Dr. Poncsák Csaba háziorvos Cím: 3528, Miskolc Lartorca u. 24. Telefonszám: (46)380-770
A jó diagnózis már majdnem terápia – Beszélgetés Dr. Poncsák Csabával az egyedi talpbetétek előnyeiről Dr. Poncsák Csaba, a Miskolci Vállalkozó Háziorvosi Rendszer (MVHR) és a Praktizáló Orvosok Szövetségének (POSZ) elnöke, volt a vendége A Nő Örök Egészségbolt és Talpcentrumnak, ahol a számítógépes talpvizsgálatról és az egyedi talpbetétek hasznoságáról beszélgettünk. Dr poncsák csaba van. Több panasszal élő nem is gondolja, hogy a térd-, derék, és hátfájás akár egy rosszul megválasztott cipő, illetve kezdődő, vagy súlyos lábdeformitás számlájára írható. Pubertás után a hormonális viszonyok miatt gyengék még az izmok és a szalagok, miközben a terhelés nagy. Már fiatal korban megfigyelhető a "bütykösödés", ami a megsüllyedt lábboltozatok számlájára írható. Milyen tünetek esetén forduljunk szakemberhez? Mondhatnánk, hogy akkor, ha fáj a láb - és ez igaz, bár jobban tennénk, ha már enyhébb tünetek esetén is kikérnénk szakember véleményét. Gyakran előfordul, hogy kezdetben még csak bizonytalan, égő érzést tapasztalunk a talpon, később azonban erősödik a fájdalom, már-már kínzó lesz, főleg tartós állás vagy járás után.
Kérdőívünkre adott válaszai alapján felhasználónk nem volt elégedett, nem venné újra igénybe a kezelést, nem ajánlja másoknak a felkeresett egészségügyi intézményt és csak kissé hatásosnak találta a kezelést. Vélemény: Nagyon korrekt, megnyugtató, célratörő. Elégedett vagyok, nagy segítség volt az ügyvéd úr tanácsa és eljárása. Tovább
KEF – Kábítószerügyi Egyeztető Fórum Drogambulancia Miskolc elérhető Személyesen hétköznapokon 9-15 óra között a 3529 Miskolc, Csabai kapu 9-11. szám alatt Telefonon minden nap 9-15 óra között a +36 46 431 310 telefonszámon A KEF célja, hogy a város lakossága képes legyen egészsége megőrzésére és fejlesztésére, minél nagyobb mértékben legyen mentes a szenvedélybetegségektől és egészségkárosító magatartásoktól.
Jómagam is rendszeresen sportolok és én is itt csináltattam magamnak sport talpbetétet, de a normál utcai cipőmben is van egy "Talpcentrumos" betét. Sokan panaszkodnak láb- és derékfájásra, a lábak fáradékonyságára. Sok embert zavar, hogy lába deformált, bütykös, kérges. De kevesen gondolnak arra, hogy a lábbetegségek többsége megelőzhető. A láb elsősorban mozgásszerv, statikai elváltozása mérnöki pontossággal feltérképezhető. Természetesen a Podiart által kifejlesztett számítógépes talpvizsgáló berendezéssel ezt még tökéletesebben ellenőrizhetjük. A normális és beteg lábnak egyaránt megvan a jellegzetes, un. nyomásponti képe. Ez az új, korszerű vizsgálómódszer nagyon megkönnyíti a lábbetegségek korai felismerését. A jó diagnózis már majdnem terápia: mondták a régiek, de ez ma is igaz. A modulrendszerű, korrekciós talpbetét kiválóan alkalmazható nem csak a megelőzésben, hanem a gyógyításban is. Házhoz megyünk | Talpcentrum. A betét pontosan illeszkedik a talphoz, természetes anyagösszetétele magas fokú komfortérzetet biztosít viselőjének.
Szerintem az egyik legjobb dolog, ami patisszonnal történhet, az a rántott verzió. :) A makrobiotikus étrend szerinti rántott patisszon nagy-nagy kedvencünkké vált (recept itt), azonban régóta terveztem már egy újfajta villám-megoldást. A konkrét ötlet a vegán nokedli születésekor pattant ki a fejemből, és most maga az étel is megszületett. :) A vegán rántott patisszonhoz: 1 zsenge patisszon, kimagozva, meghámozva, 1/2 cm vastag szeletekre vágva tengeri só 4 ek. fehér tönkölyliszt 2 ek. mustár kb. Rántott patisszon sütőben használható serpenyő. 125 ml rizstej kevés frissen őrölt bors búzakorpa a panírozáshoz 2 ek. extra szűz olívaolaj A sült zöldségekhez: 3 burgonya, hasábokra vágva 2 karalábé, hasábokra vágva 1 nagyobb paszternák, hasábokra vágva 1 nagyobb sárgarépa, hasábokra vágva 1 ek. extra szűz olívaolaj A patisszont sóztam, majd fél órára állni hagytam. Egy nagy tálban sűrű palacsintatésztát kevertem a lisztből, mustárból és rizstejből. Először csak 100 ml rizstejet adtam hozzá, a többit csak akkor keverjük a masszába, ha szükséges.
Kategória: Készétel Ennyiszer választották: 15800 Létrehozta: kalóriabázis Utoljára módosította: Megjegyzés: Hozzávalók: Összesen: 1, 413 gramm 2, 158 kcal 1 adag (150 gramm) tápértéke: kcal: 229. 07 fehérje: 4. 91 szénhidrát: 24. 71 zsír: 12. 22 100 gramm kcal: 152. 72 fehérje: 3. 27 szénhidrát: 16. 47 zsír: 8. 15 Elkészítés: Tojást felverjük, megsózzuk és hozzákeverjük a lisztet (a lisztet lehetne külön lépésben is, így viszont ugyanolyan jó lesz, csak sokkal egyszerűbb). Rántott patisszon sütőben sült. A feldarabolt besózott cukkiniszeleteket belemártjuk a tojásos lisztbe, majd a zsemlemorzsába. Közepes lángon sütjük bő olajban. A receptben feltüntett olajmennyiség azt jelöli, amennyit a cukkini sütés közben felszív. A kisütéshez ennél kicsit több olajra lesz szükség. A felszívott olajmennyiséget jelentősen csökkenthetjük ha sütőben sütjük ki (kis olajjal akkor is ki kell kenni, hogy ne égjen le).
A rántott patiszon vagy másnéven csillagtök gyorsan elkészíthető étel, ha szereted a rántott cukkinit, ezt is imádni fogod! Rántott patiszon hozzávalók: 1 db közepes méretű patiszon 2 db tojás 5 evőkanál liszt 15 evőkanál zsemlemorzsa só olaj a sütéshez Rántott patiszon elkészítése: 1. Pucold meg a patiszont, ehhez vágd félbe a patiszont, és egy kanál segítségével vájd ki a magjait. Ha nincsen túl sok magja, akkor akár benne is hagyhatod a magokat. Vágd le a patiszon szárát, majd szeleteled fel kb. 1 cm széles szeletekre. Ezt követően egy zöldséghámozó segítségével távolítsd el a patiszon héját a szeletekről. Ha zsenge a patiszonod, akkor nem szükséges a héját eltávolítani. 2. Sózd be a patiszon szeleteket, és tedd félre. 3. Készülj elő a patiszon panírozásához. Sütőben sült rántott csillagtök (tojásmentesen) | Az vagy, amit meg(t)eszel. Egy mélytányérban habard el a tojásokat egy csipet sóval, és tegyél lisztet és zsemlemorzsát egy-egy tányérba. 4. A patiszon szeletek a só hatására vízet fognak ereszteni, egy papírtörlő segítségével itasd fel a nedvességet a patiszon szeletekről.
5. Panírozd be a patiszonokat, először forgasd meg a lisztben, majd a tojásban, és végül a zsemlemorzsában. Ügyelj arra, hogy a panír mindenhol befedje a patiszont. 6. Bő olajban süsd ki a rántott patiszonokat. Ha kisültek, helyezd őket egy papírtörlőre, hogy a felesleges olajat felszívja. Tippek a rántott csillagtök készítéséhez: Legalább ujjnyi vastagságú szeleteket vágj a patiszonból, hogy ne csak panír legyen. Panírozás előtt itasd fel a nedvességet a patiszonról. Panírozás után egyből süsd ki, mert ha panírral együtt állni hagyod, akkor a patiszonból jövő nedvesség hatására a panír felázhat, és nem lesz ropogós. A rántott patiszont mindig frissen fogyaszd, egyből sütés után. Rántott patisszon sütőben a tökmag. Rántott patiszonhoz köret: A rántott patiszonhoz nagyon jól illik valamilyen szósz vagy mártogatós. Ez lehet például tartármártás, fokhagymás tejföl, kapros joghurt. Mint a legtöbb rántott ételhez, a rántott patiszonhoz is jól passzolnak a majonézes saláták, például majonézes burgonyasaláta vagy akár a tzatziki is.
A sütőt (légkeveréses) 200 °C-ra előmelegítem. A patisszonszeleteket először a lisztes masszába forgatom, lecsöpögtetem a fölösleget, majd a zsemlemorzsába. Sütőpapírral kibélelt tepsibe pakolom őket, meglocsolom kevés olajjal, és a betolom a sütőbe. Addig sütöm, amíg mindkét oldal aranybarna és ropogós nem lesz. 20 perc biztosan elég, félidőnél megfordítom. Tipp egészséges változathoz: liszt helyett teljes kiőrlésű lisztet, zsemlemorzsa helyett pedig zabkorpát használj! Vegán rántott patisszon a sütőből, sült zöldségekkel (tejmentes, tojásmentes, zsírszegény recept) | Az vagy, amit meg(t)eszel. Próbáltam már úgy is, és nagyon finom. (Liszt helyett kukoricaliszttel is megpróbálhatod, de azzal kicsit nehezebb dolgozni, mert nem áll úgy össze a massza. Finom úgy is, csak macerásabb. Anyukám erre a variációra esküszik. ) A blog Facebook oldalához ITT tudsz csatlakozni, instagramon pedig ITT tudsz követni.
Ne főzzük, mert értékes anyagait kilúgozzuk. Legjobban úgy őrizhetjük meg a zöldségek tápanyagát, ha meleg zsírban vagy olajban elkeverve melegítjük, amíg megüvegesedik, majd kevés vízzel pároljuk. Főzés közben a vitaminoknak majdnem a fele veszendőbe megy, mert kiválik és feloldódik a vízben. Ezért fogyasszunk sok nyers zöldséget. A fonnyadt zöldségeket és salátákat citromleves hideg vízbe kell tenni, majd lecsepegtetni, és egy ideig lefedve állni hagyni. A megfonnyadt és nagyon öreg zöldséget használhatóvá tehetjük, ha előzőleg legalább egy napig tiszta, hideg vízben áztatjuk a jól megmosott burgonyát vagy a gyökeret-répát. (Természetesen vitaminra ebben az esetben ne nagyon számítsunk, egyrészt mert az öreg, ráncos zöld félében már amúgy is kevés volt, másrészt a hosszas áztatás sem tesz jót neki. ) A burgonyát ne tároljuk hűtőben. Fagyasztáskor a zöldségféléket meg kell tisztítani a rájuk rakódott földtől vagy permetező anyagoktól. Katalin konyhája: Rántott patisszon és karfiol sajtos bundában. A tisztítást mindig folyóvízben kell végezni, majd szitára téve a vizet le kell csurgatni.