A következő egynapos mintaétrend receptjei mutatják mindezt a gyakorlatban. (Ez is érdekelheti: A fogyás titka: két nap alatt két kilót is leadhatunk ezzel a módszerrel! ) Reggeli Gyümölcsös zabpehely Gyümölcsös zabpehely /Fotó: Shutterstock Hozzávalók: 150 g görög joghurt, 80 g zabpehely, 120 ml tej, fél alma, fahéj, ízlés szerint édesítőszer Elkészítés: Mossuk meg az almát és kockázzuk fel, ezután keverjük össze az összes hozzávalót és egy éjszakára tegyük hűtőszekrénybe. Másnap reggel almaszeletekkel és zabpehellyel díszítve, fahéjjal megszórva fogyasszuk. Joghurtos görög saláta télire. Ebéd Pácolt csirke fűszeres mártással Párolt csirke fűszeres mártással /Fotó: Shutterstock Hozzávalók: 1 csirkemellfilé, 3 ek. olívaolaj, ízlés szerint só, bors, egy kevés oregánó, kakukkfű és fokhagymapor, 10 dkg rukkola, néhány szem koktélparadicsom. A mártáshoz: 250 g görög joghurt, 2 gerezd fokhagyma, ízlés szerint só, friss petrezselyem, olívaolaj Elkészítés: Keverjük össze az olajat a fűszerekkel, és forgassuk bele az előzőleg csíkokra vágott csirkemellet.
Elkészítés: A combokat a forgónál kettévágjuk, olívaolajjal megkenjük, majd sózzuk, borsozzuk. Egy nagyobb tálba öntjük az egyik pohár joghurtot, belereszeljük a citrom héját, belefacsarjuk a levét, majd a combokat beleforgatjuk. Hűtőbe tesszük, és pár órát vagy akár egy egész napot állni hagyjuk. Egy tepsit kiolajozunk, a combokat beletesszük a bőrös felükkel felfelé, rátöltjük a joghurtos pácot, és oldalanként 20-25 percig sütjük 200 fokon. Amikor kész, újra a bőrös felét felfelé fordítjuk, és még 10 percig pirítjuk. Joghurtos görög salat.com. Legjobban egy könnyű saláta illik hozzá, de tetszőleges köretet tálalunk mellé.
Ha ez a recept tetszett, az alábbiakat is ajánljuk figyelmedbe:
Kezdőlap chevron_right ruházati bolt chevron_right ruházati bolt Budapest chevron_right Army Üzlet Katonai Ruházat Bt. Army Üzlet Katonai Ruházat Bt. Company Information Általános információ Acélbetétes bakancsok, katonai ruházat, horgász, vadász, paintball, airsoft, military ruházat, terepszínû pólók, nadrágok, kabátok, dzsekik, bermudák, zászlók és egyéb felszerelések találhatók üzletü üzletben személyesen, a webshopban az interneten is vásárolhat. ARMY üzlet WestEnd City Center telefonszáma: 06 30 4219290 Váci út 1-3 WestEnd City Center Budapest Nyitvatartási idő Csütörtök: 10:00 - 20:00 Parkolás A cég rendelkezik parkolóval. Telefonszám +36304219290 Linki Közösségi Felhasználók Kulcsszavak Ruházati bolt Army Üzlet Katonai Ruházat Bt. Reviews & Ratings How do you rate this company? ★ Are you the owner of this company? If so, do not lose the opportunity to update your company's profile, add products, offers and higher position in search engines. Egy hasonló oldal az Ön vállalkozásához?