Hozzávalók a tésztához: 50 dkg finom … Tovább a recepthez A finom sütemények egyike a Zserbó, amit talán mindenki másként készít. Ez most a mákos – szilvalekváros variáció, ami garantáltan elnyeri mindenkinek a tetszését. 50 dkg liszt, 30 dkg margarin, 3 tojás sárgája, 8 dkg kristálycukor, 2, 5 … Tovább a recepthez
Reszelt fehércsokival díszítjük. Megosztásokat köszönöm Pakainé Hegedűs Andrea receptje
Mákos réteg: 25 dkg darált mák 2 tojás 15 dkg margarin 5 dkg cukor 2 dl tej 1 csomag sütőpor 3 dkg liszt Piskóta: 5 tojás 15 dkg cukor 15 dkg liszt 3 evőkanál víz Krém: 4 dl tej 4-5 evőkanál liszt 13 dkg porcukor Máz: olvasztott csokoládé A tepsit sütőpapírral kibéleljük. A mákos réteghez való anyagokat összekeverjük és a tepsibe simítjuk, majd a tetejére ráöntjük a kikavart piskótatésztát. Megsütjük. Mákos krémes süti - hibátlan recept otthonra - csakapuffin.hu. Ha kész, kiborítjuk a tepsiből és megvárjuk, hogy teljesen kihűljön. Eközben elkészítjük a krémet: a tejet a liszttel felfőzzük, a margarint pedig habosra keverjük a porcukorral. Amikor a főzött krém kihűlt, a margarinnal jól összedolgozzuk. A kész krémet a tésztára simítjuk, a tetejét csokimázzal bevonjuk. Petes Andrásné receptje.
Az omega-3 zsírsavak, speciális formában foszfolipidekhez kötődnek, s ennek köszönhetően nagy hatékonysággal és gyorsan fel tudnak szívódni a szervezetben. A krill rákok vörös színéért a bennük található astaxanthin felelős, mely egy természetes antioxidáns. A Krill olaj jótékony hatása az egészségre: Foszfolipidekhez kötött Omega-3, EPA/DHA és Asztaxantin A társadalmunk átlagéletkorának növekedésével egyre több figyelem irányul a mentális egészség és a kognitív képességek megtartásának módszereire. Kutatások összefüggésbe hozták az Omega-3 zsírsavak alacsony jelenlétét a vérben a romló mentális egészséggel és kognitív funkciókkal. Egy nemrégiben napvilágot látott Japán kutatás szerint, szemben a halolajjal, a kis dózisú krill olaj jelentős hatással van a gondolkodási képességre. A DHA kiemelten fontos szerepet játszik ebben, hiszen az agyban nagy mennyiségben jelen lévő anyag bevitele a megfelelő táplálkozással hozzájárulhat a normál agyműködés fenntartásához. MIÉRT ÉRDEMES KRILL OLAJAT SZEDNI?
Agyműködésünk serkentésére A krill olajban megtalálható Omega-3 és foszfolipidek serkentő hatással vannak az agyműködésünkre. Számos tanulmány igazolja a világ minden részéről, hogy az Omega-3 EPA és DHA javítja a memóriát és a hangulatot. Segít a koncentrálásban, amely ugyanúgy fontos felnőttkorban, mint gyermek- vagy csecsemőkorban. Testünk "legzsírosabb" szerve, az agy legalább 60%-ban zsírsejtekből, túlnyomórészt DHA zsírsejtből áll. A DHA kulcsszerepet játszik az egészséges agyműködésben, azonban az évek múlásával szintje egyre csökken. Az Omega-3 DHA zsírsavak bevitele a krill olajjal segít mentális frissességünk megtartásában. A női bajok enyhítésére A menstruációs ciklus hatással van a hormonháztartásunkra, közérzetünkre, energiaszintünkre. A legtöbb nő néhány nappal a menstruációs ciklus kezdete előtt szenved kellemetlen tünetektől. Az ösztrogén és progeszteron szint egyensúlyának felborulása feszültté, ingerlékennyé tesz, puffadást, mellérzékenységet okoz, lobbanékonnyá tesz.
A krill olaj tökéletes Omega-3 forrás, különösen gazdag telítetlen zsírsavakban (EPA és DHA), amelyek segítenek a koleszterinszint csökkentésében. A szívizomsejtek működésük során beépítik, hasznosítják ezeket a jótékony zsírsavakat. A krill olaj továbbá természetes antioxidáns astaxanthin tartalmának köszönhetően hozzájárul keringésünk egészségéhez. Ízületeink megóvására Egészségünk megőrzése érdekében elengedhetetlen szervezetünkben az Omega-3 és Omega-6 megfelelő egyensúlya. Ezen zsírsavak számos pozitív élettani hatással bírnak, azonban nem megfelelő arányuk ízületi problémák kialakulásához vezethet. Mivel az étrendünkön keresztül lényegesen több Omega-6 jut a szervezetünkbe, tanácsos az Omega-3 zsírsavat olyan táplálékkiegészítőkkel bevinni, amilyen a krill olaj is, így megteremtve a kívánatos egyensúlyt. Ezzel hozzájárulunk ízületeink védelméhez, amit mozgásszerveink is meghálálnak. Az NKO® segít a C-reaktív fehérje szint optimalizálásában is, amely szívünk és ízületeink egészséges működéséért felel.
Segít fenntartani az egészséges koleszterinszintet, szabályozza a vérnyomást, pozitívan hat a szívritmusra és egyúttal a központi idegrendszerre. A cukorbetegek segítségére is lehet. A már meglévő diabétesz esetén, a krill olaj védi a vérlemezeket és a szabad gyököket. A krill olajban megtalálható a D-vitamin. Ez a csontok és fogak egészségét biztosítja azáltal, hogy hozzájárul a kalcium és a foszfor jobb felszívódásához. Egyes kutatások szerint az évszakváltozásokhoz kapcsolódó allergiás tünetek gyakoriságának kialakulására sokkal kevesebb esély van, ha rákolajat fogyasztunk. Sokan állítják, hogy az allergikus tünetek esetén a krill olaj kúrák alatt és után, jelentősen javult állapotuk. Látogassa meg a oldalt, ahol többet megtudhat a rákolajról és hatékonyságáról, valamint itt akár azonnal meg is rendelheti.
Miért jobb a krill olaj a halolajnál? Számos klasszikus koleszterincsökkentőről köztudott, hogy rákkeltő hatású, és szívelégtelenséghez vezet, ezért kell alternatívákat keresni. A krill olaj zsírsavjai sokkal hatékonyabbak, mint a hagyományos halolaj. Ráadásul védenek a koleszterin oxidációjától, és ez által a véredények sérüléseitől. A halolaj triglicerid formában tartalmazza az Omeg-3 zsírsavat, ami sokkal nehezebben tud hasznosulni, mivel a mi szervezetünk sejtfalaiban foszfolipid formában van jelen ez a nélkülözhetetlen zsírsav. A halolajban jelen lévő triglicerid formulát nem tudja az agyunk és testünk azonnal hasznosítani, csak azután, hogy májunk átalakítja, ami azonban sajnos sok veszteséggel jár együtt. Ezzel szemben a krill olajban található foszfolipid formájú Omega-3 zsírsav a bélfalon keresztül könnyedén fel tud szívódni, majd pedig közvetlenül be tud épülni a sejtmembránokba. Mindennek köszönhetően a krill olaj roppant magas biológiai hasznosíthatósággal rendelkezik, így Omega-3 zsírsavjaiból sokkal többet képes szervezetünk hasznosítani, mint a halolajban található Omega-3-ból.
Az Omega-3 hatása agyunk fejlődésére A tápanyagok nagyon fontos szerepet játszanak a fiatal szervezetek fejlődésében, ezen belül az Omega-3 kiemelkedik. Az egészséges értelmi es érzelmi fejlődésre, olvasásra, a kognitív és koncentrációs képességekre mind jótékony hatással lehet az Omega-3 tartalmú táplálék kiegészítők szedése. A tudomány folyamatosan vizsgálja a területet, egyre több tanulmányt publikálnak a témában. további részletek > Támogassa ketyegőjét! Az Omega-3-ban található EPA és DHA zsírsavak kimutathatóan javítják a vérnyomást és a szívritmust és szívünk általános egészségét. Tanulmányok szerint a krill olaj hatékonyan csökkentheti a koleszterin szintet és a triglicerid szintet a szervezetben. Hatékonyan a koleszterin szint csökkentéséért az NKO® Krill-olaj segítségével A magas koleszterin szint sajnos napjainkban már szinte népbetegségnek számít. Ennek számos oka lehet, de leginkább a mozgásszegény életmód és az egészségtelen táplálkozás áll a háttérben. A koleszterin szint magasságát nem lehet pusztán testalkat alapján kikövetkeztetni, hiszen nem csupán az elhízott embereket érinti.