- Virágmintás textilborító, elöl bankkártya- és névjegytartóval, hátul jegyzet- és tolltartóval - Gyűrűs kalendáriumainkat éves heti beosztású naptárbetéttel, négyzethálós jegyzetlapokkal, telefonregiszterrel, kártyatartóval, vonalzóval és elválasztókkal felszerelve küldjük. Borító anyaga Textil
970 Ft Nettó ár: 7. 850 Ft Műbőr gyűrűs kalendárium - RS196S, Piros Rücskös mintázatú műbőr, elöl jegyzettartóval, hátul tolltartóval, ráhajló füűrűs kalendári.. 7. 938 Ft Nettó ár: 6. 250 Ft Párducmintás gyűrűs kalendárium - RS168M, Fehér Mintás műbőr, elöl jegyzettartóval, hátul névjegy- és tolltartóűrűs kalendárium tartalma:A.. 5. 194 Ft Nettó ár: 4.
Másolópapírok Nyomtatványok Etikettek Kockatömbök és öntapadós jegyzettömbök Füzetek Speciális papírok Borítékok és tasakok Beírók, mutatók, önátírók Öntapadó nyilak és címkék Gyűrűskönyv betétek, jegyzettömbök Pénztárgép- és árazószalagok Írólapok, rajzlapok, vázlatfüzetek Naptárak és kiegészítők Fekvő asztali naptárak Álló asztali naptárak Falinaptárak Asztali könyöklő A4 határidőnaplók B5 határidőnaplók B6 határidőnaplók A5 határidőnaplók Zsebnaptárak Tárgyalási naplók Speditőrnaptárak Gyűrűs kalendáriumok és kiegészítők Tanári, tanítói, hallgatói zsebkönyvek
Gyűrűs kalendárium betétek (73) Szűrések Találatok szűkítése Készleten van Akciós Gyártó/márka Méret Típus Beosztás Szín Egyéb tulajdonságok Telefonregiszter Éves tervező Jegyzet oldalak Ár (tól-ig) Rendelésre (nincs készleten) Sajnáljuk, nem rendelhető Rendelésre, 2-5 munkanap Rendelésre, 2-5 munkanap
notifications leaderboard favorite Szűrőpanel Típus Álló/fekvő kialakítású Egyéb tulajdonság Gyártó Garancia ideje (-tól) Garancia helye Alap szín Lap súlya (g/m2) Lapok száma Vonalazás típusa Fedél típusa Méret
2. 781 Ft Nettó ár: 2. 190 Ft Business, álló zsebnaptár, Fekete Exkluzív varott műbőr borító, arany élmetszéssel. Business, álló zsebnaptár, Kék Exkluzív varott műbőr borító, arany élmetszéssel. Carbon, fekvő zsebnaptár, Acél Elegáns, modern mintázatú műbőr borító. - vakdom.. Carbon, fekvő zsebnaptár, Bordó Elegáns, modern mintázatú műbőr borító. Carbon, fekvő zsebnaptár, Bronz Elegáns, modern mintázatú műbőr borító. Naptárak, Menedzser gyűrűskönyvek, Real System - www.leporello.hu. Carbon, fekvő zsebnaptár, Kék Elegáns, modern mintázatú műbőr borító. Diák zsebkönyv 2022-2023, Autó Méret: 125x205 mm Belívek: 100 g ofszet papír, 4 színes oldalak Terjedelem: 128 oldal Tartalom: 10 o.. 1. 632 Ft Nettó ár: 1. 285 Ft Diák zsebkönyv 2022-2023, Bagoly Méret: 125x205 mm Diák zsebkönyv 2022-2023, Foci Méret: 125x205 mm Diák zsebkönyv 2022-2023, Füzet Méret: 125x205 mm Diák zsebkönyv 2022-2023, Láma Méret: 125x205 mm 1. 285 Ft Tételek 1 től 60 / 753 (13 összes)
Aznap éjjel történetesen valóban telihold volt, és én azóta minden hónapban nyugtató hatású citromfűteával és melatonin nal készülök a rémes éjszakára… Mások nem stresszelnek rá előre, csak utólag, a forgolódással töltött éjszaka után nézik meg a holdnaptárt, és döbbennek rá arra, hogy valószínűleg megint a fényes égitest volt a probléma okozója. Kutatások igazolják, hogy a holdciklus befolyásolja az emberi alvást / Kép forrása: Shutterstock / PuzzlePix A SomnoCenter, az Alvászavar Központ szakértői szerint teljesen indokolt, hogy telihold idején többen küzdenek inszomniával. Ez egyébként független attól, hogy felhős-e az éjszaka, tehát nem csupán a szobába bevilágító holdfénytől alhatunk rosszabbul. Komoly kutatások igazolják, hogy a holdciklus befolyásolja az emberi alvást, akár tisztában vagyunk a holdfázisokkal, akár nem. A vizsgálatok az alvás alatti agytevékenységet (EEG) és a melatonin és kortizol stresszhormonok kiválasztását elemezték a holdciklus több időpontján. A kapott eredmények alapján a kísérleti alanyok teliholdkor átlagosan öt perccel később tudtak csak elaludni, reggel viszont 20 perccel korábban felébredtek, a mélyalvásuk az úgynevezett non-REM fázisban pedig nagyjából 30 százalékkal csökkent.
A World Sleep Day elsősorban az egészséges alvás fontosságára szeretné felhívni a figyelmet. A tartós kialvatlanság csökkenti a koncentrációs képességünket, rontja a mentális állapotunkat, hosszabb távon pedig komoly vérnyomás- és keringési problémákat is okozhat. A cirkadián ritmus felborulása sajnos napjainkban aktuálisabb, mint valaha, a Covid egyik kellemetlen utóhatása is lehet a késleltetett alvásfázis-szindróma. Ha rosszul alszunk, akkor először is tegyünk meg mindent azért, hogy a megfelelő körülményeket biztosítsuk magunknak a pihenéshez: mindig azonos időpontban térjünk nyugovóra, igyekezzünk a hálószobában megteremteni a megfelelő hőmérsékletet és páratartalmat, és elalvás előtt néhány órával már ne fogyasszunk nehéz ételeket, koffeintartalmú italokat, ne együnk édességet. Sőt, ha tehetjük, elalvás előtt 3-4 órával legyen az utolsó étkezésünk. Ha ezek után is álmatlanul forgolódunk (ráadásul nincs se telihold, se front), akkor mielőbb járjunk utána, hogy mi okozhatja a problémát.
Mindemellett szubjektív beszámolókban is panaszkodtak a nehezebb alvásra a résztvevők. A jelenség tehát létezik, az okai t viszont eddig nem sikerült feltárnia a tudománynak. Egyes kutatók szerint ennek gyökere az ősi múltba vezet vissza, amikor a Hold nagyobb befolyással volt az emberi viselkedésre. Az emberek akkoriban gyakran a szabad ég alatt éjszakáztak, az állatvilág és más emberek támadásainak kitéve. Mivel telihold idején az éjszakák világosabbak voltak, így annak a veszélye is nagyobb volt, hogy a pihenőt támadás éri; vagyis azok maradhattak nagyobb eséllyel életben, akik ezeken az éjszakákon csak felszínesen pihentek, mert közben "fél szemmel" figyelték a környéket. Az ilyesfajta evolúciós reflexek évezredek során sem kopnak ki teljesen az emberből, ezért lehet ez a telihold idején jelentkező alvászavar egyik magyarázata. Mások egyszerűen elfogadják azt, hogy a Hold hatással van az életünkre, hiszen, ha a nagy víztömegeket – a tengereket és az óceánokat – meg tudja mozgatni, miért ne tudna változásokat okozni a parányi ember szervezetében?
2022. 03. 22., Gáspár Nikolett Anticiklon alakítja időjárásunkat, a frontok messze elkerülik térségünket. A magasban és a talaj közelében egyaránt meleg levegő áramlik fölénk, a kemény fagyok megszűnnek a nappali felmelegedés erősödik. Orvosmeteorológiai helyzetkép A meleg levegő érkezésének köszönhetően napközben 17-20 fok között tetőzik a hőmérséklet, de helyenként a 20 fokot is meghaladhatja a csúcshőmérséklet értéke a kora délutáni órákban. A meleg melegfrontot jellemző tüneteket okoz. A fejfájósok nagyon nehéz napok előtt állnak, a hét folyamán végig kínzó migrénre kell számítaniuk. A fejfájás már ébredéskor jelentkezhet és a nap folyamán végig fennállhat. A tünetek mérséklése érdekében a legfontosabb a fokozott folyadék utánpótlás. A legjobb választás a szénsavmentes víz, a koffeint most javasolt kerülni. A fejfájás mellett nagyon gyakori panasz lehet a fáradékonyság. Könnyebben elfáradhatunk a mindennapi teendőktől, lustábbak, aluszékonyabbak lehetünk. Élénkítő gyanánt ne a kávét válasszuk, hanem sokkal hatékonyabb lehet a víz vagy a tea.
Ha már a víznél tartunk, már csak azért is kézenfekvő ez a feltételezés – mondják –, mert az emberi test tömegének több mint a fele víz. A jelenség pontos tudományos magyarázata tehát még várat magára, addig amíg erre fény derül, tetszőlegesen választhatunk magunknak elfogadható indokot, például a fenti feltételezések közül. Érdekes még megjegyezni, hogy ugyan az alvajárás t is hajlamosak vagyunk a Hold számlájára írni, az égitestnek valójában semmi köze nincs az éjszaka öntudatlanul sétáló "holdkórosokra". A frontok is hatnak az alvásra A telihold mellett sokan megérzik az időjárás hirtelen változásait is, egy-egy front alaposan megviseli az arra érzékeny embereket. De vajon mi ennek az oka? Először is a páratartalom: melegfront esetén nő, míg hidegfront esetén csökken ez az érték. Ha nem megfelelő, esetleg hirtelen megváltozik hálószobánkban a páratartalom, felületesebbé válik alvásunk, gyakrabban felriadhatunk éjszaka és nehezebben tudunk visszaaludni. Az ideális páratartalom felnőttek számára 40-60, gyermekek esetén 60-70 százalék között van, ez biztosítja a pihentető alvást – ezt szellőztetéssel, párologtatással tudjuk optimalizálni.
Nagyszüleink is teliholdkor ültették el például a hagymát, krumplit, hogy aztán azok később szép kerek, "telefejű" termést hozzanak. Emellett legendák egész sorát ihlette az égitest, ilyenkor történnek a nagy átalakulások: teliholdkor sok férfi át tud változni vérfarkassá, a vámpírokról nem is beszélve. A Hold hatásainak ismeretében érthető, hogy sokan azt tapasztalják, hogy a telihold az alvásra, annak minőségére is hatással van. Lássuk, a feltételezésnek van-e tudományos alapja. A telihold a pihentető alvás ellensége? Az alvászavar nak sok oka lehet, egyik mumusnak éppen a telihold számít. Egyesek már előre tartanak a jelenségtől, esetükben akár önbeteljesítő jóslatról is szó lehet, annyira görcsölnek ugyanis a telihold miatt, hogy már csak ezért sem tudnak nyugodtan aludni. Így vagyok ezzel én is, miután egyszer, jó néhány évvel ezelőtt azt álmodtam, hogy a telihold az ágyammal együtt mágnesként vonzott magához, kivitt az ablakon át a sötét éjszakába, én pedig az ágyban fekve repültem az ég felé, a csillagok közé, ahol az ágy oldalába kapaszkodva kétségbeesetten keringtem a hideg világűrben.