TÜNETEK ENYHÍTÉSE Jó hír, hogy a látással összefüggő nyak- és fejfájások 50%-ban teljesen megszüntethetők és további 47%-ban nagy mértékben javíthatóak 1. A legegyszerűbb megoldás, hogy próbáljuk meg elkerülni a szemünk túlterhelését, pihentessük gyakran 2-5 percen keresztül távolra nézéssel. Állandóan fáj a feje? A rossz látás is okozhatja - HáziPatika. Valamint mindenképpen forduljunk szakemberhez, optometristához vagy szemorvoshoz, akik egy alapos vizsgálat után, személyre szabott megoldást javasol majd, amely lehet egy szemüveg, egy pár kontaktlencse, prizmás korrekció vagy egy speciális kék fény szűrő szemüveglencse is. 1 Gyorsteszt A látással összefüggő nyak- és fejfájást az esetek 97%-ában orvosolni tudjuk. Válaszoljon szűrőkérdéseinkre és tudja meg, hogy az Ön fájdalma összefügg-e látásával! A teszt kitöltése csupán 1 percet vesz igénybe.
Sokan gondolják, hogy a fejfájásuk vagy folyamatos fáradtságuk mögött frontérzékenység vagy a stressz áll, pedig sok esetben valamilyen látásprobléma is okozhatja a tüneteket. Amennyiben bármilyen látásproblémánk van, előfordulhat, hogy többet hunyorgunk, ezzel is rásegítve a jobb, élesebb látásra – ez homloktájéki fejfájást idéz elő. De nem ez az egyetlen ok, amikor a szemünk miatt fáj a fejünk – többek közt erről beszél Papp Brigitta diplomás optometrista és Dr. Tóth Emília szemész szakorvos. Amennyiben bármilyen látásproblémánk van ( myopia, hypermetropia, astigmia, presbiopia) a megfelelő korrekció hiánya mellett előfordulhat, hogy többet hunyorgunk, hogy ezzel is rásegítsünk a jobb, élesebb látásra. A folyamatos alkalmazkodás mellett a szemkörnyéki izmokat is igénybe kell vennünk. Folyamatos, hosszútávú hunyorgás mellett egy idő után fáradásos panaszok alakulhatnak ki, és ez okozhat homloktájéki fejfájást. Szemészeti fejfájás. Ebben az esetben mindenképpen ajánlott látás-ellenőrzésre ellátogatni, amint tapasztaljuk a tüneteket – hangsúlyozza Dr. Tóth Emília, a Budai Szemészeti Központ szemész szakorvosa.
Előfordulhat, hogyha újabb panaszok lépnek fel, lehet, hogy a dioptria változott, és már nem elég az az erősség, amit eddig viseltünk. Forrás: Budai Szemészeti Központ, purecom
A szemproblémával összefüggő nyak- és fejfájások tünetei sokfélék lehetnek és sok esetben nem könnyű megkülönböztetni őket a jól ismert migrénes vagy tenziós panaszoktól. Ami mégis segíthet a beazonosításukban, hogy nagyon gyakran valamilyen látással összefüggő kísérőpanasszal is járnak, mint például a fényérzékenység, a nehézkes fókuszálás, a homályos látás vagy a szemfáradtság. TÜNETEK, KIVÁLTÓ OKOK A fenti tünetekért sok esetben a heterophoria nevű jelenség a felelős. Az osteoporosis kezelésének hiányosságai és eltérései Európában. Heterophoria esetében nyugalmi helyzetben a két szem nem ugyanabba az irányba néz. A szemnek ez a devianciája szabad szemmel ritkán látható, de a folyamatos alkalmazkodás megterheli a látóidegrendszert, ezért sok extra munkára kényszeríti az agyunkat. Másik gyakori panaszokozó a napjainkban egyre gyakrabban előforduló digitális szemfáradtság, amelyről bővebben itt olvashat. Mindezek mellett a fentiekhez hasonló problémát okozhat egy hibásan, nem elég alapos szemvizsgálat alapján felírt korrekció, pontatlanul elkészített szemüveg vagy a szükséges korrekció viselésének hiánya.
Fáradásos panaszok a hátterében A látás normál állapota (emmetropiás szem), amikor a beeső fénysugarak pontosan a retinán egyesülnek képponttá. Ez az a látásélesség, aminek elérésére törekszünk, egyénenként különbözően, anatómiailag nehezebben kivitelezhető, ezért rá kell segítenünk a szem körüli izmokkal (hunyorgást váltunk ki), többet kell alkalmazkodnia a szemlencsének, pupillának. Tehát valamilyen szintű erőltetéssel jár, ha jobban szeretnénk látni. Egy idő után fáradásos panaszok lépnek fel, pl. myopiánál a "mérges ráncok kialakulnak (orrnyereg felett, a szemöldök tövében keletkező ráncok), hunyorgásnál a szem körüli ráncok válnak erőteljesebbé, hangsúlyossá. A fáradásos panaszok pedig folytatódhatnak fejfájás kialakulásával (főleg homlok-, és halántéktájon) – mondja a szakorvos. Hirtelen fellépő fájdalom Másik megközelítése a szemproblémák nak, amikor a hirtelen fellépő fájdalomról és fejfájásról (homlok és halánték tájon) beszélünk. Érdemes ellenőriztetni a szemnyomásunkat, hiszen a glaukómának (zöldhályog) is lehetek ilyen tünetei.
Fejfájás okozta szemproblémák A migrénes fejfájás a magyar lakosság 10%-át érinti, és nem ritka a családi öröklődése sem. Tüneteinek megjelenése egész változatos lehet: a rohamok időtartama 4-72 óra között változhat, ugyanígy változó a gyakorisága is. A migrénes rohamok alatt a fejfájás féloldali, lüktető-görcsös, és hányingerrel-hányással, a külvilág ingeri iránti túlérzékenységgel társulhat. A migrénesek negyedénél a fejfájás-rohamok során gyakran érzékelnek látásbeli tüneteket is: az úgynevezett "aura" érzettel kezdődik, a beteg fénylő pontokat lát, csillagszerű vagy cikázó vonalakat. Más esetekben ennek az ellenkezője, csőlátás, látótérkiesés figyelmeztet a rohamok kezdetére. Ez az "aura" mindig fokozatosan alakul ki és szűnik meg, általában 10-20 percig tart. A tünetekhez olykor szédülés is társulhat. A szemproblémák jelentkezését követően javasolt mielőbb szemész szakorvost felkeresni mielőbbi kivizsgálás céljából.
Talán hallottál már olyan katonákról, akiket a háborúból visszatérve PTSD-vel diagnosztizáltak. De azt is tudtad, hogy ez a betegség bárkinél előfordulhat? A poszttraumás stressz zavar tüneteinek felismerése és a megfelelő megküzdési stratégiák elsajátítása segíthet a stresszt kiváltó események kezelésében. A PTSD jelentése Sokan élünk meg valamilyen traumát életünk során, legyen szó súlyos autóbalesetről, egy szerettünk hirtelen haláláról, vagy a bántalmazás testi, vagy lelki formájáról. Magyar Pszichiátriai Társaság On-line. A kutatások szerint a traumát átélő emberek 20%-ánál alakul ki PTSD. A betegséggel élők egy traumatikus élmény hosszú távú hatásaival küzdenek, ami sok formában megjelenhet. A PTSD tudományos hátterét vizsgáló TED-előadásában Joelle Maletis pszichológus olyan gyakori tünetekről beszél, mint az emlékbetörések, a rémálmok, és a negatív gondolatok, amelyek hatással vannak a beteg mindennapjaira. A tünetek súlyossága esetenként változó, és rosszabbra fordulhat bizonyos helyzetekben, vagy amikor a PTSD-ben szenvedő személy bizonyos emberekkel érintkezik.
): Játszmák nélkül. Tranzakcióanalízis a gyakorlatban Helikon Kiadó, Budapest, 1999, 650 oldal, ISBN 963208534-5
előzetes írásbeli hozzájárulásával lehetséges.