Lehetőleg a sótlan, natúr változatból érdemes fogyasztani napi egy zárt maréknyi mennyiségben. Tippek a fogyasztásához: A hántolt változat sokoldalúan felhasználható. Alább felsorolok néhány tippet miként lehet beilleszteni a mindennapokba: • Müzlibe, joghurtba szórva • Házi készítésű granolához adva • Kevert salátákhoz adva • Krémként elkészítve, pirítósra/puffasztott gabonafélékre kenve • Vega hamburgerpogácsához keverve • Kenyérfélék, muffinok tésztájába keverve • Pesto alkatójaként használva, akár fenyőmagot helyettesítve • Bundázott ételek panírjába keverve • Krémlevesek levesbetétjeként használva Végezetül, a napraforgómagok magas olajtartalmuk miatt hajlamosak arra, hogy idővel keserűvé váljanak. Ezer forint közelébe drágulhat egy liter napraforgó étolaj az orosz-ukrán háború miatt. A hűtőszekrényben vagy a fagyasztóban légmentesen záródó dobozban tárolva azonban megelőzhető az avasodás.
Az utóbbi évek vizsgálatai azt mutatták, hogy azoknál, akik rendszeresen fogyasztanak olajos magvakat, határozottan ritkábban fordulnak elő a különböző szív- és érrendszeri megbetegedések. Nézzük meg, milyen hatással lehet a napraforgómag szervezetünkre. A napraforgómag tápanyagtartalma A napraforgómag E-vitaminban gazdag. Az E-vitaminról tudjuk, hogy egy erős antioxidáns vegyület, mely védi a sejteket a káros szabad gyököktől, segít megőrizni a DNS épségét. Emellett az E-vitamin fontos szerepet játszik a vérkeringés megfelelő működésében, valamint a vörösvérsejtek termelődésében. 100 g napraforgómag kb. 35 mg E-vitamint tartalmaz. A legegészségesebb magok és hatásai, amiről tudnod kell. A napraforgómag tápanyagokban rendkívül gazdag. B-vitamin, tiamin A napraforgómag kiváló B-vitamin forrás, így segíti az agy és az idegrendszer működését. 100 g napraforgómag a napi szükséges B1-vitamin mennyiséget képes fedezni. Réz A réz fontos feladata bőrünk és hajunk egészségének megőrzése. 1, 5 g rezet tartalmaz. A réz emellett elősegíti az anyagcserét és védi sejtjeinket a Nap káros UV-sugaraitól.
A napraforgómag tulajdonképpen a napraforgó növény (Helianthus annuus) termése. A magokat a növény nagy virágfejéből gyűjtik össze, amelyek átmérője meghaladhatja a 30 cm-t is. Érdekesség, hogy egyetlen napraforgófej akár 2000 magot is tartalmazhat. A napraforgó növényeknek két fő típusa van. Az egyik típust a magvak miatt termesztik (fekete-fehér csíkos héj), míg a másikat – amely a termesztés többségét képezi – az olajhoz (egyöntetű fekete héj). A napraforgómag különösen magas arányban tartalmaz E-vitamint és a szelént. 30g héjas mag a napi javasolt E-vitamin bevitel 37%-át tartalmazza, szelénből pedig 32%-ot. Napraforgó mag hatásai. Ezek az antioxidánsok megvédik a szervezet sejtjeit a szabadgyökök okozta károsodástól, amik számos krónikus betegség kialakulásában szerepet játszanak. Ezenkívül a napraforgómagnak van még egy remek tulajdonsága, miszerint remek forrása még az olyan hasznos növényi vegyületeknek, mint a fenolos savak és a flavonoidok – amelyek szintén antioxidánsokként működnek. Számos jótékony tulajdonsága ellenére azonban figyelembe kell venni olajtartalmát, amiből magas kalóriatartalma is adódik.
Számos egészségre jótékony hatása mellett, nem árt számon tartani azt is, hogy egy csésze napraforgómag 800 kalóriát tartalmaz, így ne vigyük túlzásba fogyasztását.
Biztonsággal és rendkívül versenyképesen termeszthető Magyarország összes termelési régiójában technológiai intenzitástól függetlenül.
Ennek azért nemzetközi szinten is híre van. De mi a titok? A Nanushka ruháit ma már a legnagyobb, "A" kategóriás sztárok hordják, de ők ezért sosem fizettek. "Más lett az üzleti modellünk" – mondta Baldaszti. 2016 után a társaságnak jelentős üzleti és pénzügyi átalakulásra volt szüksége, aminek egyik fő eleme az erős digitális jelenlét és az online értékesítés kiépítése lett. Jaime King is Nanushka-ruhában pózolt | 24.hu. A GB & Partners színre lépésétől kezdve erre kiemelten figyeltek. 2016-ban mindössze 10 millió forintos volt az online forgalom; jelenleg már évente több mint 1 milliárdos, és a jövőben további bővülést terveznek. Az üzleti átalakuláshoz és az új stratégiai irányok megvalósításához persze források kellettek. A GB & Partners először 100 millió forinttal szállt be, ez emelkedett aztán 300 millióra, végül pedig 1, 1 milliárdra. 2020-ra az új tulajdonos befektetésével és egyéb kereskedelmi banki hitelekkel együtt a Nanushka közel 5 milliárd forinthoz jutott. Jelenleg a társaság többségi tulajdonosa a GB & Partners által kezelt Exim Exportösztönző Magántőkealap, 33 százalék pedig Sándor Szandra és Baldaszti Péter birtokában van.
A Nanushka ruháiban ma a funkcionalitás játssza a legfőbb szerepet. A márkánál hisznek abban, hogy ha valami letisztult és a célszerű, az egyenlő a szépséggel. Minden tervezési szakasz az inspirációval kezdődik, ehhez pedig az utazás és a történelem a legjobb forrás. Arra törekszik, hogy a legváltozatosabb korszakok és kultúrák jegyeit hozza egyensúlyba egy kollekción belül. Siker után, siker előtt - Nanushka International Zrt. - Bet site. Ha megvannak a tervek, akkor azok mintázásra kerülnek, onnan pedig a gyártásra. A gyártási folyamat 80 százalékban Magyarországon zajlik, amire elképesztően büszkék vagyunk" – hangsúlyozta a divattervező. A ruhákat pedig túlzás nélkül állíthatjuk, hogy az egész világon kedvelik, így a Nanushka is gyors ütemben növekszik, ma már az alkalmazottak száma megközelíti a hetvenet, és a cég évente százezer ruhát gyárt. Idén olyan nevek viselték a márka darabjait, mint Kendall Jenner, Uma Thurman, Jennifer Lawrence, Janet Jackson, Emma Watson vagy Dua Lipa. "Mindre nagyon büszkék vagyunk, de ha ki kellene egyet emelnem, az azt hiszem, Jodie Foster lenne.
És hogy mivel tölti Szandra az idejét, amikor éppen nem dolgozik? Saját bevallása szerint imád enni és utazni. A legújabb szerelme pedig a kerámiázás, amelyet nemcsak remek kikapcsolódásnak tart, de izgalmas módja a kreativitás kiélésének – mind a formákkal és a színekkel való játék, mind anyagismeret szempontjából jó gyakorlás. A jövő divattervezőinek pedig azt tanácsolja, hogy legyenek türelmesek, kitartóak, és a lényeg, ha belevágnak, akkor bizony elengedhetetlen egy professzionális csapat felállítása.
Eközben pedig bízunk abban, hogy Budapest és Magyarország nevét még többen megismerik a nemzetközi design- és divatiparban, és a régió kreatívipari fővárosa leszünk majd. Szeretnénk, ha a Made in Hungary címke egy globálisan elismert minőségi védjegy lenne. Ezzel megteremtve a lehetőséget más, hozzánk hasonló vállalkozások felnövéséhez. Ha Koppenhágának sikerült ez, nekünk is sikerülni fog.