Az elliptikus ellipszis tréner ötvözi a sífutógép, a szobakerékpár és a lépcsőzőgép mozgásvilágát. Hatása a szervezetre kialakításából adódóan komplex. A lábak és a fenék izmainak fejlesztése mellett a karok és a felsőtest izomzatát is átmozgatja olyan módon, hogy az ízületeket jóval kevésbé terheli meg, mint a futás, ugyanis az elliptikus tréneren nincs ütődés, a lábak megtámasztása folyamatos és közben a karok is dolgoznak. Természetesen a keringés aktivitására is pozitív hatással van. Az ellipszis tréner ellenállásának változtatásával (mely lehet szalagfékes vagy mágnesfékes) tág tartományban szabályozható a kívánt erőfeszítés nagysága. Így a könnyű fitness edzéstől az állóképességfejlesztő programon át egészen az erőállóképességi edzésig válogathatunk a fokozatok között. Nordictrack E4. 2 Crosstrainer mágnesfékes elliptikus trainer Computer-vezérelt működés, kék háttér megvilágítású LCD kijelző, 23db beépített progam. Beépített sztereó hangszóró, MP3 / iPOD csatlakozási lehetőség, IFit kártya kompatibilis.
Abba is hagytam egy kis időre az edzést és újra "normálisan" étkeztem és rendbejött az egészségem. 1 év elteltével beszereztem egy komoly elliptikus trénert, amelyen heti 4-5 alkalommal megyek 1 órát 8-as fokozaton, viszont már nem koplalok, hanem egészségesen étkezem 1600-1800 kcal átlagban. Ugyanúgy olvad le rólam a zsír, mint a sztepperrel, csak méginkább átmozgat és erősít. Főként a vádlit, combizmot, farizmot. És éheznem sem kell. Szóval egyszerűen imádom. :) A lényeg, hogy nagyon szép eredményt lehet elérni rövid idő alatt az ilyen jellegű gépekkel. Persze az étkezésre is fontos odafigyelni! 2016. jún. 2. 04:09 Hasznos számodra ez a válasz? 10/10 anonim válasza: 100% Nekem anyukám fogyott szülés után ezzel 8 kilót két hónap alatt, úgy, hogy kerülte a kenyeret meg péksütiket is, és heti 3-4x 1 órát használta ezt a gépet. Szóval szerintem nagyon hatásos. 2016. 3. 14:37 Hasznos számodra ez a válasz? Kapcsolódó kérdések:
A másfél órát mikor tekerted, este vagy inkább reggel? Egy darabban húztál le olyan sokat vagy inkább felosztottad több részre? Én kb. 3 éve használom, az utóbbi időben nem túl intenzíven. De én csak ezzel 10 kg-ot fogytam, úgy, hogy semmit nem változtattam az étkezési szokásaimon, de heti 6-szor 90 percet hajtottam magam rajta. Aztán rájöttem, kell egy kis diéta is, és kell a változatossá! De attól függetlenül nagyon szeretem, így télen. Jó időben inkább a futás, bicaj, kirándulás. Nekem 90 napos+elliptikus tréner 90 nap alatt 15 kiló mínuszt eredményezett. Én naponta legalább fél-egy órát tekertem, kivéve, mikor "hajtani" akartam magam, ez azt jelentette, hogy elértem addig, hogy 5 km-t tekertem le max. ellenálláson 15 perc alatt. Nekem is ez volt az első, ami feltűnt, hogy nem csinálja ki a térdem, mint a szobabicikli:D Nekem kb 5 perc tekerés után, majdnem a legerősebbre feltekerve 300 kcal-t ír ki, amit nem tudom, mennyire tartsak reálisnak, mert szerintem túloz (kb 20-22 km/h-val szoktam tekerni).
Nagyon szeretem:) Tavaly nyáron vette a párom, de szeptemberben letörtem az egyik műanyagpedálrészt, és csak most, januárban jutottam odáig, hogy visszaragasszam... két hete folyamatosan használom, így diétával kb heti 1 kg megy le (a nyáron majdnem 10 kg-t sikerült ledobni ezzel a "saját" módszerrel + trénerrel). Sok sikert neked! A diéta az első, ha nem diétázol becsülettel, nem fogsz fogyni. Az elliptikus tréner átmozgat, de én nem fűznék nagy reményeket hozzá. Mozgásnak jó, de semmi több. Nekem ez a személyes véleményem. :) Sziasztok! Mennyit és mennyi idő alatt sikerült fogyni elliptikus trénerrel és diétával? Milyen ellenálláson használjátok és hány percig? Kardio vagy intervallum edzést csináltok? Kíváncsi vagyok azok tapasztalatára, akik diéta mellett elliptikus trénerrel mozognak és fogynak/fogytak. Vettem egy ilyen gépet (Hammer), kb. 2 hete használom: kicsit fogytam (különösen cm-ben), formálódtam, jobb a közérzetem. Várom a tapasztalatokat! További ajánlott fórumok: Nektek sikerült fogyni Rubint Rékával?
Gyurkovits Zita Szülész-nőgyógyász, Szeged, Semmelweis u. Hersó Gyula Szülész-nőgyógyász, Szeged, Bárka utca 1 Dr. Hodoniczki László Szülész-nőgyógyász, Szeged, Semmelweis u. Kalmár László Szülész-nőgyógyász, Szeged, Semmelweis utca 1. Katona Renáta Szülész-nőgyógyász, Szeged, Hargitai u. 2/b Dr. Keresztúri Attila Szülész-nőgyógyász, Szeged, Boldogasszony sugárút 30. Kőrösi Szilvia Szülész-nőgyógyász, Szeged, Semmelweis u. Kovács Krisztián Szülész-nőgyógyász, Szeged, Arany János utca 14. Márton Virág Szülész-nőgyógyász, Szeged, Semmelweis u. Mészáros Gyula Szülész-nőgyógyász, Szeged, Semmelweis utca 1. 043 km Csúcsforma Személyi Edző Stúdió - Szeged Szeged, Boldogasszony sugárút 22 1. 045 km KLIN Ltd. Ophthalmology. Szeged gogol utca 13 mars. Szeged, Korányi fasor 10 1. 045 km KLIN Szemészeti Kft. Szeged, Korányi fasor 10 151 m Nőgyógyász Dr. Pál Zoltán Szeged, Jósika utca 7 244 m Plasztikai sebészet, Huba, Szeged Szeged, Kálvária sugárút 14 324 m Szegedi Pszichológiai Központ Szeged, Béke utca 9 325 m Szemüveg Szaküzlet Szeged, Mikszáth Kálmán utca 9 438 m Csongrád Megyei Mellkasi Betegségek Szakkórháza, Tüdőszűrő Állomás Szeged, Mérey utca 13 488 m SuliMed Iskola-egészségügyi Szolgálat Szeged, b, Mérey utca 6 532 m Dr. Hűvös Ferenc 6720 Szeged, Klauzál tér 5.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek! Kapcsolódó kérdések: Gogol utca 13 szeged n'gyogyaszat 2 Sonic a sündisznó teljes film magyarul videa 2020 free Budapest - Gogol_utca, eladó és kiadó lakások, házak térkép Blaha lujza tér parkolasi díj Gogol utca 13 szeged n'gyogyaszat 8 Mikor megy ki az alcohol rehab Naruto 1 évad 1 rész teljes film magyarul Galaxis őrzői 2 teljes film magyarul indavideo Dr szőke zsolt sándorfalva rendelési idő Mozaik 7 osztály matematika megoldások 2017 Leghíresebb társadalmi vállalkozás new balance unisexe Aladdin 3 aladdin és a tolvajok fejedelme 6 X epil terhességi teszt mennyire megbízható
Közösségi program portál és helykereső Programok Mai programok Heti programok Részletes programkereső Moziműsor Programfeltöltés Helyek Helykereső Éttermi menük Helyfeltöltés Kapcsolat Bejelentkezés Philips Lighting Cím: Szeged, Gogol utca 13. Nyitvatartás: hétfő: 07:30-17:00 kedd: 07:30-17:00 szerda: 07:30-17:00 csütörtök: 07:30-17:00 péntek: 07:30-17:00 szombat: zárva vasárnap: zárva Utolsó módosítás: 2021. 09. 15. világítástechnika Hibát látok, szeretném javítani Programot szeretnék feltölteni ehhez a helyhez Kiemelt programok Egyetemi Tavasz Mentorháló pedagógiai rendezvénysorozat Feltöltés Adatvédelem Androidos kliensprogramunk HTML-sütiket használunk az iszeged folyamatos fejlesztésének elősegítésére.
I. /2. 538 m Dr. Berkovits Csaba Szeged, 66, Tisza Lajos körút 64 583 m Dr. Farkas Ibolya Bőrgyógyász Szeged, Honvéd tér 5 768 m Dr Huszta Etelka Szeged, Takaréktár utca 6 768 m Dr Bilecz Rita Szeged, Takaréktár utca 6 768 m Dr Vincze Anna orvos Szeged, Takaréktár utca 6 781 m 2rovó László Szeged, Madách utca 2 802 m Mega Kft. Hallás és hallókészülék centrum Szeged, Roosevelt tér 7-9 851 m Dr. Krizsa Judit Szeged, Szent István tér 14 900 m Dr Rósa Ágnes Csecsemő és gyermekgyógyász Szeged, Korda utca 6 906 m József Varga, MD - Dermatology Dermapraxis Szeged, Kálvária tér 51 933 m Dr Karmazsin Márta Szeged, Deák Ferenc utca 2 933 m prof. dr Túri Sándor Szeged, Deák Ferenc utca 2 936 m Orvosi Rendelők Szeged, Tömörkény utca 1 969 m Department of Dermatology and Allergology Szeged, Korányi fasor 6 990 m Duna Ércentrum Szeged Szeged, Korda utca 18 1. Figyelt kérdés Sehol nem talalom az interneten. Gogol u. 13. szamu rendelo, az, amelyik. Vasas szent peterbol telepult at nemreg. Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Frissítve: augusztus 5, 2021 Nyitvatartás A legközelebbi nyitásig: 3 óra 32 perc Közelgő ünnepek Nagypéntek április 15, 2022 12:00 - 20:00 A nyitvatartás változhat Húsvét vasárnap április 17, 2022 Zárva Húsvéthétfő április 18, 2022 Munka Ünnepe május 1, 2022 Vélemény írása Cylexen Regisztrálja Vállalkozását Ingyenesen! Regisztráljon most és növelje bevételeit a Firmania és a Cylex segítségével! Ehhez hasonlóak a közelben A legközelebbi nyitásig: 32 perc Gutenberg Utca 10., Szeged, Csongrád, 6722 Kálvária Sugárút 9, Szeged, Csongrád, 6720 Non-stop nyitvatartás Tisza Lajos Körút 77., Szeged, Csongrád, 6720 A legközelebbi nyitásig: 2 óra 32 perc Oroszlán Utca 8, Szeged, Csongrád, 6720 A legközelebbi nyitásig: 2 óra 2 perc Jókai Utca 6, Szeged, Csongrád, 6727 A legközelebbi nyitásig: 1 óra 32 perc Oskola u. 21, Szeged, Csongrád, 6720 Oskola Utca 17, Szeged, Csongrád, 6720 A legközelebbi nyitásig: 5 óra 32 perc Oroszlán u. 1-3, Oskola utcai oldala, Szeged, Csongrád, 6720 Széchenyi Tér 9, Szeged, Csongrád, 6720 Bérkert utca 37, Szeged, Csongrád, 6721 A legközelebbi nyitásig: 11 óra 32 perc Közép fasor 31-33, Szeged, Csongrád, 6726 Rókusi Körút 42-64, Szeged, Csongrád, 6724