Miért fontos az omega-3 zsírsav Önnek is? Azért, mert serkenti az agyműködését. Emellett pedig védi a szívét is vérnyomása és koleszterinszintje csökkentésével. Harmadrészt pedig fittebb lesz tőle. Ha szeretné ezt a három előnyt, akkor ismerje meg, milyen élelmiszerek fogyasztásával juthat hozzá. Melyeket szereti ezek közül a sok Omega-3 zsírsavat tartalmazó ételek közül? Az omega-3 zsírsavak többszörösen telítetlen zsírsavak. Ezeket a szervezete nem képes előállítani, ezért kívülről kell bevinni a szervezetébe. Állati és növényi eredetű élelmiszerek fogyasztásával is hozzájuthat a szükséges napi mennyiségekhez. Sok omega-3 zsírsavat tartalmaznak az olajos húsú halak. Ezek közül is legtöbbet a tonhal, a hering és a lazac húsa tartalmazza. Utálod a halat? Nyugi, ezekkel is beviheted az omega-3 zsírsavat | Nosalty. Tartalmaz még omega-3 zsírsavat – bár kisebb mennyiségben – a busa, a pisztráng vagy a szardínia húsa is. Ezért is érdemes étrendjében növelni a halak arányát. A hal sokkal egészségesebb a vöröshúsoknál. Az olajos húsok mellett az olajos magvak, és az ezekből sajtolt olajok is bőségesen tartalmaznak omega-3 zsírsavakat.
Az OTSZ Online szerint egy kis esetszámú, randomizált, ellenőrzött vizsgálatban ómega-3 zsírsavak bevitelével az idős, legyengült COVID-19 fertőzött betegekben javult a lipid-válasz, csökkent a proinflammarotikus lipid mediátorok mennyisége. Az European Geriatric Medicine Society (EuGMS) éves találkozóján elhangzott egyik előadás szerint a 22, többszörös kisérőbetegségekkel rendelkező idős betegek egyik csoportjának adott ómega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak szignifikánsan csökkentették a szisztémás gyulladásra utaló neutrofil-limfocita arányt (NLR). Omega 3 zsírsavak e. Az eikozanoidok (20 szánatom hosszúak, ikoszi görögül húsz) szignál molekulák. Dr. Magnus Bäck (Karolinska Institute in Stockholm) és munkatársai a Frontiers in Physiology -ban 2021. januárban megjelent közleményükben körvonalazták randomizált vizsgálatuk indokait: a mértéktelen gyulladás légzési elégtelenséghez és kardiovaszkuláris komplikációkhoz vezet. A citokin kiáramlási szindrómához (citokin viharhoz) az ómega-6 többszörösen telített zsírsav arachidonsavból származó pro-inflammatorikus lipid mediátorok növekedése társul (eikosanoid vihar), mely részt vesz a kontrollálatlan szisztémás gyulladás kialakulásában.
Az omega-3 javíthatja a szívbetegség kockázati tényezőit A szívinfarktusok és agyvérzés a világ vezető halálokai. Évtizedekkel ezelőtt a kutatók megfigyelték, hogy a halevő közösségekben nagyon alacsony volt ezeknek a betegségeknek az aránya. Ezt később összekapcsolták az omega-3 fogyasztásával. Azóta az omega-3 zsírsavak számos szívre gyakorolt előny ét felfedezték már. Ezek az előnyök a következőkre terjednek ki: Trigliceridek: Az omega-3 a trigliceridek jelentős csökkenését okozhatja, általában 15-30% között. Vérnyomás: Az omega-3 zsírsavak csökkenthetik a magas vérnyomásban szenvedők vérnyomásszintjét. Omega-3 zsírsavak? Forrásaik és szerepük a szervezetben. | myPharma. "Jó" HDL-koleszterin: Az omega-3 emelheti a "jó" HDL-koleszterinszintet. Vérrögök: Az omega-3 képes megelőzni a káros vérrögök kialakulását Gyulladás: Az omega-3 csökkenti a szervezet gyulladásos reakciója során felszabaduló egyes anyagok termelését. 5. Az omega-3 csökkentheti az ADHD tüneteit a gyermekeknél A figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) egy viselkedési rendellenesség, amelyet figyelmetlenség, hiperaktivitás és impulzivitás jellemez.
Ennek egyik oka, hogy gyakran használunk olyan többszörösen telítetlen zsírokat az ételek sütéséhez – illetve a feldolgozott élelmiszerekben nagy arányban fordulnak elő –, mint például a kukorica-, szója- és szezámolaj. A túl sok ómega-6 fogyasztása azért jelenthet problémát, mert a linolsavat arachidonsavvá alakítja, ez a molekula pedig a gyulladások előfutára. A szakértő azonban hozzáteszi, hogy a gyulladás szükséges a túléléshez, és nem mindig rossz. Kis mennyiségben szükségünk van (akut) gyulladásra, mert ez segíti megjavítani a testünket. A krónikus gyulladás azonban más krónikus betegségek, például szív- és érrendszeri vagy anyagcsere-betegségek kezdete is lehet. Csökkentik a koleszterinszintet, védik a szívet: 8 étel, amiben sok az omega-3 zsírsav - Egészség | Femina. Egyes friss kutatások arra az eredményre jutottak, hogy az ómega-6 zsírok nagyobb mennyiségben történő fogyasztása nem járult hozzá a káros gyulladások fokozódásához a szervezetben, azonban a kutatási eredmények ellentmondásosak ezen a téren, így további vizsgálatokra van szükség. Mennyi ómega-6 ajánlott egy nap? Az ajánlott napi mennyiség ómega-6 esetében 17 gramm férfiaknál, és 12 gramm nőknél az amerikai National Academy of Medicine szerint.
Az ómega-3 PUFA "pro-resolving" mediátorokat tartalmaz, mely a kutatók hipotézise szerint képes korlátozni a gyulladásos reakciókat COVID-19-es betegekben is anélkül, hogy immunszuppressziót okozna. A teljes információt ITT olvashatja Olvasói vélemény: 0, 0 / 10 Értékelés: Legolvasottabb Legtöbb hozzászólás Svédországban is radikálisan megnőtt a jodidtabletták vásárlása a csernobili harcok nyomán megemelkedett sugárzás miatt, de a nukleáris biztonságért felelős hatóság nem ajánlja a jodid szedését, mert nincs értelme. Az amerikai Oregon Health and Science University kutatóinak legújabb vizsgálata szerint, amely a Science Immunology január 25-i számában jelent meg, a legnagyobb ellenanyagszintek az oltott és COVID-19-en átesett emberekben alakulnak ki.
Tisztelt Doktor úr! Édesapám 70 éves, vizelési problémákkal kereste fel orvosát, és novemberben prosztata daganatot diagnosztizáltak nála a szövettan vételt követően. PSA érték: 16, 5. Gleason score: 6. Eredmények alapján a daganat még tokon belüli, nem törte át azt. A megnagyobbodott prosztata 57 mm (CT eredményből olvastam ki). Csont izotóp vizsgálat, CT, röntgen vizsgálatok megtörténtek, szerencsére nincs sehol áttét, nem előrehaladott a daganat státusza, a beteg jó fizikai állapotban van, aktív. Az eredmények alapján az OnkoTeam által megadott szakvélemény szerint az előírt kezelési mód: műtét (prosztata teljes eltávolítás) vagy sugárterápia. A hormonterápiát nem említik. Tanácstalanok vagyunk, melyik kezelési módszert válasszuk a kettő közül. Édesapám fél a műtéttől, én viszont a sugárkezelés mellékhatásaitól tartok. Az urológus kezelőorvos inkább a műtétet javasolná, és elmondta, hogy laparoszkópiás módszerrel végzik ezt a fajta eltávolítást, és lakhelyünkhöz legközelebb Szegeden.
Megnagyobbodott prosztata – orvosi módszerek Az alfa 1 blokkolók A közepes és a súlyos tüneteknél az orvosok az alfa 1 blokkolókkal történő gyógymódot részesítik előnyben. Ezek hatékonyan gátolják a prosztata és a húgyhólyag simaizmának a receptorait. Ez enyhe bőrirritációt okoz, aminek a hatására a férfiaknak nincs késztetésük olyan gyakran WC-re menni és a vizelés is könnyebbé válik. Ezeknek a gyógyszereknek a hatóanyagai a tamsulozin, doxazozin, alfuzozin és a terazozin. Mellékhatása elsősorban a nyomáscsökkenés. Nem célszerű több különféle hatással rendelkező gyógyszert kombinálni. Ekkor ugyanis a mellékhatások megnövekednek és a gyógyhatás nem lesz számottevő. A kezelés előnye, hogy gyors hatása 24 – 48 órán belül jelentkezik. Az 5-alfa-reduktáz enzim blokkolói Az 5-alfa-reduktáz enzimblokkoló akkor hatásos, amikor a prosztata még nagyobb, mint az előző esetben. A készítménynek köszönhetően kismértékben, 20 – 30%-kal csökken a prosztata mérete és enyhülnek a tünetek. Viszont vigyázzunk a mellékhatásokkal.
Az olyan kezelések, mint a műtét, sugárterápia és a hormonterápia eltávolítják vagy megsemmisítik a rákot. Mindezen kezeléseknek azonban lehetnek szexuális funkciókat érintő mellékhatásai is. Ide tartoznak az erekció, az orgazmus és a nemzés problémái. Hogyan befolyásolja a betegség és a kezelés a libidót? Kemoterápia A kemoterápiás kezelést követően a férfiak libidó hiányt és merevedési zavarokat tapasztalhatnak. Néhány kemoterápiás készítmény csökkentheti a test tesztoszteron szintjét. De nyüzsgő s áradó vagy bennem mint a lét, és néha meg olyan, oly biztos és örök, mint kőben a megkövesült csigaház. A betegség és a kezelés gyakran hatással van a beteg megjelenésére és testi funkcióira, néha csak átmenetileg, de nem egy esetben egész életén át. A betegség átformálja gondolkodásmódját. A rák ráébreszti arra, hogy az életet és az egészséget nem lehet magától értetődőnek tekinteni. Ez rányomja bélyegét a magáról vallott felfogására és szerelmi életére. Néhány héttel a kezelés után megszűnnek a szexuális mellékhatások.
A műtét kockázata a továbbiakban fellépő vizeletinkontinencia és az impotencia. Az utóbbi időben azonban a sebészeti módszerek nagyon magas szinten vannak, tehát a daganat terjedésének a kockázata viszonylag kicsi. Sugárkezelés Hagyományos sugárkezelésről van szó, amikor az érintett területet a prosztata vagy az egész kismedence tájékán besugározzák. Egyes központok brachyterápiával rendelkeznek, ami a daganatba vagy a daganat közelébe való besugárzást jelent. Ez a módszer hatásosabb, mert a sugarak nem hatolnak át a bőrön, így a mellékhatások száma csökken. A besugárzás eredménye hasonlatos a műtéti beavatkozás eredményéhez. Sugárterápia esetében az orvosnak mindig mérlegelnie kell, hogy a sugárzás okozta károsodás nem haladja-e meg a daganatét. Proton-kezelés A proton-terápia a sugárkezelések legmodernebb módszere. Előnye, hogy a daganaton kívül a szomszédos egészséges szövetek nincsenek a sugár hatásának kitéve. Gyakorlatilag csak a daganatot sugározzák be és a szövet azon részét, amin a sugár áthalad.
Ezek a libidó elveszítése és merevedési zavarok lehetnek. Fordítsunk különösen nagy figyelmet a PSA (prosztata-specifikus antigén) szintjének csökkenésére, ami ilyen gyógyszerek szedésekor előfordulhat. Az alacsonyabb PSA szint növeli a prosztatarák kockázatát. A prosztata operációja A prosztata operációjára akkor kerül sor, ha a gyógyszerek nem úgy hatnak, ahogy kellene. Az operációt teljes mértékben a következő tünetek támasztják alá: például a vizelet-visszatartási problémák, az ismételten előforduló húgyúti fertőzések, vesekövek, stb. Megnagyobbodott prosztata – a gyógyítás alternatív módszerei Saw Palmetto Ez a természetes gyógyszer a pálmafából származik. Már évszázadok óta használják a hagyományos gyógyászatban a húgyúti megbetegedések tüneteinek enyhítésére, beleértve a megnagyobbodott prosztatát is. A Nemzeti egészségügyi intézet NIH kisebb tanulmányok alapján ajánlja ezt a készítményt a BHP tüneteinek enyhítésére. A béta szitoszterolok Ezt a természetes gyógyszert különféle növényekből nyerik ki, amely a koleszterinhez hasonló szitoszterolokat tartalmaz.
Hormonkezelés Áttétes prosztatadaganat a test tesztoszteron szintjének csökkentésével kezelhető, ami vagy a herék eltávolításával, vagy gyógyszeres kezeléssel történik. A tesztoszteron szint csökkentése ugyanis megállíthatja a daganat továbbterjedését. Prosztatarák és a szex – Intimitás betegség idején Azon férfiak esetében, akiknek nagyobb méretű a daganat a prosztatájában, hormonkezelést alkalmazhatnak, hogy csökkentsék a prosztata méretét az operáció előtt — az eltávolítása így egyszerűbbé válik. A hormonterápia leggyakrabban libidó hiányt okozhat, azonban a tünet nem jelentkezik mindenkinél. Néhány férfi úgy érzi, vágyik a szexre, azonban képtelen merevedést, vagy orgazmust elérni. A hormonkezelés fiatalabb férfiak esetében kevesebb mellékhatást válthat ki. Hormonkezelést követően is előfordulhat, hogy kevesebb lesz a kilövellt sperma mennyisége. Rák gyógyítása Cimkék Körülbelül hét férfi közül egynél diagnosztizálnak prosztata rákot életében, így ez a férfiakban a leggyakoribb daganattípus.
Eredményeiket a kutatók az Amerikai Rákkutatók Intézetének kongresszusán ismertették. A paradicsomlé a sugárkezelés következtében megjelenő, gyulladásos folyamatra jellemző laboratóriumi változásokat jelentősen csökkentette. A kutatók hangsúlyozták, hogy a kis esetszám miatt ez a kiegészítő kezelés további vizsgálatokat igényel, de a kedvező adat újabb bizonyítéka annak, hogy nem csak finom, de egészségügyileg is hasznos paradicsomot enni. Forrás: MTI