LENGYELES (MORZSÁS) KARFIOL • • • • • • • • Hozzávalók: 1 kg karfiol 1 evőkanál light margarin (40%-os zsírtart. ) 4 evőkanál zsemlemorzsa 2 dl tejföl (12%-os) konyhasó A megtisztított karfiolt rózsáira szedjük, és forró, sós vízben ressre főzzük. Ha fagyasztott karfiolt használunk, csak egy-két percig hagyjuk a vízben, amíg felenged. Amikor leszűrtük, light margarinnal megkent hőálló edénybe tesszük. Tetejét megszórjuk a zsemlemorzsával, majd meglocsoljuk a tejföllel. Előmelegített sütőben megsütjük. Mint a rakott zöldségeket, úgy porciózzuk. Tetszés szerinti zöldségekből elkészíthető. Energia: 191 kcal Szénhidrát: 19, 2 g Ebből cukor: 1, 7 g Zsír: 9, 2 g Ebből telített zsír: 3, 6 g Rost: 6, 4 g Koleszterin: 20, 0 mg Forrás: Dr. Morzsás karfiol sütőben süthető fánk. Zajkás Gábor, Gyurcsáné Kondrát Ilona: Szív- és érbetegek nagy diétáskönyve című könyv, amely a Herbaházban is kapható.
Látja, könnyű és kevés hozzávalóval élvezzük. A recept a karfiol méretétől függően 4-6 fő számára szól. Hozzávalók 1 karfiol 2 gerezd fokhagyma 1 kis csomó lapos petrezselyem Olivaolaj Só bors Készítmény Vágjon 2 nagy sütőpapír csíkot, amely elegendő ahhoz, hogy a karfiolt teljesen beburkolja. Hámozzuk meg és csíráztassuk meg a fokhagymát, mossuk meg a petrezselymet és távolítsuk el a leveleket. Helyezze a fokhagymát, a petrezselyem leveleket, egy kis sót és borsot egy mini aprítóba (vagy turmixgépbe). Nagyjából aprítsa fel, majd öntsön olajat. Vágd újra, hogy zöld pasztát kapj. Fokozatosan adja hozzá az olajat, hogy lágy paszta legyen, mint egy pesto. Morzsás karfiol sütőben használható serpenyő. A 2 csík sütőpapírral keresztet formázunk. Távolítsa el a karfiolt körülvevő leveleket, és távolítsa el a szárát (kicsit ásson), hogy laposan lehessen feküdni. Helyezze a karfiolt a papír közepére, és vonja be teljesen petrezselyemmel. Zárja be a papírt a karfiol körül (mint egy nagy fólia). Tegye a petrezselymes és becsomagolt karfiolt egy edénybe, majd tegye a hideg sütőbe.
10-15 perc alatt aranybarnára sütjük. Mártogatóst is készíthetünk hozzá joghurt és majonéz összekeverésével, ebbe is mehet egy kis só, bors, fokhagyma, friss aprított fűszernövény. Jó étvágyat hozzá!
Az APC márkanév egyet jelent a megbízhatóság fogalmával. Mivel a szünetmentes tápegységet éppen a redundancia, a hibatűrés miatt alkalmazzák, itt különösen számít a kiszámíthatóság és megbízhatóság. Az APC termékeinél a hosszú élettartam mellett hangsúlyt helyeznek az akku könnyű cserélhetőségére. A készülékeket folyamatosan fejlesztik, hogy azok továbbra is megfeleljenek a piaci igényeknek.
- Vásároljon egy megbízható számítástechnikai szaküzletben: APC » Szünetmentes tápegység (UPS) APC » Gyártó: APC Azonosító: BV1000I-GR: Műszaki cikk > Számítástechnika > Szünetmentes tápegység (UPS) > Szünetmentes tápegység 1000VA APC Easy UPS 1kVA Schuko AVR BV1000I-GR ár, vásárlás adat-lap, leírás APC Easy UPS BV series, Kimeneti teljesítmény: 1000VA (600W), Automatikus feszültségszabályozás (AVR): Igen, Bemeneti csatlakozás: Villásdugó, Bemeneti feszültség: 230V Minőség: 4 Értékelés: 1
Főoldal Notebook & Számítástechnika Periféria, kiegészítő Védelmi eszköz Szünetmentes tápegység Összehasonlítás 600VA kapacitás 4 db IEC USB interfész 8× DIN csatlakozó Túlfeszültség védelem Telefon/LAN védelem Kapacitás: 1000 VA Kommunikáció:USB és Soros Hidegindítási lehetőség 500VA kapacitás hangriasztások túlfeszültség-védelem Kialakítás: asztali Kimeneti teljesítmény: 600W Kimeneti csatlakozás: 4 db 650VA kapacitás túlfeszültségvédelem LED állapotkijelzõk Kimeneti teljesítmény; 700Watt / 1. Apc szünetmentes tap tap. 0 kVA LCD kijelző Zajszint 41. 0 dBA Szünetmentes tápegység Teljesítménykapacitás: 650 Watt / 1200 VA Használt max. kapacitás: 100% 450W teljesítmény Tápkábelek száma: 1 Túltöltés elleni védelem Kimeneti összteljesítmény: 700 VA Kimenő teljesítmény: 350 W Válaszidő: 6 ms Kimeneti összteljesítmény: 900 VA Kimenő teljesítmény: 480 W 2 m kábelhossz Kapacitás: 2700 W / 3000 VA Hő szétszóródás: 348 BTU/h Túlfeszültség védelem arány: 320 Joule 350VA kapacitás 5x DIN kimenet telefon/fax/modem Kimeneti összteljesítmény: 1 200 VA Kimenő teljesítmény: 650 W Válaszidő: 4 ms Kimeneti összteljesítmény: 1000 VA Kimenő teljesítmény: 800 W Bemeneti frekvencia: 40-70 Hz