Ha azonban mértékkel fogyasztják, vaj, cukor vagy szójaolaj hozzáadása nélkül, akkor a pattogatott kukorica kiváló étel a túlsúlyosak számára, mivel kevés kalóriával teli érzetet nyújt, és kiváló alternatívája a magasabb kalóriatartalmú snack lehetőségeknek is mint a sütik, csokoládék és gabonapelyhek. A pattogatott kukorica nem árt A pattogatott kukorica kalóriatartalmú és egészségtelen ételként vált híressé, mivel hagyományosan olajból vagy vajból készítik. Plusz természetesen a nagy mennyiségű só és egyéb kalóriatartalmú ételek, amelyek gyakran szerepelnek a pattogatott kukorica vödörben (majonéz, mártás, cukor). Ennek ellenére a legfrissebb kutatások azt mutatják, hogy a pattogatott kukorica nem biztos, hogy mindenki gondolta - mellesleg pont az ellenkezője lehet. Az egyesült államokbeli Scrantoni Egyetem tudósai által végzett tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a pattogatott kukoricában több polifenol van, mint gyümölcsben és zöldségben. KalóriaBázis - Grafikon. Ez azt jelenti, hogy antioxidáns erővel rendelkezik, és elősegíti a szabad gyökök, az öregedést felgyorsító anyagok elleni küzdelmet és hozzájárul bizonyos típusú betegségek, például a rák megjelenéséhez.
Energia ( kcal) 57. 9 2. 9% Fehérje ( gramm) 1 1. 4% Szénhidrát 5. 7 2. 1% Zsír 3. 7 5. 5% Ellenőrzött adatok Pattogatott kukorica (sajtos) 100 g Kalória 526 kcal 57. 86 kcal 9. 3 g 1. 02 g 51. 6 g 5. 68 g amelyből Cukor 0. 79 g 0. 09 g 33. Házi készítésű karamellás pattogatott kukorica (NEM kukoricaszörp!) | Volta. 2 g 3. 65 g amelyből Telített zsírsavak 6. 41 g 0. 71 g Koleszterin 11 1. 21 Rost 9. 9 g 1. 09 g Nátrium 0. 89 g 0. 1 g Az fenti kalóriatáblázat megmutatja, hogy mennyi kcal, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) Pattogatott kukorica (sajtos) ételben/italban.
A levegőn pattogtatott, natúr változat tápanyagtartalma az alábbi: Energia: 31 kcal Fehérje: 1 g Zsír: 0, 4 g Ebből telített zsír: 0 g Szénhidrát: 6 g Ebből cukor: 0, 07 g Rost: 1 g Nátrium: 1 mg Tehát, ha három csészényit fogyasztunk el belőle, akkor is kevesebb, mint 100 kalóriát veszünk magunkhoz, anélkül, hogy túl sok szénhidrátot vagy zsírt vinnénk be a szervezetünkbe. Természetesen a fenti számok könnyen megugorhatnak, ha vajas, sajtos, vagy más népszerű ízesítést választunk. Három csésze vajas pattogatott kukoricában például már a natúr energiatartalmának körülbelül duplája, azaz 192 kalória található, és jóval több, akár 15 g zsír. Érdemes tehát a natúr változat mellett dönteni, illetve alaposan megnézni a zacskó címkéjét. A mikrós popcorn A táplálkozási szakemberek egyáltalán nem javasolják a mikrózható, zacskós pattogatott kukoricák fogyasztását. A legtöbb rengeteg pálmazsírt, jobb esetben pedig vajat tartalmaz. A popcorn-tüdő betegség bár viccesen hangzik, sajnos valóban létezik.
Nem árt valóban csak alkalmanként beiktatni étrendünkbe. Forrás: Adrina -
Vitaminhiány Dermatitis (bőrgyulladás) Lassú sebgyógyulás Hajhullás Gyakori betegeskedés Fotó: Thought Catalog / Unsplash A jó egészség megőrzése érdekében tehát az elfogyasztott zsírok többségének egyszeresen vagy többszörösen telítetlen zsírnak kell lennie. Ezek a zsírok jellemzően zsíros halakban, diófélékben és magvakban, olívaolajban és avokádóban találhatók.
A befutó: Valter Attila nyilatkozata: Bár december van, még mindig elég hihetetlen, hogy Ati felvette a rózsaszínt. Utólag elárulhatom, hogy egymás közt azért beszéltünk erről a szakaszt megelőzően, de élő adásban nyilván nagyon necces mindezt belengetni. Szerencsére ő is készült rá, és számolgatott magában. Bár ő egy kilométerrel a vége előtt tudta, hogy megvan a trikó, mi nagyon nehezen akartuk, mertük, tudtuk elhinni. Ráadásul mindenki Evenepoelra készült, és őt is írták ki a befutót követően. Pedig higgadtan belegondolva ez bizony sima Ati volt. Soha nem hittem volna, hogy ilyen pillanatot közvetíthetünk az Eurosporton, és azt sem gondoltam volna, hogy egyszer egy magyar kerékpáros lesz ott a Gazzetta címlapján, vagy olasz cikkekben tűnik fel a Csömör szó – fogalmazott az Indexnek Bodnár Gergő, az Eurosport kommentátora. Mindeközben hazánkban egyik pillanatról a másikra minden kerékpárt szerető szurkoló lázban égett. Rózsaszínben pompázott a Puskás Aréna is, plakátok százai lepték el az utcákat, Orbán Viktor miniszterelnök pedig Facebookon gratulált a fiatal versenyzőnek.
Lantos András és Bodnár Gergő betekintést enged a sportkommentátori szakma rejtelmeibe. Beszélünk többek között arról, hogy bár a beszédért kapják a fizetésüket, mégis azt érzik, jobban tennék, ha többször maradnának csendben. 2 milliárd dollárért 12 éven át ők sugározzák majd többek között a THE PLAYERS Championship, a FedExCup Playoffs és a Presidents Cup. eseményeit. Három Eurosport sportcsatorna is elérhető kódolatlanul a UPC Magyarországnál a téli olimpia alkalmából. A ma kezdődő téli olimpiára időzítve a Magyar Telekom átmenetileg kódolatlanná tette az összes Eurosport tévécsatornát. Ez összesen 5 sportcsatornát jelent. A Discovery Communications, az Eurosport és a Discovery Channel tulajdonosa új regionális vezetőkkel hangolja össze európai, közel-keleti és afrikai régiójának tevékenységét. Az Eurosport a Snapchat-felhasználóknak egyedi és eredeti videótartalmakat kínál majd Európa-szerte. Az Invitel közel egy éve dobta ki az összes, Discovery Networkshöz tartozó csatornát, így az Eurosportot és a Discovery Channelt a kínálatából, de novembertől helyreáll a világbéke, sőt.
Tizenhárom év után ismét magyar kerékpárosnak szurkolhatunk egy háromhetes körversenyen. Valter Attila hét szakasz után az összetettben a 29. helyen áll a Giro d'Italián, a 22 éves versenyző célja, hogy összehozzon néhány emlékezetes etapot. Szabályok, trikók, versenyek – rövid gyorstalpaló laikusoknak. Az Index Sportcast legújabb epizódjában Bodnár Gergő és Pintér László, az Eurosport két kommentátora volt a vendégünk. A beszélgetésben szót ejtünk a kerékpársportról általánosságban Valter Attila szerepléséről az idei Giro d'Italiáról doppingról a Tour de France-győztes szlovén Tadej Pogacarról és honfitársáról, Primoz Roglicról csapatokról, pénzekről és arról, mit profitálhat Magyarország abból, ha jövőre Budapestről indulhatna az olasz körverseny
Pont akkor dobja ki az Eurosport csatornát az Invitel a kínálatából, amikor a sportcsatorna megszerzi a Bundesliga exkluzív magyarországi közvetítési jogait. Andy Vajna kormánybiztos új tévéi, például a Kiwi és a Zenebutik tv, illetve a Viacom új csatornája, az RTL Spike viszont bekerülnek. A Discovery Communications (az Eurosport tulajdonosa) és a BAMTech hosszú távú együttműködést jelentett be, ennek keretében BAMTech Europe néven egy új digitális technológiai szolgáltató céget alapítottak. Egész világra kiterjedő exkluzív közvetítési jogot szerzett a most induló Hatnapos Kerékpárverseny (Six Day Cycling) sorozatra a sportcsatorna. Tina Maze síkirálynővel bővül a sportcsatorna munkatársainak köre. Komoly szerep jut majd neki a téli sportok közvetítésében, és a sportolók Pyeongchangba vezető útjának bemutatásában is.