22. ), ahol 2022. február 28. (hétfő) és március 6.
Segítségnyújtás Ukrajna A Wizz Air keddi sajtóközleményében jelentette be, hogy 100 ezer ingyen repülőjeggyel segíti azokat az ukrajnai menekülteket, akik Ukrajnával szomszédos országból repülnek. Az ukrajnai menekülteket a légitársaság ingyen repülőjegyekkel segíti. Amit az ingyenes repülőjegyekről tudni kell: a járatokra kizárólag kézipoggyászok vihetők fel ingyen, a többiért fizetni kell a jegyek csak olyan járatokra érvényesek, amik egy olyan országból indulnak, amik Ukrajnával szomszédosak - azaz a Magyarországról induló menekültek is igényelhetnek ingyen repülőjegyet a felajánlás márciusra vonatkozik, ebben a hónapban fel kell használni a jegyet csak egy útra vonatkozik Mi kell a foglaláshoz: ukrán útlevél vagy ukrán személyi igazolvány A felszállás előtt ezek egyikét fel kell mutatni. Megérkezett a HELL STRONG WATERMELON - Márkamonitor. IDE KATTINTSON, HA TOVÁBBI INFORMÁCIÓÉRT ÉS JEGYÉRT! A Wizz Air ezen felül 29, 99 eurós kedvezményt ad az ukrán menekülteknek a legtöbb európai járatára. Ez mellett 69, 99 eurós akciót hirdetett az Egyesült Arab Emírségekbe, Izlandra és a Kanári-szigetekre szóló jegyekre.
Codfish & Orange Adult Tönköly, zab, tőkehal, narancs. Teljes értékű eledel felnőtt, mini testméretű kutyák részére. Összetétel: friss tőkehal (24%), dehidratált tőkehal (24%), halolaj, tönköly (10%), zab (10%), szárított cukorrépapép, növényi rost borsóból, szárított sárgarépa, szárított lucerna, inulin, frukto-oligoszacharidok, mannán-oligoszacharidok, dehidratált édes narancs (0. 5%), dehidratált alma, gránátalma por, spenót por, utifűmag (0. 3%), feketeribizli por, szárított áfonya, nátrium-klorid, szárított sörélesztő, kurkuma gyökér (0. 2%), glükozamin, kondroitin-szulfát, körömvirág kivonat (lutein forrás). Adalékanyagok/kg. Tápértékkel rendelkező adalékanyagok: A-vitamin 15000NE; D3-vitamin 1500NE; E-vitamin 600mg; C-vitamin 150mg; niacin 37. 5mg; pantoténsav 15mg; B2-vitamin 7. 5mg; B6-vitamin 6mg; B1-vitamin 4. 5mg; H-vitamin 0. 38mg; folsav 0. 45mg; B12-vitamin 0. N&D Dog Ocean tőkehal, tönköly, zab&narancs adult mini 7kg - - Apróhirdetés Ingyen. 1mg; kolin-klorid 2500mg; béta-karotin 1. 5mg; cink-kelát 910mg; mangán-kelát 380mg; vas-kelát 250mg; réz-kelát 88mg; szelenometionin 0.
40mg; DL-metionin 4000mg; Taurin 1000mg; L-karnitin 300mg. Érzékszervi adalékanyagok: aloe vera kivonat 1000mg; zöldtea kivonat 100mg; szőlőmag kivonat 100mg. Antioxidánsok: rozmaring kivonat. Analitikai alkotórészek: nyersfehérje 30. 00%; nyers olajok és zsírok 18. 00%; nyersrost 2. 90%; nyershamu 6. 90%; kálcium 1. 20%; foszfor 0. 90%; Omega-6 1. 60%; Omega-3 2. 30%; DHA 1. 00%; EPA 0. 70%; glükozamin 1200mg/kg; kondroitin 900mg/kg. Alkalmazási tanácsok: lásd a csomagolásra nyomtatva. Kezdetben keverje az előzőleg használt eledellel! Ukrajnai menekülteknek ingyen repülőjegy - EgészségKalauz. Száraz, hűvös helyen tárolandó! Csak takarmányozási célra! Codfish & Orange Adult Tönköly, zab, tőkehal, narancs. Kezdetben keverje az előzőleg használt eledellel! Száraz, hűvös helyen tárolandó! Csak takarmányozási célra! Adatlap Ár: 17. 490 Ft Ajánlott: Kutya Termék: Állateledelek, táp Feladás dátuma: 2022. 03. 31 Eddig megtekintették 2 alkalommal A hirdető adatai
Ingyenesen vehetik igénybe a brit állami egészségügyi ellátórendszer (NHS) szolgáltatásait a Nagy-Britanniába érkező ukrajnai menekültek. Belgiumban viszont még a befogadás alapvető körülményeivel is gond van egy szakember szerint. A brit egészségügyi minisztérium és a belügyi tárca csütörtök esti tájékoztatása szerint az ukrajnai orosz invázió elől menekülők azonnali hatállyal, térítésmentesen részesülhetnek kórházi, körzeti orvosi és sürgősségi ellátásban, mindemellett ingyen beadathatják maguknak a koronavírus elleni oltást és egészségügyi szűrővizsgálatokra is jelentkezhetnek. Az ukrán háború miatt egyre több menekült érkezik az európai országokba. Ingyen d vitamin. Fotó: Getty Images A brit kormány külön törvénytervezetet is benyújtott annak jogszabályi garantálására, hogy az ukrajnai menekültek, akik törvényesen érkeztek Nagy-Britanniába, ugyanolyan feltételekkel vehessék igénybe az NHS szolgáltatásait, mint bármely más, nagy-britanniai lakos. Az intézkedés egyelőre hat hónapig érvényes, utána felülvizsgálják.
A HELL ENERGY gondolt egy nagyot, és máris elhozta a nyári életérzést! Kirobbanó görögdinnye ízvilággal, 32 mg/100 ml helyett 20%-kal több koffeinnel, tartósítószermentesen, ötféle B-vitamin hozzáadásával idézi sokak kedvenc évszakát az új HELL STRONG WATERMELON. A HELL ENERGY életében hagyomány, hogy limitált szériában különleges ízekkel, ízkombinációkkal és ehhez illő csomagolással bővíti kínálatát évente kétszer. " Fogyasztóinkkal együtt mi is imádtuk a tavalyi limitált görögdinnyés ízvilágot, ezért úgy döntöttünk, állandó szereplője lesz termékkínálatunknak. D vitamin ingyenes. Egy kis csavart azért vittünk az új termékünkbe – a hagyományos 32 mg/100 ml koffeintartalom helyett többet szerettünk volna nyújtani vásárlóinknak, ezért ráerősítettünk még 20% koffeinnel, így a HELL STRONG termékcsalád bővült új taggal a görögdinnye színeire utaló zöld-piros-fekete dobozba csomagolva" – mondta el a HELL STRONG WATERMELON bevezetéséről Schmidt Krisztián, a HELL ENERGY kreatív marketingigazgatója. Az új HELL STRONG WATERMELON a többi STRONG termékhez hasonlóan B2, B3, B5, B6, B12 vitamint tartalmaz, mindezt tartósítószer nélkül, végtelenszer újrahasznosítható 250 ml-es aludobozban.
Bernard De Vos, a Vallónia-Brüsszeli Föderáció parlamentjében elmondott szerdai beszédében kifejtette: a menekültek kénytelenek a hidegben, mosdókat nélkülözve várakozni az elszállásolásra, "ennél rosszabb körülményeket az ukrán határon sem tapasztaltam a múlt héten". De Vos szerint a migrációs hullám kaotikus kezelése miatt a menekülteket kizsákmányolás veszélyezteti Belgiumban. D vitamin ingyen. Aggodalmát fejezte ki továbbá a Belgiumba kerülő gyermekek iskoláztatásának megoldatlansága miatt is. Mint mondta, az oktatási szektor már így is túlterhelt, 20 fős osztályok vannak, miközben 8-10 fős osztályokban kellene a gyerekekkel foglalkozni. Belgiumban eddig mintegy 11 ezer ukrán menekültet regisztráltak a hatóságok.
vanília aroma Öntet: - ízlés szerint, én xilites baracklekvárral tálaltam Elkészítés: A zabpelyhet, tejet, vizet, citromhéjat, eritritet és a vanília aromát tedd fel egy lábasba alacsony fokozaton. Nagyon fontos, hamar összeáll, (mint a zabkása is) ezért maradj mellette, nehogy leégjen, kevergesd sűrűn. Ha megfőtt, hagyd hűlni, addig keverd ki a tojások sárgáját egy kis eritrittel (1 tk. ) és óvatosan keverd a langyos, megpuhult masszához. Első 5 km-em.... A tojások fehérjéből verj kemény habot és óvatosan forgasd a többi hozzávalóhoz. Ezután nincs más dolgod, mint egy sütőpapírral kibélelt tepsibe beleönteni a kapott krémet és 190 fokon, előmelegít Visszatérek... 😆 Sziasztok! 💕 12 éve kezdtem írni, akkor döntöttem úgy, hogy változtatok és fogytam 40 kilót. Először Hoxan, majd itt a blogon végig vezettem mit eszek, iszok, mozgok. Nagy segítség voltatok ti nekem, és ezáltal lett a NonóÉletmód, mert én is tudtam segíteni nektek. Később edző lettem, és elég sok dolog lett az életemben, ezért a blogra már nem marad időm.
Ha ez semmilyen problémát nem okoz, akkor végre jó alapokkal Te is készen állsz a futóprogram megkezdéséhez. Már csak a profi futócipőt kell beszerezni... A program egyszerű Heti 4-szer a következőképp eddz: A célidő 30 percben fuss két percig, majd gyalogolj 4 percet. Ezt váltogasd, míg vége nincs a 30 percnek. Amikor úgy érzed, hogy már könnyű végigcsinálnod, akkor adj hozzá 1 percet a futópercekhez, és gyalogolj 1 perccel kevesebbet. Tehát a következő lépcső a 3 perc futás és 3 perc gyaloglás intervalluma. Haladj így addig, amíg végig nem futod a teljes 30 percet. Első 5 km plus. Példa az intervallumok felépítésére 1-2. hét 2 perc futás, 4 perc gyaloglás 3-4. hét 3 perc futás, 3 perc gyaloglás 5-6. hét 4 perc futás, 2 perc gyaloglás 7-9. hét 5 perc futás, 1 perc gyaloglás 10. hét 30 perc végigfutása folyamatosan Ha ezzel megvagy, többé nincs akadály előtted. Testtömeged és test zsírszázalékod 30-40 edzés eredményeképpen optimális, jöhet tehát a sebességfokozás, a terepen futás a tavaszi és nyári napokon, a sprintek és a következő kilométerek.
olvasói fotó, Attila Újraindul az élet Szegeden, már állnak is a Toros Pálinkafesztivál faházai a Dóm téren. A több éve tartó covid hullám miatt korlátozások voltak életbe léptetve, ám most jönnek a lazítások és vele együtt Szeged is újra beindul. SZEGED365 OLVASÓI FOTÓK A HELYSZÍNRŐL: MÁR SZÉPEN SORAKOZNAK A FAHÁZAK, MEGY A MUNKA A faházak már szépen sorakoznak a fogadalmi templom előtt, köszönjük a vasárnap délelőtti fotókat Attila nevű olvasónknak! FESZTIVÁLOK, AMIK BIZTOS LESZNEK SZEGEDEN Eléggé vérszegény volt 2021, ami a szegedi nagy fesztiválokat illeti, hiszen a koronavírussal kapcsolatos intézkedések és korlátozások több nagyobb esemény megrendezését nem tették lehetővé városunkban. Most utánajártunk, mire számíthatunk idén, Szeged ikonikus fesztiváljai visszatérnek-e 2022-ben. Első 5 kilométerem. 70-80 FÉLE PÁLINKA KÖZÜL LEHET MAJD VÁLASZTANI A kilátogatók 70-80 féle pálinka közül szemezgethetnek majd. Utoljára 2019-ben tartották meg a Toros Pálinkafesztivált, bár a 2020-as, sorban tizenegyedik alkalmat anno meghirdették, de a koronavírus-járvány miatt végül törölni kellett.
Na én ezt akartam, ha az okostelefonom is akarta volna, mert kedves régi "főnököm" a Díványon pont ezt csinálta végig és olyan jól leírta, hogy én is ezt akartam. Na ebből aztán nem lett semmi, mert nem bírtam letölteni…de akkor meg már benne volt a lábamban a mehetnék, úgyhogy gyorsan kerestem valami írott tervet és rábíztam magam a stopperemre. Ahhoz képest, hogy régen csak kb. az az 1-2 oldal volt, most jó sok lehetőség van, én végül ezt választottam, az oldalról: (nézzétek meg az oldalt, úgy rémlik, hogy van ott rengeteg komment is, azokból is lehet okosodni, motivációt gyűjteni:) Ja igen, én teljesen 0-ról startoltam, és 30 felett járok már, úgyhogy nem akartam belecsapni és egyből kilométereket futni, ezért kerestem ilyen fokozatosságra építő tervet, szóval nem ér röhögni a kis mini etapokon:) Akik ezeket a terveket összerakták, nálam jobban értenek a futáshoz, úgyhogy hiszek nekik. Első 5 km test. Sütiből meg majd oktatom én őket, hehe. Szóval: "Az első és legfontosabb szabály: NE ESS PÁNIKBA! :-) Ezt az edzéstervet szinte bármely átlagos fizikummal rendelkező ember probléma nélkül képes végigcsinálni, még ha első ránézésre ez nem így tűnne.
:) Fontos, hogy szabadban fogok futni. Van cipőm, nem csak futásra ajánlották, de állítólag heti 2-3 futáshoz, ahol nem futok ennél többet (km) még tökéletes. Szerencsés vagyok, mert kedden, ameddig Ami tornázik, van kint (udvaron) futópálya, addig le is tudom futni az adagomat, ráadásul megfelelő talajon. :) Pénteken fürdetés után, vasárnap pedig, amikor kijön, a városban futok majd. :) Jó lenne együtt megcsinálni páran, megosztani mindig a tapasztalatokat! :) Tartsatok velem, ez nekem is egy újdonság lesz, most már szeretném véglegesen megszeretni és bevezetni az életembe a futást min, heti kétszer!!! Népszerű bejegyzések ezen a blogon Zabfelfújt, vagyis Zabkoch Nonó módra. :) Szerintem mindenki imádja, én legalábbis nagyon. :) De ugye a rizs elég kemény ch bomba... Fusd le az első 5 kilométered! . így gondoltam megpróbálom az egészségesebb verzióját... így készült el kis konyhámban a Zabkoch. :) Hozzávalók: - 25 dkg aprószemű zabpehely - 5 tojás - 1 liter tej - 1 dl víz - ízlés szerint citromhéj - 3 evk. eritrit - 1 evk.
5 perc járás, Kétszer (12 perc futás, 2 perc járás), 4 perc futás, 4 perc járás 30 perc más sportmozgás 23. 5 perc járás, Kétszer (14 perc futás, 2 perc járás), 2 perc járás 24. 5 perc járás, 18 perc futás, 2 perc járás, 10 perc futás, 4 perc járás 5 km verseny futva (Forrás:)