4. A hála elősegíti a mentális egészséget. A szorongás és a depresszió tünetei csökkennek, ahogy a pozitív gondolatok helyet csinálnak az előre mutató terveknek és támogató érzelmeknek. Ahogy felfedezzük az események pozitív oldalát, megértőbbek leszünk önmagunkkal és a körülöttünk élőkkel. Az empátia csökkenti az agressziót, elősegíti a bizalmat. A hála segít optimistán tekinteni a jövőbe, így a jelent is derűsebben látjuk. 5. A hálás emberek jobban alszanak. Ha hálás gondolatokkal fejezed be a napod, kevesebb aggodalommal és nyugodtabban térsz nyugovóra. Írj hálanaplót! (Erre később visszatérek. ) Így egy kellemes elfoglaltsággal és pozitív gondolatokkal fejezed be az estéd és könnyebben alszol el. Sőt. 4 meghitt rutin őszi reggelekre, hogy jól induljon a napod… - Goodstuff. nagyobb eséllyel lesz pihentető az éjszakád. 6. A hála megerősíti az önbecsülésed. Ahogy rájössz, hogy nem csak anyagi dolgoknak, hanem mennyi tehetségnek és egyedi tulajdonságnak is a birtokában vagy, egyre kevésbé érzed szükségét, hogy másokhoz hasonlítsd magad. Ahogy egyre magabiztosabb leszel, egyre többször fejezel ki boldogságot mások felé.
Amikor a környezeted érzi a belőled sugárzó pozitív energiát, ugyanazt tükrözi vissza rád. Ez egy önmagát erősítő folyamat. 7. A hála lelki erőt ad. A hála gyakorlásával egy olyan gondolkodásmódot gyakorolsz, ami segít nem csak felismerni, de elemezni is a helyzeteket és eseményeket. Ezzel segít, hogy ne kizárólag ösztönből reagáljunk akkor sem, ha valami negatív dolog történik velünk. Reggeli pozitív gondolatok. Senki sem szereti, amikor kimerültnek, ingerültnek, szomorúnak vagy dühösnek érzi magát, de ilyenkor segít a hála. Ha már gyakorlod egy ideje a hálás gondolkodásmódot, akkor – bár ugyanúgy megtapasztalod ezeket a negatív érzelmeket, mint mások – de kevésbé azonosulsz velük. Olyan belső, lelki erőre teszel szert, ami átsegít a nehéz érzelmeken. Most, hogy kicsit belenéztünk, hogy miért is jó hálásan élni, szeretnék segíteni neked elindulni az úton. Készítettem neked egy videót, ami egész szeptemberben elérhető lesz bárki számára a YouTube csatornámon – később pedig a Videó Galériában tudod továbbra is megtekinteni.
Ha arra tanítja magát, hogy pozitív kilátásokkal kezdje a napot, akkor az olyan dolgokkal is megbirkózik, mint a szorongás, a stressz, a termelékenység, az önbecsülés, a rossz szokások és más olyan helyzetek, amelyekben érzelmi szemléletváltásra van szüksége. "Ahol a célok általában konkrét és elérhető eredmények, az állításokat jobban használják tapasztalatok és elmozdulások felidézésére" – mondta Dr. Close. Még akkor is, ha kissé szkeptikus vagy abban, hogy az állítások működnek-e vagy sem, egy ilyen kis erőfeszítést igénylő tevékenység megér egy próbát, igaz? Mint valaki, aki gyakorolta a megnyilvánulást, őszintén mondhatom, hogy a pozitív megerősítések, legalábbis számomra, egyfajta szupererővel rendelkeznek, amelyet még nem tapasztaltam, amíg el nem kezdtem gyakorolni őket. Mostanra kevesebb szorongással küzdök, és az egészségesebb életmód felé tartok, hála ezeknek az apró, de erőteljes kifejezéseknek. Ha szeretné felfedezni, hogy a pozitív megerősítések hogyan változtathatják meg gondolkodásmódját, nézze meg ezt a 32 rövid megerősítést, amelyet reggel elmondhat.
2021-09-02 SÚLYOS VÁLTOZÁS!!! MOSTANTÓL a védettségi igazolványnál!!! Hihetetlen, hova kell védettségi igazolvány mostantól Magyarországon!!! >>> Az Innovációs és Technológiai Minisztérium miniszterhelyettese, Schanda Tamás bejelentette, hogy a főiskolai és egyetemi gólyatáborokhoz mostantól védettségi igazolvány kell majd. A fiatalok védelme érdekében alapszabályként rögzítettük, hogy a felsőoktatási táborok, gólyatáborok résztvevői, szervezői számára szükséges a védettség igazolása.
Mutatjuk, hova kell mennie, hogy meghosszabbítsa a védettségi igazolványát! A Portfólió írta meg, hogy módosult a védettségi igazolványokról szóló rendelet, és azok, akiknek lejárt vagy lejárat közeli a védettségi igazolványa, meghosszabbíthatják, ha tudják igazolni, hogy a szervezetükben megfelelő mennyiségű koronavírus-antitest van. A módosítás péntek este jelent meg a Magyar Közlönyben, ami szerint, ha valakinek 14 nap van még az igazolvány lejáratáig vagy lejárt az igazolványa, újra megkaphatja az igazolványt, abban az esetben, ha igazolja, hogy szervezetében fellelhetők még koronavírus-antitestek. Ehhez végezni kell egy, az egészségügyi szakmai szabályoknak megfelelő, Magyarországon működő egészségügyi szolgáltató által üzemeltetett laboratóriumban egy olyan tesztet, amely igazolja, hogy az illető szervezetében a koronavírus elleni ellenanyag jelen van. Emmelett teljesülni kell annak a feltétlenek is, hogy az illetőről az EESZT-ben nem tartanak nyilván pozitív eredményű koronavírus kimutatására szolgáló antigén gyorsteszt vagy molekuláris biológiai vizsgálati eredményt.
Ez is érdekelheti: Szputnyik: eddig tart a védelem a 2. oltás után Pfizer vakcina: ezek a 2. oltás utáni mellékhatások Szputnyik V vakcina: mennyire hatásos és biztonságos? Mikortól véd a Pfizer és a Moderna? Itt vannak az adatok Forrás: EgészségKalauz
Fotó: MTI/Bruzák Noémi. Képek a tragikus ukrajnai helyzetről Azok az utcák, ahol egy héttel ezelőtt még hétköznapi élet zajlott, mára csatatérré változtak. Képeken a jelenlegi helyzet.
Vannak olyan magyarok is, akiknek itt vannak rokonaik, barátaik, hozzájuk érkeznek, és nincs szükségük szállásra. A harmadik csoport az olyan menedékkérők csoportja, akik itt szeretnék átvészelni a háborút, és nincs hová menniük, ezért részükre szállást kell biztosítani. Szólt a kárpátaljai magyarokról is, akik közül sokan elhagyták, vagy elhagyni készülnek Ukrajnát, de szintén sokan maradnak, hiszen a 18-60 év közötti férfiak nem jöhetnek el az országból. Azt mondta, az ő biztonságuk nagyon fontos, ezért egyeztettek a kárpátaljai kormányzóval és az ott élő magyarokkal a segítségnyújtásról. A kormány kezdeményezésére elindult a Híd Kárpátaljáért összefogás, ahol bárki hozzájárulhat a támogatáshoz a 1357-es adományvonalon, melyen keresztül eddig közel 200 millió forint érkezett be. Emellett Magyarország mintegy 600 millió forint értékben küldött élelmiszert, gyermekápolási terméket, higiéniai termékeket, üzemanyagot Kárpátaljára, valamint most indult egy 140 millió forint értékű szállítmány egészségügyi ellátáshoz szükséges eszközökkel.