Végre megszületik a gyerek, azaz véget ért a hatalmas hassal, bedagadt bokával együtt élés, végre be tudjuk kötni a saját cipőfűzőnket. Ám hitetlenkedve tapasztaljuk, hogy amikor hazaengednek a kórházból, a terhesnadrágunk jön csak ránk, és úgy nézünk ki, mint aki máris várja a következő porontyot. Hogy zajlik a szülés utáni has visszahúzódása? Persze akadnak olyan szerencsés nők, akik nem híznak meg a terhesség alatt és pár héttel a szülés után szinte meg sem mondanánk róluk, hogy anyukák lettek. Ám a nagy többség nem frissen mosott hajjal és tökéletes manikűrrel, miniszoknyában tolja haza a babakocsit. Küzdünk a visszamaradt kilókkal, a nagy pocakkal, ami minden előzetes várakozásunk ellenére csak lassan, fokozatosan húzódik vissza. A szétnyílt hasizom sem áll helyre egyik napról a másikra. Úgy maradt a hasam: lehetőségek szülés után - dr. Pataki Gergely plasztikai sebész. Mégis mi történik a testünkkel? Cserben hagyott volna? Dehogyis. Azt teszi, ami a dolga: változik. Ennek folyamatáról beszélgettünk az Anyatest Projekt online mozgásprogram megálmodójával és szakmai vezetőjével, Kulcsár Vajda Enikővel, aki maga is két gyermek édesanyja.
Kulcsár Vajda Enikő korábban profi táncos volt Anyatest Projekt / Réder György Ha fitt kismama szeretnél lenni, már a terhesség alatt tenni kell érte A szülés utáni állapotra történő felkészülés jó esetben a terhesség előtt elkezdődik. Egy olyan testben, amiben az ember biztonságban érzi magát, amelynek ismeri a működését, a határait, könnyebb megélni a terhességet, a szülést és az azt követő regenerálódást. Ezt csak úgy érhetjük el, ha aktívan használjuk a testünket, mozgunk, rendszeresen sportolunk. Hogy mit, az nem is olyan lényeges: bármilyen sport jobb, mint az, amit nem csinálsz. A vezérelv az, hogy élvezd azt a tevékenységet, amit végzel. A mozgásnak mindig jó hatása van. Terhesen is nagyon kéne mozognunk, hiszen a test arra van kitalálva, hogy ezt tegye, függetlenül attól, épp babát hord-e, vagy sem. Így lesz lapos hasad szülés után. A terhesség alatt végzett sport segíthet elkerülni a túlsúlyt, jó hatással lehet terhességi cukorbetegség esetén, segít a keringés egészségének megőrzésében. Persze bizonyos mozgásformákat érdemes kerülni.
A fogyókúra-mentalitás megvonás, nélkülözés érzését kelti, ami később rossz döntésekhez vezethet a táplálkozás terén. Ráadásul a nőknek a szoptatás ideje alatt nem szabad 1800 kalóriánál kevesebbet bevinni. A drasztikus diéta csökkenti a tejtermelést, illetve ilyenkor a szervezet éhező üzemmódba kapcsol és minden bevitt kalóriához foggal-körömmel ragaszkodni fog, ami csak tovább nehezíti a fogyást. " – Kendra Perkey, orvostanhallgató, dietetikus, 18 hónapos kisfiú édesanyja 3. "Szülés után rendkívül fontos a medencefenék edzése, ezért én mindig azt javaslom a szülésből visszatérő sportolóimnak, hogy csináljanak Kegel-gyakorlatokat bármilyen testmozgás végzése közben. A Kegel-gyakorlatok az ún. PC-izom (musculus pubococcygeus) erősítését segítik – ez egy izomhurok, ami a szeméremcsonttól a farokcsontig húzódik. Ennek az edzése fontos, hogy a hasizom-erősítő gyakorlatok során stabilan tudd tartani az izmok tapadási pontját – azaz a szeméremcsontot. A legjobb, ha kezdésnek alkartámasz, oldaltartás és hídtartás közben csinálunk Kegel-gyakorlatokat.
Hasplasztika után is lehet szülni Mivel hasplasztika során a megnyúlt bőrt távolítják el, természetesen ez nem befolyásolja, hogy a műtét után újból gyermeket vállaljon. "A műtét után azonban másfél évig nem ajánlott a teherbeesés, hogy az összevarrt hasfal regenerálódhasson. Ettől függetlenül, ha tudjuk, hogy még babát szeretnénk, várjunk a hasplasztikával, hiszen a gyenge kötőszövet miatt a probléma kiújulásával számolhatunk" – hangsúlyozza Varga doktornő. Gondos kivizsgálás "A hasplasztikára vállalkozó nőknek alapos kivizsgáláson kell átesniük, mely során szervezetük fizikai állapotának felmérése történik, de legalább ilyen fontos a lelki problémák felderítése is" – vallja a plasztikai sebész. A korrekciós beavatkozásnak lehetnek kizáró körülményei is. A műtétre nem kerülhet sor, ha a szervezet állapota miatt nagy a komplikációk kialakulásának kockázata! Veszélyeztetheti a műtét sikerességét egy előző műtét utáni hegesedés, valamint a hasfal állapota. Minden esetben a teljes körű kivizsgálás és a szakorvosi konzultáció elengedhetetlen feltétele a beavatkozásnak.
Talpas Állatorvosi rendelő 0 értékelés Elérhetőségek Cím: 1116 Budapest, Mesterházy utca 4 Telefon: +36-1-2032154 Weboldal Facebook oldal Kategória: Állatorvos Fizetési módok: Készpénz, MasterCard, Visa Elfogad bankkártyát? : Igen Részletes nyitvatartás Hétfő 10:00-20:00 Kedd Szerda Csütörtök Péntek Vasárnap 17:00-20:00 További információk Szolgáltatások - általános betegvizsgálat: amenyiben telefonon időpontot kér, elkerülheti a hosszas sorbaállást. Talpas Állatorvosi rendelő - vendeg.com. Különösen ajánljuk időpont kérését, amennyiben valamilyen szakvizsgálatra óhajt jeletkezni. - ortopédiai, traumatológiai, neurológiai és sebészeti szakrendelés és teljes körű ellátás - szakrendelés egzotikus állatok, papagájok, kisrágcsálók, hüllők részére. Endoscopos ivarmeghatározás papagájoknál. - védőoltások, külső és belső paraziták elleni védekezés - Amennyiben óhajtja, kedvencét otthonában oltjuk be - állatútlevél kiállítása, mikrochipes állatmegjelölés - szájhigiéniai kezelések, ultrahangos fogkő-eltávolítás - laborvizsgálatok. A diagnosztikai munkához szükséges laboratóriumi vizsgálatok egy részét saját laborunkban, más részét külső laboratóriumokban végezzük el.
1116 Budapest XI. kerület Talpas utca 4 Tervezési beállítások < 5% 5%-8% 8%-12% 12%-15% > 15% A tervezett út kerékpárral nem járható útvonalat tartalmaz A tervezett út földutat tartalmaz Nyomtatási nézet Észrevétel jellege Leírása E-mail Opcionális, ha megadja visszajelzünk a hiba megoldásáról, illetve ha van, kérdéseket tudunk feltenni Új térkép létrehozása
A szolgáltató nem adott meg magáról bővebb információt. Vezető állatorvos neve Tags: Állatorvosok 1116 Budapest, 11. kerület Mesterházi u. 4. Hétfő: 10. 00-13. 00 és 16. 00-20. 00 Kedd: 16. 00 Szerda: 10. 00 Csütörtök: 16. 00 Péntek: 10. 00 Szombat: zárva Vasárnap: 17. 00 E-mail: 1116 Budapest, 11. kerület, Mesterházi u. Talpas Állatorvosi Rendelő, Budapest (06302032158). 4. Vélemények Vélemény írásához kérjük jelentkezzen be vagy regisztráljon! Ajánlott szolgáltatók - Budapest, 11. kerület Dr. Graf állatorvosi rendelője - Budapest, 11. kerület FinaVet Kft. - Budapest, 11. kerület
Euroland Kft. illusztráció Árnyékolástechnika. Redőnyök, reluxák, rolók, sötétítők, az ablak öltöztetői. Legyen a... Budapest, Hollán E utca 31.