Miután csütörtökön Orbán Viktor "nyári könyvajánlót" tett közzé Facebook-oldalán, szombaton Karácsony Gergely is közzétette nyári olvasmányait. A főpolgármester a posztban többek között Ferenc pápa könyvét ajánlja, amely elmondása szerint az elmúlt hónapok legmeghatározóbb olvasmányélménye volt a számára. Karácsony Gergely / Facebook A nyári olvasmányai közül még ajánlja Rutger Bregman holland történész könyvét, amely Karácsony bejegyzése szerint amellett érvel, hogy az ember valójában sokkal együttműködőbb és barátságosabb lény, mint sokan gondolnák. A főpolgármester végül az Új Egyenlőség szerkesztőségének kötetét ajánlja arról, hogy mi okozta a rendszerváltás kudarcát, az elmúlt évtizedekben hogyan jutottunk el Kádártól Orbánig. Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, a Facebook-oldalán teheted meg. Ha bővebben olvasnál az okokról, itt találsz válaszokat.
© Technológia: Csak azt oltják be Pfizer vakcinával a Honvédkórház oltópontján, aki az oltás második dózisát megy felvenni. A helyszínen lévő katonáktól úgy tudjuk, hogy azokat, akik regisztráltak oltásra, de még csak az első dózist kapják, AstraZeneca vagy Sinopharm vakcinát kaphatnak. A regisztrációval kapcsolatban viszont ők sem tudták megmondani pontosan, hogy ez csak mai vakcinaregisztrációra vonatkozik, vagy olyanokra is, akik már korábban jelezték a szándékukat online. Aki csak úgy beállt a sorba, azt nem oltják be. Kollégánk szerint ezért közülük most sokan várakozás közben próbálnak regisztrálni. Az ország több oltópontján óriási sorok alakultak ma ki, olvasóink képeiből itt találnak folyamatosan frissülő helyzetjelentést. Óriási a sor a Honvédkórháznál Fotó: Olvasónktól A Microsoft és a partnerei kompenzációt kaphatnak, ha Ön vásárol valamint az ezen az oldalon elhelyezett ajánlott hivatkozásokat követve.
2021. augusztus 5. | | Olvasási idő kb. 3 perc Felfoghatatlan fájdalom idő előtt elveszíteni azt az embert, akivel egy életre terveztünk, végignézni, ahogy " egy életerős férj és apa 40 kilóra soványodva árnyékként kiúszik az életünkből". Vajon hogyan lehet felállni egy ilyen tragédia után? Lehet újra örülni és szeretni? Olvasónk, Z. harmincasként özvegyült meg – ez az ő története. – Volt egy férfi, aki szeretett Úgy igazán, önzetlenül, csodának látva az őrületet, ami bennem tombol. Nem értette, mit keresek mellette, hiszen én olyan különleges vagyok. Pedig ő volt az, most már biztosan tudom. Jó életünk volt. Kevés fordulattal, kicsi amplitúdóval, de végtelen kényelemben és biztonságban. Társam volt, cinkosom, partnerem a harcban. Ebből a harcból aztán jócskán kaptunk az utolsó pár évben, mielőtt meghalt. Rák. Az egy alattomos szemétláda, mindegy, mennyire vagy boldog, egészséges, kiegyensúlyozott, fiatal, jön, és simán letarol. Őszintén hittem, hogy győzni fogunk, az nem lehet, hogy pont mi ne rúgjuk seggbe ezt a mocskos betegséget.
És ebben a hónapban van a másik szerelmem születésnapja. Egyiknek sem tudom elmondani, mennyire szeretem, és mennyire hiányzik. Leírom hát ide, hogy ne feszítsen szét a magány. Z. Kiemelt képünk illusztráció – Forrás: Getty Images /jhillphotography
Az edzés azon kívül, hogy segít a narancsbőr elleni küzdelemben, felgyorsítja az anyagcserét és ezzel egészségesebbé teszi a szervezetét. Hogy ez miért jó? Mert ezzel felgyorsítja a felesleges folyadék és méreganyagok távozását is. Találja meg a megfelelő mozgásformát cellulitisz ellen! Az edzés azon kívül, hogy segít a narancsbőr elleni küzdelemben, felgyorsítja az anyagcserét és ezzel egészségesebbé teszi a szervezetét. Hogy ez miért jó? Mert ezzel felgyorsítja a felesleges folyadék és méreganyagok távozását is, így csökkenti a narancsbőr láthatóságát is. Legyen kitartó! A narancsbőr sok nő esetében a testmozgás elkezdése után még jobban láthatóvá válik. De ne hagyja, hogy ez eltérítse a céljától! Mivel az izmok hosszú idő után ismét elkezdenek kifejlődni és feszesebbé válni, csak azt mutatják meg, ami eddig rejtve volt. A megfelelő testápolással és a testmozgás folytatásával előbb-utóbbi csökkenni fog a narancsbőr mennyisége. Mi lehet igazán hatékony mozgás a narancsbőr ellen? Olyan mozgásfajtát válasszon, amely nem csak a testére fejt ki jó hatást, hanem a bőrére is.
TIPP: Tegyél a vízbe egy pár karika (bio! ) citromot, hogy még üdítőbb legyen! Én mentával szoktam megbolondítani, garantált frissesség! #2 Táplálkozz tudatosan! Imádod a péksütiket? Alig vártad a péntek estét, hogy végre kimozduljatok egy kicsit a csajokkal és koccintsatok egy finom borral? Jobb lesz, ha mostantól kerülöd a cukros ételeket és alkoholt is csak mértékkel fogyassz! Ugyanis az egészségtelen életmód nagyban hozzájárul a narancsbőr kialakulásához (is). Sajnos narancsbőr elleni diétát még nem találtak ki, viszont a jó hír az, hogy néhány táplálkozási szabály betartásávál sokat tehetsz a cellulit ellen. Ne ijedj meg, semmilyen drasztikus diétára nincs szükség, a legfontosabb, hogy minél több zöldséget és gyümölcsöt vigyél be a szervezetedbe! Nézzük meg, milyen ételeket részesíts előnyben és mik azok, amiket jobb, ha mostantól kerülsz, ha el akarod tüntetni a narancsbőrt! Ajánlott ételek a narancsbőr mérsékléséhez: ✔ Telítetlen zsírsavak, melyek képesek lekötni és eltávolítani a testben túltengő savakat, illetve csökkentik a sejtek gyulladását valamint az étvágyat.
Ezért a tökéletes választást azok a különféle aerob mozgások jelentik, amelyek több oxigénnel látják el az izmokat és ezzel felgyorsítják az anyagcserét. Az úszás az egész testet erősebbé teszi. Ráadásul, miközben úszunk, a víz masszírozó hatást fejt ki azokon a testrészeken, ahol meg akarunk szabadulni a narancsbőrtől. A többi intenzív mozgásfajtával ellentétben az úszás nem terheli meg az ízületeket. Séta. Nem csak a cellulitisz elleni küzdelemben hasznos. A sétálást azoknak is ajánlják, akik csontritkulásban vagy szívproblémákban szenvednek. A kezdők számára a séta a tökéletes választás, mivel nem olyan intenzív, mint a futás, mégis pozitív hatást gyakorol a hátra, a hasra, a karokra és a nyakizmokra. Szánjon naponta 45 percet sétálásra. Séta közben végezzen karkörzéseket, hogy ezzel is növelje az elégetett kalória mennyiségét. Futás. Ahhoz, hogy serkenteni tudja az anyagcserét és a zsírégetést, nem kell gyors futással kínoznia magát, mert attól csak hamarabb kifárad. Jobb, ha mérsékelt tempót vesz fel, és annyit fut, amennyi jól esik.