2021. nov 21. 22:10 Putyin jó példával jár elől: Szputnyik vakcinával oltatta be magát/Fotó:GettyImages Vlagyimir Putyin orosz elnök újraoltatta magát Szputnyik Light vakcinával koronavírus ellen. A harmadik oltás felvételét maga az elnök jelentette be, amikor vasárnap fogadta Gyenyisz Logunovot, az első orosz vakcinát kifejlesztő Gamaleja Járványügyi és Mikrobiológiai Központ igazgatóhelyettesét – áll az MTI jelentésében. Ma az ön és a kollégái javaslata alapján még egy védőoltást felvettem a Szputnyik Lightból. " Ezt nevezik újraoltásnak " – idézi az orosz elnök szavait a magyar állami hírügynökség. Putyin, aki tavasszal a kétkomponensű Szputyikkal oltatta be magát, közölte az érdeklődőkkel, hogy a közérzete jó. Az orosz elnök emellett bejelentette, hogy önkéntesnek jelentkezett az új koronavírus elleni orosz orrspray tesztelésére. Az orosz egészségügyi tárca október közepén engedélyezte a szer klinikai kipróbálását. Fontos tudnivalók a 3. oltással kapcsolatban. ( A legfrissebb hírek itt) Vasárnapi hivatalos adatok szerint Oroszországban legutóbb közel 37 ezer új fertőzöttet igazoltak.
Elismert orvosok és járványügyi szakértők szerint egyelőre nincs szükség rá, hogy egységesen mindenki megkapja a koronavírus elleni védőoltás emlékeztető adagját. Mutatjuk, miért. Az Amerikai Élelmiszer és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) oltási tanácsadóinak álláspontja szerint egyelőre nem indokolt, hogy az FDA mindenki számára javasolja a koronavírus elleni védőoltások harmadik, emlékeztető adagjának felvételét, aki 6 hónapja, vagy annál régebben kapta meg a második dózist. (Az Egyesült Államokban mRNS-alapú vakcinákkal és a Johnson&Johnson vakcinájával oltanak. ) Szakértők már egy ideje vitatkoznak arról, hogy mikor érdemes felvenni a booster-vakcinát. Az orosz Szputnyik vakcinából is lesz 3. oltás Magyarországon?. Erre az Egyesült Államokban szeptember végétől mindenki számára lehetőség van, aki legalább 8 hónapja túl van a második dózison. Az FDA oltási tanácsadói azonban visszafogottabb tempót javasolnak. Véleményük szerint első körben a 65 évesek vagy az annál idősebbek, illetve az egészségi állapotuk miatt veszélyeztetettek számára indokolt az emlékeztető oltás.
Az Egyesült Államokban és Magyarországon sem sikerült például elérni még azt az átoltottsági szintet, ami a pandémia hatékony megfékezést elősegíthetné, noha elegendő mennyiségű vakcina áll rendelkezésre. (Magyarországon már hónapokkal ezelőtt hanyatlásnak indult az oltakozási kedv, legalábbis, ami az első oltást felvevő felnőtteket illeti. ) Részletesebb adatokra van szükség Philip Krause, az FDA oltóanyag-kutatási és felülvizsgálati hivatalának igazgatóhelyettese a CNN-nek elmondta: a Pfizer olyan adatokkal érvel az emlékeztető oltás szükségessége mellett, amelyeket eddig nem vizsgáltak felül, nem véleményeztek szakértők - az FDA sem. 3. oltás szputnyik után. Krause 17 másik szakemberrel együtt jegyzi azt a Lancet című folyóiratban megjelent írást, amely szerint túl korai elkezdeni a védőoltások 3. dózisának tömeges beadását. Eszerint további adatokra van szükség, mert a Pfizer erre irányuló vizsgálata elsősorban antitestmérésésen alapul, de a hosszú távú immunvédelemben szerepet játszó sejtes immunitás alakulását nem veszi figyelembe.
A fiatal felnőttek és kamasz fiúk esetében nagyobb lehet a szövődmények kockázata Egyelőre arra sincs egyértelmű bizonyíték, hogy az emlékeztető oltás a 16-18 évesek és a fiatal felnőttek számára is ugyanolyan előnyökkel jár-e, mint az idős emberek számára - említett egy újabb érvet a kivárás mellett Paul Offit. Amíg ez nem derül ki, addig a harmadik oltással járó esetleges kockázatok nem elhanyagolhatók. Különösen, hogy az eddigi jelentésekből kiderült: a 16-29 évesek egy kis részénél - jellemzően férfiaknál - az mRNS-alapú Pfizer-BioNTech-vakcina beadása után szívizom- vagy szívburokgyulladás lépett fel. Még az FDA sem biztos benne, hogy mekkora lenne ezek kockázata az emlékeztető adagot követően - tette hozzá Offit. Emlékeztető oltás: Jön a Szputnyik Light | PHARMINDEX Online. És noha a legtöbb érintettnél a szövődmények sikeresen kezelhetők és eredményesen gyógyulnak, ahhoz, hogy biztonsággal ajánlhassák például a Pfizer oltóanyagát e korcsoport számára is, további vizsgálatokra van szükség. Mi a helyzet itthon? Magyarországon augusztus elsejétől van rá lehetőség, hogy akik már betöltötték a 18. életévüket és legalább négy hónapja megkapták a második dózist valamelyik koronavírus elleni vakcinából, igényeljék az emlékeztető oltást, függetlenül attól, hogy korábban milyen vakcinát kaptak.
2 egyszerű popsiformáló gyakorlat - Akár otthon is elvégezheted Közeledik a nyár, vele együtt pedig a strand és a nyaralás időszaka, amikor nem tudod elrejteni a feneked. Ha azonban mostantól lelkiismeretesen csinálod a cikkben bemutatott két gyakorlatot, semmi okod nem lesz a takargatásra! Kattints ide, és nézd meg, miről van szó! Ingyen van, bármikor csinálhatod és fogyaszt - A fekvőtámasz a legjobb edzés! A fekvőtámasz az egyik legjobb saját testsúlyos gyakorlat, amit bárki, bármikor elvégezhet. Erőssé tesz, fogyaszt, formázza a tested, ráadásul fokozza az anyagcserét is. Eláruljuk, hogyan és hányszor végezd a tökéletes eredményért. Kattints ide! Fotók:, ; Leadfotó:
6 SAJÁT TESTSÚLYOS GYAKORLAT AZ ERŐSEBB TESTÉRT - YouTube Húzd meg! – Hátizomerősítés fegyenc- és egyéb módra | Az online férfimagazin Hasizom erősítő gyakorlatok saját testsúllyal 10 saját testsúlyos erősítő gyakorlat, amivel az egész tes Hátizom Erősítő Gyakorlatok Saját Testsúllyal Az 5 legjobb saját testsúlyos gyakorlat-próbáld ki mindet! TOP 3 GYAKORLAT A SZÉLES HÁTÉRT! Edzésterv saját testsúllyal. - YouTube Mit érez a megcsaló man Kódex internet kávézó gödöllő petőfi tér 14 Boris johnson brexit latest Bögrés diós süti Névnap ma és holnap Ennek a videónak az elején látható a guggolás helyes végrehajtás saját testsúllyal. Véleményem szerint mélyebbre is ereszkedhetünk, ha megy. Guggolás székkel: Videó itt. 3. Tolódzkodás variációk Ebben a videóban kiválóan van bemutatva egy progresszió. A videóban bemutatott harmadik variációig tanácsos haladni. A videóban szereplő második tolódzkodás variációnál azt tanácsolom, hogy ha nagyon nehéznek érezed, ugorj egy kicsit, de csak annyira, hogy az ugrás némi segítségül szolgáljon számodra.
A klasszikus saját testsúlyos gyakorlatok végzése nem az egyetlen módja annak, hogy formába lendítsd a testedet. Akár ki akarod egészíteni a hasizmaid edzését, akár magasabb szintre emelnéd az edzéseidet, tudjuk, mire van szükséged a gerinc- és hasizom erősítő tornához. Ismerj meg három kihagyhatatlan eszközt a tökéletes otthoni edzéshez! Ha a pandémia alatt már kialakítottál egy kis zugot az otthoni testmozgáshoz, nyert ügyed lesz most télen is, hiszen a szabadtéri sportokat valahogy helyettesíteni illenék. Elő a matraccal és a beltéri tornacipővel! De hogy a kezed se maradjon üresen, érdemes az alább bemutatott eszközök közül legalább kettőre beruházni: Így a(z ülőmunka részeként elmacskásodott) törzsizmok is biztosan jól meg lesznek dolgoztatva! Medicinlabda A sokoldalú medicinlabdákra sokan nem szívesen emlékeznek vissza, pedig nem hiába alapvető kellékeik a CrossFit és a Bootcamp óráknak. Otthon is nagy hasznát vehetjük egy megfelelő súlyúnak, mivel nagyon könnyen alkalmazhatók az alapvető mozdulatokból álló gyakorlatoknál, nem is muszáj dobálnunk ezeket.
Forrás:
A nehezített karikákon kívül kapható olyan kivitel, aminek a belső íve hullámosan van kialakítva, amely mintegy masszázs feladatot is ellát a használata közben. Kettlebellek A harang formának köszönhetően a kettlebell súlya egyenetlenül oszlik el, ami nagyszerű hír a törzs izmainak, mert akármilyen mozdulatot is végzünk, keményen meg fognak általa dolgozni. Használatukat éppen ezért kezdőknek önállóan nem annyira ajánlják (Sérülhet a hát alsó szakasza a nem megfelelően kivitelezett gyakorlatok révén! ), azonban, ha van már gyakorlatunk az eszközzel, akkor közép- és haladó szintű edzésekhez kifejezetten alkalmas. A kettlebellek többféle súlyban kaphatók, amit az edzések során a lendítő mozdulatoknál tudunk leginkább kihasznáyancsak remek kísérője lehet a kettlebell a mély guggolásnak, ha egyensúlyozásra használjuk, mert segít megőrizni a természetes gerincvonalat, így mélységet adhatunk a guggolásnak. A kettlebellek fogantyújuknak hála hagyományos súlyzóként is használhatók, így tényleg egy nagyon sokoldalúan a felhasználásuk, és teljes testet átmozgató edzés végezhető velük.
Ha a kétlábas verziót használjuk, előbb-utóbbi át lehet térni arra, hogy csak az egyik lábunkat akasztjuk a gumiszalagba, sok gyakorlás után pedig megy már szalag nélkül is. Társunk segítségét is igénybe lehet venni otthon, olyan formában, hogy az, aki a húzódzkodást végzi, behajlítja mindkét térdét, keresztbe rakja a lábait, és az alul lévőt a segítő két kézzel megtartja, a segítő kezeket pedig a saját térdén megtámasztja. Minden egyes ismétlésnél a húzó mozgásnál rásegít, tolja felfelé a társát, majd a visszaengedésnél óvatosan csak annyit segít, amennyit kell. A teljes cikket ITT olvashatja tovább. Borítókép: Illusztrációfotó Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket! Feliratkozom a hírlevélre Hírlevél feliratkozás Ne maradjon le a legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket! Feliratkozom a hírlevélre