Tomán Szabina sikeres modell, üzletasszony, aki amellett, hogy magát mindig igyekszik csúcsformában tartani, másoknak is próbál segíteni a fogyásban és az egészséges életmódban – elmesélte, hogyan. Modellként hogyan tartottad magad formában, hogyan ügyeltél a súlyodra, hogyan mozogtál? A bemutatókra mindig éheztetéssel kínoztam a testemet, mert az volt a leggyorsabb út a fogyáshoz. Itt mi nem is súlyban mértük a fogyást, hanem centikben. A 90-60-90-nek kellett mindig megfelelni és arra törekedtem, hogy minél hamarabb elérjem az ehhez tartozó testsúlyt. Ritmus | Tomán Szabina diétája. Mivel sokat utaztam, a sport nem volt mindennapos része az életemnek. Amikor kevesebb munkám volt, akkor többet tudtam magamra figyelni. Az utazások közben sem hagytam ki mondjuk a felüléseket, amiket lakáson belül meg lehetett csinálni. Volt egy-két olyan gyakorlat, amit az edzőm mutatott meg. Emellett a futás az, amihez még tudtam nyúlni, amikor külföldön voltam. Voltak-e valaha súlyproblémáid, ha igen, mikor, és azokat hogyan oldottad meg?
Ott a férj csak azért kezdte el, hogy a feleségét támogassa. Együtt fogyókúráztak, és a nő 42 év házasság után dicsérte a férjét, hogy úgy néz ki most, mint egy Adonisz. A férj pedig elmondta, hogy elvitte az asszonyt bálba, és mindenki őt nézte, ő volt a legszebb. Ezek mind imádnivaló élmények, visszajelzések. Ezért is szeretek a vendégekkel foglalkozni. Te fogyasztod ezeket a termékeket? Igen. Nem nagyon eszem édességet. Ha édességhiányom van, akkor Toman snacket eszem. Tudom, mi van benne, bízom benne. Nekem is van egy képem magamról. Nem leszek soha újra 56 kg a 180-as magasságomhoz, de azért 60-62 kg szeretek lenni. Nekem ez jól esik, a koromhoz, magasságomhoz ez tökéletes. Tomán Szabina: Volt, hogy napi egy almán éltem. Milyen életmódtanácsokkal látnád el az olvasókat? Az első és nagyon fontos információ az az, hogy aki fogyni szeretne, annak az étkezési programját kell teljesen megváltoztatni. A jó fogyáshoz a helyes táplálkozáson keresztül lehet csak eljutni. Ez fontos és ezt meg kell tanulni. Nagyon sok információ van az interneten, nagyon sok információt tud a szomszéd, a legjobb barátnő, az edző, de mindenkinek meg kell találnia a saját maga útját.
Gyors és alapos diagnózist készít, interim menedzserekkel, alkalmazott vezetőkkel, projektmenedzserekkel vagy akár komplett csapatokkal támogatja a vállalatokat a változás- és válságmenedzsment, üzletfejlesztés és átalakulás, teljesítménymutatók javítása, családi vállalkozások esetében pedig az utódlás-menedzsment területén. Kristóf Györgyi, Hammel & Hochreiter Kft., ügyvezető, interim-menedzsment és karriermenedzsment szakértő Virágh Rajmund, Interim Menedzser Akadémia Kft., ügyvezető; Hammel & Hochreiter Kft. operatív vezető, generációváltás szakértő Fejős Péter, Hammel & Hochreiter Kft., business partner, interim-menedzser, lean&supply chain expert 18. Tomán szabina modell de. 28-19. 00 Mi a cápák szempontja? Tomán Szabinának és Balogh Leventének sok közös vonása van. Mindketten sikeres üzletemberek, mindketten Forbes címlaposak és van olyan cég, amelybe mindketten befektettek. Mesélnek arról, hogy cápaként, mitől látnak bele többet egy ötletbe és hogy miért fontos nekik a feltörekvő magyar vállalkozások mentorálása.
17. 30-17. 45 Családi vállalkozás a pincétől a padlásig A 23 éves Jankó a karantén alatt azon gondolkodott, mégis mi az 2020-ban, amit el lehetne adni. A felület, a webshop már megvolt a fejében, csak az nem, mivel kellene feltölteni. Mígnem otthon a polcon észrevette, kiskori kézlenyomatát, amit anno édesapja készített - és már meg is volt az ötlet. Saját készítésű, DIY kézszobor készítő szettet kezdtek forgalmazni. Jankó azt vallja nem kell feltalálónak lenni, ahhoz, hogy egy üzlet elinduljon. Az eredeti ötletadót, édesapját nemcsak lojalitásból vette be, ő lett a fő termékfejlesztő. Míg Jankó a szobájában a weblapon és a webshopon dolgozott, apukája a családi pincében a fellelhető összes gipszet kipróbálta, hogy a karantén alatt valami hasznos dologgal üssék el az időt. Tomán szabina modell funeral home. Három hónap alatt 30 milliós forgalmat és 8 millió forint profitot generáltak, már két befektetőjük van. Idén a cég elköltözik a családi ház padlásáról. Kállai Jankó, FOREVER HANDS Kft, alapító-tulajdonos 17. 45-18. 00 Forgóeszközmenedzsment - mentőöv a krízisben A pandémiás időszakban korábban nem tapasztalt kihívásokkal szembesültek a cégek: a megváltozott körülmények óriási volatilitást eredményeztek a vállalkozások készlet-, vevő- és szállító állományában; ennek kezelése komoly kihívás elé állította a vezetőket.
Fotó: Margitay Klára/ A Crossover Symphonic Live december 13-i adventi gáláján, ahol ikonikus könnyűzenei előadók világa találkozik a klasszikus zenével, rajtuk kívül Radics Gigi és Gájer Bálint lép színpadra.
A darab leendő kulisszái mögé tekintő hangolódás bevezetéseként a rendező, Cseke Péter osztotta meg gondolatait a sajtó munkatársaival és a széles körben népszerű műfaj iránt érdeklődőkkel. Amikor tavaly márciusban felhívta Lezsák Sándor, hogy elvállalná-e egy Árpád-házi Szent Erzsébet életét feldolgozó musical színpadra állítását, jóllehet mindent alaposan átgondoló típus, igazgatóként felelős döntéseket hozó, régi színházi ember, ezúttal azonnal igent mondott a felkérésre. Annak ellenére, hogy nem volt még szövegkönyv, dalok sem, csak zenei ötletek, alapok, dalkezdemények, amelyeket évekkel korában Szikora Róbert vázlatolt. Vastag tamás gyermekei videa. Elolvasta Zsuffa Tünde történelmi regényét, majd az alkotók csapatához csatlakozva egy hat hónapon át tartó "kölcsönös tiszteleten, szereteten alapuló, egymást építő kritikával serkentő, harmóniában és jókedvvel megélt" közös munka vette kezdetét. Ennek eredménye a tizennyolc színészt, nyolc gyerekszereplőt, nyolc énekesből álló ensemble-t, harminc táncost, kaszkadőröket, artistákat, összesen mintegy hetven főt felvonultató darab, amelynek – kettős szereposztású – ősbemutatójára április 8-án és 9-én, az Erkel Színházban kerül sor.