Számos vitamint és tápanyagot tartalmaz, édes és egészséges kivitelezésben. Az epres-mangós-joghurtos smoothiehoz szükségünk van: 1 és 1/4 csésze almalére 1 csésze zsírszegény fehér joghurtra 1 csésze friss eperre, de lehet fagyasztott is 2 csésze meghámozott felszeletelt mangóra, lehet fagyasztott is 7. Gyümölcsös smoothie Ez az ital különböző gyümölcsöket tartalmaz, épp ezért sok C vitamin és antioxidáns van benne. A gyümölcsös smoothiehoz szükségünk van: 2 narancsra (meghámozott, kimagozott és felszeletelt) 1 csésze fagyasztott vagy friss málnára 1 csésze feketeáfonyára, lehet fagyasztott is 8. Pisztáciás-joghurtos smoothie Ez a smoothie ital is annyira tradicionális, mint a többi recept, amelyet eddig olvashattatok. A legcsábítóbb smoothie az epres mámor | Sokszínű vidék. Gyümölcsöt vagy zöldséget nem találtok benne, ám meglephet Titeket a fekete bors, a gyömbér vagy a sózott pisztácia. Ám ennek ellenére is egészséges és tápláló. A pisztáciás-joghurtos smoothiehoz szükségünk van: 2 csésze fehér joghurtra 1/2 csésze vízre 1 és 1/2 teáskanál finomra reszelt gyömbérre 1/2 csésze sózott pisztáciára 1/4 teáskanál friss őrölt fekete borsra 4 kocka jégre 1/4 csésze apróra vágott sózatlan hámozott pisztáciára Összekeverjük a joghurtot a vízzel, gyömbérrel, a sózott pisztáciával, a fűszerrel és a jégkockákkal.
Kategória: Turmixok Hozzávalók: 10 dkg negyedekre vágott eper 1 felkarikázott banán 5 dkg mandula 2 evőkanál zabpehely 1 zsírcsökkentett vaníliajoghurt 1 kanál juharszirup vagy méz Elkészítés: Az összes hozzávalót beletesszük a mixerbe és összemixerezzük őket, egészen addig, amíg nem lesz belőle egy finom folyadék. Ha még több tápanyagot akarunk a szervezetünkbe juttatni, akkor tegyünk hozzá 5 dkg diót is. A receptet beküldte: ronka Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek: » Ananász kókusz smoothie » Alma-zeller smoothie » Kiwi Papaya Smoothie » Erdei gyümölcsös smoothie » Smoothie » Apple Berry Smoothie » Mangós-áfonyás smoothie » Mentás őszibarack smoothie » Apricot Smoothie » Sütőtökös smoothie » Joghurtos körte smoothie » Málnás vaníliás smoothie » Epres-banános turmix » Szeder smoothie » Almás banános smoothie » Mangós- joghurtos smoothi
Osszátok meg velünk a kommentekben!
A smoothie tápértéke: 45-55g fehérje 60-70g szénhidrát (a zabpehely mennyiségétől függően) 15-20g zsír összesen kb. 600 kalória 3. Vaníliás-koffeines fehérje eszpresszó Ez tulajdonképpen nem is egy smoothie, hanem a reggeli kávé egy frissítő helyettesítője, ha már korán reggel szenvedünk a melegtől. Miért ne megpróbálnál ki valami újat? Kb. Epres-banános turmix Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek. 300ml tej 15-25g vaníliás Iso Whey Zero 1 teáskanál mogyoróvaj 3-4 jégkocka 2 rövid kávé lefőzve Ezenkívül még szükségünk van kakaóporra, kókuszpehelyre és Nutellára, egyéni ízlés szerint. Mindenképpen próbáld ki, mert Elképesztően ízletes helyettesítője a reggeli kávédnak. A két eszpresszó egészen biztosan hatni fog, és természetesen ez az ital több kalóriát tartalmaz, mint a hagyományos kávé. 37g fehérje 18g szénhidrát 15g zsír összesen kb. 360 kalória 4. Banán split smoothie Természetesen a banán és a csokoládé egyéni ízlés szerint választható! A helyi cukrászdákban és kávézókban is kapható, híres "banánhajó kehely" hagyományos receptjére épül ez a smoothie.
Ez a smoothie egy kis zabkásával gazdagított, amelynek alacsony a glikémiás indexe, így tehát nem kell a kalóriatöbblettől tartani. Az epres-banános smoothiehoz szükségünk van: 1 csésze negyedekre vágott eperre 1 felvágott banánra 1/4 csésze mandulára 1/2 csésze zabpehely 1 zsírszegény vanília joghurtra 1 kanál juharszirupra (akár mézre is kicserélhetitek) Hogyan fogj hozzá? Bármelyik smoothie elkészítése nagyon egyszerű. Elég az összes hozzávalót betenni a mixerbe és összemixerezni őket, egészen addig, amíg nem lesz belőle egy finom folyadék. Ha még több tápanyagot akarunk a szervezetünkbe juttatni, akkor tegyünk hozzá 1/4 csésze diót is. Ennek alapján készítjük el az összes többi smoothie receptet is, ha csak nem igényel más folyamatot. 2. Mangós-joghurtos smoothie Ideális smoothie készíthető friss gyümölcsből, de ha az épp nem kapható, megfelelő lesz a fagyasztott gyümölcs is. Legalább megspóroljátok az időt, amit a felvágással kellene eltölteni, az ital pedig ugyanolyan frissítő lesz.
1. Banánkrémes smoothie Jól hangzik? Hát persze, hogy jól hangzik! Sőt, kevés összetevőből áll, kellemesen krémes az állaga, valamint kiváló a tápértéke. Amennyiben különböző tejsavó-fehérjével készíted el, teljesen más ízvilágot varázsolhatsz elő. Összetevők: 300-500ml alacsony zsírtartalmú tartós tej vagy mandulatej 30-40g Iso Whey Zero (vanília vagy eper ízesítésű) 1 nagy banán 2-3 teáskanál kókuszpehely 150-200g alacsony zsírtartalmú túró vagy joghurt Keverjünk mindent össze. Ideális esetben a turmixolás előtt tegyünk a banánt a fagyasztóba, hogy krémesebb végeredményt kapjunk (ezt néhány jégkocka hozzáadásával is elérhetjük). Egyéni ízléstől függően ízesíthetünk különböző Iso Whey Zero fehérjeporral (az epres vagy banános fehérjeporral mennyei lesz az íze). Ha szeretnéd, a tetejét megszórhatod egy kis kekszmorzsával és csökkentett zsírtartalmú tejszínhabbal vagy adhatsz hozzá zabpelyhet, hogy növeld a bevitt szénhidrát mennyiségét. A tápértéket nem lehet pontosan kiszámítani, hiszen mindenki eltérő arányokat alkalmaz az elkészítés során.
Annyira megörültem az első szép epreknek a Sparban (mert nem tud senki nyitni egy jó zöldségest a Fő téren, ugye? ), hogy hangyányit túltoltam a mennyiséget, és reggel azzal a problémával szembesültem, hogy lenne itt egy fél kiló eper, amit viharsebesen fel kellene használni. Maratoni filmnézés miatt (Volt egyszer egy Amerika, csekély négy óra) sütés kizárva, mi legyen szegényekkel? Még szerencse, hogy az aktuális Blogkóstoló miatt éppen a napokban nézegettem Vöröskaktusz blogját, ezért igen gyorsan sikerült megbeszélnem magammal, hogy smoothie képében fog beteljesedni a sorsuk (recept innen). Percek alatt megvan, egészséges és még finom is. Annyira tökéletes, hogy muszáj elrontanom egy jóféle cukrászdai bűnözéssel:-) Banános-epres smoothie Hozzávalók: 2 db banán 50 dkg eper (néhány szemet meghagyhatunk a díszítéshez) kevés víz (turmixgép függő, nekem kb. fél decire volt szükségem a megfelelő állaghoz) Elkészítés: Iszonyatosan bonyolult elkészíteni ezt a finomságot. Előkapjuk a turmixgépet, belekarikázzuk a banánt, belekockázzuk a megmosott eperszemeket, kevés vizet öntünk hozzá, és megnyomjuk a start gombot.
A tűzhely közelében kötődobozt alakítunk ki szintén süllyesztve. Így az elkészült nyomvonal, horony javítás és festés után nem lesz látható. Ez utóbbi két művelet egyéb szakembert igényel. Villanysütő bekötése Nyíregyházán — 24/7 · Kedvező áron · Garanciával — Qjob.hu. A falon kívüli kivitel esetén kábelcsatronába helyezzük a szükséges kábelt. Ez a művelet gyorsabb, és kevesebb zajjal illetve kosszal jár mint a süllyesztet megoldás. Mindkét kivitel esetén szükséges a biztosítéktáblában új kismegszakító, illetve leválasztó kapcsoló kiépítése. Az alábbi elektromos sütőket illetve főzőlapok bekötését biztosan vállaljuk: Amennyiben van garancia levél azt kitöltjük pecsételjük. Amennyiben nincsen, úgy a számlán tüntetjük fel részletesen az elektromos sütőt illetve elektromos főzőlapot. whirlpool, bosch, ariston, beko, aeg, amica, candy, electrolux, gorenje, samsung, mora, zanussi, hausmeister, ikea Szabadon álló tűzhelyek: Beépíthető főzőlap: Beépíthető sütő: Érdeklődés villany főzőlap vagy sűtő bekötésével kapcsolatban.
Mielőtt indukciós főzőlapot vagy sütőt vásárolna bizonyosodjon meg róla, hogy az Ön meglévő hálózata bírni fogja a terhelést. Az ember azt hinné hogy nem fontos egy sütőnek hogy milyen keresztmetszetű kábelt használnak, pedig igen is fontos! Hibásan választott keresztmetszetű kábel a sütő élettartamát is rövidítheti de akár könnyen lakás tüzet is okozhat ezért megfelelő körültekintéssel kell kábelt választani. Vásárlás előtt mindig ellenőrizzék vagy ellenőriztessék a hálózatot szakemberrel az utólag felmerülő plusz költségek elkerülése miatt. Ezen háztartási berendezések vásárlása előtt célszerű villanyszerelővel egyeztetni, hogy milyen plusz költségek lehetnek annak érdekében, hogy a sütő, fűzőlap biztonságosan/megfelelően üzemeltethető legyen. A jótálláshoz szükséges villanyszerelő bélyegzője 06306422967 Fontos! Ezek nagy teljesítményű gépek, amik külön áramkört/áramköröket igényelnek! Amennyiben nem megfelelő a hálózat, a gép nem köthető be! Új elektromos főzőlap, sütő vagy villanytűzhely vásárlása előtt, érdemes tájékozódni a készülék teljesítményét illetően és megvizsgálni az elektromos hálózatot, hogy elbírja-e az új eszköz által generált terhelést!
A Te esetedben ez legalább 6 mm2, mivel a teljesítményt 7, 4 kW-nak adod meg. 3F bekötésnél viszont már csak 4 mm2 is elegendő. Minél nagyobb, annál kisebb a fesz. a vételezési ponton, ergo nagyobb áramot vesz fel a fogyasztó: a biztosító lassú, túláramvédelme oldhat ki, amit nem is azonnal visszakapcsolható. Most meg is szívtam… Igaz bekötni sem tudom, de ha jól gondolom külön kellett volna venni egy 3x2, 5mm 25A bizt. a sütőhöz(ez még nincs meg) és kellett volna egy 5x2, 5 3db16A biztosíttékal? Vagy valami ilyesmi… Most néztem meg, szerencsére nem 3 fázisú hanem vagy 2 vagy 1 a lehetséges bekötés… de nem szeretném a későbbiekben is megszívni, hamár megint be kell húznom egy kábelt. Ugy gondoltam a falban lévő 3x2, 5 (20A bizt) elég lenne a sütőnek, de nem tudom mit kellene behúzni az indukciósnak. Honnan tudod, hogy megsz... d? Gyakorlatilag az derül ki számomra hozzászólásodból, hogy nem is használod, mert nincs bekötve. Tudom, hogy egy adott témában laikusok próbálnak eligazodni egy-egy témában, de ezt még én sem értem, illetve kapisgálom, de nem világos: "3x2, 5mm 25A.... 5x2, 5 3db16A" Itt úgy gondolod, hogy a vezeték nem változik, 1F-re kell egy 25A, 3F-re meg 3 db 16 biztosító?