A koleszterin csak állati eredetű élelmiszerekben fordul elő. Egészséges személyeknél az étkezéssel bevitt koleszterin minimális hatással van a szervezetre. Az érzékenyebbeknél megemelkednek ugyan az értékek, de az LDL és a HDL is, tehát a jelenlegi állásfoglalás szerint az étkezési koleszterin nem jelent fokozott kockázatot a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulására. A magas koleszterin csökkentése, avagy mi az az LDL és HDL • Dietless. Viszont más a helyzet a már említett, öröklötten magas koleszterinszinttel rendelkezőknél, mivel az ő szervezetük nem képes kompenzálni az elfogyasztott koleszterin miatt megmelkedett koleszterinszintet, esetükben a koleszterinbevitel tehát tovább emeli az eleve magas koleszterinszintet. Mindamellett, hogy rengeteg értékes tápanyagot tartalmaz, a tyúktojásnak nagyon magas a koleszterintartalma, azonban csak a tojássárgája tartalmaz koleszterint. Akinek öröklötten magas a koleszterinszintje, tehát nem ajánlott fogyasztania. Azonban egészséges emberek számára a fent részletezett okokból napi 1-2 tojás elfogyasztása nem jelenthet gondot a változatos étrend részeként.
Elvileg minél magasabb valakinek a HDL-szintje, annál kisebb az esélye arra, hogy szívbaj tünetei alakulnak ki. A tanulmányok azt bizonyítják, ha felváltod a telített zsírsavakat telítetlen zsírsavakkal, akkor csökkentheted a rossz LDL-szintet. Egyébként, amit elfogyasztol, csak kis hatása van az LDL-szintre; ha több koleszterint eszel húsból, tojásból, tejtermékekből, tengeri ételekből, a máj kevesebbet termel. Ez tartja meg a vér állandó koleszterinszintjét. Mennyi legyen a koleszterinszintünk? Hogyan csökkentsük, ha túl magas?. 3. Magas koleszterinszint Az alábbi tényezők járulnak hozzá a magas koleszterinszint kialakulásához, mivel tartósan növelik a koleszterin mennyiségét a vérben. Ezért az alábbi tényezőket mindenképpen kerüld, ha lehetséges: cigaretta és nikotin légszennyezések kávé és koffein ( igyál inkább zöld teát) élelmiszeradalékok feldolgozott cukrok telített zsírok stressz és depresszió ( ismerd meg a boldogság titkait) 4. A magas koleszterinszint csökkentése Az alábbi ételek és étrend-kiegészítők csökkentik a koleszterinszintet a vérben, ezért ezeket érdemes rendszeresen fogyasztani: padlizsán és hagyma (nyersen vagy főzve, de nem sütve) fokhagyma szójabab és sárgarépa (nyersen) tarkabab, fehérbab, veteménybab rostok joghurt többszörösen telítetlen zsírok króm, illetve a C-vitamin és az E-vitamin 5.
A Zwack legikonikusabb márkája, az Unicum minden évben egy olyan különleges személynek vagy eseménynek szenteli a limitált kiadású palackot, akire vagy amire magyarként igazán büszkék lehetünk: az egyedi kiadással megünnepelték már többek között a 225 éves Unicumot, Puskás Öcsit, és tisztelegtek Sors Tamás elképesztő teljesítménye előtt. Az idei év különlegessége, hogy nem is egy, hanem hét olyan személyre esett a választás, akik méltó arcai lehetnek a márkának, és akik példát tudnak mutatni a fiatalabb generációnak (is): a 2018-as limitált kiadású Unicum Szilva főszereplője hazánk egyik legkedveltebb zenekara, a Halott Pénz lett. A 2004-ben Pécsett alakult, többszörös Fonogram díjas zenekar az elmúlt években minden hazai fesztivált meghódított, dalaik a debütálás után azonnal "bulihimnusszá" alakulnak, refrénjeiket pedig szinte mindenki ismeri. Unicum csak pozitívan magyar. "Vállalatunk egyik alapköve az innováció, ezért mindig szeretünk valami újat mutatni nemcsak a termékek, de a design területén is. Családi vállalatként azonban ugyanilyen fontos, hogy ápoljuk a hagyományokat, és ezt az üzenetet közvetítsük mások felé is.
A beszélgetés során az is kiderült, hogy – bár paralimpián többet már nem indul - az uszodától nem tudott teljesen eltávolodni és újra versenyezni kezdett. 50 méter gyorson elindult a magyar bajnokságon is, az időeredménye alapján pedig bekerült a magyar válogatottba, így ott lesz a parasportolók Mexikói Világbajnokságán is. A film linkje:
Schranez Rebeka interjúja. Fotó: Buday Mátyás 2015. szeptember 21. 19:28