Az indiai vöröslencseleves (dhal) receptje kétféle chilivel, gyömbérrel, korianderrel és kurkumával, az elkészítés részletes leírásával. Ugyan a magyar konyhához szokott ízlelőbimbóval nagyon fűszeres, a koriander és csilipor révén még csípős is. De Indiában nagyon népszerű, mert elkészítése (az ottani konyhához mérten) nem bonyolult. Indiai Vöröslencse Leves – Ocean Geo. Először megnézzük, hogyan lehet egyszerűen és gyorsan elkészíteni az indiai vöröslencselevest, majd megnézzük azt is, hogyan lehet változatosabb, ízletesebb és tartalmasabb ételt varázsolni belőle. Indiai vöröslencseleves (dhal) recept Az indiai vöröslencseleves elkészítése sokkal aprólékosabb feladat, mint a legtöbb idehaza megszokott étel.
cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes NS Egy adagban 4 adagban 100g-ban 5% Fehérje 13% Szénhidrát 6% Zsír 67 kcal 8 kcal 0 kcal 224 kcal 6 kcal 9 kcal 99 kcal Összesen 413 Kcal 268 kcal 33 kcal 895 kcal 24 kcal 36 kcal 394 kcal 1650 19 kcal 2 kcal 64 kcal 3 kcal 28 kcal 118 76% Víz TOP ásványi anyagok Nátrium Foszfor Magnézium Kálcium Vas TOP vitaminok Kolin: C vitamin: Niacin - B3 vitamin: Likopin Tiamin - B1 vitamin: Összesen 16. Lencseleves indiai módra ~ Receptműves. 8 g Összesen 19. 6 g Telített zsírsav 16 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 0 mg Ásványi anyagok Összesen 799. 8 g Cink 3 mg Szelén 0 mg Kálcium 55 mg Vas 6 mg Magnézium 72 mg Foszfor 252 mg Nátrium 409 mg Réz 1 mg Mangán 2 mg Szénhidrátok Összesen 46 g Cukor 2 mg Élelmi rost 8 mg VÍZ Összesen 262. 6 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 23 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 10 mg D vitamin: 0 micro K vitamin: 4 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 2 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 147 micro Kolin: 11 mg Retinol - A vitamin: 0 micro α-karotin 51 micro β-karotin 247 micro β-crypt 0 micro Likopin 1287 micro Lut-zea 62 micro Összesen 67 g Összesen 78.
Néha azért rákukkantok: ha túlságosan besűrűsödne, adok hozzá még 1 pohár vizet, ha pedig túl híg, leveszem a fedőt pár percre, hogy elpárologjon a felesleges folyadék. Készen is vagyuk: a forró főzeléket az asztalra teszem egy vekni finom kenyérrel vagy tiszta, natúr, tengeri sóval ízesített rizzsel, és előásom Madonna Ray of Light albumát, hogy aláfestő zeneként feltehessem a Shanti-Ashangti című indiai békehimnuszt. Namasté!
Hozzáöntjük a kókuszkrémet. összeforraljuk. Készen is vagyuk: a forró főzeléket az asztalra teszem egy vekni finom kenyérrel vagy tiszta, natúr, tengeri sóval ízesített rizzsel. Steiner Kristóf receptje (Fotó: Sándor Katalin)
A lakosság egy nagyobb része vegetáriánus, számukra elengedhetetlenül fontos a fehérje bevitel. A hüvelyesek, köztük a vörös lencse fantasztikus fehérje forrás. Mivel nem tartalmaz telítetlen zsírt, ezért a szív-és érrendszeri betegséggel élők is bátran fogyaszthatják. Indiai vöröslencse leves filmek. Bőséges lassan felszívódó szénhidrátforrás, így cukorbetegek is besuvaszthatják mindennapjaikba, persze csak mértékkel. Ásványi anyagokban is gazdag (kálium, cink, vas, kalcium, foszfor, stb. ) A-vitamin tartalma is jelentős és akkor még nem is beszéltünk rosttartalmáról, ami az egészséges emésztőrendszer alapja. Most már az ideológiánk megvan, hogy miért fogyasszuk, nézzük hát az egyik elkészítési módot:-) És itt jut eszembe, hogy az első leves a most én is meglepődtem. Hozzávalók 4 nagytányéros adaghoz: 30 dkg vörös lencse 1 fej vöröshagyma 2 nagy érett paradicsom vagy fél hámozott paradicsomkonzerv 1 evőkanál egész római kömény 5 curry levél 2 cm-es gyömbérdarab 2 gerezd fokhagyma 1 egész zöld chili 2 teáskanál őrölt koriander 1 teáskanál kurkuma 1 teáskanál vörös chili por 2 evőkanál olaj vagy ghee 2-3 teáskanál só 3-4 csésze víz friss zöld koriander vagy petrezselyem A vörös lencsét alaposan átmosom és egy kevés vízzel félreteszem.
Ez sok esetben valóban így is van, de egy beltéri rendezvényt is tudni kell profin megszervezni. Kattints ide a részletes tudásanyagért! 10 alapvető tipp kezdő rendezvényszervezőknek Varga Péter 2021-02-17T15:21:48+02:00 A kezdő rendezvényszervezők általában optimisták, és mindig abból indulnak ki, hogy a tervek szerint alakul majd minden, de egy tapasztalt rendezvényes, egy igazi öreg róka tudja, hogy ebben a szakmában mindig előfordulhat hiba. A nagyszerű rendezvényszervezők sikere abban rejlik, hogy tudják, mit kell tenni akkor is, amikor a talaj kicsúszik a lábuk alól egy pillanatra. Más szavakkal, egy profi rendezvényszervező mindig nyugodt és összeszedett, a körülményektől függetlenül. Forgatókönyv – Wikipédia. Hogy ezt a nyugalmat hogyan érheted el, erre mutatunk neked 10 alapvető tippet, hogy kezdő rendezvényszervezőként biztosan jó irányba haladj az utadon. Milyen végzettség kell egy rendezvényszervezőnek? Varga Péter 2021-05-03T22:30:27+02:00 Rendezvények biztonságos újranyitása 2021-ben, de hogyan? Varga Péter 2021-02-17T15:43:12+02:00 INGYENES 37 OLDALAS ESETTANULMÁNY Hogyan szerveztünk meg 3 hónap alatt egy 1 300 fős, 25 éves jubileumi nemzetközi céges gálarendezvényt a CaliVita® International számára?
RENDEZVÉNYSZERVEZÉS by Gabor Kovacs
Rendezvény és esküvőszervező Kislányként cukrász szerettem volna lenni. Arról álmodtam, hogy cukrász kabátban készítem a finomabbnál finomabb süteményeket. A kreatív szakmákat szeretem a legjobban, szerintem ott tudok a legjobban kiteljesedni és maximális energiát belefektetni. Időközben rájöttem, hogy egy kicsit monotonnak tartom a vendéglátást, és egy pörgősebb élményekkel teli munkát szeretnék végezni, itt kezdődött minden. Az esküvőszervezés úgy jött nálam, hogy egy kedves barátomnak az esküvőjén segíthettem a szervezés lebonyolításban. Nagyon megtetszett az a kreatív és lendületes munka ami az egésszel jár. Rendezvény forgatókönyv minta. Kerestem a lehetőségét annak, hogyan tudnék más esküvőkön és rendezvényeken segíteni. A barátoknak hála sikerült jobban belelátnom az egészbe. Úgy éreztem erről kell egy végzettség is, így elvégeztem Rátkai Tímea Prestige oktatási stúdiójában elsőként a rendezvényszervezést majd ezt követte az esküvőszervezés. Rájöttem, hogy életem legjobb döntése volt. Teljesen más lett tőle az életem.
díjátadás) a támogató nevéhez kötődő program, játék utólagos beszámoló, köszönőlevél köszönet a rendezvény után: gyerekek által megírt képeslapok, ami biztosan szokatlan a szabvány köszönőlevélhez képest, valami kedves ajándék: papírhajtogatás, rajz, vagy kézműves munka, amit ajándékba küldünk... további kapcsolattartás - amennyiben igénye van rá Pénzügyi bonyolítás megkezdése Célja: részvételi díjak gyűjtése, előlegek/foglalók kifizetése, kellékek, eszközök, anyagok beszerzésének megkezdése. Tennivalók: Bizonyos összeghatár felett jobb, ha nem a program vezetője kezeli a pénzt. Majdnem 40 izgalmas könyvtári forgatókönyv fiataloknak - KSZR - Somogyi-könyvtár. A pénzügyi lebonyolítást érdemes olyan valakire bízni, akinek ebben gyakorlata van, és tudható róla, hogy pontosan, precízen képes vezetni azt, és aki köteles elfogadni az intézet pénzkezelési szabályait. Befizetés kizárólag nyugta, illetve számla ellenében történhet, kifizetés pedig minden esetben számlával bizonylatolva. A pénzfelvétel igazolására, a pénzmozgások követésére használjunk írásos bizonylatot. Megéri azt a néhány percet, amíg kitöltjük, és sok kényelmetlenségtől ment meg minket, hiszen a gyűrött fecniken vezetett "könyvelések" se nem pontosak - se nem bizalomgerjesztők!