A friss spárga ropogós és finom saláta adalék, ám amennyiben főtten fogyasztaná, a legjobb ha megpárolja vagy grillezi. Igyekezzen minél kevesebb vajat vagy olajat használni mellé, így alacsonyan tarthatja a kalóriatartalmat. Kalóriatartalom 100 grammonként: 20 5. Cékla Ha alacsony kalóritartalmú ételként céklát fogyasztana, friss zöldséget vásároljon, amelyet megpárol, megfőz, vagy grillez. Ugyanis ha a konzervet vásárolja, kicsit több kalóriával kell számolnia. Alacsony kalóriatartalma mellett a cékla remek hatással van szervezetére betalain nevű antioxidáns tartalma miatt, amelynek egyedi színét is köszönheti. Alacsony kalóriatartalmú sütik karácsonyra. Kalóriatartalom 100 grammonként: 43 6. Uborka Az uborka rengeteg vizet tartalmaz, nem csoda tehát, hogy kalóriatartalma alacsony. Remek összetevője bármelyik salátának, főképp, ha egyéb alacsony kalóriatartalmú zöldségekből készül. Annyit ehet belőle, amíg tele nem lesz, napi kalóriabevitelét pedig nagyon alacsonyan tarthatja vele. Egyen minél több salátát és mellé végezzen a korábbinál több testmozgást, a mérleg nyelve máris egy önnek jobban tetsző irányba fog mutatni.
( WebMD) Nyitókép: Shutterstock / Oxana Denezhkina
4. Étcsokoládéval bevont fagyasztott banán Nagyon egyszerűen elkészíthető, és nem is olyan rossz a diétánknak. Fagyasszunk le néhány banánszeletet, és olvasszuk meg az étcsokoládét, majd forgassuk meg bennük a banánokat, és szórjunk a tetejükre diót. Ezután tegyük vissza őket a fagyasztóba. 5. Édesített popcorn A csomagolt változatok nem is olyan ártatlanok, akár 17 gramm cukrot is tartalmazhatnak 25 dekagrammnyi adagonként. Egy csésze sima, levegőn pattogtatott kukoricában azonban nincs cukor és csak körülbelül 35 kalória. A kalóriákat és a zsírt is kordában tarthatjuk, ha saját fahéj- és cukorkeverékkel szórjuk meg a kukoricát. 6. Párolt körte A körtét citromos vízben, almalében, vörösborban és sok más folyadékban megpárolhatjuk. Ez egy egyszerű, de elegáns, egészséges desszert -- egy párolt körte körülbelül 100 kalóriát tartalmazhat. Alacsony kalóriatartalmú stick 4. Minden hámozott és megfőzött körtével együtt tálaljunk egy keveset a pároló folyadékból is. Feltétnek egy csipetnyi tejszínt tegyünk a finomságra, de ezt mellőzhetjük is, ha nagyon figyelünka zsírtartalomra vagy a kalóriákra.
8. Helyezze a tálcát az előmelegített sütőbe, 180-200 fokon, és süsse meg, amíg enyhén barnul. 9. Vegye ki a sütiket a sütőből, és takarja le konyharuhával, hagyja őket addig ülni, amíg teljesen kihűlnek. Megszórjuk a sütiket porcukorral. Nézze meg az előkészítést részletesebben az alábbi videóban. Csapatunk sok szerencsét kíván szeretteihez! Alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú vegán zabpehely sütik (cukormentes). Nyers vegán sütik almával és fahéjjal 100g A Polenta veri a kenyér nem tartalmaz glutént, ráadásul SOKKAL kevesebb kalóriát tartalmaz! Mannik kefir nélkül - hogyan kell főzni otthon cseresznyével, almával vagy túróval Fórum Gyümölcsök diétás almalekvár fruktózzal - Kalória kalkulátor 100 kalóriánál kevesebb finom étel
Többek között ezekre is választ kapunk majd az áprilisi Femina Klub estjén. Pontos részletek az estről itt olvashatók: Jegyek kizárólag online érhetőek el, kattints ide a vásárlásért! Időpont: 2022. április 25. 18 óra Helyszín: József Attila Színház Promóció
Ma már természetes, hogy interneten intézzük banki ügyeinket, online vásárolunk és kártyával fizetünk, valamint a közszférában is terjed az elektronikus ügyintézés, így természetes az elektronikus rendszer kiterjesztése az egészségügyre is. Az e-recept előnyeiről bővebben egy korábbi cikkünkben írtunk! Az EESZT-be kerülő adatok Há Milyen adatok kerülnek a rendszerbe? Dr. Balla Szilárd: A rendszerben van egy betegprofil, amely tartalmazza a páciens személyes adatait. Emellett az úgynevezett betegnyilvántartás minden labor- és vizsgálati adatot tartalmazni fog, ezeket az orvosok töltik fel folyamatosan a rendszerbe. Egy helyen lesznek így elérhetőek a leletek, a képalkotó rendszerek és a beutalók is. HP: Miért jó ez az új rendszer a betegnek? BSZ: Létrejön egy olyan egységes, minden orvos számára elérhető rendszer, amelyből baj esetén könnyedén lekérhető bármilyen adat. EESZT: ki férhet hozzá az adataimhoz? - HáziPatika. Ha baleset ér minket, a sürgősségi ellátás során azonnal jól látható, szedünk-e valamilyen gyógyszert, van-e diabéteszünk vagy egyéb betegségünk, amelyet a kezelés során figyelembe kell venni.
Globálisan is lassan indulnak a vakcinajelöltek klinikai próbái a gyermekeken. Az Astra Zeneca már engedélyt kapott arra, hogy oltóanyagát kis dózisban kipróbálják bizonyos gyerekeken, ám a cég közölte, hogy addig nem toboroz fiatalokat tesztelésre, amíg nincs elegendő adat arra, hogy a felnőttek esetében biztonságos a vakcina. Kínában a Sinovac és a SinoPharm kezdett tanulmányokat, amelyekben akár hároméves gyermekeket is tesztelhetnek. Labdarúgás: elhunyt Magos Gyula, a Volán és a Vasas korábbi csatára. Az Egyesült Államokban a Moderna, a Johnson & Johnson és a Novavax is azt reméli, hogy még az idén elkezdhetik a vizsgálatokat bizonyos gyerek-korcsoportokban. A cincinnati kórházban azt tervezik, hogy hamarosan 12-15 évesekre is kiterjesztik a próbákat.
A Há oldalain található információk, szolgáltatások tájékoztató jellegűek, nem helyettesíthetik szakember véleményét, ezért kérjük, minden esetben forduljon kezelőorvosához!
A felírási igazolás birtokában válthatja ki hozzátartozó is a receptet. Ez a felírási igazolás 2018 végéig nagyjából ugyanúgy fog kinézni, mint az eddig megszokott, hagyományos recept. HP: Ezt a bizonyos papíralapú vényt még meddig kaphatjuk az orvostól? BSZ: A papíralapú vényt - amely alatt már most is az imént említett felírási igazolást értjük - 2018. december 31-e után nem kötelező adni, de ezt követően is bármikor kérhető az e-recept rögzítésével egy időben. Bizonyos szituációkban - például kiskorúak, illetve cselekvőképtelen személyek esetén - erre szükség is lesz. HP: Cselekvőképtelen személyek esetén történt valami változás a recept kiváltásában? BSZ: Kiskorú, illetve cselekvőképtelen személyek esetén érdemi változás nincsen a jelenlegi rendszerhez képest. Az említett felírási igazolás segítségével válthatják ki nekik a receptet. Koronavírus: újabb ígéretes vakcinával lehetnek komoly gondok - Privátbankár.hu. Ilyen esetben az igazolás birtokában, a megfelelő azonosítással a patikában bárki kiválthatja a felírt gyógyszereket.