a tudatos vásárlók 12 pontja Novák Péterrel - YouTube
12. Nem mindegy! Ha nincs is tökéletes termék, keresheted mindig a jobbat. Legyél tudatos: járj utána, hogy ki állítja elő, mit tartalmaz, mibe csomagolják, hová kerül. Forrás: Tudatos Vásárlók Egyesülete Te mennyire érzed magad tudatos vásárlónak? Érdekes volt? Hasznosnak találtad? Akkor iratkozz fel a hírlevelünkre az oldal tetején lévő zöld dobozban, hogy hétről hétre értesíthessünk az egészséges táplálkozással és környezetbarát életmóddal kapcsolatos információkról, hírekről, eseményekről.
Ezek tehát azok a területek, ahol, ha változtatunk az életmódunkon, a legtöbb jót tehetjük a környezetvédelemért. A legfontosabb teendők szerepelnek a tudatos vásárlók új 12 pontjában. Tíz éves a Tudatos Vásárlók Egyesülete A TVE-t örömmel tölti el, hogy az elmúlt 10 évben több tízezer vásárlónak adott ebben támogatást, közösséget, információt, bátorítást. Csak két példa: Az egyesület által működtetett TudatosVásárló portált havonta 70. 000 egyéni látogató olvassa, és az ÖkoKör programmal 3 év alatt 500 háztartás-vezetőnek segítettek személyesen az életmód-zöldítésben. A TVE büszke arra, hogy a tudatos vásárlás mára bevezetett fogalommá, állandó szóösszetétellé vált. Az Egyesület továbbra is abban segít a fogyasztóknak, hogy minél könnyebben és minél nagyobb örömmel tehessék meg e változtatásokat életmódjukban. Örömmel várják a csatlakozását azoknak, akik szívesen tennének (még többet) az egészséges, tiszta és felelős életmódért. A tudatos vásárlók (új) 12 pontja 1. Az állattartás jobban hozzájárul a klímaváltozáshoz, mint a közlekedés.
1. A pénzeddel szavazol! A vásárlás a Te döntésed. Eldöntheted, mit és kit támogatsz, mit nem. Nem kell támogatnod a környezetszennyezést, vegyszerezést, gyermekmunkát, a buta, káros és felesleges dolgok tömeges gyártását. 2. A szemét a legdrágább! A szemét értelmetlen pénzkidobás Neked és terhelés a környezetnek: mindig gondold végig, mennyit dobsz majd ki abból, amit megveszel. 3. Cetli Vásárlás előtt írd össze, mire van szükséged. A nagy üzletek profi módszerekkel csábítanak felesleges pénzköltésre. Ne hagyatkozz 'polctrükkökre'. 4. Helyben A nagy bevásárlóközpontok helyett vásárolj piacon, vagy helyi boltban. Kutasd fel a jó helyeket. 5. Mennyi műanyagot viszel haza? Vigyél magaddal táskát, szatyrot, ne fogadj el zacskót mindenhol. Válaszd az egyszerűen csomagolt árukat. Keresd a visszaváltható, illetve újrahasznosított csomagolást. 6. Keresd az eredetit! Ne dőlj be a szép külsőnek és a vicces dumának: kerüld a nem természetes alapanyagból, vegyszerek segítségével, gyárilag előállított ételeket.
Ha elsőre drágábbnak is tűnik, kalkuláld bele, hogy a gyengébb minőségűt hamarabb kell majd pótolnod, és a végső elhelyezésével is időt kell töltened. 6. Az élelmiszerek és kozmetikumok rengeteg felesleges (és káros) anyagot tartalmazhatnak. Ne kezeld magad vegyszerrel se kívülről, se belülről, ha vegyszer nélkülit is kaphatsz! Így megőrzöd egészséged, ami a legjobb pénz-, és időmegtakarítás. 7. Kerüld az eldobható, egyszer használatos termékeket! Ezek tömeges előállítása és kidobása energiapazarlással és környezetszennyezéssel jár. Legyen saját bögréd és ételhordód! 8. Friss, hazai idényzöldség és gyümölcs! Mindig a szezonális, hazai termékekkel érdemes pótolni az energiát és a vitaminokat! Az üvegházi, több tízezer kilométert utaztatott, agyoncsomagolt és tartósított áruk nemcsak nagyobb ökolábnyommal bírnak, de több vegyszerrel is kezelték őket. 9. Az állattartás jobban hozzájárul a klímaváltozáshoz, mint a közlekedés. Egyél kevesebb húst és tejterméket! A klíma és az egészséged is meghálálja.
Hé Hallottam, hogy a narancs és a grapefruit segít a zsírégetésben és az anyagcserében. De még mindig olvastam, hogy este nem szabad enni, de nem értem, miért. Tudsz segíteni nekem? 4 válasz Csak egyél este, amit szeretsz. Este a tévé előtt is megeszem a gyümölcsömet (jelenleg sok klementin), és ez sem a fogyásban, sem a súly megtartásában nem akadályozott. Ha lefogy (ha egyáltalán szüksége van rá, amelyet nem tud felmérni, mert nem ír meg olyan adatokat, mint életkor, magasság és súly), akkor az kizárólag a kalóriaegyensúlytól függ. Ha hiányod van, akkor fogysz (mindaddig, amíg ez nem túl magas) Ó, még egy új elmélet, valószínűleg Hollywoodból? Általánosságban elmondható, hogy egyes elméletek szerint a nyers élelmiszer (nem számít melyik) már nem emészthető meg különösebben. Narancs fogyasztása este recurso via base. Az esti gyümölcs megzavarhatja az alvást a vitaminok miatt - így jobb reggel. Egyébként megenném, ha van étvágyam, és ha vacsorára, akkor akkor is. Valószínűleg azokról a szénhidrátokról van szó, amelyek állítólag akadályozzák a zsírégetést.
A kurkumával elkevert narancslé, bár ízre nem a legkellemesebb, szintén segíti a torok gyógyulását. Immunrendszer A citrusfélék magas antioxidáns tartalma javítja a szervezet immunrendszerét. Rendszeres fogyasztásával sokat tehet immunrendszere egészségéért, gyorsabban felépülhet egy betegségből, illetve a megbetegedést is elkerülheti, főképp a téli influenza- és megfázás szezonban. Emésztés Egy nehezebb étkezés után egy pohár friss narancslé csodákra képes, valamint segít a túl sok étel elfogyasztása után esetleg előforduló hányinger leküzdésében is. A kínaiak régóta fogyasztanak narancshéjat egy-egy nehezebb étkezés után. Narancs előnyei, kalóriái, ellenjavallatai. Fogyás Reggel elfogyasztva a citrusfélék segítik a fogyást, helyreállítják a szervezet cukor szintjét, valamint alacsony a koleszterin tartalmuk, amely segíti a máj méregtelenítését. Fogak és íny A gyenge fogak és a vérző fogíny a szervezet C-vitamin hiányáról árulkodik. Rendszeres citrus fogyasztással ezeket a problémákat orvosolhatja és kiküszöbölheti. Vérszegénység Az étvágy javításával a kóros vérszegénységben szenvedőknek is gyógyírt nyújthat a rendszeres citrus fogyasztás.
Már Szent-Györgyi Albert is megmondta: a narancs egyike a legfontosabb vitaminforrásoknak. Így is van, hiszen a benne lévő magas C-vitamin tartalom – a narancsban található bioflavonoidoknak köszönhetően - sokkal hatékonyabb, mint bármely tablettás vitamin, amit naponta beszednél. De nem csak vitamintartalma miatt ilyen fontos az egészség szempontjából. Mire jó? Ruténtartalmának köszönhetően gyógyítja a vérereket, nyugtatja az idegeket. A benne lévő nobelitin csökkenti a vér sűrűsödését és csomósodását. A C- és A-vitamin megelőzhetik a meghűléses betegségeket, jótékonyan hatnak a légzőszervi nyálkahártyákra is. Narancs fogyasztása est ici. A narancsban lévő ásványok csökkentik a vérnyomást is. Savtartalma serkenti a gyomor és a belek működését, megkönnyíti a hasnyálmirigy munkáját. Rendszeres fogyasztásával megszűntethető a székrekedés. Bioflavont is tartalmaz, így vírus és baktériumölő is. Csökkenti a vér koleszterinszintjét, valamint erősíti az immunrendszert. Narancs a magas koleszterin ellen A narancsnak igen magas antioxidáns hatása van, akárcsak a legtöbb citrusfélének.