Származási hely: Törökország
Növényi rostjainak köszönhetően nagyon erős béltisztító, megszabadít a salakanyagoktól, így a táplálék könnyebben felszívódik, emésztés ed és anyagcseré d felgyorsul. Naponta egy kanállal fogyasztva már sokat teszel a diétá d hatékonyságának növeléséért: eheted pirítva vagy főzve, ízesítheted vele a reggeli gabonapelyhedet, a joghurtodat vagy a salátádat is.
A 10 legjobb zsírégető zöldség Tele vannak adrien brody fogyás anyagokkal, védik egészséged, felgyorsítják az anyagcserét, és karcsúsítanak. Ismerd meg a legjobbakat! A legjobb zsírégető zöldségek 1. Brokkoli A Dél-Európából származó brokkoli az ókori rómaiaknak köszönheti nevét, akik már ismerték, és előszeretettel alkalmazták mind táplálkozásukban, mind a gyógyászatban. ✔️ Körte paradicsom - Körte Info. Elkészítés A brokkoli értékes A-vitamin, B6-vitamin, kalcium- kálium- vas- folsav- cink- foszfor- és béta-karotin forrás, így erősíti az immunrendszert, védi a csontokat, antioxidáns hatóanyagainak köszönhetően pedig a rákmegelőzésben is jelentős szerepe van. Mindemellett nagyon kevés kalóriát tartalmaz; 10 dkg csupán 30 kalóriát, könnyen emészthető, rosttartalmának köszönhetően serkenti és felgyorsítja az emésztést, és nem utolsósorban a csipszet legfőbb vitaminforrásunknak tekintő rossz gyerekek ijesztgetésére is kiváló 2. Cékla A vérhűsítő céklalé egykor a görögök kedvenc itala volt; nem véletlenül, hiszen az erőteljes színű zöldségnek rendkívül erős regeneráló hatása van.
Amellett, hogy nyugtatja a beleket, serkenti is az anyagcserét, illetve fogyasztásával könnyen elkerülheted az éhséget. 6. Káposzta A káposzta jelentős C-vitamin forrás, emellett A-vitamint, B-vitamin komplexet, káliumot, kalciumot, vasat, béta-karotint, valamint a szervezet számára fontos klórt, jódot és rostokat is bőven találhatsz benne. Paradicsom hatása a májra live. Hatásos a gyulladásos megbetegedések kezelésében, megtisztítja az emésztőrendszert, megnöveli a bélben található jótékony baktériumok számát, felgyorsítja az anyagcserét, segít megszüntetni a székrekedést, vízhajtó hatású, valamint csökkenti vércukor- és koleszterinszintedet is. Megerősíti az immunrendszert, ellensúlyozza az alkohol májra gyakorolt negatív hatásait, a Candida gyógyításának egyik leghatásosabb eszköze, valamint lassítja a karcinogén, vagyis a rákkeltő anyagok felszívódását a szervezetben, és gátolja a rákos sejtek növekedését is. Nagyon kevés kalóriát tartalmaz: egy 84 grammos káposzta-adagban csupán 15 kalória található, továbbá 2 gramm szénhidrát, 1 gramm fehérje, viszont szintén 1 gramm rost.
Bár nem nőnek ki tőle olyan izmaid, amelyeket még a legmegátalkodottabb testnevelő-tanárok sem tudnának kimagyarázni, azonban szabályozza vérnyomásod, csökkenti a fáradtságérzetet és a vérzékenységet, erősíti az immunrendszert, serkenti a veseműködést, és antibakteriális hatású. Gazdag vas-, kalcium-, illetve flavonoidforrás; utóbbinak köszönhetően lényegesen hozzájárul a daganatos betegségek kialakulási kockázatának csökkentéséhez. A spenótfogyasztás csökkenti vércukorszintedet, a benne található B-vitamin pedig gyorsítja szervezeted szénhidrát-, fehérje- és zsíranyagcseréjét. Paradicsom hatása a májra majra toll. Rosttartalma szintén serkenti az anyagcserét, illetve nem mellékesen, 10 dkg spenót csupán 20 kalóriát tartalmaz. 5. Uborka Míg a cékla a görögök kedvence volt, az uborkát az indiánok eledelének is szokás nevezni. Az uborka mind külsőleg, mind belsőleg nagyon jól alkalmazható a gyulladásos elváltozások kezelésére, valamint jó hatással van a légzőszervekre is. Kiemelkedő vitamin és ásványi anyag nincs benne, azonban fontos, hogy nagy százalékban vizet, a maradékban pedig rostokat tartalmaz, így nagyon jó hatással van az emésztésre, és megkönnyíti a fogyókúrát is.
A paradicsomban jelen levő A, C és E-vitaminok megvédik a test sejtjeit az oxigén szabad gyökök pusztító munkájától, a likopinnal együttes hatása különösen fiatalítja a sejteket. (Jó tudni, hogy a likopin a zsírban oldódó vitaminok és ásványi anyagok közé tartozik, és szemben a vízben oldódó vitaminokkal nem ürülnek ki a szervezetből, hanem felhalmozódnak, ezért van pl. az, hogy ha sok likopint viszünk be a szervezetbe, azt a szervezet tudja tárolni, és ez pl a bőrünkön kevesebb ráncban is megmutatkozik) Nagyon jó hatással van az egész testre, leginkább a májra, a mellékvese működésére, ez részben az A-vitamin tartalmának köszönhető, káliumtartalmának tulajdoníthatjuk pedig a vértisztító és vizelethajtó hatását, ami segíti a szervezet méregtelenítését. A paradicsomlé hatása a májra Milyen zöldséghasználható a prostatitis. Kiemelkedő tulajdonsága, hogy nem csak frissen fejti ki jótékony tulajdonságait, főzés közben még több likopin szabadul fel, így hatékonysága megtöbbszöröződik. Aszalt változatát is használhatjuk főzésre ugyanúgy paradicsomos ételek elkészítéséhez, ezt főleg akkor ajánlott, amikor a friss paradicsom szezonon kívül van és ilyenkor nincs igazán íze, szemben azzal az aszalt paradicsommal, amit általában a szezonális termésből aszalnak, így íze visszahozza akár télen is a nyári paradicsom ízét az ételeinkbe… Mivel a likopin zsírban oldódik a szervezetben, az aszalt paradicsom több szempontból is nyerő párost alkot az olíva olajjal, így tovább turbózhatjuk a likopin-bombát, mert kettős együtthatásban a hatóanyagok jobban felszívódnak és hasznosulnak.