Egyes esetekben, leginkább hibás szülői nevelés hatására, vagy a környezet és más emberek elvárásainak való erős megfelelési kényszer következtében előfordulhat, hogy nem a saját lelki beállítódásunknak megfelelően viselkedünk. Ez azonban nehezen fenntartható állapotot eredményez, és előbb-utóbb zavarokhoz, személyiségproblémákhoz vezet. Introvertált vagy extrovertált vagy?! |. Boldogságunk érdekében nagyon fontos a megfelelő önismeret, és az hogy elfogadjuk a lelki típusunkat. Így elkerülhetővé válik, hogy irreális elvárásokkal legyünk önmagunk felé és ez által megkímélhetjük magunkat az ebből fakadó csalódásoktól, kellemetlen élethelyzetektől. Felhasznált és ajánlott forrás: C. G. Jung: A lélektani típusok, Európa könyvkiadó, 1989 Ajánlott videó:
Azonban, ha ez a szubjektivitás túlságosan eluralkodik a személyiségen belül, akkor bizonyos kompenzációs hatások lépnek fel, mint például erős tárgyhoz való kötődés. Ezt a mechanizmus megfigyelhető az extravertált egyén esetében is. Extrovertált introvertált jelentése magyarul. Ha a személy túlságosan az objektivitásra helyezi a hangsúlyt, a szubjektivitást elnyomva, akkor ez kompenzációs hatásként betegségekben, erős egocentrikusságban fog felszínre törni. Az extravertált és az introvertált személy gyakran nehezen érti meg egymást, főleg, ha mindketten közelebb vannak a dimenzió végpontjaihoz. A probléma azonban nem csak a különböző lelki beállítottságból ered, hanem abból is, hogy gyakran hajlamosak vagyunk az egyén sajátos hibájának vélni a tőlünk ellentétes irányultságot. Jung szerint azonban bizonyos biológiai meghatározottságok, veleszületett diszpozíciók azok, amelyek a tudat általános pszichés beállítottságában szerepet játszanak. Vagyis, az emberek, események, dolgok felé való nagyobb nyitottság, kezdeményezés, és objektivitás előtérbe helyezése nem elsősorban egyéni döntés kérdése, hanem bizonyos biológiai ösztönzések következtében történik.
Az introvertákról szintén ismert, hogy jobb figyelmeztetési és összpontosítási képességük van, így hatékonyabbak maradnak a feladaton, ha részt vesznek az érintett projektekben. Egyes tanulmányok azt is sugallják, hogy az introverták jobb hosszú távú memóriával rendelkeznek, mint az extrovertált társaik. Egy invertált személyiség hátrányai Az introvertának típusától függően egy introvertált ember bajba kerülhet másokkal, mert félénk, rossz kommunikációs képessége van, vagy magányosnak és érdektelennek tűnik mások iránt. Ezeknek a problémáknak a nagy részét le lehet küzdeni - ha megismerkednek egy introvertával és megértik személyiségét, akkor kevésbé valószínű, hogy személyesen veszi a dolgokat, azonban ezek a problémák nagyon megnehezíthetik az idegenekkel való hálózatépítést és társasági életbe lépést. Az introvertának valószínűleg a legnagyobb hátránya, hogy több tanulmány kimutatta, hogy az extrovertált személyiségű emberek általában boldogabbak. Ez valószínűleg annak a ténynek köszönhető, hogy a boldogság egyik legnagyobb bizonyított forrása a szocializáció és a másokkal való erős kapcsolatok fejlesztése - valami olyan, amit az introvertáknak nehezen tehetnek.
Vigye magával, hogy C-vitaminnal teli napot kezdjen! • Kerülje a rozsdásodást! Magas antioxidáns-tartalma miatt a narancs, citrom, mandarin, grapefruit vagy lime rendszeres fogyasztása kedvez a krónikus vagy degeneratív betegségek kialakulása elleni védelemnek. Használja őket, ahogyan szeretné, és salátában, hússal vagy desszertekben fogyassza el! • Magas A-provitamin tartalommal. Rendszeres grapefruit fogyasztás mérő. Ez a vitamin az nélkülözhetetlen a szem egészségéhez és bizonyos betegségek, például a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez. Szükség van a fogak, a csontok, a nyálkahártyák és a bőr megfelelő fejlődéséhez és fenntartásához is. Annak érdekében, hogy ne pusztuljon el, fogyasszon citrusféléket friss formájukban! Próbáld ki ezt a turmixot! • Vigyázzon a szív- és érrendszerre. Folsavtartalma miatt a citrusfélék segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket és úgy tűnik, hogy egyesek típusú rák. Megfelelő mennyiség elérése érdekében fogyasszon egy vagy két darab citrusfélét naponta zöld leveles zöldséggel együtt, és vigyázzon a szív- és érrendszerre!
A maradék rost cellulóz, hemicellulóz formájában található meg. A citrusfélék rostszerű lignint is tartalmaznak. A rostok egy része (így például a pektin) megduzzad, késlelteti a gyomor kiürülését és lassítja az emésztést, a felszívódást. Ez elősegíti a jóllakottságot érzetet. Rendszeres grapefruit fogyasztás kalkulátor. Továbbá csökkentheti az étkezés utáni hirtelen vércukorszint megugrást. Ezen túl a rostok segítik az egészséges bélműködést, a székletürítést valamint a normál bélflóra fenntartását. Egy közepes narancs például 3, 1 g, míg egy grapefruit 2, 5 g, egy mandarin pedig 1, 7 g rostot tartalmaz. Photo by Dora Cavallo on Unsplash 6) Karotinoid és A-provitamin források A citrusfélék sok karotinoidot tartalmaznak. A karotinoidok sárga és narancssárga pigmentek, amelyek általánosan előfordulnak a zöldségekben és gyümölcsökben. A karotinoidok számos funkcióját és egészségügyi előnyét leírták: antioxidánsok, pozitív hatással vannak az immunrendszerre, elősegítik a csontképződést és a csontegészséget, serkentik a sejtek közötti kommunikációt, hozzájárulnak a szem egészségéhez és csökkenti a daganatok kockázatát.
Gyógyszerkölcsönhatás Ha úgy döntesz, hogy több grapefruitot akarsz enni, mint eddig, figyelj arra, hogy milyen gyógyszereket szedsz, mert a gyümölcsben vannak olyan anyagok, amelyek bizonyos gyógyszerekkel reakcióba lépnek az emésztés folyamán! Mielőtt a grapefruitot hozzáadod az állandó étrendedhez, konzultálj az orvosoddal, a biztonság kedvéért, és ne feledd: ne várj semmilyen varázslatos hatást pusztán a gyümölcstől! (Gy. P. F. A grapefruit bőrre és egészségre gyakorolt jótékony hatása 17 pontban | Természetes gyógymód | DrTihanyi.com. )