Próbájuk inkább csak ítéletmentesen megfigyelni viselkedésünket és a fejlődés lehetőségeit és a lehetséges első kis lépéseket keresni! Fogadjuk el, hogy lesznek olyan időszakok, amikor képtelenek leszünk az önreflexióra: ilyenek a felfokozott érzelmi állapotok, vagy egy nagyon stresszes időszak. Ez rendben van így, majd ráérünk utána értékelni az eseményeket! Bár elsőre egyszerűnek tűnik, sokan mégis azt tapasztalják, hogy nem tudják, hogyan kezdenek bele a tudatos önreflexióba. Határozzuk meg a legfontosabb kérdéseket! A folyamat elején érdemes meghatározni, hogy pontosan milyen területeken, milyen kérdéseket szeretnénk feltenni magunknak napi/heti/havi és akár évi szinten is. Érdemes a kérdéseket végiggondolni szellemi, testi, lelki, munkahelyi, párkapcsolati szempontokból is. Ehhez hoztunk egy kis segítséget is: Erősségek – Melyek az erősségeim? Például tudok-e tisztán gondolkodni? A reflexió szerepe - Pedagógus portfólió lépésről lépésre. Empatikus vagyok? Rendezett vagyok? Egészségesen táplálkozom? Stb Gyengeségek – Milyen gyengeségeim vannak?
Az önreflexió a személyes fejlődés egyik legfontosabb eszköze. Segít, hogy életünk során értékeinknek és céljainknak megfelelő irányban maradjunk, hogy jobban megoldjuk a felmerülő kihívásokat és megismerjük saját valódi mozgatórugóinkat. De mi pontosan az önreflexió, hogyan gyakoroljuk? Az önreflexió saját magunk, tehát saját gondolataink, viselkedésünk, motivációink, és beállítódásaink megfigyelése és megértése. Az önreflexió fontossága és lépései - ProMan Consulting. Legfontosabb elemei a következők: Saját magunk tudatos megfigyelése Énképünk (tehát amit magunkról gondolunk) tisztázása A megfigyelés eredményének az énképünkkel való összehasonlítása, és ezzel önmagunk jobb megismerése, és a fejlesztendő területek azonosítása Az önreflexió lehetővé teszi életünk mind mikro, mind makro szinten történő elemzését. Makro szinten értékelhetjük életünk általános irányvonalát, azaz, hogy merre tartunk, boldoggá-tesz-e bennünket ez az irány. Ennek a tudatosítása azért fontos, mert csak így nyílik lehetőség arra, hogy szükség esetén módosítsunk. Mikroszinten értékelhetjük a körülményeinkre és a környezetünkben történt eseményekre adott válaszainkat, mind privát, mind szakmai szinten.
A reflexiót a tanári tevékenységben való fejlődés, az elméleti és gyakorlati tudás közti kapcsolat egyik eszközeként tartjuk számon. A reflexió fogalma: A pedagógus személyesen kialakított gyakorlati tudása és a korábbi tapasztalataiból származó nézetek együttesen alkotják értékelő rendszerét, amely központi szereplő a tudás és cselekvés kapcsolatában és a fejlődésben. Reflexió írása mint recordings. Az értékelő rendszer (benne a korábbi tapasztalatokkal, a pedagógus személyiségével, a szerepelvárásokkal és ismeretekkel) az ismereteket és a gyakorlati tevékenységeket értelmezi és elemzi. A folyamat során megszűri az új ismereteket, így közülük csak azok épülnek be, amelyeket az fontosnak és hasznosíthatónak talált. Az új információk, tapasztalatok, magát az értékelő rendszert is módosítják, így az ennek segítségével fejlettebb szintre jut, és a későbbiekben így tölti be a szűrő, irányító szerepet. Ennek segítségével a tanár tevékenysége tudatossá válik, döntései ésszerűek lesznek. Bár a fogalom napjainkban igen széles körben elterjedt, mégsem új keletű.
Óraterv – magyar nyelv 70 10. reflexiÓ a tefebruár 9 matikus tkőmál étterem ervhez – magyar nyelv 73 11. Fájl mérete: 1MB Tematikus terv minta fülöp zsolt Tematikus terv minta – ifapác színek skolába Csatolt fájlok: Tematikus terv (Mintajames rodriguez everton – Műanyagromhányi judit ok) Fájlméret: 87 KB. bisnrendőrség feladata e, 2014 Január 10 #56. csikucika, mac.
Gyakori jelenség, hogy a felsorolt előnyök ellenére inkább kerüljük az önreflexiót. Ennek oka, hogy önkéntelenül próbáljuk fenntartani az önmagunkról alkotott képet, és ezért figyelmen kívül hagyjuk az olyan visszajelzéseket és eseményeket, amelyek arra utalnak, hogy változtatnunk kellene. Ez valahol érthető, hiszen hibáink beismerése veszélyezteti az önérzetünket, ami nem túl kellemes érzés. Reflexió Írása Minta – Tryth About Leea. Mi jellemző azokra az emberekre, akik tartósan kerülik az önreflexiót? Az életükben bekövetkező negatív eseményekért nem vállalnak felelősséget, környezetüket és körülményeiket hibáztatják Stresszes szituációban éppen azokat bántják, akik a lehető legközelebb állnak hozzájuk, például családtagjaikat és barátaikat "Beleragadnak" egy számukra előnytelen élethelyzetbe, és nem képesek továbblépni Az önreflexió nagyon értékes és könnyen fejleszthető képesség, amit érdemes tudatosan és rendszeresen gyakorolni. A túlzásba vitt gyakorlás sem jó! Az is előfordul azonban, hogy valaki "átesik a ló túloldalára" és olyan mértékű energiát szentel önmaga megfigyelésének, hogy az már a mindennapi életében is akadályozza.
Helyéül, világos, szórt fénnyel bevont, kellemes szobahőmérsékletű helyet válasszunk, tűző napos helyen ne tartsuk. Átlagos víz és tápanyagigényű növény, rendszeres mérsékelt öntözést kíván, a túlöntözésre és az alulöntözésre érzékeny. Ha időnként tápoldatozzuk a tavasztól őszig tartó időszakban, azt meghálálja. Fontos, hogy kellemesen párás környezetet is biztosítsunk párásítással. Megfelelő gondozás mellett a pénzlevelű pilea gyökér és tősarjakat nevel, ezeket szétültetve szaporíthatjuk a legegyszerűbben. Ha szeretnénk átültetni, tavasszal végezzük el az ültetést, az átültetéshez megfelelő az általános virágföld. Képek forrása: Flickr / Szerző: Maja Dumat / Licence: CC BY 2. A pénzlevelű pilea (Pilea peperomioides) gondozása - CityGreen.hu. 0; Flickr / Szerző: spurekar / Licence: CC BY 2. 0 Források: Wikipédia – Pénzlevelű pilea; Fitoland – Pénzlevelű pilea
Az idősebb, jól fejlett példányok a legszebbek, az elöregedett növény ek azonban csúnyán fölkopaszodnak. Ilyenkor érdemes szaporítanod. Hajtásdugványai hansági tőzeg és folyami homok keverékében három-négy hét alatt meggyökeresednek. Közepes fényigényű, ezért óvd az erős napsütéstől. Közepes vízigénye miatt pedig ügyelj arra, hogy ne locsold agyon - a legjobb, ha csak két-három naponta öntözöd. Két-három évente - tavasszal - ültesd át. A növény t magról vagy dugvánnyal is szaporíthatod. Igénytelen pénztermő fácska: Ficus rubigniosa A Ficus rubiginosa előfordulása trópusi és szubtrópusi éghajlatú területeken jellemző. Őshazája Afrika, Délkelet-Ázsia és Európa. Termése zöld színű, gömbölyű makk, melyet elhúsosodott lepellevelek takarnak. Gyorsan fejlődő, igénytelen, gazdagon elágazó fácska, mely még a hőingadozásra, a huzatra sem különösebben érzékeny. Deagostini legendás autók. Sőt, igen könnyen alkalmazkodik a változó körülményekhez, és mindenkor egyenletes fejlődésre képes. Tavasztól őszig erkélyen is nevelheted.
Ez általában azt jelenti, hogy nem kap elég fényt, vagy azt, hogy a hőmérséklet túlságosan meleg neki. Elhelyezés Sajnos a jácint nem kifejezetten kedveli a túlzott meleget, és érzékenyen reagál a huzatra is. Éppen ezért soha ne tegyük a fűtőtest közelébe, és válasszunk egy olyan helyet neki, ahol lehetőleg állandó a hőmérséklet a szobában. Elvirágzás Sajnos a jácint jó esetben is csak néhány hétig virágzik, ha szobában tartjuk. Ilyenkor hagyjuk, hogy a levelei leszáradjanak, de nem kell levágni őket. Pénzhozó szobanövények - 5 szépség, amivel gazdag leszel. Mikor a hagyma is száraz, vegyük ki a földből, és újságpapírba csomagolva tegyük sötét, száraz helyre. Visszaültetés cserépbe Ha szeretnénk a cserépbe visszaültetni a jácintot, akkor ezzel várnunk kell január-februárig. Addig a hagymáknak biztosítsunk száraz, hűvös, szellős, de nem huzatos környezetet, a visszaültetett virágot pedig fokozatosan szoktassuk a szoba melegéhez. Egy kis törődés Azt mondják, a virágok megérzik, ha szeretik őket. Hogy ez így van-e vagy sem, ezt nem tudni, de az biztos, hogy a megfelelő ápolást és figyelmet meghálálják gondozóiknak.
A cserepes növények közül erre a helyre leginkább úgynevezett pénzhozó növényeket telepíts: olyanokat, amelyek kerek, puha levelekkel rendelkeznek, tehát formájukban a pénzérmékre hasonlítanak. A szúrós, hegyes levelű vagy tüskés szobanövények kerülendők, mivel negatív energiát vonzanak, és a környezetükben élőket szúróssá, elviselhetetlenné teszik. Korallvirág Az üde zöld színű, kerekded, húsos levelű korallvirág nemcsak a pénzügyeidben segíthet, hanem virágaival az otthonod szépséges dísze is lehet. A piros, sárga vagy rózsaszín virágú korallvirág Madagaszkár szigetéről származik, de ma már az egész világon népszerű. Pénz virág gondozása nyáron. Egyszerű szobanövény, nem igényel különösebb gondozást, jól tűri a fényhiányt, sőt, ha sötétebb helyen tartod, akár télen is virágot hozhat. Jól tűri a hideget és a meleget is, de a fagyot nem éli túl. Kevés vízzel is beéri, csak akkor öntözd újra, ha a földje már egy kicsit száraz. Lassan növekszik, ezért nem foglal sok helyet, ugyanakkor könnyen szaporítható levél- vagy hajtásdugványról.
Légy egy igazán csajos közösség tagja! Csatlakozz a az iWiWen és a Facebookon is! Ciklámen Bizonyára te is megcsodáltad már a virágüzletek kirakataiban a dekoratív, élénk virágú ciklámeneket. Most már érdemes is egyet-kettőt beszerezned a gazdagságsarkodba ebből a sötétzöld, mintás levelű szobanövényből. A ciklámen valamivel több odafigyelést igényel, mint a pozsgás pénzhozók, de ne ijedj meg ettől, a szürke téli napokon hálás leszel fehér, piros, rózsaszín vagy lilás virágaiért. A ciklámen a hűvös, világos helyeket kedveli, de a közvetlen napsütést nem, a legjobb helye két ablak között vagy az ablakpárkányon van. Pénz virág gondozása ápolása. Óvatosan kell locsolni, ha a víz a levelére vagy a virágjára kerül, elrohadhat. A legjobb, ha a tálkába öntesz vizet, és amit egy-két óra alatt nem szív fel, kiöntöd alóla. Az elszáradt leveleket, elnyílott virágokat mindig metszd le róla! Fokföldi ibolya Pénzhozó szépség, de csak haladó növénytartóknak. A fokföldi, más néven afrikai ibolya ugyanis gondos törődést igényel. Kékes, lilás, bíbor, rózsaszín vagy fehér virágaiban egész évben gyönyörködhetsz, ha betartasz néhány alapvető szabályt.