Évtizedes tapasztalattal rendelkező oktatóként számomra mind a mai napig az egyik legszebb jelenség amikor látom. Páros jóga gyakorlatok 8. hogy a jógaórák, a workshop során a Páros jóga gyakorlóiban a kezdeti feszültség és félelem feloldódik, eltűnik és átveszi helyét a nyugalom, a bizalom és a vidámság. S a végén pedig együtt nevethetünk önmagunk és mások "tökéletlenségén", csetlésén-botlásán, s ezzel felfedezzük a maximalizmus és a túlzott elvárásoktól való megszabadulás könnyedségét és örömét! Szerző: GYURÓ ÉVA, a BARAKA Jóga Iskola vezetője, vezető Jógaoktató
A páros gyakorlatos hétvégi jóga workshop kapcsán sok kérdés érkezett, így néhány szóban leírnám miről is van szó. Fontos előre leszögezni, hogy nem párok vesznek részt ezeken az órákon (bár természetesen párok is végezhetik, sőt), hanem az órán résztvevők nyújtanak segítséget egymásnak bizonyos pozíciók, ászanák felvételében, helyes tartásában, kitartásában. Emelett mindannyiunknak segít hiszen minden könnyebben megvalósítható, ha egyesítjük erőinket. Nem feltételen akrobatikus jellegű tartásokról, ászanákról van szó, hanem egyszerű tartásokról, például mellkasnyitó ászanákról. Az egyes ászanákban egymást segítve találhatjuk meg a helyes tartást, precízebben kivitelezhetőek a gyakorlatok a társunk ellenőrzése mellett. Páros jóga gyakorlatok kepekkel. Fontos része a kapcsolat megtalálása is, az egymás segítése is, mivel a figyelmünk a társunkra is ki kell hogy terjedjen, önmagunkon túl. Érdemes megtapasztalni, várunk benneteket november 30-án 15 órakor a Páros jóga workshop-on! Jelentkezni lehet:
Ha régóta jógázol már, és nyitott vagy rá, hogy kipróbáld a jóga egy új árnyalatát, érdemes belekóstolnod a páros ászanák világába. Ezek a gyakorlatok nagyon erősen energizálnak, és tisztítják, dinamizálják a csakrákat is – főként, hogy ha a gyakorlás közben tudatosan figyelünk a megfelelő csakrára. Jóga Debrecenben: Páros jóga gyakorlatok. Érdemes minél hosszabb ideig benne maradni az ászanákban, így a hatás még erőteljesebben érvényesül. Teljesen más tapasztalat lesz, mintha egyedül jógáznánk, hiszen ilyenkor a két ember energiája összeadódik. Így sokkal erősebben érezhetők a gyakorlatok jótékony hatásai, és teljesen új színeket tapasztalhatunk meg a gyakorlás során. S nem utolsó sorban, ha párunkkal együtt gyakorlunk, akár szexuális energiáink erőteljes ébredését is megtapasztalhatjuk. Íme néhány páros ászana:
56-62. perc: Páros ékapáda rádzsakapótászana rávezető gyakorlat következik. A segítő egyik tenyerét a gyakorló medencéjén, a nyújtott láb oldalán támasztja meg, miközben a talaj felé és finoman a törzs nyújtózásának irányába tolja azt. Másik tenyerével a lapockáknál adja meg a törzs nyújtózásának helyes irányát (csípőnyújtás/medencestabilizálás miatt). Pihenő sasánkászanában, öt mély légzésig. 63-67. perc: Páros kandarászanában a hevedert a gyakorló medenceövén, keresztcsontja mögött átvezetve helyezik el, a segítő társ pedig fölfelé és előre, a térdek irányába mozdítja azt 68-74. perc: Páros ustrászana felvétele falnál. Nyári Páros Jóga Workshop - június 16. 10:00-12:00 - Tulasi Jóga. A segítő társ egyik talpát a gyakorló lapockáinak lenti csúcsánál, a másikat a keresztcsontján támasztja, majd ellentétes irányba tolja a medenceövet és a mellkasi gerincszakaszt. Először dinamikus karnyújtás következik (légzésszinkronnal végezve: karnyújtás a fül mellé belégzésre, kilégzésre vissza a csípőre) a gerinc helyes nyújtózásának rávezetésére, majd a teljes póz felvétele, melyben a gyakorló a tenyereit a sarkára/jógatéglára támasztja.
Igazi taktilis érzetet nyú ajándéka karácsonyra. Anyának kávét főzünk csupa taktilis érzettel.... Testvérünknek pedig szivárványt-rajzolunk a testére, csupa taktilitással kendővel:). A gyerekek ajándéka a befőtt-póz amit magának húz a meditációt előkészítő körben. Boldog karácsonyt mindenkinek!!!! 🎄
S bár a tavasz annyiféle csodát rejt, még idejében fel kell készíteni magunkat a tavaszi fáradtság ellen, minél több vitamint tartalmazó salátával. Csak hagyjuk magunkat elcsábulni a zöldséges tavaszi, rikító standja előtt! További információért látogasson el a weboldalra. Páros jóga gyakorlatok youtube. Figyelem! A cikkhez hozzáfűzött hozzászólások nem a network nézeteit tükrözik. A szerkesztőség mindössze a hírek publikációjával foglalkozik, a kommenteket nem tudja befolyásolni - azok az olvasók személyes véleményét tartalmazzák. Kérjük, kulturáltan, mások személyiségi jogainak és jó hírnevének tiszteletben tartásával kommenteljenek!
Tiltott gyümölcs 161. rész magyarul videa – nézd online. A sorozatról Tiltott gyümölcs Yasak Elma török filmsorozat, 45 perc, 2018 Yildiz és testvére, Zeynep anyagi gondokkal küzdenek. Yildiz élete megváltozik, mikor találkozik Ender Argun-nal, egy híres üzletember, Halit feleségével. A nő tervet sző férje ellen, ezért úgy dönt, hogy Yildiz-t is bevonja a családjukba, mint alkalmazottat. Zeynep váratlan hírt kap a munkahelyén, mikor vezetőségváltás történik cégénél. Tiltott gyümölcs 161 rész videa magyarul full. Rendező: Neslihan Yesilyurt Szereplők: Talat Bulut, Sevval Sam, Onur Tuna, Eda Ece, Sevda Erginci, Şafak Pekdemir, Sarp Can Köroglu, Bariş Aytaç Ahmet Kayakesen, Serkan Rutkay Ayiköz, Nilgün Türkseve, Ayşegül Çinar, Ilber Kaboglu, Erdem Kaynarca, Zeynep Bastik, Mehmet Pamukçu Nézd online – Tiltott gyümölcs 161. rész magyarul videa. Tiltott gyümölcs epizódlista Hirdetés
Tiltott gyümölcs 161. rész indavideo – nézd online. A sorozatról Tiltott gyümölcs Yasak Elma török filmsorozat, 45 perc, 2018 Yildiz és testvére, Zeynep anyagi gondokkal küzdenek. Yildiz élete megváltozik, mikor találkozik Ender Argun-nal, egy híres üzletember, Halit feleségével. Tiltott gyümölcs 161. rész indavideo. A nő tervet sző férje ellen, ezért úgy dönt, hogy Yildiz-t is bevonja a családjukba, mint alkalmazottat. Zeynep váratlan hírt kap a munkahelyén, mikor vezetőségváltás történik cégénél. Rendező: Neslihan Yesilyurt Szereplők: Talat Bulut, Sevval Sam, Onur Tuna, Eda Ece, Sevda Erginci, Şafak Pekdemir, Sarp Can Köroglu, Bariş Aytaç Ahmet Kayakesen, Serkan Rutkay Ayiköz, Nilgün Türkseve, Ayşegül Çinar, Ilber Kaboglu, Erdem Kaynarca, Zeynep Bastik, Mehmet Pamukçu Nézd online – Tiltott gyümölcs 161. rész indavideo Tiltott gyümölcs epizódlista Hirdetés