Heti akció Hetente legalább hat termékre olyan kedvezményt adunk, hogy nem tusz elmenni mellette! A megrendelt termékek 3-5 munkanapon belül Nálad vannak! 51% Raktárkészlet: NINCS Hordozható készlet, amelyet bárhová magával vihet és megörökítheti a pillanatokat. A doboz egyben vászontartóként is funkcionál.
Csak aukciók Csak fixáras termékek Az elmúlt órában indultak A következő lejárók A termék külföldről érkezik: Válassz kategóriát Ecsetek, meszelők (55) Otthon és kert (65) Szerszám, kert (61) Bútor, lakberendezés (59) Divat és szépség (16) Egyéb (9) Női, férfi ruházat (8) Gyerek és baba (7) Gyűjtemény és művészet (5) Egészség, szépségápolás (5) Játék (4) Kortárs és kézműves alkotás (4) Gyerekruházat (3) Szolgáltatás és iroda (2) Papír, írószer, irodatechnika (2) Autó - motor és alkatrész (2) Élelmiszer, háztartás, vegyiáru (2) Antik, régiség (1)
Alapozáshoz, nagy felületek festéséhez ajánlottak elsősorban a dupla vagy tripla ecsetek, míg lakkozáshoz, eloszlatáshoz a vékonyabb ecsetek preferáltak. Festés előtt szükség lehet egy kiváló falcsiszoló ra. Nézzen szét kínálatunkban!
McKenzie torna, McKenzie gyakorlatok Nincs olyan ember, akinek fájt valamikor a dereka, és ne hallott volna még a McKenzie tornáról. A módszer Robin McKenzie, Új-Zélandi gyógytornász nevéhez fűződik, aki a gerincproblémák sikeres kezeléséről és a sérvműtét megelőzéséről és kezeléséről ismert fizioterápiás kezelés. A módszer teljeskörű vizsgálaton alapul, és e vizsgálat eredményére épül az egyénre szabott kezelés. A módszert kidolgozójáról nevezték el, de a módszer hivatalos neve " MDT = Mechanikai diagnózis és terápia ". A McKenzie terapeuta speciális mozgásokat, megfelelő testhelyzetben ismételtet a pácienssel, és a fájdalom változásából következtet a betegség kiváltó okára. Az MDT elsősorban önkezelésre tanítja a pácienst. Mckenzie torna gyakorlatok. A McKenzie terapeuta csak akkor használ manuális fogásokat, ha a páciensnek erre feltétlenül szüksége van. McKenzie azt tapasztalta, hogy a páciens önkezelése az egyik legjobb módszer a tartós fájdalommentesség elérésének. Ezzel a páciens felelősségérzetét növelte és tudatosította a saját állapotát illetően.
Jó tudni azt is, hogy a felsoroltakon túl más típusú gerincfájdalmaknál is érdemes a McKenzie-féle vizsgálatot elvégezni, s aztán eldönteni, hogy kezelhető-e vele az adott panasz. Mi történik a kezelések alkalmával? McKenzie torna gyakorlatok derékra - Hogyan érdemes nekikezdeni? - Napszemüveg. Az első alkalommal egy alapos kikérdezéssel kezdődik a terápia: a szakember feltárja a hozzá forduló páciens fájdalmainak okát, átnézi korábbi leleteit. Aztán a terapeuta bizonyos mozgásokra, mozdulatokra ad utasítást, és figyeli, mi történik a panaszokkal, az adott irányban végzett mozgásformák hatására jobb vagy rosszabb lesz-e. "Ez alapján adok neki olyan személyre szabott házi feladatot, ami a panaszait csökkenti" - fogalmazza meg Ágota a leglényegesebb elemét a McKenzie-nek, hiszen mint mondja, az óránként elvégzendő, maximum egy-egy perces gyakorlatokon áll vagy bukik a terápia sikere. "Tényleg csodálatos eredményeket lehet elérni a tornával, de csak akkor, ha a beteg együttműködik. Az első időkben a kontroll is szigorúbb, naponta ellenőrizni kell, hogy a gyakorlatok tényleg hatékonynak bizonyulnak-e, vagy esetleg változtatni kell rajtuk.
Szeretné tudni, hogy műtét nélkül meggyógyulhat-e nyakfájdalma, hátfájdalma, derékfájdalma, porckorongsérve (gerincsérve), végtagba sugárzó fájdalma vagy kézzsibbadása és lábzsibbadása? Az új- zélandi Robin McKenzie által kifejlesztett módszer a gerincet, illetve a végtagokat érintő ízületi panaszok diagnosztizálására és kezelésére alkalmazható. A McKenzie terápia egyik legelterjedtebb gerinckezelési eljárás, a világ 40 országában alkalmazzák. A McKenzie módszerrel leggyakrabban a porckorong betegségeit (protrusio, prolapsus, discus hernia), illetve a karba és lábba sugárzó fájdalmat, zsibbadást kezeljük. Az orvos akkor ajánlja a McKenzie tornát, ha az adott gerincbetegség olyan stádiumban van, hogy műtét nélkül várható javulás. Gyógytorna – Medicover. A McKenzie módszer olyan aktív mozgásterápia, amelyben nagy hangsúlyt kapnak a páciens által önállóan végezhető gerinctorna gyakorlatok, amelyekkel képes befolyásolni a fájdalmát, és a probléma kimenetelét. A McKenzie gyógytorna gyakorlatok könnyen megtanulhatók, és az életmódra vonatkozó tanácsokkal (helyes testtartás, ülés, munkavégzés, emelés) is kiegészülnek.
Tartásjavító heveder: Egyre több hirdetés feljön az interneten, hogy tartásjavító hevedert kezdjünk el használni, mert a tartást megváltoztatja, és ezáltal csökkenti az erőt, ami a gerincre hat. Ez azonban egy kicsit vissza tud csapni. Ha tartósan használjuk ezt az eszközt, akkor a hátizomzat izomereje csökkenni fog, hiszen nem kell neki dolgoznia. Nem javasolt a használata, inkább fel kell építeni célzottan a hátizomzatot, hogy tartsa meg a gerincet a saját izomzata. Talpbetétek használata gerincproblémák miatt Előfordulhat az is a McKenzie terápia során, hogy a fájdalmat nem tudjuk befolyásolni a kezeléssel. Ritkán fordul ilyen elő, de meg kell említeni, hogy teljes legyen a kép a McKenzie terápiával kapcsolatban. Ha nem tud változni a panasz, akkor globalisan kell nézni a páciens, és az egész ember statikai és dinamikai helyzetén is változtatni kell annak érdekében, hogy az egész ember helyzetére hatni tudjunk, és a derekát vagy nyakát ki tudjuk hozni a terhelt helyzetből. Ilyen esetben speciális talpbetétre van szükség, vagy billenteni kell a medence helyzetét, hogy a derék kevesebb homorító erőt kapjon, vagy éppen ennek a fordítottjára lesz szükség, hiszen pont a homorú helyzet fog tehermentesítést adni, ilyenkor pedig érdemes úgy vásárolni cipőt, hogy egy kicsi sarka legyen.