#Irány a buli!!! #Nyugodj meg mert attól megnyugszól!!! - YouTube
Március 12-én pénteken érkezik az első anyag! Online tanfolyamot biztosít nekünk a webuni felületén a Kék Erdő Alapítvány a szenzoros feldolgozási zavar témakörét boncolgatva. Otthonról, élő és saját tempós tudástranszferben lesz részed. Egy Facebook csoportban pedig megbeszéljük a tapasztalatokat. 1. Webuni online tanfolyam, hetente bővülő leckék 2. heti kihívások és élő bejelentkezések a FB csoportban 3. FB csoportban közösségi élmény, közös értelmezés, tanulás Két videó linkjét illetve a weboldalunkat is megosztom itt veletek: A TEDx előadásom alatt több száz ember ült a színpad előtt. Mégis a légy zümmögését sem lehetett hallani. Kb a 8. percben már el is bizonytalanodtam, hogy van-e még bent bárki, hiszen a reflektoroktól nem láttam senkit. Sejtettem, hogy ennyi ember egyszerre nem tud ekkora csendben kivonulni... hát nem vonultak. NYUGODJÁL MEG, attól megnyugszol! - S01E01 - YouTube. Ott voltak. Némán. Valami mégis megmozdult. Bennük. A link a TEDx Youtube csatornáján elérhető előadáshoz: Az Alföld TV egy nagyon klassz interjút készített a Kék Erdőről.
Mindenesetre változtasd pozitívvá a gondolatot. pl: Mi lesz, ha nem találok Józsikának ajándékot?! Pozitív: Szuper ajándékot találok Józsikának, ami hasznos, és aminek nagyon örül! Ne felejts el lélegezni! Nem is gondolnád, mekkora szerepe van a légzésnek a mindennapi életedben! Itt nem csak az oxigén felvételre gondolok, a légzéssel szabályozható az agyműködés is! Ez itt nem egy tudományos értekezés, tehát nem megyek bele a különféle légzőgyakorlatok részletezésébe, erre remek tanfolyamok vannak, profi tanárokkal. „Nyugodj meg! Attól majd megnyugszol!”- 5 tévhit a szorongásról, amellyel ideje leszámolnunk. Egy nagyon egyszerű gyakorlatot szeretnék csak megemlíteni, amit mindenki biztonsággal el tud végezni: figyeld meg a légzésed! Ha úgy érzed, szétrobbant az ideg, állj meg egy pillanatra! A légzésed valószínűleg kapkodóvá és felületessé vált. Kezdd el tudatosan lassítani, próbáld minél hosszabban elnyújtani a belégzést, és ne felejts el kilélegezni sem! Pár perc után észre fogod venni, hogy megnyugszol, mivel a légzés lassítása mentálisan is visszahat. Ne hagyd el magad! A testtartás, az egy másik érdekes dolog, amiről hosszan lehetne beszélni, de itt most nincs helye, a kérdéseidet egy jógaórán, vagy masszázson felteheted.
1. Az, ha valaki szorong, mindig meglátszik. Az első tévhit, amellyel Markway szerint ideje leszámolnunk az, hogy a szorongásnak minden esetben jól látható külső jegyei vannak. Annak ellenére ugyanis, hogy a kézremegés, pirulás, izzadás valóban gyakori tünetei, a szorongás éppen ilyen gyakran akár teljesen észrevétlen is maradhat a külső szemlélő számára. "Előfordult már, hogy valaki a rendelőmben ült egy pánikroham kellős közepén, és még én sem vettem volna észre belőle semmit, ha nem mondja el, mi történik" – idézi fel Markway. "A szorongásnak számos olyan tünete lehet, ami kívülről nem látható: ilyen a szapora szívdobogás, vagy a mellkasunkban érzett szorítás. De nem szabad megfeledkeznünk a szorongásos rohamokhoz társuló jellegzetes gondolatokról sem, mint például 'Rettegek, hogy meghalok', vagy 'Úgy érzem, mindjárt meg fogok őrülni', amelyek a külső szemlélő számára szintén láthatatlanok. " 2. Ugyanaz a helyzet mindig ugyanazt a szorongást váltja ki. Az, ahogyan egy-egy szituációban érezzük magunkat, akár egy napon belül is többször változhat – és ez a szorongás esetében is igaz.
A korai csonthéjasok a virágzás különböző fázisaiban járnak: északkeleten a kajszi a virágzás végén, a mandula teljes virágzásban, az őszibarack a virágzás elején jár, de a szilva is fajtától függően virágzik vagy fehérbimbós. Erre az állapotra érkezett a vasárnapi hó és a hétfő reggeli fagy. Márpedig a kajszi esetén teljes virágzásban mínusz 2, 2 Celsius-fok a kritikus hőmérséklet, mínusz 2, 9 foknál 10 százalékos a kár, míg mínusz 5, 6 foknál 90 százalékos kár valószínű. A sziromhullás/terméskezdemény fázisában mínusz 0, 8 foknál kezdődik a károkozás. Máv munka, állás: Baranya, 2022, április 5. | Indeed.com. Őszibaracknál a zöld bimbós állapottól a virágzás kezdetéig tartó fázisban mínusz 2 és mínusz 3 fok a kritikus hőmérséklet. A hétfőinél nagyobb fagy a héten már nem valószínű.
A labdarúgó NB II 28. fordulójában a harmadik helyezett Kecskemét a sereghajtó Szolnokot fogadta. A hazaiak végig meddő fölényben futballoztak, de kevés lehetőségüket nem tudták gólra váltani. Nagy csata volt a labdáért (Fotó: Bús Csaba) LABDARÚGÓ NB II 28. FORDULÓ KECSKEMÉTI TE–SZOLNOKI MÁV 0–0 Kecskemét, 700 néző. Vezette: Takács Tamás (Tőkés Róbert, Ring Kevin) KTE: Varga B. – Tóth D. (Paudits, 64. ), Gál Sz., Rjasko, Lipcsei Á., Hadaró (Grünvald, 64. ) – Katona B., Nagy K. (Szuhodovszki, 83. ), Szalai G. – Lukács D., Tóth B. Vezetőedző: Szabó István SZOLNOKI MÁV: Hegedüs L. – Szekszárdi, Szabó A., Kovács O., Papp Sz., Lakatos Cs. (Tóth B., 83. Máv állás baranya megye. ) – Földi, Hleba (Kónya, 83. ), Tisza K. – Irmes (Sipos, 87. ), Kurdics (Csörgő, 74. ). Vezetőedző: Romanek János MESTERMÉRLEG Szabó István: – Látszott a Szolnok szándéka, amiért jött, elvitte, szerzett egy pontot. Végig irányítottunk, de sajnos a vártnál kevesebb helyzetet dolgoztunk ki, és a fölényünk nem párosult góllal. Romanek János: – Próbáltuk kikapcsolni a Kecskemét gyors támadóit, ami valamelyest sikerült is, jobbára szabad- és szögletrúgásokból veszélyeztettek.