A sajtos, tejfölös sült brokkoli egy végtelenül egyszerű húsmentes fogás, amely köretként, vagy akár könnyű vacsoraként is megállja a helyét. A brokkoli igazi ezerarcú étel, készíthetünk belőle krémlevest és köretet, tehetjük tésztába és salátába, de számtalan egytálétel és rakott verzió is összedobható belőle. A sajtos brokkoli például egy szuper vega egytátétel, amelyet seperc alatt el lehet készíteni, nem igényel különösebb konyhai tapasztalatot, ráadásul csupán egy-két alapanyagra van szükség hozzá. Csupán arra érdemes odafigyelni, hogy a brokkolit ne főzzük szét! Sajtos, tejfölös sült brokkoli 1 db brokkoli 15 dkg trappista sajt 25 gramm parmezán 3 dl tejföl 1 db tojás Ízlés szerint só Ízlés szerint bors A sütőt 180 fokra előmelegítjük. Sajtos brokkoli sütőben sütve. Egy 2-3 liter űrtartalmú hőálló edényt vagy jénait kivajazunk, majd félretesszük. A brokkoliit rózsáira szedjük, majd forrásban lévő sós vízbe dobjuk. Nagyon fontos, hogy a brokkolit ne főzzük szét, elég csupán 2-3 percig főzni, majd leszűrni. A brokkoli rózsákat egy hőálló tálba tesszük.
200 fokra előmelegített sütőben 10 percig fóliával takarva, majd anélkül sütjük. Míg forró, tálalás előtt ráreszeljük a sajtot. 1. lépés 5 2. lépés 3. lépés 4. lépés 5. lépés Fedezz fel még többet! Köszönjük az értékelésed! Írd meg a véleményed!. Értékelj csillagokkal! Minél több a csillag, annál jobb az értékelés.
A hagymát vágjuk finomra, a fokhagymát aprítsuk össze. Vegyünk elő egy serpenyőt, tegyünk bele 6 evőkanál vajat, a hagymát és a fokhagymát 4-5 percig dinszteljük rajta, majd mehet rá a liszt. Körülbelül egy percig kevergessük, majd öntsük fel vízzel és házi ételízesítő kockával/vagy alaplével, és alaposan keverjük össze. Körülbelül 3-4 perc múlva a szobahőmérsékletű krémsajt is az edénybe kerül, sima állagúra keverjük. Sóval, borssal és fűszerpaprikával ízesítjük. A sajtot reszeljük le. Sajtos, tejfölös sült brokkoli: elképesztően finom, és hihetetlenül egyszerű fogás - Recept | Femina. A brokkoli egy részét öntsük egy edény vagy tepsi aljára, ezután a szószból, majd a sajtból tegyünk rá, ezt a rétegezést addig ismételjük, míg elfogynak az alapanyagok. Arra azért figyeljünk, hogy a rakottas legtetejére bőven jusson sajt! 180 fokos légkeveréses sütőben 30-35 perc alatt készre sütjük. Fotó: Getty Images
Reszelj a tetejére sajtot, és told előmelegítet sütőbe. Süsd meg 180 fokon körülbelül 25 perc alatt. Ha a sajt megpirul, ki is veheted a sütőből.
A brokkoliból is készíthetsz fasírtot, ám még laktatóbb lesz, ha húst is keversz a masszába. Amennyiben csirkemellet használsz, és nem olajban sütöd meg, sokkal diétásabb lesz. A zsemlemorzsát pedig akár zabpehelyre is cserélheted. A brokkolit mosd meg alaposan, majd szedd rózsáira. Dobd forrásban lévő vízbe, és főzd hét percig. Szűrd le, és csepegtesd le. Amikor kihűl, aprítsd fel. A darált húst tedd egy tálba, rakd hozzá a brokkolit, a tojást, az apróra vágott vöröshagymát, fűszerezd sóval, borssal, zúzott fokhagymával. Sajtos brokkoli sütőben gasztroangyal. Szórj hozzá annyi zsemlemorzsát, hogy jól formázható masszát kapj. A húsos keverékből készíts pogácsákat, forgasd zsemlemorzsába, és rakd sütőpapírral bélelt tepsibe. Locsold meg kevés olajjal, és 180 fokos sütőben süsd meg körülbelül 25-30 perc alatt. Közben forgasd át a pogácsákat, hogy egyformán piruljanak. A brokkoli sajtmártásban is fantasztikus. A sütőben a zöldség jó ropogósra sül.
A fogás előző nap összeállítható, másnap ebéd vagy vacsi előtt csak be kell tolni a sütőbe, röpke 30 perc múlva pedig már ehetünk is. A mamám imádta az egyszerű, könnyen összeállítható, tepsiben vagy jénaiban készült fogásokat. A brokkoliból rakottast készített, amit mindig köretként tálalt, a tetejére gyakran fűszeres zsemlemorzsát szórt, amit kevés olvasztott vajjal kevert össze. Sajtos brokkolifasírt | Nosalty. A szósz, amivel nyakon öntjük a brokkolit, mamám receptje alapján készül, zöldségalaplével kell felönteni - én vízzel és házi ételízesítő kockával szoktam pótolni, ha nincs a fagyasztóban alaplé -, majd krémsajttal kell gazdagítani. A sütőben sült fogást akár vegyes zöldségekből is elkészíthetjük, az egyik fej brokkolit cseréljük karfiolra, ha van otthon párolóbetétünk, a zöldségeket 4-5 percig pároljuk, csak addig, amíg szép fényesek lesznek a rózsák. Sajtnak Monterey Jacket, cheddart vagy parmezánt válasszunk. Brokkoli sajtmártásban Hozzávalók 6 személyre 2 fej brokkoli 6 evőkanál vaj 1 fej hagyma 2 gerezd fokhagyma 2 evőkanál liszt 400 milliliter víz/alaplé 125 gramm krémsajt 1 csipet só ízlés szerint bors 1 teáskanál őrölt paprika 20 dekagramm Monterey Jack sajt Előkészítési idő: 15 perc Elkészítési idő: 30 perc Elkészítés: A brokkolit szedjük rózsáira, mossuk meg, majd pároljuk 4-5 percig.
Az egészséges brokkoliból könnyedén készíthetsz fenséges fogást. Nincs szükség semmilyen különleges hozzávalóra, és még konyhai tapasztalatra sem. Csak arra ügyelj, hogy a brokkolit ne főzd szét. Kínálhatod különleges köretként vagy akár főfogásként is. Mivel a brokkoli nagyon kevés kalóriát tartalmaz, a tejföl akkor is megengedett hozzá, ha diétázol. Sajtos, tejfölös sült brokkoli Hozzávalók 4 személyre 1 db brokkoli 15 dkg sajt 3 dl tejföl 1 db tojás 2 gerezd fokhagyma 1 mokkáskanál ételízesítő só bors Előkészítési idő: 10 perc Elkészítési idő: 25 perc Elkészítés: A brokkolit szedd rózsáira, mosd meg, majd rakd forrásban lévő, sós vízbe. Ha azt akarod, hogy ne puffasszon, dobj hozzá egy késhegynyi szódabikarbónát is. Főzd kis lángon körülbelül három percig. Ne legyen teljesen puha, csak roppanós. Szedd ki a brokkolit a vízből, és csepegtesd le. Sütőben sült sajtos brokkolifasírt recept. Egy hőálló tálat kenj ki vajjal, és rendezd el benne a zöldséget. A tejfölt keverd össze sóval, borssal, ételízesítővel, zúzott fokhagymával és tojással, majd öntsd a brokkolira.
Edzőterem-fitneszterem Esztergomban. fitness szalon, konditerem, táplálék kiegészítők, személyi edző 2500 Esztergom Táti út 28. Megnézem +36 (30) 9765433 Megnézem Megnézem Fitness - Fogyókúra Fogyasztás Fogyás Egészséges életmód Zubornyák Gergő 6000 Kecskemét Ceglédi út 15. Kerékpárbolt kecskemét. Megnézem 5447221 Megnézem Megnézem Kerékpárok - Kerékpár Bicikli Bringa Magellán Sport Kft. 6000 Kecskemét Dózsa György út 7 Megnézem (76) 329399 Megnézem Kerékpárok - Szigma-Trade Kft. 6000 Kecskemét Batthyány utca 27. Megnézem 418036 Megnézem Megnézem Járműalkatrész, járműfelszerelés - Jármű Járműalkatrész Autóalkatrész Hirdetés Kerékpár Szerviz 6000 Kecskemét Eper utca 1. Megnézem (70) 5758551 Megnézem Robogó És Kerékpár Bolt Könyvbolt - A telefonszámot csak az előfizető engedélye alapján tehetjük közzé 6000 Kecskemét Izsáki út 76 Megnézem Könyvesboltok és zeneműboltok - Mándoki Antal 6000 Kecskemét Törökfái tanya 3. Megnézem 703248 Megnézem Járműjavítás, járműszerelés - Nyilas Ferenc József 6000 Kecskemét Vacsi köz 8.
Megnézem a bringákat Akciós bringáink napról napra sokasodnak! KICSIKARTUK MAGUNKBÓL A LEGJOBB ÁRAKAT! (de tényleg…. ) Emlékszel még a szabadság és a kaland érzésére? A borzongásra, az izgalomra, amikor rájöttél hogy életedben először gyorsabban mozogsz, mint ahogyan a lábaddal vagy képes? Szeretnénk hogy minden gyermeknek nagyszerű legyen az első kerékpáros élménye és minden azutáni biciklis élménye is. Épp ezért is van az, hogy minden egyes gyermekeknek szóló kerékpárunkat annak bemutatására szenteljük, hogy megmutassuk, mennyire szép is az élet két keréken. A Mountain Bike Mindegy milyen műfajban utazol, olyan ember nem létezik, akinek még ne lett volna montija. Régebben a MTB még mindenkinek ugyanazt jelentette mára ez egy kicsit megváltozott… Az oldal online katalógusként működik, ezért rendelni nem lehet rajta! Ha van utason Kiskunfélegyházára, az út 5-10 perccel hosszabb lehet. Ha wifi kell, szólj és megosztom. Kerékpárok, kerékpár alkatrészek Kecskemét környékén - Jófogás. Lajosmizse és Algyő Ipari park (a MOL kutas körforgalom) is útba esik nekem.
Nyitvatartás / Opening hours: Hétfő - Péntek / Monday - Friday: 8. 00 - 16. 00 Kiskereskedelem/ Individual buyers: +36 30 586-5660, +36 76/505-154, +36 76/505-155, Nagykereskedelem/ Distribution: Viber/WhatsApp/WeChat/Mobil tel: +36 30 525-10-33 Tel. / Fax: +36 76/419-990 E-mail: Skype: mikroprofit Cím / Address: VLM Kereskedés Kft. / VLM Trading Ltd. H-6000 Kecskemét, Mindszenti krt. 32., Hungary, Europe Map: Nagyobb térképre váltás A Tornádó elektromos kerékpárok és alkatrészeinek kizárólagos forgalmazója / Exclusive distributor of Tornado e-bikes and parts Figyelem! Csak bejelentkezett felhasználók szólhatnak hozzá a cikkhez!