2021. 10. 11| Telefonguru A Samsung óriási változást tett a hordható kütyük között a Galaxy Watch4 és a Watch4 Classic okosórákkal idén. Kattintson ide a Telefonguru legfrissebb híreiért! A Samsung Tizen órái, amelyek az Apple uralkodó Watch sorozatának egyik legnagyobb riválisa, a harmadik helyen állnak a Xiaomi hordható eszközei mögött. A Tizen az intelligens viselhető eszközök jellemzőjévé vált, a Galaxy Watch pedig az eleganciával és a gazdag képességekkel társított név. Samsung Galaxy Watch 4 (44 mm) okosóra, fekete | Extreme Digital. A Samsung a saját Tizen OS-e helyett átvette a Google Wear operációs rendszert, óriási ugrás kellett hozzá. Miért éri ez meg hosszú távon? Azért, mert cserébe kapott hozzáférést a Wear OS appjaihoz, amely felülmúlja a Tizen kínálatát és persze zöld utat is a Google-től, hogy az óra kezelőfelületét a Samsung tetszése szerint szabhassa testre. A Samsung Galaxy Watch4 Classic teszt ide kattintva folytatódik. A cikkhez kapcsolódó linkek: Samsung Galaxy Watch4 Classic teszt
AliceWake: A szilikon szíjak egészen elképesztően rugalmasak, puha és finom tapintásúak, mindamellett érezhetően strapabíróak is, de számomra a merevített nyak rész és a süllyesztett gyorskioldó kevésbé volt ergonomikus, mint a hagyományos megoldás. Viszont nagyon jól néz ki, hihetetlenül kellemes érzetű a felülete, a befelé simuló szíj és a bújtató hiánya nagyon kényelmes és praktikus, csak nekem kicsit eláll a csuklómtól merev nyak miatt. [+] A Watch4 és Classic kisebb verzióiban 247 mAh-s telep teljesít szolgálatot, nekem ezzel ultra power user módban két éjszakát és szűk két napot sikerült összehozni, majd átálltam a reggeli töltésre. Az eredmény számszakilag ugyanaz. Egy teljes napot, két éjszakát és mondjuk egy bő fél napot bír az akku minden létező szenzort aktiválva, technikailag minden értesítés mellett. Samsung Galaxy Watch 4 okosóra bemutató – EKG, vérnyomásmérés, testzsír mérés – Tesztarena.hu. Ez folyamatos pulzusmérést és teljes körű alváskövetést jelent, éjszaka folyamatos véroxigénszint-méréssel és horkolás-figyeléssel, napi két-három vérnyomásmérést, egy testtömegöszettétel ellenőrzést és napi egy-két EKG-t, minden létező értesítést megjelenítve, automatikus fényerőn, de AoD nélkül.
AccuWeather (ha a gyári nem elég jó) távirányító TV-hez bevásárlólista Youtube Music offline lejátszással számológép teendők stb. A Youtube Music nemrég jelent meg és már offline lejátszás is van, letölthetők a zenék az órára. Nincs viszont Messenger és Skype jelenleg. A kettő közül manapság talán a Messenger a nagyobb probléma, főleg annak fényében, hogy korábban volt Wear OS-re és remekül működött, a teljes beszélgetést megnézhettük, sőt, válaszolhattunk is. Samsung Galaxy Watch4 Classic teszt - Telefonguru hír. Az viszont nem kizárt, hogy érkezik majd, mert korábban valaki kiszúrta az alkalmazások között (de azóta eltűnt). Az érkező üzenetek természetesen megnézhetők azért és az emojik is megjelennek. Az alkalmazásokon kívül fontos megemlíteni, hogy a telefonnal sokkal szorosabb együttműködést valósít meg. míg egy normál okosóra, aktívitásmérő valóban csak mint kiegészítő funkcionál, addig egy Wear OS okosóra sokkal inkább jelenti a telefon kiterjesztését a csuklóra. A talán legjobb példa erre az értesítések kezelése, amelyeket ha törlünk az órán, akkor a telefonról is eltűnnek és arra is van mód, hogy az óráról indulva megnyissuk a telefonon a kérdéses alkalmazást.
Az okosórák az elmúlt egy évtized alatt elképesztő evolúciós fejlődésen mentek keresztül. Ezek a modellek kezdetben csak arra voltak képesek, hogy jelezzék, ha email érkezett a telefonra, ma pedig már a jobb darabokat teletömték döbbenetes mennyiségű extra funkcióval és szolgáltatással. E folyamat egyik élharcosa a Samsung, hiszen a dél-koreai gigász gyakorlatilag az első pillanattól óriási figyelmet fordít ezekre a masinákra. A cég folyamatosan, gőzerővel fejleszt, ami értelemszerűen időről-időre konkrét termékekben manifesztálódik. A vállalat már hazánkba is elhozta új modelljeit, ezek egyike a Galaxy Watch4 Classic, amelyet mi is kipróbálhattunk. Konzervatív külső Mint a neve is mutatja, ez egy klasszikus kialakítású termék, amelynek kialakításánál figyeltek arra, hogy megjelenésében egy hagyományos karórát idézzen. A készülékház rozsdamentes acélból készült, épp úgy, mint a kijelző körül található elforgatható gyűrű. Fekete és fehér színben érhető el, és mindként változat abszolút elegáns, kifejezetten prémium benyomást kelt.
Verdikt A Galaxy Watch4-nek nagyon jót tett a hardveres frissítés, ám kezelése, külseje, szenzorai nem változtak, ahogy ára sem különösebben. A rendszer gyors, a tekerhető lünetta még mindig szuper és a kijelző is nagyon szép képet ad. Szenzorokból nincs hiány, a hálózatos rész is kerek, de a töltés lassú, az üzemidő bosszantóan rövid. Ha az a pár Google ikon nem lenne és nem lett volna nagy hírverés a Wear OS-One UI kapcsán, nem lehetne megmondani, hogy volt-e teljes rendszerváltás az órán. Azt biztosan állítjuk, hogy a Galaxy Watch4 a ma kapható legjobb Wear OS-es okosóra - csupán néhány dolog Google helyett Samsung exkluzív lett benne. Egyértelműen a Samsung határozta meg, mi és hogyan legyen elérhető az órán, emiatt ha tényleg ki akarod használni Watch4-edet, jobb, ha Galaxy telefon lapul a zsebedben. Komolyabban érdekel az IT? Informatikai, infokommunikációs döntéshozóknak szóló híreinket és elemzéseinket itt találod.
A Galaxy Watchok választhatók csak Wi-Fi-s vagy LTE hálózatot is támogató verzióban. Utóbbi értelemszerűen 4G-re is kapcsolódik belehelyezett SIM kártya esetén és a telefontól teljes mértékben, önállóan is képes működni, míg a Wi-Fi-s modell csak ilyen hálózatra tud csatlakozni. Amennyiben fennálló Bluetooth kapcsolat van a telefon és az óra között, zokszó nélkül lehet rajta telefonálni, visszaadja a "Kitt, gyere ide" fílinget. A Galaxy Watch 42 mm-es verziójában egy 270 mAh-s, míg a 46 mm-es modellben egy 472 mAh-s telep dolgozik (az előd Galaxy S3-ban 380 mAh kapacitású akkumulátor található). Ami az üzemidőt illeti, valóban elmegy három napig egy feltöltéssel a kisebb Watch, azonban ehhez tenni is kell. Először is érdemes limitálni a Wi-Fi használatot az órán és nem folyamatosra állítani a pulzusmérőt, bőven elég 10 percenként, továbbá pár másodperc után kapcsoljon le a kijelző, ez is sokat levesz ugyanis a telep tartalékaiból. Ezek azok a beállítások, amelyek a mindennapi használatban észre sem vehetők, tehát nem kompromisszumosak még.
1. Előfeszítés: helyezkedjetek el hajlított zárt ülésben, kezetekkel támaszkodjatok a térdeiteken. Kezetekkel nyomjátok kifelé a térdeteket, és eközben a combotokat próbáljátok meg összezárni, így megfeszítve a combközelítőket. 1. Nyújtás: az előző kiinduló helyzetet megtartva kezetekkel nyomjátok lefelé a térdeteket úgy, hogy a talpatok összeér. 2. Előfeszítés: helyezkedjetek el hanyattfekvésben a földön, és a térdetek szétnyitásával rakjátok össze a talpatokat. Kezetekkel fejtsetek ki nyomóerőt a combok belső felére, közel a térdekhez. Kezetekkel nyomjátok kifelé a térdeteket, és eközben a combotokat próbáljátok meg összezárni, így megfeszítve a combközelítőket. 2. Nyújtás: az előző kiinduló helyzetet megtartva kezetekkel nyomjátok lefelé a térdeteket úgy, hogy a talpatok összeér. 3. A lábak megerősítése nyújtó gyakorlatokkal - a 13 legjobb láb nyújtás. Előfeszítés: helyezkedjetek el vállszélesnél nem sokkal nagyobb terpeszállásban. A lábak elmozdulása nélkül próbáljátok közelíteni egymáshoz a két combotokat, megfeszítve ezáltal a comb közelítő izmait.
Találd meg az edzésed!
Csípőszéles terpeszből térd nyújtó gyakorlatok és hátizmok együttes megfeszítésével tartsa meg törzsét, feneket hátrafelé tolva, medencét nem előrebillentve, egyre alacsonyabbra guggoljon, és egyre tovább próbálja magát megtartani mély helyzetben. Végezzen egyszer vagy többször nyolc ismétlést. Álló helyzetből egyik lábával lépjen ki előre, ha lehetséges, több, mint egy méter távolságba. Legjobb nyújtó gyakorlatok – Érezd Magad Jól – Diéta és Egészséges életmód. Szükség esetén támaszkodó felszín közelében végezze a gyakorlatot. 5 nyújtás, ami enyhíti a térdfájdalmat Haránt terpeszben állva mindkét lábát egyszerre hajlítva közeledjen a talaj felé, függőleges felsőtesttel, egyensúlyozva, majd nyújtsa vissza. Zárja lábait hátralépéssel, és következzen a másik oldal. Cserélgetve ismételje többször, legalább x. Így lazítsd fel a merev, feszes térdhajlító (combhajlító) izmokat futóként Ha egyensúlya nagyon ingatag, hagyja ki a cserélgetést, végezze el a rogyasztásokat egymás után egy adott helyzetben. Az instabil helyzet egyedülálló módon fejleszti a térd körüli boka körüli és csípő körüli izmok gyors reakciókészségét.
3. Nyújtás: terpeszállás helyzetében a lábfejek kifelé csúsztatásával fokozatosan lassú tempóban növeljétek a terpesz szélességét. Kezeitekkel támaszkodjatok a combotok külső részére. Csak akkor lehet tovább növelni a terpesz nagyságát, ha az előző helyzethez már hozzászokott a nyújtandó izom. 4. Előfeszítés: helyezkedjetek el hanyattfekvésben, emeljétek meg a lábaitokat függőlegesig. Helyezzétek a térdetek közé tenyérben összetapasztott kézfejeteket, és próbáljátok meg közelíteni a térdeket egymáshoz. Így feszülni fognak a combközelítők. 4. Nyújtás: az előzőekben ismertetett kiindulóhelyzetből lassú ritmusban terpesszétek a lábaitokat. Összpontosítsatok a comb belső felének teljes ellazítására, és a nyújtást teljes egészében a gravitációra bízzátok, külső erőltető hatás nélkül. 5. Előfeszítés: terpeszállásból lépjetek ki balra és támaszkodjatok mindkét kezetekkel a bal térdetekre. A nyújtott jobb láb lefelé nyomásával feszítsétek meg a jobb oldali comb közelítő izmait. 5. Nyújtás edzés után - 7 hatásos gyakorlat. Nyújtás: az előbb említett kiindulóhelyzetből a bal láb térdének mélyebb behajlítása által fokozatosan megnyújthatóvá válnak a jobb oldali combközelítők.
Sajnos nagyon sok sportoló edzéséből kimarad a nyújtás, pedig a nyújtás nagyon fontos, hozzátartozik az edzéshez, ugyanúgy mint a bemelegítés. Miért fontos az edzés utáni nyújtás? Meggyorsíthatod vele a regenerálódás folyamatát, csökkentheted a másnapi izomlázadat, ellenállóbbá és rugalmasabbá teheted vele az izmaidat, ami sérülés elkerülése érdekében jelentőségteljes. Mikor érdemes nyújtani? Ha edzés előtt nyújtasz, akkor mindenképp melegítsd be az izmaidat előtte. Én személy szerint, az edzés utáni nyújtást preferálom. Szerintem nagyon fontos, hogy ilyenkor ne hagyjuk merev állapotban a megdolgozott izmokat. Hogyan végezzük? A nyújtást elvégezhetjük egyedül, de kérhetjük edzőtársunk segítségét is, vagy alkalmazhatunk különböző nyújtást segítő eszközöket. Az adott izom nyújtását érdemes 40-50 másodpercig megtartani, a légzés lassú és egyenletes, kifújásnál pedig próbálj még picit jobban nyújtani az izmon. Ilyenkor ugyanis jobb hatásfokkal nyúlnak az izmaid. Ügyelj arra, hogy ne nyújtsd túl az izmaidat, ha fájdalmat érzel lazíts a testtartásodon.
Ezzel az egyperces nyújtógyakorlattal hajlékonnyá teszed a csípőhorpasz- és a kétfejű lábszárizmodat (a köznyelv vádlinak hívja). A rugalmas csípőhorpasz a fájdalommentes derekad egyik kulcsa. A kétfejű lábszárizmodat pedig azért fontos alaposan megnyújtanod, hogy az ugróízületed mozgékony legyen, és ezáltal elkerüld a sántikálást is okozó térdfájást. Ráadásul még a sarkad se fog fájni reggelenként (a merev lábszárizom sarokfájást okoz). Kezdd el ma: csak egy perc az elvégzése. Leírást és fényképet itt találsz. A merev csípőhorpasz az ágyéki porckorongsérv poklának kapuja A merev – azaz megrövidült – csípőhorpaszizom (musculus iliopsoas) előrebillenti a medencédet. Az előre billent medence az ágyéki porckorongjaid háti részét erősen nyomja, rendeltetésétől idegen módon terheli. Ez az előrebillent helyzet a felelős, hogy olyan sokan szenvednek derékfájástól. Illetve először az ágyéki porckorong kiboltosulásától, később a pokolian fájdalmas porckorongsérvtől. A merev lábszárizom pedig eredési pontján feszültséget kelt az Achilles-ínadban, és ettől (is) tud fájni a sarkad reggelente.