Anyag Méret Méretek Márka Rendezés:
Méret: 0, 53x10, 05m (5, 32nm). Anyaga: vlies tapéta, hab felülettel. Illesztés: eltolt, 64/32cm. Szín: fehér, ezüstösen csillogó. Minta: magában csíkos mintás egyszínű tapéta. Jó színtartó. Szárazon eltávolítható. Mosható. Kb 5cm magas téglaszeletek.
- Az anyagszükségletet a bevonandó falfelületen kell meghatározni! - A gipszkarton alapnál a gyors száradáshoz kielégítő szellőzés és hőmérséklet javasolt! - A színes beltéri falfesték +5 és + 30 C fok között, fedett helyiségben, tűző naptól, fagytól védve tárolandó. FAGYVESZÉLYES Összetétel: töltőanyagok, víz, pigment, diszperziós kötőanyag. Eu határérték erre a termékre (A/a): 30 g/l (2010) Ez a termék legfeljebb 30g/l VOC-t tartalmaz. Nedves dörzsállóság: MSZ EN 13 300 szerint 3. osztály A festést szakember végezze. Extraklasszis a belső tér divatos kialakításában! - tapéta,. A terméket kézhezvételtől számított 14 napig áll módunkban vissza venni kizárólag bontatlan csomagolás esetén.
Július 11-én, azaz most vasárnap 18 órai kezdettel megrendezik Adorjánon, a régi focipályán az Exatlon gyerekeknek elnevezésű versenyt, a Szőke Tisza Művelődési Egyesület és az Adorjáni Ifjúsági Szervezet szervezésében. Háromfős csapatok jelentkezését várják, de egyénileg is lehet jelentkezni, ebben az esetben sorsolással alakítanak ki csapatokat. 3-tól 15 éves korig várják a gyerekek jelentkezését. Három kategóriába sorolják a versenyzőket: óvodás, alsós és felsős kategória. Messze otthontol igy uzennek szeretteiknek palya szelerol exatlon bajnokai kihivoi friss hírek - a Hírstart hírkeresője. Jelentkezni üzenetben lehet az Adorjáni Ifjúsági Szervezet Facebook-oldalán, ahol a vállalkozó kedvű fiataloknak a nevüket és a korukat kell megadniuk. A szervezők sok-sok akadállyal és több pályával is várják a gyerekeket! Frissítő és ropi is lesz!
Fontosnak tartjuk az edzések mellett a lelki gondozást is, a tanulók bátorítását, felemelését, helyreállítását és életútjuknak segítését. Vállalunk: * Csapatépítő tréningeket * Rendvédelmi szervek képzését * Személyvédelem * Családvédelem * Iskolákban, munkahelyeken önvédelem oktatást és drogprevenciót * Intenzív utcai önvédelmi képzést Hogyan néz ki nálunk egy edzés? Mint minden edzésen, nálunk is a bemelegítéssel kezdődik minden. Fontos, hogy a testünk készen álljon az előtte álló kemény edzésre. A bemelegítést egy jó kis pörgős kardió követi, majd jöhet az erősítés. Mindezek után jöhetnek a technikák és a szituációs ális utcai önvédelmet oktatunk, ezért nálunk nincs semmiféle "abrakadabra", csak amit tényleg meg tud csinálni egy törékeny nő vagy akár egy gyermek is. Fontosnak tartjuk, hogy a technikai tudás mellett tanulóink erőnléte és állóképessége is fejlődjö edzés végét játékos levezetéssel zárjuk. Exatlon pálya gyerekeknek jatekok. Egy hónapban egyszer mind a gyerekek, mind a felnőttek megmutathatják, hogy mit tanultak az adott hónapban.
Testnevelés órák, sportfoglalkozások kedvelt gyakorlatanyaga az akadálypályákon történő gyakorlás, melynek összeállítása bemutathatja a testnevelő szakember kreativitását. A pálya kialakítása során a következőkre kell odafigyelni: Mielőtt elkezdik a pályán a gyakorlást, melegítsenek be a tanulók. A rendelkezésre álló szereket sokoldalúan használjuk ki. Nagyobb létszám esetén több helyről is indítható legyen a gyakorlás. Mindenki ugyanabban a sorrendben végezze a gyakorlatokat. Ismert, a csoport képzettségének megfelelő feladatokat tervezzünk. Exatlon pálya gyerekeknek filmek. Mutattassuk be a gyakorlatokat minden szeren. Váltogassuk az igénybe vett izomcsoportokat. Hívjuk fel a figyelmet a fokozott balesetveszélyre. Határozzuk meg a követési távolságot. Határozzuk meg az egyes feladatok ismétlésszámát szerenként. Példa: egy – általános iskola felső tagozatos tanulók számára tervezett – akadálypálya felépítésére és azon végrehajtható gyakorlatokra.
Ilyenkor mi instruktorok beöltözünk teljes védőfelszerelésbe és mesterségesen generált stresszhelyzetben a tanulóink végrehajthatják azokat a technikákat, amiket az adott hónapban tanultak. Edzéseinkre bármikor csatlakozhatsz! Az edzésre hozz magaddal: - kényelmes ruházatot amiben szeretsz mozogni, - ásványvizet- törölközőt, mert a víz tuti folyni fog rólad. ÖNVÉDELMI EDZÉSEK Szeretnéd megtanulni hogyan védd meg magad vagy másokat? Életszerű, szituációs gyakorlatok, stressz tréning az edzéseken. Mindenkit szeretettel várunk! Gyermek edzések: Kedd-csütörtök 19:00-20:00 Felnőtt edzések: Kedd- csütörtök 20:00-21:15 További információ: Hámori Péter 0620/48-600-81 Terem bérlés lehetőség! 5. 000ft/ óra Egész napra 20. 000 ft A terem klimatizált így nyáron is kellemes az idő a teremben:) Edzésekre, oktatásra vagy csoportos foglalkozásokra gyermek szülinapokra () Szeretettel várunk termünkben. Akadálypálya | Cziberéné Nohel Gizella, Hézsőné Böröcz Andrea: Gimnasztika oktatásmódszertani segédanyag és gyakorlatgyűjtemény. Terembérléssel kapcsolatban kérlek keress minket e mail-en vagy telefonon. vagy a 0620 48 600 81-es telefonszámon.