Sóval, borssal, chilivel ízesítsd, és 15 perc alatt főzd meg. Közben főzz ki 5 dkg orsótésztát, és a mártással és 1 evőkanál finomra vágott bazsalikommal megszórva fogyasztd el. 350 kcal Marhahús reteksalátával Tisztíts meg 1 csokor retket, vágd vékony szeletekre, szórd meg csipet sóval, borssal és keverd össze 1 evőkanál felaprított kaporral. Néhány percig hagyd állni. Keverj el 15 dkg darált marhabélszínt kevés sóval és borssal. Tisztíts meg 1 kis fej vöröshagymát, add a húshoz és alaposan dolgozd össze! (Fogyaszthatjuk nyersen, vagy meg is piríthatod 1 teáskanál olajon. ) Piríts meg 1 teáskanál szezámmagot és szórd a salátára. 1 szelet rozskenyérrel (4 dkg) a húshoz fogyaszd el. 300 kcal Mozogj hogy jobban fogyj! Ha eddig nem mozogtál, a kezdetekben szükséged lesz bizonyos akaraterőre. Reggeli 800kcal és ebéd 300kcal, rossz (eszik, kcal). De nemsokára megtapasztalod, hogy jólesik. A fizikai aktivitás javítja a szervezet általános, keringési és légzési állapotát, izmaid, ízületeid állapotát. A zsírtartalékok elégetésével elősegíti a testsúlycsökkenést is.
A hosszú élet titka 10 dkg paradicsom energia tartalma mindössze 22 kcal! 13 különféle vitamint, 7 féle ásványi anyagot, 10-féle nyomelemet tartalmaz. Napi 2-3 paradicsom fedezi a szervezet C-vitamin szükségletét. A likopin a paradicsom piros színét adó természetes tápanyag, erőteljes antioxidáns hatású. Alkalmas a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére, kedvezően befolyásolja a sejtosztódást és a zsíranyagcserét is. A nyers paradicsom likopin tartalma nyáron 10 mg/100 g körül van, ez télen a töredékére esik. Napi 2 érett paradicsom fogyasztása már csökkentheti a daganatképződési hajlamot. A rendszeres paradicsom fogyasztás pedig akár 6-8 évvel is meghosszabbíthatja az életet. Hasonló hatású napi 40 dkg zöldség és gyümölcs, a hal, mérsékelt bor, fokhagyma, mandula és fekete csokoládé napi fogyasztása mellett. 300 kcal ebéd menü. /A Szenzációs paradicsom című kötetből / (forrás:)
Szombat délelőtt takarítás, vásárlás, így nem biztos, hogy sok időnk marad főzni. Ilyenkor kiváló megoldások az egytálételek - köret és feltét egyben! A hétvégi menü tervezésénél mindig azon jár az agyam, hogy oké, hogy valami különlegeset szeretnék, de szombat délelőtt gyakorlatilag sosincs időm órákat állni a konyhában, hiszen még be kell vásárolni, és utol kell érni magam a háztartással is. Ilyen esetekben szerintem nagyon jó megoldások az egytálételek - nincs velük sok macera, változatosan elkészíthetőek, a húsos verziók is elbírják az idény és ízlés szerinti zöldségeket, fűszerezést. Kiválogattam nektek most 10 db, adagonként kevesebb, mint 600 kcal alatti energiatartalommal rendelkező húsos egytálételreceptet, próbáljátok ki valamelyiket a hétvégén! 1. Moussaka pulykahússal 2. Sütőzacskóban sült aprópecsenye 3. Sörbunda alatt sült karaj krumplival 4. Currys rizs csirkemellel 5. Gombás - csirkés egytál 6. 300 kcal ebéd receptek. Hagymás krumplin sült csirkemell és -comb 7. Egyben sült káposztás csirke 9.
Sóval, borssal, 1 kk mézzel és fél kk zöldséleves porral ízesítjük. 1 adag tésztát melegítünk hozzá. Beleszeletelünk 1 szál baromfi virslit is. Bazsalikom levelekkel megszórjuk. Uzsonna: paradicsom-salsa 2 közepes paradicsomot felkockázunk, ízesítjük 1 tk olajjal, sóval, borssal, metélőhagymával, bazsalikommal. 1 szelet diétás kenyérrel fogyasztjuk. A legjobb leves-diéta! - Blikk Rúzs. 3. nap Ebéd: tésztasaláta joghurtos öntettel 1 dl zsírszegény joghurtot, 1 apróra vágott fokhagyma gerezdet, sót, borsot, és 1 felkarikázott póréhagymát összekeverünk. Hozzáadjuk az előkészített főtt tésztát. 3 dkg sovány sajtot vékonyan fölszeletelünk. 10 dkg paradicsomot, 1 cukkinit (10 dkg), 1 zöldpaprikát (20 dkg) apróra vágunk. A cukkinit és a a paprikát 1 tk olajban megpárolunk, fűszerezzük. A sajttal és a paradicsommal és a tésztával összekeverjük. Vacsora: tésztafelfújt 3 paradicsomot és 3 gombát felkockázunk, 4 dkg csíkokra vágott gépsonkát és 2 kis póréhagymát fölszeletelünk, az előkészített főtt tésztával egy kis sütőtálba tesszük.
Anémiával, veseproblémákkal, alacsony vérnyomással, szív- és hasi panaszokkal, illetve 50 év fölöttieknek nem ajánlott. A terhes és szoptató anyukák is inkább más fajta diétát válasszanak, de a 18 év alattiaknak is kerülniük kell ezt a drasztikus diétát. A vízben és zsírban oldódó vitaminokat pótolni kell és az esszenciális zsírsavakat is (pl. napi 2g omega-3 zsírsav).
Stresszcsökkentő hatása is van, és jobban fogunk aludni. Ezt olvastad már? Nassolva is fogyhatsz! >> Iratkozzon fel hírlevelünkre! Értesüljön elsőként legfontosabb híreinkről! TERMÉKAJÁNLÓ #marhahús #zöldség Napi horoszkóp: az Ikreknek gyermeke foganhat, a Bak kisebb náthának induló betegsége súlyossá válik, a Vízöntőnek különleges találkozásban lehet része Személyiségteszt: neked milyen hosszú a mutatóujjad? Jól vigyázz, mert ezt árulja el rólad Erről csak nagyon kevesen tudnak! Ezek a cukorbetegség 10 legfurcsább tünetei Ez a házi szer azonnal eltünteti a lakásodból a hangyákat Hogyan tisztítsuk meg az érrendszerünket? Íme a megoldás, elég 7 évente megismételni Így vonzhatod magadhoz a legtöbb pénzt! 300 kcal ebéd ötlet. Marcus, a pénzmágus otthon elvégezhető praktikákat árult el Egy dédnagymama megfontolandó tanácsa: soha ne büntessétek meg a gyereket, apró dolgok miatt… Igazi sikerrecept! Pihe-puha és nagyon finom ez a mézes-grízes krémes Kiskegyed - AKCIÓK Megjelent a legújabb Kiskegyed Konyhája (X) Megjelent a Kiskegyed Extra Tavasz(X) Megjelent a Kiskegyed Konyhája legújabb különszáma: egyszerű, változatos, gyors fogások (X) LEGOLVASOTTABB FRISS HÍREK 14:30 14:24 14:15 14:11 14:00 Fél év alatt 26 kilót mínusz.
Napi üzenet: Ma a szerencse napja van, neked is ott... - - Napi üzenet: Ma a szerencse napja van, neked is ott... -
Szerencsesüti A Hold alakú szerencsesüti Kínából származik, ezért általában kínai boltokban vagy éttermekben juthatunk hozzá. Üzenete egy jóslatot vagy bölcseletet tartalmaz. Az egyik sütire klikkolva jutunk a mi útmutatásunkhoz.
A keletiek régi hagyománya a szerencsesüti és a vele kapcsolatos "rituálék". Az édes falatkába zárt üzenetek – a hiedelem szerint – az adott pillanatban fontos tanácsként is szolgálhatnak számodra. Most megtudhatod, hogyan készül ez a titokzatos finomság. A szerencsesüti ugyan desszert, de kicsit kilóg az édességek sorából, hiszen hiába finom, mégis aprócska falat, s leginkább a bele rejtett üzenetnek van varázsa, jelentősége. Napi szerencse üzenet tv. A kis cetlire írt idézet ugyanis egyfajta tanács, sugallat, amely az adott pillanatban Neked szól, s melyet meg kellene, hogy fogadj egy bizonyos élethelyzetben. Azonban, hogy miért pont azt az üzenetet kapod, s mit is "kell" pontosan átgondolnod, azt csak Te tudod megfejteni. A jó tanács mindenesetre működik, próbáld csak ki! Készíts baráti összejövetelekre szerencsesütit, és kínálj meg mindenkit egy-egy darabbal! Hozzávalók 1 db tojásfehérje ½ csésze liszt ¼ kávéskanál őrölt gyömbér Csipetnyi só 1 kávéskanál olvasztott vaj Elkészítés A sütőt melegítsük elő 180 fokosra.
Szerencsesüti készítése nem európai hagyomány, de nagyon jó szórakozás. Feldobhatod vele az ünnepi vacsorát, vagy egy partit! Receptet és 90 jóslatot kínálunk. Ha kínai étterembe megyünk, az étkezés végén apró hold alakú tésztát kapunk, melyet feltörve egy papírkát találunk rövid üzenettel. A süteményt mi választjuk, az üzenet sokszor egyértelmű, másszor titokzatos. A szerencsesütemény még a 13-14. századból ered, amikor Kína a mongolok fennhatósága alá tartozott. Ebben az időben hagyományos lótuszdiópasztából készítettek hold alakú sütiket, melyekbe rejtve továbbították a megszállók elleni szervezkedés titkos üzeneteit. A hold alakú süteményt, mint titkos üzenetek vivőjét, a lelkes hazafi és forradalmár Csu Jüan Csang terjesztette el (taoista papnak álcázva járta a városokat), aki tudta azt, hogy a mongolok nem kedvelik a lótuszdiópaszta ízét. Napi szerencse üzenet d. A titkos üzenetek segítségével szervezett felkelés sikeres volt, és a híres Ming dinasztia kora is ezután kezdődött. De hogy került a szerencsesütemény Amerikába?
Itt a húsvét! Egyedi reggeliötletek húsvétra, hogy ne csak főtt tojást egyél A húsvéti reggeli elmaradhatatlan eleme a főtt keménytojás, ami tényleg remekül illik a füstölt, főtt sonkához, a kalácshoz és a friss, tavaszi zöldségekhez. De ha a keménytojáson túl idén más tojásos ételekben is gondolkodunk, de a rántottánál különlegesebb fogásokat tálalnánk fel, érdemes bevetnünk a sütőt és a mikrót. Napi szerencse usenet.reponses. Szekeres Dóra Így varázsold húsvéti hangulatúvá a lakásodat Ha szeretnéd, hogy ne csak a konyhádat lengje be a húsvéti hangulat, de a lakásodat is, akkor mutatunk pár remek dekorötletet. Liptai Lilla Tedd ellenállhatatlanná a húsvéti sonkát baracklekváros mázzal Sokan nem szeretik elhagyni az ünnepi hagyományokat, amivel persze semmi baj nincsen. Mindenesetre akik ragaszkodnak a klasszikus receptekhez, most nagyon figyeljenek, mert megmutatjuk, mit hagynak ki. Elöljáróban annyit mondunk, hogy mázas és sonka. Nosalty Ezekre figyelj vásárláskor, ha tökéletes húsvéti sonkát szeretnél A húsvéti sonka vásárlásánál több szempontot is figyelembe kell vennünk, ha jó minőségű húst szeretnénk tálalni.