Többek között a hosszabb élettartam, a szív- és érrendszer egészségének fenntartása, a rák rizikójának csökkentése, a demencia megelőzése és az éles látás megőrzése is a lila zöldségek és gyümölcsök fogyasztásának pozitív hatásai közé sorolható. Mit fogyasszunk, hogy antociánokat vigyünk a szervezetünkbe? Kakaos kalacs nagyi modra zavarovalnica. Ezek a csodavegyületek megtalálhatóak például az áfonyában, a ribizliben, a cseresznyében, a gránátalmában és a kékszőlőben, a padlizsán lila héjában, továbbá a lila húsú édesburgonyában és a vöröskáposztában is. Még több az egészségről: Ismerd meg a most népszerű 12-3-30 edzésmódszert Így ehetsz környezetbarát módon, ha nem mondanál le a húsról Ennyit számít, mikor vacsorázunk pontosan
A nobiletin, amely a mandarin és a narancs flavonoidja, fokozza a fogyást, illetve csökkenti az elhízást és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát – derült ki egy kutatásból. A PsyBlog nevű portál a diétaszezon közeledtével vette elő a tanulmányt, melyben a nobiletin nevű citrusflavonoid hatását vizsgálta magas zsírtartalmú és koleszterinben dús diétán tartott egereken. A két gyümölcs, ami segíti majd a tavaszi diétádat Az eredmények szerint a nobiletin következtében a nem éppen "visszafogott" étrenden tartott egerek fogyni kezdtek. A két gyümölcs, ami segíti majd a tavaszi diétádat | Nosalty. Azok az állatok, melyek nobiletint fogyasztottak, vékonyabbak voltak, jobban reagáltak a inzulintermelésre, alacsonyabb volt a vércukorszintjük és a vérzsírszintjük, mint a kontroll csoportban lévőknek. Ezen kívül azt is sikerült megállapítaniuk, hogy azoknál az egereknél, melyek szervezetébe juttattak a citrusfélék flavonoidjaiból, vagyis a nobiletinből, csökkentek a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezői és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata.
Kelt kalács - Recept, főzés és sütés Recept fotó Tiramisu Új kenyér Tábor reggeli - gazdasszony módra Sajt, hús csoda Málna bokor Csokis - banános palacsinta Palacsinta, csokis, túrós Lángos, tejföl, sült szalonna Gyros, bőségesen zöldséggel Hot-dog, extra Kürtöskalács Húsos tepsi, kolbász, krumpli, csülök Rizzsel Csoki - bon bon tál Áfonya Kajszi barack Körte, érett gyümölcs Magos-hagymás kenyér Túrós rétes Zsíros kenyér, lila hagyma, uborka, piros arany Cseresznye, érett cseresznyekosár Görög dinnye, szereted? Csemege kukorica, főtt kukorica Brownie, Glutén-és laktózmentes Epres tejszínes gerinc Földieper, görögdinnye Sült krumpli, hasábburgonya Rántott gomba Gyümölcstál Zserbó Mi a kedvenced? - Szavazás Zöldségből, gyümölcsből készült állatok - Megettük Bableves füstölt csülökkel, fehér, vörös, és tarka babbal - Recept, főzés és sütés
Az élénk színű gyümölcsök és zöldségek növényi pigmenteket tartalmaznak, melyek kulcsszerepet játszanak szervezetünk védekezőképességében. Számos természetesen lila színű élelmiszer például antociánokat tartalmaz. Ezek a vegyületek amellett, hogy befolyásolják az élelmiszer színét, az egészségre is jótékony hatással vannak – írja a HáziPatika. Az ok, amiért a lila alapanyagokat nagyon egészségesek Az utóbbi időben szerencsére egyre több lila alapanyag került előtérbe, így nem is olyan nehéz ilyen finomságokra bukkanni a boltokban. Céklás húsvéti kalács | Nosalty. De nézzük, miért is jó egészségünk szempontjából, ha sok lila alapanyagot fogyasztunk. Először is fontos megismerkednünk az antociánokkal Ezek vízben oldódó vegyületek, melyek antioxidáns tulajdonságokkal bírnak, és a mélyvörös, lila és kék zöldségekben és gyümölcsökben találhatók meg. Egyelőre a szakemberek még nem döntöttek el, hogy ezek az alapanyagok megkaphatják-e szuperélelmiszer címet, de néhány tanulmány alapján az antociánokat már számos egészségügyi előnnyel hozták összefüggésbe.
Például azért, hogy tudjuk, a szomszéd nem fog feljelenteni azért, mert nyitottunk felé egy ablakot. A házunkat úgy újítjuk fel, hogy az megfeleljen egy négyfős család igényeinek, ráadásul akár otthon is lehessen dolgozni, és a rendszeres szállóvendégeknek is kényelmes helyet tudjunk biztosítani. A felújításkor alapkövetelmény, hogy amit az eredeti területen kialakítunk, azt a bővítés után, minimális átalakítással tudjuk majd használni! Fő problémák: El fogjuk bontani a ronda hullámtetőt, ezzel a bejárat teljesen védtelenné válik, nincs fedett előtér. Nagyobb ablakokat is el tudunk képzelni egy mai házon, sőt akár többet is. Nincs elég helyiség, mert kellene minimum 3 hálószoba, nappali, konyha, fürdő. Belső átalakítás - Arany Oldalak. A bővítés után a konyha és a nappali az új részbe fog kerülni, hogyan lehet azokat átmenetileg az eredeti területen kialakítani? A bővítés után legalább két fürdőszoba kell. Mi lehet a megoldás? Az eredeti bejárati ajtót kiszedjük, ha lehet, a falrészt is visszabontjuk a közlekedő szélességéig, és a bejárati ajtót 1-1, 5 méterrel hátrább helyezzük.
Célunk tervezésben és kivitelezésben egyaránt a minőségi, precíz munkavégzés, mely a megrendelők elégedettségét vonja maga után. Cégünk vállalja családi házak, többlakásos társasházak, nyaralók, hotelek, közintézmények, üzletek irodák, ipari, mezőgazdasági épületek és egyéb létesítmények tervezését és kivitelezését teljes körű garanciával. Cégünk a felújítás keretein belül vállal lakásfelújítást, házfelújítást, panel lakásfelújítást, illetve lakás átalakítás elvégzését a szakszerű felmérés és a részletes árajánlat készítését követően. Amennyiben nem egy komplett lakásfelújítás mellett dönt, lehetőség van egy részleges adott helyiség átalakítására, modernizálására, ill. felújítására is. Az összes szakághoz rendelkezünk tervezői, mérnöki, felelős műszaki vezetői szakemberekkel, valamint a szakági kivitelezésben több éves tapasztalattal rendelkező mesteremberekkel. Kockaház: vidéki és városi módra. Üzletpolitikánk szerint hosszútávon egy elégedet ügyfél felbecsülhetetlen értéket képvisel. Bármilyen egyedi elgondolású és igény szerinti tervezés, kivitelezés esetén állunk rendelkezésére.
Ha az enyém lenne a ház, akkor a fürdő és a háló közötti falszakaszra egy háztartási blokk ot terveznék: kiépíteném a közlekedő felé a mosógéphez a kiállást és itt helyezném el a mosógépet, ha van szárító azt is, a szennyes és vasalandó ruhákat, a takarító-eszközöket, stb. Egy ilyen "szekrény" helyigénye minimum 180 centi (szélesség), és legalább 75 centi mély (tolóajtós megoldással). A fürdőszoba ezzel, hogy a mosás kikerülne onnan, egy más minőségi kategória lehetne! A közlekedő végében megnyithatjuk az új ajtót a leendő bővítés felé, így világos lesz a közlekedő. A fürdő helyére berakhatunk dolgozórészt, gardróbot. Mivel a bővítés felé innen fog indulni a fél szintnyi lépcső, ezért akár azt ki is alakíthatjuk, így ha nem is a legszerencsésebb módon, de lesz kijárat a kertbe. Mivel a bővítés után a nappali és a konyha az új részben lesz, ami fél szinttel lejjebb, a kert szintjére kerülne, így ekkor felszabadul a jelenlegi nappali és konyha helyiségek. Szobából szoba lesz, de mit csinálunk egy megürült konyharésszel?
Az Építészfórum Kádár-kocka tematikus hetének nyitócikkét itt, a hét összes anyagát pedig itt találják. Szerk. : Paár Eszter Szilvia