Nézd meg itt a "Karma" című felvétel klipjét és ha neked is tetszik, szavazz rá a Lépés Magyar Top 20 -as listánkon! Egy különleges hely... Egy borzongós éjszaka... Egy távoli rokon látogatása... És egyetlen tánc... A "Karma" az énekesnő legújabb lemezének címadó szerzeménye - egy igazán lendületes, friss, meglepetésekkel teli felvétel, ami azonnal táncra perdíti a hallgatóságot. Megjelent: 115 alkalommal Online Rádió - Partnerek
A rostnak komoly szerepe van az emésztésben, hiszen könnyen székrekedésünk lehet nélküle. A rost hiánya számos egyéb gondot is okozhat. Miben található a legtöbb rost? A rosthiányos táplálkozás számos betegség kialakulásának kedvez, elsősorban az emésztőrendszert érinti, és főként székrekedést okoz. A székrekedés azonban számos más betegség előfutára lehet, így érdemes komolyan venni. A rostszegény táplálkozás kedvez a béldivertikulumok kialakulásának, de nagyobb eséllyel lesz vastagbéldaganata is annak, aki hanyagolja a rostot az étrendjéből. Emellett a rostszegény étrend elhízáshoz, cukorbetegséghez is vezethet, de a magas vérzsírszint kialakulásában is jelentős szerepe van. Miért hasznosak a rostok? Vehir.hu - címke. Csökkentik a vér koleszterinszintjét, így számos szív- és érrendszeri problémát megelőzhetünk rostfogyasztással. A vércukorra is áldásos a hatásuk: a sok rostot fogyasztóknak nem ingadozik a vércukorszintje. A rostok "lepucolják" a bélfalat, így ott sokkal nehezebben tapadnak meg oda nem illő baktériumok.
Az idei év pedig már igazán izgalmasan telt. Hegedűs Csilla – Nem semmi az, amit ti produkáltok. Mindannyian sokat tesztek azért, hogy a városban és szerte a vidéken folyamatos kultúrélet legyen, hogy a művészetkedvelő gyerekek és felnőttek egyaránt újabb és újabb előadásokon vehessenek részt. Hogyan értékeled az idei éveti? – kérdeztem Edinát. – A társulaton belül nagyon jó a légkör. Az idei évadunk, szeptemberben, A csillagszemű juhász című népmese bemutatójával kezdődött. Örömmel és büszkén mondhatjuk el, hogy ezt az előadást azóta közel 2500-an tekintették meg. Jóleső érzés látni, hogy a színészeink elvarázsolják a gyerekeket. Rúzsa Magdolna - Karma. Emögött természetesen rengeteg szervezési munka is áll, de ami a legfontosabb, hogy mind a pedagógusok, mind a gyerekek részéről nagy az érdeklődés, a nyitottság és sok-sok jó szándék kíséri munkánkat. Ezeket az előadásokat úgynevezett feldolgozó foglalkozásokkal bővítettük, az előadást követően Vass Magdolna és Fornosi D. Júlia a mese központi témáját, a szereplők jellemét és viselkedését megbeszélik a gyerekekkel.
14. Eltolt emeletes ágy A klasszikus emeletes ágyhoz képest még praktikusabb megoldás, ha a szinteket kicsi elcsúsztatjuk egymáshoz képest, és az így adódó teret szekrényekkel pótoljuk ki. 15. Ágy a magasban Ha a gyermek nem fél a magasságtól, választhatjuk azt a megoldást is, amikor az ágy gyakorlatilag a szekrény tetejére kerül. Már csak feljutni oda is igazi kaland minden este. 16. Panel gyerekszoba ötletek gyerekeknek. Színes kosarak Ötletes megoldás az olyan polc, aminek egyes részei a szabvány kosarak méretéhez igazodnak. A kosarakban tárolni nagyon könnyű, a színeknek hála pedig játékossá és személyre szabottá is tehető az elrendezés. Hírlevél feliratkozás Ha nem akarsz lemaradni az Otthonok & Megoldások cikkeiről, akkor iratkozz fel hírlevelünkre mielőbb! Feliratkozom
Fény, világítás és a fehér A tágas ablakok előtt csak áttetsző, fényáteresztő függönyöket ajánlott használni, hogy minél több természetes fény kerüljön a szobába. A fehér falak és világos berendezés tovább tágítják optikailag a teret. Nappali + ebédlő A panellakásnak egyetlen nagyobb tere a nappali. Gyerekszoba dekorációs ötletek - 7 frappáns,mutatós, kreatív tipp. Több funkciónak is megfeleltethetjük. Ebben az esetben a szoba egyik felében ebédlő van kialakítva, de dolgozósarok vagy konyhafülke is lehetne. Stílusos ebédlő A kellemes közös étkezések bearanyozzák a lakók napjait, ezért fontos egy kényelmes ebédlő kialakítása. Használj padokat ülőalkalmatosságként, így több ember elfér kisebb helyen. A padokra helyezz a nappali stílusával találó ülőpárnát.
3. Befalazott polc A beépített szekrény mintájára itt a beépített polc ötlete. A falba mélyesztett megoldás nem csupán praktikus, de kellően egyedi is ahhoz, hogy a gyerekek (is) beleszeressenek. 4. Emelkedett megoldás Szakadjunk el a hagyományos megoldásoktól, és keressünk tárolóhelyet ott, ahol normál esetben nem tennénk. Így például a falak magasabb része, az ablakok és a szobaajtók feletti terület is okosan kihasználható, ha méretre szabott polcokkal építjük be. 5. Az ágy alatti részeket se hagyjuk parlagon Tárolás kicsi panel gyerekszobában, tárolás az ágy alatt. Ha a szekrényből kiválogatjuk a szezonális ruhákat és felszerelést, akár egy műanyag zacskóba, akár egy dekoratívabb bőröndbe rakva tárolhatjuk őket az ágy alatt. Forrás: Getty 6. LED panel típusok és világítási ötletek. Használjuk bátran a sarkokat Egy kis szobában különösen fontos, hogy funkciót találjunk a szoba azon részeinek is, amit máshol nem feltétlenül használnánk ki. Ilyenek a sarkok. Egy sarokba vágott polc tökéletes megoldás az apróbb játékok, könyvek és dísztárgyak elhelyezésére – még az olyan kis panel szobában is, ahol az ablak az egyik falat csaknem teljes egészében betölti, a sarokban kényelmesen elfér egy ilyen lebegő polc.
Fürdőszobai LED panelek A fénycsöves világításokat elsősorban por- és páramentes helyen alkalmazták, de a dekoratív LED panelekre a vizes helyiségekben is igényt tartanak a vásárlók. Számukra nyújtanak tökéletes választást az IP44-IP65 minősítésű LED lámpatestek, amelyek biztonsággal telepíthetőek a fürdőszobában és más nedves helyiségekben, akár kültéren is. Vízvédett LED panel fürdőszoba világításhoz LED panel típusok és világítási ötletek Korszerűsítéskor gyakran kerül központba a LED panel, amely modern és esztétikus formája a belső téri világítás kialakításának. Eleinte főleg irodák és tárgyalók világításához használták, ma már azonban a lakásban is gyakran megjelenik. A nappali, a konyha és a közlekedő olyan helyiségek, amelyek igénylik az egyenletes fényt, ehhez a megfelelően kiválasztott LED panelek megfelelő megoldást nyújtanak. Panel gyerekszoba ötletek lányoknak. Miután kis- és nagy teljesítményű változatok is elérhetőek a LED panel lámpákból, ezért fővilágításhoz és dekorációs világításhoz is alkalmasak. Most pedig mutatunk néhány ötletet, amely inspirációt nyújthat a LED paneles világításhoz!
Az íróasztal is felhajtható – első benyomásra ezért meg sem tudnánk mondani, hogy nem egy gardróbszobába léptünk. Világos konyha A panellakások nem a tágas konyháikról híresek. Lényegében egy főzősarok és jó esetben egy kis ebédlőasztal fér el bennük. Hogy a teret optikailag növelni tudjuk, válasszunk világos bútorokat és falszínt. Egy-két színfolt azért mégis legyen: háttércsempe, függöny, fűszernövény, gyümölcstál. Apró ebédlő A szerencsés panellakók rendelkeznek annyi térrel, ahol elhelyezhetik ebédlőjüket. Panel gyerekszoba ötletek házilag. Érdemes karfa nélküli székeket beszerezni és minél könnyebb, vékonyabb struktúrájú asztalt, így még kevesebb helyet lop el a térből. Otthonos berendezés A világos színű kanapé tovább növeli a nappali világos fényét. Dobd fel különböző textúrájú és mintájú textíliákkal (díszpárnák, függöny, pléd) a még otthonosabb hatérsért! Fürdőszobai tárolók A kagyló alatti rész kíváló tárolóhely. A fürdőszoba ezen része lehet egyben szépítkezősarok is, ezért minden a szépségápoláshoz szükséges kelléket érdemes a kagyló alatti fiókokban tárolni.
(Ezt olvastad már? – Modern luxus fekete-fehérben, barokk elemekkel) Meleg földszínek a konyhában A főzés terébe a nappali színvilága kúszik be, a meleg földszínek biztonságot és nyugalmat sugárzóak. A szekrények magasfényű frontjait üvegezett felső elemek teszik izgalmassá, akárcsak a lábazat előtt futó világítás. A konyha hátsó falára a munkapult csokoládébarnájából került, nem megtörve a visszafogott színek összhatását. Kicsi panel gyerekszoba – 16 szenzációs tárolási trükk hozzá. Elegancia a gyerekszobában is A lakás alapkoncepciója a lassan tinédzserkorba lépő lány birodalmában is megjelenik: a barna, bézs, illetve a szögletes formák, de itt kiegészül a bútorok erőteljesebb ciklámenjével, valamint a selymesen lágy, virágmintás-nőcis tapétával. Visszafogott, finom árnyalatok Az intim szférában visszatérnek a visszafogott, ugyanakkor végtelenül otthonos árnyalatok, a meleg tapintású anyagok, kárpitok. S bár panel hálószobában járunk, luxust és eleganciát érzünk a berendezés valamennyi részletében. A tároló bútorok színei illeszkednek a falakéihoz, így szinte szem elől veszítjük azokat.