Pozitív attitűd A Stanford-i Egyetem kutatói nemrég azt találták, hogy már egy 90 perces, természetben eltöltött séta után is változik az emberek attitűdje: a gondolataik pozitív irányt vesznek és csökken a depresszió kialakulásának valószínűsége. A kutatás alanyai nagyvárosi környezetből érkeztek, ahol több stresszfaktor éri őket, mint a vidéken élő embert. Ha a munkatársaid stresszes környezetben vagy időnyomás alatt végzik a munkájukat, akkor már egy rövidebb, természetközeli csapatépítő program is csodát tehet velük.
Kiválasztunk egy fogót, aki a vonal közepén áll. A többi játékos a terem egyik végében várja, hogy megkezdődjön a játék. Vezényszóra a játékosok elkezdenek futni a terem másik végébe, a fogó -csak a vonalon mozogva! - megpróbál minél több játékost elfogni. Akit sikerül elkapnia, azzal helyet cserél, a következő átfutásnál ő lesz a fogó. Nehezíthetjük a feladatot azzal, hogy akit elfognak szintén fogó lesz. Így egyre nehezebb lesz a többi játékosnak átfutnia a terem másik végébe. Gólyás fogó Időtartam: 15 perc Kor: 7 éves kortól Fejlesztés: reakcióképesség, egyensúlyérzék, téri tájékozódás Kiválasztunk két játékost, akiknek bekötjük a szemét és terem közepére állítjuk őket: ők lesznek a gólyák. A többiek szétszóródnak a teremben, leguggolnak: ők lesznek a békák. A békák csak békaugrásban menekülhetnek és egy béka csak 10-et ugorhat. A 10. Fakultatív programok Túrkevén, Csoportok figyelmébe ajánljuk, Szolgáltatásaink - Túrkeve Termál- és Élményfürdő, Apartman és Kemping. ugrás után guggolva marad, nem mozdulhat a helyéről. A gólyákat párszor megforgatjuk, ezután indulhatnak vadászni. Keresik a békákat, figyelnek, vajon merre ugrálhatnak?
Minél nagyobb egy fényforrás, annál lágyabb a fénye és fordítva, minél kisebb, annál keményebb, mély árnyékokat hoz létre. Ezért egy szép és izgalmas világításhoz önmagában csak a nap fénye kivételes esetektől eltekintve általában nem elég. A napfény íze, avagy játsszunk a szabadban! - Játék varázs. Ha derült az ég, akkor a nap kicsit, pontszerű, irányított sugarai adják a megvilágítást, ezért a mély árnyékokat egy valamilyen más fényforrással vagy fényvisszaverő felülettel az objektív felől derítenünk kell. Ellenkező esetben, amikor fehér az égbolt és nem látszik a nap, akkor az egész hatalmas égbolt a fényforrásunk, ami viszont lapos, árnyékmentes világítást eredményez. Ezt úgy tudjuk ellensúlyozni, hogy egy pontszerű fényforrással emeljük ki az arc karakterét és az égboltot használjuk derítésre. Az expozíciót mindig úgy határozzuk meg, hogy a kis felületű irányított fény legyen az erősebb (főfény) és a nagy felületű lágy fényt adó fényforrás a gyengébb (derítőfény). Természetesen, ha két külön fényforrást alkalmazunk (és abból ráadásul az egyik a nap az égbolttal), akkor azok fényének színhőmérsékletét összhangba kel hoznunk egymással, például vaku elé helyezett színes fóliaszűrőkkel.
Fogójátékok 2013. 03. 21. KFT. Medvék és mormoták Időtartam: 10-15 perc Kor: 8 éves kortól Helyszín: teremben, szabadban Fejlesztés: reakcióképesség, gyorsaság, téri tájékozódás A játékosokat két csapatba osztjuk, az egyik csapat a medvék csapata, a másik a mormoták csapata. A csapatok egymással szemben állnak, a terem két végében. A játékvezető jelzésére (taps, sípszó) lassan, lépésben elindul a két csapat egymás felé. A játékvezető elkiáltja magát: mormota, ekkor a mormoták csapata gyorsan megfordul és fut vissza a helyére, a medvék csapata üldözi őket. Akit elkapnak, mielőtt visszaér a falhoz, átkerül a másik csapatba. Mindkét csapat visszaáll a helyére a falhoz és kezdődik elölről a játék: a csapatok elindulnak egymás felé, a játékvezető kiált: medve vagy mormota. Amelyik csapat nevét kiáltotta, az visszafut a helyére, a másik csapat megpróbál minél több játékost elkapni. A játék addig tart, míg az egyik csapatból elfogynak a játékosok. Vonalfogó Időtartam: 10 perc Kor: 6 éves kortól Krétával, ragasztószalaggal vonalat húzunk a terem közepén.
A kincskeresőjátékot úgy is megszervezhetjük, hogy több dolgot kelljen megtalálni az adott helyszínen. Ha mindent sikerült összegyűjteni, akkor sikeres a játék. Esetleg a rejtekhelyeken újabb és újabb rejtvények várhatják a kis felfedezőket. Ezek a rejtvények vezetik el a következő rejtett tárgyhoz és üzenethez, és így tovább. A kombinációs lehetőségek végtelenek. A kincskereső játékban az a legjobb, hogy már egy gyereknek is megteremthetjük vele a megfelelő szórakozást, de a résztvevők száma több is lehet. 2 – Bújócska Mindannyian emlékszünk sokak kedvencére, a bújócskára. Feledhetetlen, kreatív és közösségi játék, ezért aztán kár is lenne mellőzni. Arról azonban nem szabad megfeledkeznünk, hogyha szabadtéren játsszuk, akkor a lehetőséget, és a biztonságot is a helyszín határozza meg. Mindenképpen át kell gondolni a szabályokat, és a helyszín biztonságosságát. A bújócskát sokféleképpen újra lehet gondolni, a játékosok létszámától függően. Nagyobb gyerekcsoport esetében lehet két csapatban játszani, amelyik csapat összes tagját hamarabb találják meg, az a csapat nyer.
A játékok fiúknak és lányoknak egyaránt elérhetőek az online rendelés kényelmét kihasználva. A korszerű megoldások mellett a saját gyermekkorunkból is ismert darabok egyaránt beszerezhetőek. Vannak, akik a legújabb modellekre esküsznek, mások az időtállóság és a természetesség érdekében inkább a fa játékokat részesítik előnyben. De mi alapján érdemes választani? Milyen szempontokat vegyünk figyelembe akkor, ha a cél a játékok fiúknak történő kiválasztása? Minek örülnek igazán a kicsik? Tarts velünk, cikkünkben ezeket a témákat vesszük sorra. Játékok fiúknak? Ezek a legmenőbb fajták! A játékok fiúknak kategória rendszerint az autózás, építőkockázás világát öleli fel, de a társasjátékok és a kártyajátékok is nagy népszerűségnek örvendenek. A tapasztalatok azt mutatják, hogy mindez szülői hozzáállás és nevelés kérdése is. Ugyan a tablet és a televízió kétségkívül remekül lefoglalja a gyerkőcöket, de ha nem szeretnéd, hogy a monitor előtt nőjön fel gyermeked, akkor érdemes megmutatni neki azt a világot, ami igazán a gyermekkorról szól.
Ne feledd: a betegségeket többnyire azért kapjuk, hogy a lelkünk is meggyógyuljon. Végezetül: ha valaki azt meri mondani neked, hogy Magyarországon működik a közegészségügyi ellátás, nyugodtan köpd szemen! (terka)
Feltöltés dátuma: 2014. 11. 28. Véralvadás Sebzéskor a vérlemezkék kitapadnak a sérült érfalra, és a belőlük felszabaduló anyag hatására egy olyan reakciósorozat indul meg, amelynek végeredményeként a vérplazmában oldott állapotban található fibrinogén nevű fehérje a sérülés helyén oldhatatlan, fonalas szerkezetű fibrinné alakul át. A fibrinszálak rárakódnak a sérült érfalra, és lezárják a sebet. A képződő fibrinhálóba bezáródnak a vér sejtes elemei is. A vér állaga alvadás közben kocsonyaszerűvé válik. A képződött alvadék alatt megkezdődik az érfal és a sérült szövetek regenerációja, végül az alvadék is lebomlik, eltűnik. Diabetes.hu • Véralvadás, vérrögoldás. A véralvadás átlagosan 1-2 perc alatt játszódik le, míg felületes sebzéskor a vérzési idő 5-6 perc. A normális véralvadáshoz kalciumionok is szükségesek. Az alvadási mechanizmusban a vérplazma sokféle fehérjéje (szám szerint 13 ún. alvadási faktor) vesz részt. A többlépcsős, rendkívül összetett, nagy erősítéssel működő folyamatban a faktorok egymást aktiválják. A folyamat végén a trombin nevű enzim hatására a vízben oldható fibrinogén fehérje polimerizációval vízben oldhatatlan fibrinné alakul.
10 étel, ami erősíti az idegrendszert - Jó hatással vannak a hormonháztartásra és a memóriára is Bár egyszerűen, vitaminkapszulák formájában is bevihetők a szervezetbe, a legjobban mégis az ételekből tudnak hasznosulni, így a tudatos étrendbe érdemes beilleszteni őket. (Képek forrása: Getty Images Hungary)