Ötven évvel ezelőtt, sufnikban összetákolt súlyzókkal kezdte a testépítést Bitter István. Szeretett volna válogatott sportoló lenni, de magasugróként és kalapácsvetőként sem jutott el az élvonalba, úgyhogy valami más után nézett. Hiúsága segítette a választásban, de az ötvenes években titokban kellett versenyeket szerveznie, mert kapitalista csökevénynek tartották itthon - ahogy akkor hívták - a body buildinget. • Bitter István • Mór • Fejér •. Hiába győzködték a Testnevelési Főiskolán, hogy ha az atlétikától már megcsömörlött, válasszon magának egy másik rendes sportágat, a tanárjelölt megmakacsolta magát, és inkább elkezdett keményen gyúrni. Önmutogatónak tartották "Úgy akartam kinézni, mint egy igazi nagymenő élsportoló, akinek megcsodálják az izmait, aki deltás, és ezért az XXXL-es trikók is feszülnek a felsőtestén. Kezdetben fogalmam sem volt arról, hogy hány tárcsát kell felpakolnom a vasrúdra, hány felülést kell csinálnom a kockás hasizmokért, ahogy azt is csak találgattam, hogyan lehetne irigylésre méltó vastagságú a bicepszem.
Azért a TF-en tanultakat így is hasznosítani tudtam, csak éppen a tanárok elismerését nem sikerült kiérdemelnem. A hátam mögött mindennek elmondtak, talán még önmutogatónak és flúgosnak is, de ezzel csak azt érték el, hogy a TF alagsori szűkös konditermében megszállottként folytassam a testem olykor már önsanyargató formálgatását. Gym 2011 Évkönyv - Régikönyvek webáruház. Kézikönyv és kezdetben edzőtársak nélkül, a sötétben tapogatódzva lettem a Body Building hazai meghonosítója, az első versenyek szervezője, az edzéstervek készítője és a versenyszabályok megalkotója. Úgy is mondhatnám, hogy egy sokáig lenézett testkultúra misszionáriusa, akinek a követőit manapság már ezrekben mérik. Idén 50 éve hogy elindultam a járatlan utamon" – nyilatkozta a 72 éves Bitter István az SzPress Hírszolgálatnak. Bitter István (középen) egy ideig levelezett is Arnold Schwarzeneggerrel (balra) Forrás: SzPressz Különleges méretek Testépítő pályafutásának csúcsán 50 centiméteres volt a bicepsze körfogata, mindehhez 135 centiméteres mellbőség és 80 centis derék párosult.
Az első 500 előfizetőnek. 20 000 ft 9 990 Ft
Deák István testépítő - YouTube
Reméljük, szeretni fogjátok bejegyzésünket.
A zsebek, vagy a nyakkivágás lehetőleg legyen gömbölyű, így egész megjelenésed finomabb, nőiesebb lesz. 7. Alakformáló fehérnemű Fiús alkatú lányoknak különösen érdemes kipróbálni az egyre több típusban kapható alakformáló fehérneműket. Teltkarcsú divat tippek blog. Válassz például egy body-t, amelyik a derekadból levesz néhány centit, vagy olyan száras alsóneműt, amelyik képes a fenekedet kerekebbre formálni. Természetesen ne feledkezzünk meg a melltartóról sem, ami kisebb mellek esetében legjobb, ha szivacsos, push-up megoldású. A nagyobb mellméret a derekunkat is karcsúsítja. Talán érdekel: Alaktípus szerinti öltözködés. Milyen ruhák illenek az alakodhoz?
Sok lány problémája, hogy fiús alakkal van megáldva. Sok szempontból ez egy nagyon előnyös testalkat, hiszen keskeny csípő, vékony lábak, alapvetően soványabb testalkat jellemzi. Emellett viszont negatívum, hogy szögletesebbek a vonalak, és a kisebb mell mellé sokszor alig látszó derék társul. 1. Erősség kiemelése Ha nem vagyunk elégedettek valamelyik testrészünkkel, akkor öltözzünk úgy, hogy egy másikat hangsúlyozzunk. Ha tehát a derekunkkal és a mellméretünkkel nem vagyunk megelégedve, de szépnek látjuk a vállainkat vagy a lábainkat, akkor tereljük oda a tekinteteket. A vállainkat kiemelhetjük a most divatos, egyik vállra lehúzott felsővel, a lábak dominanciáját a rövidebb szoknya vagy rövidnadrág szolgálja. Ha csípőnket szépnek és ideálisnak találjuk, akkor hordjunk például csípőnadrágokat, melyek a fenekünkön feszülnek és megmutatják vonalát. Molett divat témában friss, válogatott linkek egy.... 2. Homokóra alakra való törekedés A fiús testalkat legnagyobb hátránya, hogy a derék nem hangsúlyos. Ezért ki kell emelnünk a melleket és a csípőt.