Protein palacsinta liszt nélkül, 3 egyszerű hozzávalóból diétás desszertként, egy tartalmas leves után második fogásként vagy édesszájú életmódváltóknak akár diétás reggelire is. Liszt helyett fehérjeport használtam az elkészítéséhez, mivel a fehérjepor palacsinta készítéséhez pont ugyanúgy használható, mint bármilyen diétás liszt (bár azt be kell kalkulálni, hogy fehérjeporral kicsit szárazabb lesz a végeredmény, mint pl liszttel, de ennyi kompromisszum szerintem bőven belefér az előnyei mellett). Protein palacsinta liszt nelkul 10. Miért jobb ez a fehérjés palacsinta receptem, mint bármelyik korábbi diétás palacsintám (pl. zabpalacsinta vagy szénhidrátcsökkentett palacsinta)?
A felforrósított palacsintasütőt hajszál vékonyan befújjuk olívaolaj spray-vel (vagy szilikonos ecset segítségével vékonyan megkenjük olvasztott kókuszzsírral – fontos, hogy ne az olajjal együtt forrósítsuk fel a palacsintasütőt, hanem csak akkor kenjük meg a zsiradékkal, ha már forró! ). Egy palacsintához kicsivel több, mint fél levesszedő kanál palacsintatésztát a kiolajozott palacsintasütőbe adagolunk, majd egyenletesen eloszlatjuk benne. Ha a palacsinta egyik oldala megsült (lehet látni, ahogy a szélétől a közepe felé haladva elveszíti a tészta a nyers színét, kb. 2 perc alatt), egy hosszú, lapos kés vagy palacsintás lapát segítségével átfordítjuk a másik oldalára és kb. Protein palacsinta liszt nelkul 3. 2 perc alatt azt is megsütjük. Ezt a műveletet addig végezzük, amíg el nem fogy a zabpalacsinta tésztája. Frissen fogyasztható, zsírszegény, cukrozatlan kakaóporral, cukormentes mogyorókrémmel, cukormentes lekvárral töltve, kalóriamentes csoki, eper vagy karamell öntettel meglocsolva. Ha édesítőszer helyett sót teszel bele, használhatod ezt a receptet diétás hortobágyi palacsintához is!
Ezt elkerülendő én változtattam kicsit a recepten. Minimális szénhidráttartalom és gluténmentes! Hozzászólások (4) FMarcsi91 2014-01-19 22:50:55 szia, hú de klassz recept, szeretem a palacsintát de az a fránya liszt hizlal/f? leg amannyit én elfogyasztok bel? le/ köszi kifogom probálni és beszámolok róla! Törölt felhasználó 2014-01-20 20:07:04 Várom! :) Én a hétvégén is ezt csináltam, még nem untam meg. 2014-01-23 17:37:26 Szia, megcsináltam a palacsintát nagyon finom lett, csak egy problémám akadt, hogy nehezen tudtam megfordítani nekem olyan híg lett a tésztája, hogy palacsintasüt? be sütöttem meg, Jól csináltam? szép estét kívánok! 2014-02-03 20:03:18 Én is palacsintasüt? ben sütöttem, de nekem inkább habos lett. Vesztababa 2014-02-08 14:20:38 Szia Most készítettem el egy kis változtatással. Mivel banán nem volt itthon, ezért helyette 2 almát tettem bele. Viszont még így ezzel a mennyiséggel is csak kb. Gluténmentes palacsinta: Pehelykönnyű palacsinta liszt nélkül. 3 nagyobb palacsinta jött ki, szóval dupla adaggal készítettem. Én nem fordítottam meg a palacsintasüt?
jó étvágyat! Cukkini palacsinta; Élelmiszerek újratanítása és egészséges életmód Burgonya palacsinta tonhalral és spenóttal (sütés nélkül) - Mi Escuela ízletes Alacsony szénhidráttartalmú almásfahéjas palacsinta; Könnyű és egészséges recept! Gofri extra fehérjével egy szuper reggelire Táplálkozási táblázat Szójababliszt, teljes zsírtartalmú, pörkölt, nyersfehérje-alap (N x)
2015. március 22. Tiszakécskei Polgármesteri Hivatal 6060 Tiszakécske, Kőrösi u. 2. Telefon: 76/542-000 ÜGYFÉLFOGADÁS POLGÁRMESTER, ALPOLGÁRMESTER minden csütörtök 13. 00 -14. 00 óra között JEGYZŐ minden hónap páratlan hétfőjén 13. 00 – 15. 00 óra között HIVATAL hétfő: 8. 00 – 12. 00 óráig és 13. 00 – 16. 00 óráig kedd: 8. 00 óráig szerda: nincs ügyfélfogadás csütörtök: 13. 00 óráig péntek: 8. 00 óráig PÉNZTÁR hétfő: 8. Tiszacsege polgármesteri hivatal. 00 óráig szerda: 8. 00 óráig csütörtök: 8. 00 óráig péntek: nincs ügyfélfogadás Név Besorolás Szobaszám Mellék Közvetlen E-mail Tóth János POLGÁRMESTER 2. 106 441-412 Petrezselyem László ALPOLGÁRMESTER POLGÁRMESTERI/ALPOLGÁRMESTERI TITKÁRSÁG Fax: 441-078 Sotusné Pozsonyi Gabriella vezető-tanácsos briella@ JEGYZŐ/ALJEGYZŐ Gombosné dr. Lipka Klaudia jegyző 3. 109 542-009 Ábrahám Réka aljegyző JEGYZŐI TITKÁRSÁG Major Andrea előadó HATÓSÁGI ÉS SZERVEZÉSI OSZTÁLY Titkársági és Szervezési Csoport Szeleczkiné Lukács Mónika főelőadó 14. 111 542-011 Vargáné Kovács Erzsébet 22. 101 441-355 Hatósági Csoport Józsa Béláné 20.
• Személyesen: Tóth Lajos polgármester, Hajdú-Bihar megye, 4150 Püspökladány … - 2 hónapja - Mentés óvodavezető Püspökladány - Nagyiván 23 km Püspökladány Város Önkormányzata … megnevezését: óvodavezető. • Személyesen: Tóth Lajos polgármester, Hajdú-Bihar megye, 4150 Püspökladány … - 5 hónapja - Mentés Tiszabábolnai ügyfélszolgálati, pénzügyi ügyintéző Tiszabábolna - Nagyiván 24 km Mezőkövesdi Közös Önkormányzati Hivatal … pályázatot hirdet Mezőkövesdi Közös Önkormányzati Hivatal Tiszai Csoport Tiszabábolnai ügyfélszolgálati, … a Mezőkövesdi Közös Önkormányzati Hivatal címére történő megküldésével (3400 … gyakorló jegyző dönt, a polgármester egyetértésével. A pályázat kiírója … - 9 hónapja - Mentés jegyző Tiszacsege - Nagyiván 24 km Tiszacsegei Közös Önkormányzati Hivatal … hirdet Tiszacsegei Közös Önkormányzati Hivatal jegyző munkakör betöltésére. Térkép - Polgármesteri Hivatal, Tiszacsege - 4066 Tiszacsege, Kossuth u. 5.. A …: A Tiszacsegei Közös Önkormányzati Hivatal vezetése, Magyarország helyi önkormányzatairól … jegyző. • Személyesen: Szeli Zoltán polgármester, Hajdú-Bihar megye, 4066 Tiszacsege … - 3 hónapja - Mentés intézményvezető Tiszacsege - Nagyiván 24 km Tiszacsege Város Önkormányzat … jogokat Tiszacsege Város Önkormányzata polgármestere gyakorolja.
Tiszacsege Város Polgármesteri Hivatal Tiszacsege, Kossuth u. 5, 4066 (06 52) 588 400 Nyitvatartás: Hétfő-Péntek 8:00-16:00 Forrás: Google