F1 2021. március 28. vasárnap, 10:55 // 2021-03-28 10:55:00 Megkavarodott a csapatok erősorrendje a 2021-es szezonnyitóra: egy Red Bull-lal az első rajtkockában indul az új idény. Íme a szahíri rajtrács. Igazolva a teszten látott viszonyokat Max Verstappen a Red Bull-lal négy tizedmásodperces előnnyel szerzett pole-pozíciót a Bahreini Nagydíjra, magasan a Mercedes fölé nőve, amely egy évvel korábban 17-ből 15-ször foglalta el az első rajtkockát. A második-harmadik helyen végző két Ezüst Nyíl mögött sem a várt sorrend következik a szombati kvalifikáció alapján: Charles Leclerc a Ferrarival negyedik, Pierre Gasly az AlphaTaurival ötödik lett. Bahreini nagydíj 2021 ps ioan episcop. A többség által harmadik erőnek várt McLaren csak hatodik-hetedik rajtkockát szerzett, meglepetés, hogy házon belül az érkező Daniel Ricciardo első nekifutásra Lando Norris elé kvalifikált. Pozitív meglepetés még, hogy Fernando Alonso két szezon kihagyása után Q3-as eredménnyel tért vissza, és kilencedik lett az Alpine-nal. Ahogy a mezőny első felében vannak kellemes meglepetések, úgy a másodikban is olyan nevek, akiket előbbre vártunk: Sergio Perez váratlanul nem tudott továbbjutni a Q2-ből, csak a 11. helyről indul a másik Red Bull-lal, és Yuki Tsunoda Q1-es második pozíciója alapján is többre számíthattunk volna a 13. rajthelynél, annak ellenére, hogy újoncról van szó.
A Formula–1 idei szezonja Imolában folytatódik április 18-án, az Emilia Romagna-i Nagydíjon. Végeredmény, Bahreini Nagydíj, Szahír (56 kör, 303, 072 km, a pontszerzők): 1. Lewis Hamilton (brit, Mercedes) 1:32:03. 897 óra 2. Max Verstappen (holland, Red Bull) 0. 745 másodperc hátrány 3. Valtteri Bottas (finn, Mercedes) 37. 383 mp h. 4. Lando Norris (brit, McLaren) 46. 466 mp h. 5. Sergio Pérez (mexikói, Red Bull) 52. 047 mp h. 6. Charles Leclerc (monacói, Ferrari) 59. 090 mp h. 7. Daniel Ricciardo (ausztrál, McLaren) 1:06. 004 perc h. 8. Carlos Sainz Jr. (spanyol, Ferrari) 1:07. 100 p h. 9. Cunoda Juki (japán, Alpha Tauri) 1:25. 692 p h. 10. Lance Stroll (kanadai, Aston Martin) 1:26. 713 p h. leggyorsabb kör: Bottas, 1:32. Bahreini nagydíj 2012.html. 090 perc (56. kör) A vb-pontversenyek állása 1 futam után (még 22 van hátra): versenyzők: 1. Hamilton 25 pont 2. Verstappen 18 3. Bottas 16 4. Norris 12 5. Pérez 10 6. Leclerc 8 7. Ricciardo 6 8. Sainz 4 9. Cunoda 2 10. Stroll 1 csapatok: 1. Mercedes 41 pont 2. Red Bull 28 3.
Az újraindításnál megmaradt az addigi sorrend, Leclerc jó ütemben startolt, Verstappen pedig nem tudott jól reagálni a monacói indulására. Bahreini Nagydíj Kibeszélő – autosportoldal. A világbajnoki címvédő holland pilótának ráadásul műszaki gondjai adódtak, s három körrel a vége előtt feladni kényszerült a versenyt. Az utolsó kör elején a motorprobléma miatt megálló Pérez mellett el tudott menni Hamilton, így annak ellenére megkaparintotta a harmadik helyet, hogy a Mercedesek sebessége egyértelműen gyengébb volt a Ferrariénál és a Red Bullénál. A vb a jövő hétvégén folytatódik Dzsiddában, a Szaúdi Nagydíjjal. További autós tartalmakért kövess minket Facebookon is!
Az élmezőnyből egyedül Verstappen nem volt még kint, miközben csapattársa, Pérez már a 3. helyen áll. Bottas a mexikói mögé jött vissza. A címvédő megkísérli az egykiállásos taktikát. Ehhez még 40 kört kéne mennie. Hosszú még a verseny. A Mercedesnél Lewis Hamilton állt ki meglepően korán friss abroncsokért. Egyelőre a Red Bullnál Max Verstappennel nem reagáltak erre. A holland kint maradt a pályán. F1: Bahreini Nagydíj, az időmérő - NSO. Jönnek a tervezett kerékcserék. Norris, Leclerc, Stroll és Giovinazzi is friss gumikra váltott. A mezőny végéről induló Pérez már a 11. Ebből még egy jó versenye is lehet a mexikóinak. Tíz kör után Verstappen közel két másodperccel előzi meg Hamiltont, míg Bottas több mint hat másodperccel lemaradva halad a harmadik helyen. A célegyenes végén a DRS segítségével ment el a Ferrari mellett, míg mögöttük a 7. helyért Fernando Alonsót Lance Stroll előzte meg az Aston Martinnal. Lando Norris érkezett meg nagy lendülettel Charles Leclerc mögé a McLarennel, ám a monacói visszaverte a támadást. Bottas, ha nehezen is, de visszaelőzte Leclerc-t, a két pilóta kanyarokon keresztül vívott egymással.
A kuszkusz alapvetően egy friss alapanyagnak tekinthető a hazai boltok polcain, de az egészséges táplálkozás híveinek folyamatos lobbizása miatt egyre többen fedezik fel maguknak ezt az eredetileg Afrikából származó gabonafélét. Nem véletlenül, hiszen valóban egy nagyon sokféle, nem mellesleg pedig egészséges alapanyagnak tekinthető, azonban nem árt vigyázni vele. Hogy miért? Cikkünkből többek között az is kiderül! Ne maradj le semmiről! Kövess minket Facebookon is! Mi az a kuszkusz? A kuszkusz egy eredetileg Észak-Afrikából származó étel, mely évszázadokon át csak az ottani gasztronómia kiváltsága volt, de a globalizáció jóvoltából ma már a világ táján megtalálható, és egyre nagyobb népszerűségnek örvend. A kis golyószerű állaggal rendelkező ételt durumbúzából készítik, melyet lisztben hempergetnek meg, amitől egy kifejezetten tápláló, ámde kalóriában is dúslakodó étel készíthető, mely önmagában is finom, de főként köretként találkozhatunk vele. Több fajtáját is ismerjük, a legismertebb, hazánkban is elterjedt típusa azonban a marokkói kuszkusz.
Bulgur A bulgur, más néven török búza vagy török rizs, közel-keleti köret, a durumbúza tört változata. A búzaszemeket a teljes érés előtt betakarítják, hántolják, majd előfőzik (vagy gőzölik), megszárítják és tetszőleges méretűre aprítják. A hőkezelés során kiválik a keményítő, ezt lekoptatják a szemekről, így nem fog összeragadni a bulgur, pergős lesz. A bulgur glikémiás indexe alacsonyabb, mint a rizsé, így diétázóknak is ajánlott a fogyasztása, ráadásul rostokban, vasban és vitaminokban, különösen B-vitaminban gazdag, egészségtudatos választás. A bulgurt a főzés előtt mindig érdemes átöblíteni. A bulgur és a víz aránya mindig 1:2, tehát 1 bögre bulgurt 2 bögre forró vízzel kell felönteni. Az átöblített bulgurt tedd egy lábasba, öntsd fel kétszeres mennyiségű forró vízzel, ízlés szerint sózd, majd 5 percig főzd. 5 perc után vedd le a tűzről, fedd le a lábast, majd hagyd még állni 10-15 percig, míg megszívja magát, akár háromszorosára is dagadhat. Vannak, akik a kuszkuszhoz hasonlóan főzés nélkül, forró vízzel leöntve készítik, úgy is meg fog puhulni, de abban az esetben jóval több ideig kell állni hagyni.
Hozzáadjuk az apróra vágott és meghámozott paradicsomot. Kicsit dinszteljük, majd adjunk hozzá 1 teáskanál őrölt fahéjat, 1 borsot, 1 gyömbért, 1 szint pirospaprikát és 1 sáfrányt vagy sárga curryt. Pároljuk meg, és töltsük meg a nagy edényt csirkehúslevessel vagy vízzel egy csirkehúsleveskockával. Amikor felforr, először hozzáadjuk a káposztát, majd a fehérrépát és a petrezselymet. Körülbelül 15 perc múlva hozzáadjuk a többi zöldséget, amelyek tök, cukkini, sárgarépa és pirospaprika, mivel kevesebb időbe telik a főzésük. Főzz mindent, amíg készen áll. Sóval tesztelik és rektifikálják. Ezek a zöldségek elkísérik a kuszkuszt, és a főzésük után megmaradt húslevest szószként használják a tetejére öntve, így nem túllépik a vízmennyiséget. Csak annyi, hogy ellepje a zöldségeket. Kuszkusz elkészítése A kuszkusz vagy a kuszkusz (én általában kilót készítek) elkészíthető az edény tetején, a zöldségek gőzével, de ehhez megfelelő edényre van szükség. De ha nincs, akkor azt tanácsolom, hogy kövesse a dobozon található utasításokat.
Mindenekelőtt adj hozzá egy kis szószt, és... együnk!! Dra. Az endokrinológiában és a táplálkozásban. Jelenleg egészségügyi munkámat konzultálva ötvözöm azoknak az embereknek a tanácsadásával, akik jobb érzés érdekében személyre szabott online étrendet szeretnének kezdeni. Sana chips recept édesburgonya Dra Egészséges recept Tabulé vagy quinoa és zöldségsaláta Dra Sült zöldségek Egészséges és tápláló recept Dra Egészséges recept Padlizsán hummus Dra Könnyű burgonyás omlett - Egészséges és könnyű recept - Az étrend kihagyása