélnek, a maximum pedig 7 GB, amit elfogyasztva a szolgáltató lassítja az adatforgalmat (a keret a hagyományos adatjegyekkel bővíthető). A tarifák hűségidővel és hűségidő nélkül is igényelhetők, ettől függően alakul a vásárolt készülék ára. Akciófigyelő: Megújul a Telenor Hiper szolgáltatáscsomagja - Mobilarena Akciófigyelő blog hír. Perc- és SMS-forgalomnál túlfogyasztás esetén a perc- és SMS-díj egységesen 40 forint minden irányban. A MyTariff csomagokhoz az egyénileg összeállított csomagok értékétől függően különböző mértékű bónuszokat kaphat az ügyfél egyes extra szolgáltatások (pl. Deezer, MyTV) árából, ami egybevág a Telenor azon stratégiájával, hogy a szolgáltató igyekszik az ügyfeleket a hozzáadott szolgáltatások igénybevétele felé terelni.
A Hiper tarifák előfizetőinek eddig is elérhető lehetőség volt a HiperCsoport szolgáltatás: ha legalább két aktív, hűségben lévő Hiper tarifa összefonásával HiperCsoportot alakítanak, több kedvezményt érhetnek el, például akár 15%-os havidíjkedvezményt, illetve csoporton belüli korlátlan beszélgetést. Több készülékszolgáltatás Újdonság a Hipereseknek az árbeszámítás lehetősége készülékvásárlás során: készülékcsere esetén nem kell kivárniuk a hűségidő végét, hanem akár évente lecserélhetik Hiper tarifával vásárolt készüléküket, a régi árát pedig beszámíthatják az újba. Emellett pedig, ha Hiper tarifával vásárolt készülékük megrongálódik, a javításhoz a Telenor díjmentes szervizfutárt biztosít, azaz a javításra szoruló készüléket futár viszi el az ügyfél otthonából és szállítja vissza, igény esetén pedig cserekészüléket is biztosít. Több kényelmi szolgáltatás A Telenor felmérése szerint az ügyfélkiszolgálás terén igénylik, illetve nagyra értékelik az elsőbbségi kiszolgálást az ügyfelek, ezért mostantól a Hiperesek számára az ügyintézés is könnyebbé válik: a telefonos ügyfélszolgálaton gyorsított ügyfélkiszolgálásban részesülnek, ezzel is időt megtakarítva számukra.
forrás: Prím Online, 2020. június 3. 16:20 Mobilnetezés szempontjából a nyár hagyományosan intenzívebb időszak, és ugyan az idei biztosan nem lesz szokványos a koronavírus miatt, abban azonban nincs változás, hogy a Telenor most is extra adatkerettel járul hozzá ügyfelei gondtalan időtöltéséhez. A meglévő számlás és kártyás előfizetők duplázott adatkeretet, az újonnan érkező számlások pedig 100 GB extra Hipernetet érvényesíthetnek. Új előfizetőknek Extra 100 GB Hipernetet kapnak azok, akik június 2. és augusztus 19. között új számlás Hiper tarifa előfizetést kötnek hűségidő vállalásával. Az extra 100 GB egyszeri, 30 napig érvényes belföldi adatjegyet jelent, amely az új előfizetéshez kapott promóciós kóddal aktiválható augusztus 31-ig a oldalon. Az ajánlat egyaránt érvényes az új ügyfelekre, és a kártyás előfizetésről havidíjasra váltó telenorosokra. Jó hír azoknak, akiknek nincs szükségük ekkora plusz adatmennyiségre, hogy azt másnak ajándékozhatják: a promóciós kód átruházható bármely, publikus számlás lakossági előfizetéssel rendelkező lakossági Telenor-előfizetőnek.
Akárcsak a díjcsomagokra, úgy az extra szolgáltatásokra is vállalhat hűséget az előfizető, ez azonban nem jelenti azt, hogy ne módosíthatná a konstrukciót az előfizető, ám alapszabály, hogy olcsóbb konstrukcióra nem lehet váltani. A szolgáltató tavaly nyáron kezdte meg a MyTariff fejlesztését, mely nem a csoporton belül működő másik leányvállalattól átvett modell, hanem teljes egészében magyar megoldás. A személyre szabható mobilos díjcsomag ezzel együtt egyáltalán nem hungarikum, szinte pontosan ilyen tarifaszerkezettel rukkolt elő korábban a szingapúri SingTel, vagy éppen a Virgin Mobile, illetve az indiai Airtel.
Az erősödő izmok tartást adnak a megviselt csigolyáknak, az optimálishoz sokkal inkább közelítő testtartás alakul ki, megszűnik a rossz testtartás következtében fennálló egyenlőtlen terhelés. Milyen problémák esetén javasolt ez a mozgásforma? hátfájás derékfájás váll és nyakproblémák enyhébb gerincproblémák enyhébb tartásproblémák irodai életmódból eredő elváltozások térd, csípő problémák Gerinctorna McKenzie torna A két kifejezés a köztudatban olykor összemosódik, de jó tudni, hogy különböző célú mozgásformáról van szó. A gerinctorna általában a test nagyobb részére hat, bár természetesen végezhetünk lokálisan ható gyakorlatokat, amik kifejezetten egy testrészre irányulnak (nyaktorna, válltorna stb. ). Ugyanakkor általában hat a gerincre, javítja a testtartást, segíti a mozgásszervi panaszok kialakulásának megelőzését. A McKenzie torna célirányos, személyre és problémára szabott gyakorlatokat jelent. Gerinctorna hátfájás, derékfájás megelőzésre - 3 módszer - Gerincgyógyítás - Arthuman. A McKenzie torna eredménye lehet: a gerincsérv és egyéb gerincpanaszok nagymértékben csökkenthetők, méghozzá műtét nélkül.
Derék becsípődés kezelése McKenzie tornával A McKenzie módszer a világ sok országában elfogadott, elismert és elterjedt módszer a különböző eredetű gerincproblémák, különösen a porckorongsérv kezelésére. Gerincbetegségek esetén a leggyakoribb panaszok közé tartozik a gerincsérv (porckorongsérv), a lumbágó valamint a gerincműtétek utáni hegképződés okozta fájdalom és mozgásbeszűkülés. Gyógytorna Pécs - Házigyógytorna - Arthuman Központ. A McKenzie módszer megfelelő alkalmazásával sokszor a gerincműtétek is elkerülhetők. A kezelések alkalmával a Mckenzie terapeuta a pácienssel közösen megkeresi azt a s zemélyre szabott mozdulatsort, gyakorlatot, amivel enyhíthető a fájdalom és optimális esetben a porckorong visszapréselhető a helyére. A McKenzie gyógytorna egyes elemei hatékonyan alkalmazhatók a műtét utáni rehabilitációs időszakban. A gerincműtétek rehabilitációjára kidolgozott és jól működő gyógytorna protokollok vannak, amikkel viszonylag gyorsan segíthető a teljes felépülés. A McKenzie módszer elemei kiválóan alkalmazhatók a problémák kiújulásának megelőzése érdekében.
A weblap bizonyos funkcióinak működéséhez és a célzott hirdetésekhez sütikkel (cookie-kal) gyűjt névtelen látogatottsági információkat. Az oldal böngészésével hozzájárul a sütik használatához.
Miért hasznos mozgásforma a gerinctorna? A gerinctorna a napjainkban jellemző mozgásszegény életmódból fakadó derék- és hátfájdalmak megelőzésére, ill. a kisebb panaszok megszüntetésére szolgál. Segíti megőrizni a gerinc egészségét. Javítja testtartást, a mozgáskoordinációt és a törzs rugalmasságát. Helyreállítja a gerinc mobilitását. Formálja az alakot. Javítja az állóképességet. Kedvező hatása viszonylag korán, már néhány alkalom után érezhető. Fiatalabb és idősebb korosztály is egyaránt végezheti. A rendszeres testmozgás az egészséges életmód egyik legfontosabb alapja. A gerinctorna gyakorlatok otthon végezve támogatják a test harmonikus fejlődését, a jó közérzet fenntartását. Kiválóan alkalmas testedzésre, megelőzésre és rehabilitációra is. Mckenzie torna otthon felujitasi tamogatas. Hogyan végezhetünk gerinctornát? Otthon, önállóan Megelőzési céllal érdemes kezdő gyakorlatokkal próbálkozni. Ingyenesen letölthető gerinctorna gyakorlatok vagy DVD-k, videók nagy segítségünkre lehetnek az otthoni tornában. Ingyenes letöltés ezen a linken.
Erősödik a fájdalma, amikor hosszabb ideig ül, vagy amikor az ülő helyzetből felegyenesedik? Azaz TV nézés után, vagy számítógépnél végzett munka után? Összefüggésbe hozza a fájdalmát egy bizonyos tevékenységgel, de általában fájdalommentes, amikor nem végzi ezt a tevékenységet? Erősödik a fájdalma nyugalomban, és inkább enyhül mozgás közben? Jobbnak érzi a derekát, amikor hason fekszik? (Lehet, hogy rosszabbul érzi magát egy percig, mielőtt a fájdalom alábbhagy, ebben az esetben erre a kérdésre a válasz igen. ) Enyhébbnek érzi a derékfájdalmát, amikor sétál? Mckenzie torna otthon centrum. További írásaink a témában: Az ülő életmód kártékony hatásai a gerincre 10 életmódbeli tanács, hogy elkerülje a csípőfájdalmat! A porckorongsérv, avagy "gerincsérv" A gerincről
…vagy a másik nevén: Mechanical Diagnosis and Therapy (MDT) A porckorongsérv illetve egyéb degeneratív gerincbetegségek kezelésére alkalmazott legsikeresebb módszer a McKenzie gyógytorna. Ezzel a speciális vizsgálati és kezelési technikával, amely szigorúan "jogosítványhoz" kötött, és amelyet csak diplomás gyógytornászok illetve orvosok alkalmazhatnak, a gerincműtétek nagymértékben lecsökkentek. Videó: McKenzie gyógytorna A gerincsérv műtét nélküli kezelése Mi történik a McKenzie gyógytorna során? A McKenzie gyógytorna során a kitüremkedett, vagyis sérvesedett terület mechanikai úton történő helyretolására törekszünk, a gyógytornász által irányított speciális mozdulatokkal. Gerinctorna - Gyógytornászinfo. A kezelés célja a nyomás alatt lévő ideggyök felszabadítása, fájdalom centralizálása, megszüntetése, utána pedig az állapot stabilizálása izmok révén. McKenzie gyógytorna A McKenzie gyógytorna, egy aktív mozgásterápiára épülő rendszer, amelynek során a páciens önállóan, otthonában is kivitelezheti a betanított tornagyakorlatokat, és ezáltal maga képes befolyásolni a fájdalmát és a betegség kimenetelét.