Összeszedtünk 4 recept ötletet ebédre, ami egészséges, finom és csupán 30 perc elég az elkészítésére. Mindegyik recept megfelel a Clean Eating, azaz a Tiszta Táplálkozás szabályainak, ha tudatosan válogatod össze a hozzávalókat. Mit jelent a tiszta táplálkozás? A tiszta táplálkozásnak semmi köze nincs ahhoz, hogy tiszta vagy piszkos-e az étel. Egészséges levesek. Inkább a kalóriára, a szénhidrátra, a fehérjére vagy a zsírra való odafigyelésről szól. A tiszta táplálkozás magában foglalja a minimálisan feldolgozott ételek választását, az igazi ételekét, amelyek a maximális tápanyagértéket biztosítják számunkra. Az elképzelés az, hogy olyan élelmiszereket fogyasszunk, amelyek minél közelebb állnak a természethez. A környezet- és állatbarát termesztés vagy tenyésztés során létrehozott életek választása is hozzátartozik a tiszta táplálkozáshoz. Mézes citromos csirke Hozzávalók: • 1 evőkanál repceolaj • só • 2 filézett csirkemell felkockázva • kb 3 bögre vékonyra szeletelt burgonya • 2 evőkanál vaj felolvasztva • 1 teáskanál darált fokhagyma • 1/4 bögre méz • 1/4 bögre citromlé • 1 evőkanál szójaszósz • 1/2 bögre csirke alaplé • 1 evőkanál kukoricakeményítő • 1 bögre zöldségkeverék feldarabolva ízlés szerint (például répa, zöldbab) Elkészítés: 1.
Hozzáadjuk az apró darabokra... Ajánlj nekünk receptet!
Sonkatekercs tökmagvas cikóriasalátával Hozzávalók 4 adaghoz A sonkatekercshez: 200 g gépsonka 50 g margarin 50 g kukoricaliszt 20 g ecetes torma 1, 5 dl 1, 5%-os tej Só Őrölt fehér bors Szerecsendió A salátához: 2 fej cikória saláta 3 ek. tökmag 1 ek. napraforgómag 1 ek mustár 3 ek olíva olaj Elkészítés A margarint felhevítjük és meghintjük liszttel, majd forró tejjel felöntve besűrítjük. Sóval, borssal, szerecsendióval és ecetes tormával ízesítjük. Egészséges recept ötletek karácsonyra. A masszát a sonkaszeletekre kanalazzuk és felgöngyöljük. A salátához a mustárt és az olívaolajat elkeverjük, majd a felszeletelt cikórialevelekre öntjük. Tökmaggal és napraforgómaggal megszórva tálaljuk. Rozmaringos báránycomb cikóriával A bárányhoz: 800 g báránycomb 10-12 gerezd fokhagyma Friss rozmaraing Olíva olaj A salátához 2 ek. olíva olaj 1 ek. borecet Mustár A megtisztított húst egy hegyes késsel több helyen megszurkáljuk és a mélyedésekbe rozmaringot és fokhagymát dugunk. A megtűzdelt combot serpenyőben hevített olajba tesszük, és minden oldalát kérgesre sütjük.
A combot ezután egy alufóliával kibélelt tepsibe tesszük és leöntjük a visszamaradt olajjal és 1 dl vízzel. Alufóliával lefedve 190 fokon 1, 5 órán keresztül főzzük, majd eltávolítjuk a fóliát és a comb felszínét aranybarnára sütjük. A comb alól a zsiradékot és a húslevet leszűrjük, majd olajjal, borecettel és mustárral elkeverjük. Ezzel a páclével öntjük le a megtisztított és felszeletelt salátát. Narancsos cikóriasaláta Hozzávalók 4 főre 1 közepes méretű narancs 2 fej cikória 100 g borsó konzerv 1 ek. szőlőmag olaj Zeller levél Kapor Bors A meghámozott narancsot kis kockákra vágjuk. A megmosott cikóriát leveleire szedjük és felkockázzuk. A cikóriát a naranccsal, a borsó konzervvel összevegyítjük. Az olajból és a fűszerekből dresszinget készítünk, ezzel öntjük le a salátát. Sült cikória sonkával 25 g vaj 200 g sonka 2 ek. dijoni mustár 1 dl fehér bor Kakukkfű 150 g chedar sajt 2 dl tejszín A cikória leveleket csavarjuk sonkába, majd tegyük őket egy kivajazott hőálló tálba. Egészséges karácsonyi vacsora – Ötletek és tippek — YogaYogi Magyarország. A fehérbort, a tejszínt, a mustárt és a kakukkfüvet keverjük össze, ezzel locsoljuk meg a sonkába tekert cikóriát.
Forrald pár percig, amíg a gyümölcsszemek felhasadnak, és laza szósz keletkezik belőlük, aztán kanalazd a joghurt tetejére. Szeld le a mangó egyik felét, a húsát vagdosd keresztbe-kasul – de vigyázz, ne vágd át egész vastagságában a gyümölcsöt, ezután fordítsd ki a belsejét, hogy a bevagdosott részek kifelé álljanak, mintha sündisznó lenne (a mangó másik felét tedd el máskorra). A banánt hámozd meg és szeleteld fel, a mangóra és a banánra is facsarj zöldcitromlevet. Egészséges recept ötletek lányoknak. Tedd a tálba, és már eheted is. Nagyszerű így, ahogy van, de tálalás előtt rácsurgathatsz 1 kávéskanál mézet is, ha szereted. Elkészítési idő: 10 perc Energia- és tápanyagtartalom (/adag): energia: 329 kcal zsír: 8, 3 g telített zsír: 3, 4 g fehérje: 9, 1 g szénhidrát: 53, 5 g cukor: 19, 7 g rost: 8, 5 g 2. Kiegyensúlyozott ebédek - kevesebb, mint 600 kalóriából A Minden napra superfood második fejezete a reggelikhez hasonlóan több mint 30 receptet tartalmaz. De nem akármilyen recepteket! Mindegyik ebédre való étel kevesebb, mint 600 kalória, és garantáltan tartalmazza a szükséges főbb tápanyagokat: egészséges szénhidrátokat és zsírokat, megfelelő fehérjéket, élelmi rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat.
x + mező hozzáadása Milyen alkalomra? Egészséges recept ötletek férfiaknak. Ballagási receptek Egészséges ételek Hétköznapi receptek Húsvéti receptek Karácsonyi receptek Szilveszteri receptek Születésnapi receptek Valentin napi receptek Vasárnapi receptek Nemzetek konyhája Afrika Amerikai Angol Francia Görög Indiai Japán Kínai Magyar Mexikói Olasz Orosz Osztrák Spanyol Szerb Szlovák Török Miben készül? Bogrács Botmixer, turmix Főzőlap Hűtő Kenyérsütő Mikró Sütő Allergiásoknak? Cukormentes receptek Diétás receptek Gluténmentes receptek Tejmentes receptek Tojásmentes receptek Vegetáriánus receptek Rólunk Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelmi tájékoztató Szerzői Jogi Problémák Copyright Infringement Notification © Copyright 2014 Minden jog fenntartva Designed by maxgraphics. Programmed by.
10 perc). Az átszitált lisztet összekeverjük a maradék cukorral, a csipet sóval, elmorzsoljuk benne a vajat, hozzáadjuk a tojást, majd a felfuttatott élesztővel bedagasztjuk a tésztát. Jó lágy tésztát kell kapnunk! (Pici liszttel korrigáljuk, ha nagyon ragadna, vagy adjunk hozzá kis langyos tejet, ha nem érezzük elég lágynak. ) Letakarva duplájára kelesztjük. A töltelékhez a mascarponét simára keverjük a porcukorral, az 1 tojássárgájával, az őrölt fahéjjal és a reszelt citromhéjjal. A megkelt tésztát lisztezett felületen fél cm vastag, téglalap alakúra nyújtjuk, megkenjük egyenletesen a mascarponés töltelékkel, majd óvatosan, szorosan feltekerjük, mint a bejglit és egy jó éles késsel kb. 2-3 cm széles csigákra szeleteljük. Egy tepsit enyhén kivajazunk/lisztezünk és belesorakoztatjuk a csigákat úgy, hogy kb. Mascarpone túrós süti. 1-1, 5 cm hézag legyen közöttük. (Én most 2 db kerek formában sütöttem. ) Hagyjuk még kelni 10 percig, majd a tojássárgája és tej keverékével lekenjük a tetejüket és az oldalukat is, ahol nem keltek még egybe addigra.
A sütiárverés végéig hátralevő idő: Licitek cégek és magánszemélyek számára Túrós, mascarponés, csokis epertorta A süti adatai Felajánló: Czakó Mariann Részletek: Túrós, mascarponés, csokis epertorta Aukció kezdete: 2014-03-30 06:00:00 Aukció lezárása: 2014-04-02 16:00:00 Postázható? : nem Süti átvétele: Budapest Jelenlegi ár: 51 000 Ft Jelenlegi nyertes: sü-TEAM Licitnapló sü-TEAM 2014-04-02 15:55:07 licit: 51 000 Ft amoni 2014-04-02 14:57:09 47 200 Ft 2014-04-02 13:07:03 35 000 Ft 2014-04-01 21:32:02 29 000 Ft További aktuális árveréseink (29 db)
A torta alapja A kakaós kekszet egy késes aprítógéppel összeaprítjuk, a puha vajjal jól összedolgozzuk és a tortaforma aljába lapogatjuk, nyomkodjuk. Készítsünk elő egy 23 cm-es tortaformát és nyomkodjuk bele a kekszes alapot. Tegyük a hűtőbe. Forrósítsuk fel a ganache-hoz való 2 dl tejszínt. Vegyük le a tűzről és adjuk hozzá a darabokra tört étcsokoládét. A kész ganache-t öntsük a kekszalapra és tegyük a mélyhűtőbe megszilárdulásig. Közben vízgőz felett olvasszuk fel a fehér csokit, óvatosan adagoljuk hozzá a tejszínt, alaposan keverjük össze, majd tegyük félre hűlni. Keverjük ki a szobahőmérsékletű mascarponét és a szintén szobahőmérsékletű krémsajtot. Mascarponés Süti Sütés Nélkül - Epres Mascarpone Torta Sütés Nélkül - Mom With Five. Több kisebb adagban adjuk hozzá a csokis-tejszínes keveréket, a vanília kikapart magjait, a vanília kivonatot és a reszelt citromhéjat, majd keverjük össze alaposan. Vegyük elő a hűtőből a tortaalapot, kenjük a ganache tetejére a fehércsokis mascarpone krém felét, erre szórjuk a felkockázott epret, majd jöhet a második adag krém. Simítsuk el a torta tetejét.
Tehát nagy sütögetést szilveszterkor sem csináltam, csak sajtos rudat sütöttem, mert imádjuk és arra vágytunk. Tehát az ünnepek alatt nem teltünk el édességgel + 1 hónapja nem tudtam sütögetni az időhiány és egyéb más miatt, ezért most pótolom az édesség utáni vágyunkat, és igyekszem megosztani a recepteket Nektek is. :) Jó étvágyat! A legnépszerűbb receptek a múlt hónapban
Tegyük fel a tejet melegedni, ha felforrt tegyük félre és hagyjuk kihűlni. A Krémhez egy narancs reszelt héját keverjük el a mascarponéval és a túróval, tegyünk hozzá 2-3 evőkanál porcukrot, valamint a narancs lazán kifacsart levét. Robotgéppel dolgozzuk el krémesre. / Ügyeljünk arra, hogy ne tegyünk bele túl sok narancslét, mert akkor híg lesz a krémünk. / Ha ezzel megvagyunk, verjük kemény habbá a habtejszínt robotgéppel vagy kézi habverővel, közben adagoljunk hozzá egy kevés porcukrot /Fontos, hogy a tejszín hideg legyen, mert különben nem kapunk elég kemény habot. / Én személy szerint nem szeretem a túl édes krémeket, de aki édesebben szereti, az nyugodtan tegyen bele több cukrot. Mascarponés túrós süti kiszúró. Érdemes közben kóstolgatni, mert a túl édes dolgokon elég nehéz segíteni! :P Ennyi krémhez szükség lesz az egész zacskó lapzselatinra. A zacskón lévő utasítás szerint járjunk el az elkészítésében. Én először kevés vízben beáztatom a lapzselatint, majd kinyomkodóm és a mikróban előre felmelegített vízben elkeverem.