Human 2 Human Minden emberi számítás szerint – szoktuk mondani. És mi van azon túl? A bizonytalan. Amelyet jó latolgatni, jó készülni rá valahogyan. Jó, ha számításba vesszük az embert. Jól tesszük, ha első renden az embert vesszük számításba. Pankotai Balázs vagyok, munka és szervezet szakpszichológus, coach.
A múltkori bejegyzésre, amiben arról volt szó, hogy a ma embere mennyire kialvatlan, és ennek részben a rengeteg munka az oka, nagyon sokan reagáltatok. Ennek kapcsán gondolkodtam el a divatos "munka-magánélet egyensúly" kifejezésen, amit ha jól "beállítunk", már-már teljesítményként könyveljük el, pedig sokkal inkább folyamatként kellene tekintenünk rá, nem elvégzett feladatként. A munka és a magánélet egyensúlyának megtalálása századunk emberének jelentős kihívása. Munka-magánélet egyensúly | Képmás. A technológia fejlődésével felgyorsult a világ, a munkát könnyedén haza tudjuk vinni és mindenki tudja, hogy este 10-kor is látjuk a munkahelyi e-mailünket, mert jelez a telefonunk. Ennek megfelelően meg is jelentek a hasznos receptek, a kiváló stratégiák, amelyek segítenek megtalálni ezt a bizonyos egyensúlyt, ami valójában ott kezdődik, hogy szabjunk egy határt a munka és a magánélet között, és a kettőt ne hagyjuk összemosódni. A következő lépés az önvizsgálat: meg kell találnunk, mi az, ami stresszforrást jelent az életünkben, és ezzel kell foglalkozni.
Előfordul, hogy esténként vagy a családi kiránduláson folyamatosan cseng a mobilunk, igyekszünk megosztani figyelmünket, az email-ek olvasása, és párunk hozzánk intézett mondanivalója között. Egy idő után azt vesszük észre, hogy szabadidőnk jelentős részét is a kollégákkal töltjük, elhanyagolva ezzel barátainkat, kapcsolatunkat. De olyan munkavállalóval is találkozni, akinél a hangsúlyok máshol vannak, és munkaidejük döntő többségében a magánéletüket élik. Hol és hogyan tudnánk meghúzni a határt? Hogyan maradjon időnk és energiánk kielégíteni az intellektust, a fizikai aktivitást, az érzelmi igényünket? A válasz mindenkinél más. Az egyénnek kell a saját lehetőségeit alapul véve meghatározni az életcélját és meghúzni a határokat. A munka - magánélet egészséges és hatékony egyensúlyának felállításához nélkülözhetetlen saját értékeink és céljaink megfogalmazása, tisztán látása. Munka magánélet egyensúly idézetek. Nehéz tudatosan és következetesen cselekedni, de egy élhető arány felállítása elengedhetetlen. Tisztáznunk kell, mik azok a vezérelvek, amelyek alapján szeretnénk élni és élhetővé tenni a mindennapjainkat.
: Ahhoz, hogy ebből a paradigmából a lehető legtöbbet tudjuk kihozni, kísérletező típusnak kell lennünk. Játszanunk kell a különböző lehetőségekkel, értékelni az eredményeket, és kitapasztalni, hogy számunkra milyen szintű integráció a legkényelmesebb. Kockázatos játszma, de ha, ügyesek vagyunk, hatalmas eredményeket érhetünk el vele. Munka-Magánélet összehangolás Ez a megközelítés az új srác a placcon. A lényege, hogy életünk különböző aspektusait – munka, magánélet, szociális élet, egyedüllét – egy nagy közös cél érdekében kell összehangolnunk, illetve a cél elérése érdekében egymás mellé csatasorba állítanunk. Feltevés: Ha bizonyos értékrendszer szerint gondolkodsz, akkor életed minden területén ezek alapján az értékek alapján hozol majd döntéseket. A lényeg, hogy legyünk tisztában a prioritásokkal és a céljainkkal. Munka-magánélet egyensúly: cél vagy folyamat? - Multi Job. Erősségei: Ha ismerjük magunkat, céljainkat, értékeinket, akkor minden egyes apró döntés meghozatala sokkal egyszerűbb. Hátulütői: Megfogalmazni és elfogadni a céljainkat, illetve azokat az értékeket, amik alapjén élni szeretnénk az életünket időigényes és kifinomult folyamat.
A segítségkérés, előredolgozás általában csak ideiglenes megoldást jelent. Sőt, a fontos hívásokat kénytelenek vagyunk a szabadságunk ideje alatt is fogadni. Mégis, hogyan teremtsünk egyensúlyt a munkánk és a jól megérdemelt pihenés között? Íme, néhány segítő tipp Andrea Dekkertől, a Trunstone szerzőjétől: 2017. június 02. péntek - 17:59 Munkakeresés kisgyermekes nőként, túlterheltség, munka és gyermeknevelés összeegyeztetése: a Coca-Cola Magyarország közvéleménykutatása szerint ezek ma a magyar nők legnagyobb kihívásai. Minden második nő családbarátnak tartja a munkahelyét, bár több segítséget szeretne kapni a férfiaktól és a családtagjaitól. 2017. május 15. hétfő - 18:12 A családbarát munkahely kialakítása a cégek érdeke is. Munka és magánélet – hol az egyensúly? | Profession. De a szülőknek is fel kell készülnie, hogy elfogadják a segítséget – hangzott el a Dolgozó Szülők Napja rendezvényen. 2017. április 21. péntek - 06:16 A magyar dolgozók háromnegyede még soha nem vitte be a gyerekét a munkahelyére, pedig sok helyen rendszeresek a gyerekbarát programok.
A munka és a magánélet összeegyeztetése nem könnyű; néha úgy tűnik, egyre nehezebb feladat. De jól tesszük-e fel az ezzel kapcsolatos kérdéseket, jól irányozzuk-e be erre irányuló törekvéseinket? Kovács Orsolya cikke. Ahhoz, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben, három tényező arányos jelenlétére van szükségünk a mindennapokban. Aki ismeri a modern filozófiát és pszichológiát, azt talán nem lepi meg az arany hármas: mély kapcsolatok, szeretett munka és felhőtlen szórakozás. Na de hogy tudunk mindennek megfelelő mennyiségű időt és energiát szentelni, ha folyamatos rohanásban és elvárás-tengerben élünk? Munka-magánélet egyensúly - vagy inkább fúzió? A munka-magánélet egyensúly kifejezést az elmúlt években egyre inkább a munka-magánélet fúziója váltja fel. Már aligha találunk olyan embert, aki valóban élesen külön tudja választani a munkáját az élete többi részétől. Ennek a jelenségnek a kialakulásában nagy része van a digitalizálódásnak. Gyors reakcióidőt vár el a környezet; aki pedig nem követi le a gyorsulást, annak a lemaradás érzésével kell megküzdenie.
A sebed és a vér varázslatosan beforr és eltűnik! Fegyverek, lőszer, éles tárgy, hoplofóbia Minden esélyed meg van arra, hogy harcban, párbajban, merényletben haltál meg egy korábbi életedben, kés, kard, vagy lőszer által. Meditáció: Vizualizáld, hogy kés van a kezedben vagy bármilyen más olyan tárgy, amitől félsz, de egy nagyon vastag vákuumcsomagolásban is. Szeletelj vele vagy lőj, próbáld ki és tapasztald meg, hogy nem árthat neked. Szülés, tokofóbia Amíg nem fejlődött az orvostudomány, addig veszélyes dolog volt a szülés egy nőre nézve, így ha rettegsz a szüléstől, akkor könnyen lehet, hogy egy korábbi inkarnációdban életedet vesztetted szülés közben. Meditáció: Látod magadat terhesen, nagy pocakkal. Eljött az idő, elfolyik a magzatvíz. Kórházba kerülsz és ott tartasz, hogy a doktor azt mondja, "nyomj". Nem érzel fájdalmat, csak teszed, amit kér. Figyeld meg hogyan erőlködsz és pár perc múlva már gyereksírást hallasz. Hátradőlsz az ágyban, a gyermeked a doktor karjában sír. Hogy haltál meg az előző életedben 5. Kényelmesen fekszel, a kezedbe adják a babádat és láthatod, hogy mind a ketten kicsattanó erőben vagytok.
A félelmek, a fóbiák a korábbi életből eredhetnek, de ugyanígy az is, ha valamihez nagyon erősen ragaszkodsz, vagy valamit önként és szívesen teszel. Hogyan haltál meg az előző életedben? Gondolkodj el alaposan rajta…
4. Kelta: Ha a negyedik lapot választottad, akkor az azt árulja el rólad, hogy előző életedben a kelták korában éltél, méghozzá Írországban, Skóciában vagy Walesben, valamint spirituális kapcsolatban állhattál az állatokkal, gyógynövényekkel és a fákkal. Erre a múltra és gyógyító erőre emlékeztethetnek az olyan ősi megszentelt helyek, mint például a Stonehenge. A jelenlegi életedben gyakran elveszettnek érzed magad, amin azzal segíthetsz, ha eltöltesz egy kis időt a kelták területén, vagy nézegess az emlékművekről készített fényképeket, mert ezáltal összekapcsolódhatsz a belső hangoddal, aminek megkaphatod az útmutatását. 5. Belső harag: Ha az ötödik lapon akadt meg a tekinteted, akkor ez azt árulja el rólad, hogy sokat szenvedhettél az előző életedben, esetleg részt vettél egy háborúban, amibe belehaltál. Ha becsukod a szemed és figyelsz a belső hangodra, akkor az megsúghatja, hogy katonai vagy polgári halálban volt-e részed. Ki voltál előző életedben? - Ezotéria | Femina. Ez a tragédia hatással van a jelenlegi életedre, ha nem tudod elviselni a nyugalmadat megzavaró, hangos zajt.
Szeletelj vele vagy lőj, próbáld ki és tapasztald meg, hogy nem árthat neked. Szülés, tokofóbia Amíg nem fejlődött az orvostudomány, addig veszélyes dolog volt a szülés egy nőre nézve, így ha rettegsz a szüléstől, akkor könnyen lehet, hogy egy korábbi inkarnációdban életedet vesztetted szülés közben. Meditáció: Látod magadat terhesen, nagy pocakkal. Eljött az idő, elfolyik a magzatvíz. Kórházba kerülsz és ott tartasz, hogy a doktor azt mondja, "nyomj". Nem érzel fájdalmat, csak teszed, amit kér. Figyeld meg hogyan erőlködsz és pár perc múlva már gyereksírást hallasz. Hátradőlsz az ágyban, a gyermeked a doktor karjában sír. Hogy Néztél Ki Előző Életedben | Hogyan Haltál Meg Az Előző Életedben?. Kényelmesen fekszel, a kezedbe adják a babádat és láthatod, hogy mind a ketten kicsattanó erőben vagytok. Szerző: Gini Papp – Illúzió (forrás: kiskegyed)