A Gyógyfű IBS Székrekedés teakeverék az irritábilis bél szindróma (székrekedéssel járó) terápia kiegészítéséhez kifejlesztett teakeverék. Az IBS betegségnek két típusa van. Az egyik székrekedéssel, a másik hasmenéssel jár. Előfordulhat, hogy a két tünet váltakozva jelentkezik. A teakeverékek összeállításánál a szakirodalomban közölt humán klinikai kísérletek eredményeit vettük figyelembe. Mindkét gyógytea alapja a borsmentalevél+ciromfűlevél+koriander mag keverék, amit iráni kutatók próbáltak ki, mint hagyományos növényi gyógyszert (eredetileg kivonatot használtak). Az összetevők hasi görcsoldó, szélhajtó, fájdalomcsillapító, puffadásgátló, nyugtató, antidepresszáns, stresszoldó, gyulladásgátló, fertőtlenítő hatása bizonyított. A növényekkel külön-külön is végeztek pozitív eredményű kísérleteket. Az alábbi keverékekben felhasznált összes gyógynövény hivatalos a Magyar Gyógyszerkönyvben. Az alapkeveréket az enyhe hashajtó hatású édesgyökérrel és nyálkás útifű (Plantago psyllium) maggal egészítettük ki.
2. Az elengedhetetlen zsírsavak Az esszenciális zsírsavak fogyasztása fenntartja az emésztő rendszer egészségét és igen fontos szerepet játszik az agyi funkciókban. Az esszenciális zsírsavak legjobb forrásai a halolaj, lenolaj, omega olaj, az avokádó és a magvak. Az Omega olaj az emésztési folyamatot segíti, védi a gyomrot a gyulladástól és magától az irritábilis bél szindrómától is. 3. Ne maradjanak ki a magas rosttartalmú ételek! A magas rosttartalmú ételek hatékonyak a székrekedés és a hasmenés kezelésében. Az oldható és oldhatatlan rostos élelmiszerek egyaránt jók. A zabkása, a banán, mangó, avokádó, gomba, a sütőtök, papaya, alma remek forrásai az oldható rostokban gazdag ételeknek. Ezeket az élelmiszereket mindenképp tartalmazza az étrendünk! Fogyasszunk sötét zöld leveles zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonát, ezek ugyanis tele vannak oldhatatlan rosttal, melyek segítenek "kitakarítani" a méreg anyagokat a szervezetből. 4. Emésztő enzimek Az emésztő enzimek különösen ajánlottak azok számára, akik gyakran esznek feldolgozott ételeket.
Menta tea: Az irritábilis bél szindróma (IBS) az emésztőrendszer betegsége. Tünetei a hasfájás, a rendszertelen székelés és a puffadás. Mentafélékkel (pl. fürtös menta) teával is csökkenthető a bélgörcs és a puffadás. Étkezések után ajánljuk meginni, a fogyasztásban nem szükséges szünetet tartani. Aprobojtorján tea: Hasmenésre, gyomor- és bélhurutra, akut bélgyulladásra és krónikus májgyulladásra antibakteriális hatása miatt alkalmas. Segíti a táplálékfeldolgozást, az emésztést. A lép működését is szabályozza. Egy csapott evőkanál teafüvet 2, 5 dl vízzel forrázzunk le, 15 perc után szűrjük le. Naponta 3-4 csésze langyos teát fogyasszunk mindenféle gyulladásra 4-5 napon keresztül. Napi három csésze hideg apróbojtorján tea lazítja a székletet is. Napi egy csészével korlátlan ideig iható. Megelőzésre heti két alkalommal ajánljuk. Étkezés előtt fogyassza, lehetőleg ízesítés nélkül. Erdei málnalevél tea: Az erdei málna leveléből kellemes ízű, vízhajtó hatású gyógytea készíthető. Számos bajra hoz enyhülést, például bélgörcsökre, gyomorfekélyre.
Kutatóknak elsőként sikerült kimutatniuk, hogyan csillapítja a borsmenta a népesség húsz százalékát érintő irritábilis bél szindróma tüneteit. A Pain szakfolyóiratban megjelent tanulmányban az az Adelaide Egyetem kutatói bemutatják, ahogyan a borsmenta egy "fájdalomellenes" csatornát aktivál a vastagbélben, ami enyhíti a gyulladás okozta fájdalmat a gyomor-bél traktusban. Dr. Stuart Brierley elmondta, hogy bár a borsmentát a természetgyógyászok már évek óta rutinszerűen felírják, eddig nem volt klinikai bizonyíték arra vonatkozóan, miért képes ilyen hatékonyan enyhíteni a fájdalmat. "Kutatásunk azt mutatja, hogy a borsmenta egy TRPM8 nevű fájdalomellenes csatorna révén fejti ki hatását, hogy visszaszorítsa a fájdalomérző rostok működését, különösen azokat, amelyeket a mustár és a chili aktivál. Ez az első lépés abba az irányba, hogy újfajta főárambeli kezelést lehessen létrehozni az irritábilis bél szindróma ellen. " Az irritábilis bél szindróma hasi fájdalmat, puffadást, hasmenést és/vagy székrekedést okoz.
A népesség körülbelül 20 százalékát érinti, és a termeléskiesés, a betegszabadság és az egészségügy révén óriási kiadást jelent a gazdaság szempontjából. Dr. Brierley elmondta, hogy az nemrégiben Ausztráliát sújtó áradások következtében megnövekedhet a gyomor-bélhurutos esetek száma (a szennyezett ivóvíznek köszönhetően), ami a korábbi kutatások szerint továbbfejlődhet irritábilis bél szindrómává. A betegség ellen egyelőre nincs gyógymód, és gyakran előfordul, hogy a beteg életében többször is hol kiújulnak, hol eltűnnek a tünetek. A gasztroenteritisz mellett az irritábilis bél szindrómát ételmérgezés, stressz, antibiotikumra adott reakció, és bizonyos esetekben genetikai tényezők is kiválthatják. Forrás:
Sajnos az is előfordul, hogy minél egészségesebben étkeznek (sok gyümölcs, rost, teljes kiőrlésű gabona, tej), annál rosszabbul érzik magukat, ezért lemondanak ezekről az élelmiszerekről. Mindez vitamin és ásványianyag-hiányt okozhat a szervezetben, ezért fontos, hogy dietetikus szakember segítségét kérje, ha úgy érzi, nem boldogul a megfelelő étrend kialakításával! Forrás: WEBBeteg Cs. K., fordító; WebMD Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos
Tulajdonképpen a vastagbél ürítésének hosszú távú zavaráról van szó, ami a legtöbb esetben serdülő- és fiatalkorban fordul elő. Statisztikai adatok szerint IBS problémái az európai lakosság közel egy tizedének vannak. A szindróma a nőknél kétszer gyakrabban fordul elő. Gyakori okozója a stressz. A kiváltó okok közé tartozik a feszültség, élelmiszer allergiák, fertőzések, helytelen étkezési szokások, hormonális változások, illetve antibiotikumok vagy más gyógyszerek hosszas használata. Bármilyen életkorban kialakulhat, de általában 20-30 éves korban jelentkeznek az első tünetei. A legtöbb ember tünetei az idő múlásával változnak. Egyesek állapota javulhat, másoké pedig rosszabbodhat. Milyen panaszok jelentkeznek? IBS esetén belek érzékennyé válnak, megváltozik a széklet állaga és gyakorisága, és sokszor napokig tartó hasmenés vagy székrekedés kínozza a betegségben szenvedőket. A panaszok közé tartoznak a bél- és gyomorgörcsök, a hányinger, míg a székleten számos alkalommal jelenik meg nyálka.
Az őszibarack kicsi, általában egy oldalán kemény, mint egy golyó, a másik oldalon pedig idő előtt érett. A gyümölcsnek is van sajátos színe, és az íze hasonlít egy fagyasztott és gyorsan felolvadott almának ízére. Homályosak. Talán be kellett volna ragaszkodniuk a gallyapéba.
Sajnos, nem található a keresési feltételnek megfelelő tartalom. Próbáljuk meg újra, más kifejezésekkel. Keresés:
holland kakaópor elkészítés: A piskótához a tojások sárgáját a porcukorral habosra kavarjuk, hozzáadjuk az olvasztott vajat, és beledolgozzuk a sütőporral, szódabikarbónával vegyített lisztet, valamint a felvert tojásfehérje felét. A fehérjehab másik felét óvatosan a masszába forgatjuk. A tésztamasszát a sütőpapírral bélelt tortaformába simítjuk, és előmelegített sütőben megsütjük. A piskótát pár perc elteltével kivesszük a formából, és tortarácsra téve hagyjuk kihűlni. 3 lapra vágjuk. A krémhez a fagyasztott gyümölcskeveréket hagyjuk kiolvadni, majd botmixerrel pépesítjük. Minden ami recept vagy épp nem...: november 2010. Kiveszünk belőle egy keveset, csomómentesre keverjük a keményítővel, és a porcukor felével együtt a többi gyümölcspéphez dolgozzuk. Kis lángon, kevergetve sűrű pudingot főzünk belőle. A puha vajat a többi porcukorral felhabosítjuk, és a kihűlt gyümölcspudinghoz dolgozzuk. A lehűtött krémet kétfelé vesszük, és betöltjük vele a tésztalapokat. Hűtőbe tesszük, amíg a csokoládékrémet elkészítjük. A tojásokat a cukorral és a kakaóporral együtt fém tálba tesszük és csomómentesre keverjük.