Egy életre szólóan megszerette a jógát, és rehabilitációjához saját gyakorlatokat alakított ki. Így nevezte el: Yoga for Regular Guys, azaz YRG, majd a saját "művészneve" alapján lett belőle DDP YOGA. Jóga Zóna magyarul (emésztés, hasizom, hát) - YouTube | Yoga. A DDPYOGA tehát az ő 'találmánya', mely több dolgot egyesít magában: calisthenics (saját testsúlyos edzés), rehabilitációs alapok, alap jóga pozíciók, a test tartóizmainak erősítése ( core training), és a lassú mozgásos dinamikus ellenállás. Az interneten akkor vált híresebbé, amikor egy amerikai veterán katona megosztotta átalakulásának videóját, amelyet DDP és az akkor még YRG segítségével sikerült elérnie, s ez a videó hihetetlen tempóban az egész világon nézett lett. ( Én is innen ismerem a DDP YOGA-t:-)) Ennek az edzésmódnak az egyik legfőbb követelménye, hogy az összes izmodat megfeszítve dolgozol minden egyes gyakorlatban, aminek a következménye, hogy a pulzusod pillanatok alatt eléri az aerob zónádat, és ott is tudod tartani ez egész edzés alatt. Ezzel tehát zsírégetést érsz el az izületgyilkos ugrabugra nélkül, nem beszélve arról, hogy ezek a gyakorlatok éppen emiatt sokkal könnyebben megvalósíthatók idősebbek számára is, vagy nagy túlsúllyal rendelkezőknek.
Jóga Zóna magyarul (kondicionáló gyakorlatok) - YouTube | Dieta
Legalapvetőbb a " dinamic resistance", azaz dinamikus ellenállás. A gyakorlatban lefordítva ez azt jelenti, hogy minden mozdulatot, mozgást úgy végzel edzés közben, mintha pl. gumit nyújtanál közben, vagy egy rugót kéne összenyomnod, vagy a víz ellenállása ellen dolgoznál. Tehát nem lendületből emeled a karod, lábad, vagy csinálod a fekvőtámaszt, hanem lassan, az izmaidat megfeszítve, folyamatos ellenállással. Fontos még hasi légzés is, erre van egy előkészítő videó, amiből elsajátítható a megfelelő légzés. Az edzés alapja a " Diamond dozen ", először ezt kell begyakorolnod, ez tartalmazza a DDP yoga alapgyakorlatait. Az edzést teljesen a saját képességeidnek, erőnlétednek, egészségi állapotodnak megfelelően tudod formálni. Youtube yoga magyarul ingyen. A videókon mindig bemutatják az egyszerűsített gyakorlatokat is, és akkor iszol, vagy mész a pihenő zónába, amikor neked szükséges ( pl. ha túlságosan megemelkedik a pulzusod). Ahhoz, hogy ellenőrizni tudd a pulzusod, a DDP yoga legfontosabb eszköze a pulzusmérő, ezt minden edzésnél viselni kell, hogy a leghatékonyabb tudj lenni: ha nem emelkedik megfelelően a pulzusod, nem csinálod megfelelően a gyakorlatokat, tehát jobban kell figyelni az alapokra; ha túl magas a pulzusod, akkor többször kell pihenőt beiktatnod.
Vállalatunk, a QPLAN Hűtéstechnika törekszik megrendelői teljes körű kiszolgálására, ezért minden általunk gyártott és kivitelezett, illetve kapacitásainktól függően más forrásból származó hűtőberendezéshez és hűtőrendszerhez teljes körű szerviz és karbantartási szolgáltatást is nyújtunk, mely magában foglalja a rendszeres karbantartásokat, garanciaidőn belüli és azon túli szervizelési és hibaelhárítási szolgáltatásokat, akár 0-24h ügyelettel, és gyors reagálású szervizzel. Szerviz- és karbantartási szolgáltatásainkat képzett szerviz technikusok és szervizmérnökök végzik, munkájukat pedig felszerelt és műszerezett szervizjárművek segítik, teljes tervezőirodai háttértámogatás mellett Magyarország teljes területén, esetenként pedig külföldön, köztük a közel keleten is. Kapcsolat - Qplan. Szolgáltatásainkat eseti vagy átalánydíjas, valamint vegyes díjazás mellett is végezzük, megrendelőink igényétől függően. Szerviz- és karbantartási szolgáltatásaink kiterjednek: Hűtő aggregátok, léghűtők, kondenzátorok, hőcserélők, csőhálózat Kompresszorok és hűtőközeg szivattyúk üzemórás szervizei, karbantartásai és javításuk Erős és gyengeáramú részek, kapcsolószekrények és kábelhálózat Hő kamerás szigetelési és elektromos rendszer ellenőrzések Felügyeleti rendszerek, távfelügyeleti szolgáltatások.
Hűtőgép szerelő -ink készséggel állnak a rendelkezésükre. 1. Tapasztalt, gyakorlott leinformálható szakemberek. Nálunk csak olyan hűtőgépszerelő dolgozhat, kinek hozzáértését leinformáltuk és ellenőriztük. (Próbálja ki, nem fog csalódni. Későbbiekben név szerint kérheti a szakembert, így a bizalom kialakulhat. ) 2. Napi nyitva tartással működő szerviz, ahol 9h-tól 17h -ig felkereshet minket. 3. Szakmához értő diszpécserek fogadják Önt, vagy személyesen a hűtőgép szervizünkben, vagy telefonon a hívását. 4. Három vonalas telefon, illetve egy mobil szám áll rendelkezésükre felvenni velünk a kapcsolatot. Miért fontos kiemelnünk ezt a tényt? Nálunk nem fordulhat elő, ha fel akarják venni velünk a kapcsolatot, ez Önöknek nem sikerül. Ellentétben sok szakmájához nem értő " hűtőgép szerelők " ilyen trükkökkel próbálja elkerülni a garanciális problémákat. 5. Telefonszámaink 25 éve ugyanazok. Hűtőgép szerviz Budapest - Arany Oldalak. Vannak olyan szerelők, akik egy mobil telefonszámmal hirdetik magukat, és ha garanciális problémával találják magukat szembe, csak mobilszámot változtatnak.
Háztartásigép, Háztartásigép szerviz Cím: Diósd, Érd, Budaörs, Törökbálint, Sóskút, Tárnok, Pusztazámor, Budapest XXII,. Százhalombatta, Tel. : 0630-9485374 E-mail: 646873737a657276697a40676d61696c2e636f6d Háztartási nagy készülék szerelő, gépek beüzemelése, javítása a helyszínen. Mobil: +36-30-9485-374 Mosógép, mosogatógép, hűtőgép, mikró, szárítógép, villany bojler, hőtárolós kályha, gázkészülék javítás szervizelés (csak FÉG típust). Mosógépszerelő, hűtőgépszerelő. Százhalombattától - Budakesziig. Honlap::. Készülék típusok: Electrolux, /Minimat, E-mat, Midimat, E-lux/, Amica, Vjatka, Tátramat, Sanyo, Fischer, Ariston, Daewo, Danube, Eurotech, Eudora, Haussmeister, Whirlpool, Candy, Indesit, BEKO, Ardo, Privileg, Mastercook, Energomat Fagor, Bosch, AEG, Siemens, LG, Electronics, Miele, Gorenje, Samsung, Zanussi, Hajdu, Ardolux, Frigidaire, Panasonic, stb.. Munkaterületek:Érd, Diósd, Budaörs, Törökbálint, Budakeszi, Százhalombatta, Biatorbágy, XXII. Hűtőgép szervíz budapest budapest. Sóskút, Tárnok, Pusztazámor, Martonvásár.
Danfoss, Dixell, Carel, JCI, Omron, Siemens, stb. hűtéstechnikai automatikák, gyári és egyedi fejlesztésű, pl.