Borítókép: Bige László, a Bige Holding Csoport tulajdonosa. Fotó: MTI/Balázs Attila
Magyarország egyik leggazdagabb emberét kedden tartóztatták le. Gazdasági bűncselekmények gyanújával őrizetbe vették Bige Lászlót, az ország egyik leggazdagabb emberét – értesült a Telex. A nagyváradi születésű Bige elsősorban műtrágyagyártásból szerezte vagyonát. A lap úgy tudja, hogy a reggeli rajtaütés során házkutatás is történt, és a rendőrök bizonyítékokat is lefoglaltak. A vállalkozó az egyik leggazdagabb magyar, ugyanakkor cégeinek, így legjelentősebb vállalatának, a pétfürdői Nitrogénművek Zrt. -nek jelentős adósságai is vannak. Bige László cégei (a Bige Holding) az elmúlt időszakban többször álltak rendőrségi és versenyhivatali vizsgálat alatt, előfordult az is, hogy a rendőrség mintegy 300 rendőrrel vizsgálódott a csoport szolnoki üzemében. Az az ügy egy környezetvédelmi eset volt, ez a mostani azonban egy másik eljárásnak tűnik, amely állítólag egy volt üzleti partnerének a feljelentése alapján indult. ( Telex)
A Nitrogénművek-csoportnak így a versenyhatósági döntés érdemi felülvizsgálatának menetétől függetlenül, haladéktalanul be kell fizetnie a bírság teljes összegét, valamint az eredeti, tavaly őszi fizetési határidő óta felgyülemlett késedelmi pótlékot, amely immár mintegy háromszázmillió forintot tesz ki, és a bírság teljes befizetéséig tovább növekszik – jelentette be a GVH. Veszélyben a műtrágyaellátás? A Nitrogénművek Zrt. stratégiai igazgatója, Bige Zoltán a Portfoliónak adott interjújában március végén kijelentette, hogy Magyarország stabil műtrágyaellátását veszélyeztetné, ha a GVH által megállapított rekordösszegű bírság miatt nyáron le kellene állnia a vállalat termelésének. A tulajdonos fia szerint be tudnák fizetni a büntetést, de a jelenlegi helyzetben különösen nagy megterhelést jelentene. Az ukrajnai háború már így is az egekbe emelte a műtrágya árát, és szakértők szerint az elhúzódó konfliktus, a nitrogéntartalmú műtrágya fő alapanyagát jelentő földgáz magasabb ára, a szankciók, az exportkorlátozások súlyos veszélybe sodorhatják a globális ellátást, így a gabonatermelést is, ami pedig tovább növelheti az élelmiszerárakat.
Ferde hasizmok edzése Két remek gyakorlat a ferde hasizmok fejlesztésére - A ferde hasizom: jöjjenek a legjobb gyakorlatok! | Fitt Világ A hasizmok edzse A hasizom részei: egyenes hasizom (rectus abdominis), feladata a szegycsont és a medencecsont közelítése; és ferde hasizom (external obliques), feladata törzsünk forgatása és döntése. A hasizom csoporthoz sorolhatjuk még a bordaközi izmokat is, funkciójuk a bordák távolítása és közelítése. Nincs még egy izomcsoport, amit annyi tévhit járna körül, mint a hasizmunkat. Vékony derék, erős hasizom: ezt kapod ettől a gyakorlattól - Dívány. Mit is mond a laikus, ha arról faggatjuk, szerinte hogyan lesz kockás hasunk? Mindössze felülések, lábemelések szükségesek ehhez, de ezekből aztán jó sok, lehetőleg napi több száz… Oszlassuk hát el ezt a mítoszt: kizárólag az edzéstől nem lesz látható a hasizmunk, ehhez megfelelően alacsony testzsírszázalék szükségeltetik, amit diétával és aerob edzéssel tudunk elérni. Természetesen szükséges és fontos edzenünk hasizmainkat is, összegezzük hát: nem létezik egyik sem a másik nélkül.
Te is úgy gondolod, hogy az otthoni edzéseket hasprésekkel rakod tele, hogy szép lapos hasad legyen? Esetleg csatlakoztál egy kockahaskihíváshoz? Elmondjuk, mi történik testeddel mindeközben – és mi nem. Habár az utóbbi évtized legfontosabb edzéstrendjei közé tartozik a funkcionális tréning, annak minden előnye ellenére nagyon sokan még mindig a hasprésekre esküsznek. Ráadásul sajnos még mindig dívik a szokás, hogy az otthon edzők fitneszkihívások (challenge-ek) vagy "kockahasprojekt" formájában priorizálják a haspréseket minden más gyakorlat felett, akár úgy is, hogy a hasprésen kívül semmi mást nem végeznek. Nézzük meg, mi történik – illetve mi nem történik –, ha csak hasazunk, méghozzá a klasszikus hasprésekkel. Nem core-edzés! Habár a haspréssel történő hasizom-erősítést gyakran a core-edzés hívószóval látják el, ez ebben a formában tévedés. A törzsemeléssel végzett hasprések túlnyomórészt az egyenes hasizom összehúzódását jelentik, miközben a törzsünket stabilizáló erőközpont vagy core izmai közé tartoznak még a ferde hasizmok, a medencénk helyzetét igazító haránt hasizom, az ágyéki mélyizmok, vagy épp a csípő belső és külső izmai (a farizmok) is.
Egy dolog biztos nem erősíti őket és az a nem mozgás, pl. irodásban, home officeban való ülés. Ha pedig úgy döntünk, hogy erősítjük őket akkor számos előny származik belőle. Egy erősebb core izomzat az idegrendszer által a test többi izmából is fokozottabb erőkifejtést enged meg ezáltal és növelve a teljesítményünket, egyszerűen erősebbek vagy gyorsabbak lehetünk. A fokozott stabilitás pedig csökkenti egy emelésből, hajlásból vagy sportból fakadó sérülés lehetőségét. Ezért van az, hogy mindig felhívom a figyelmet arra, hogy mindenki kerülje az oldalra dőlt és kicsavarodott mozdulatot, hiszen ebben könnyebben megsérülünk, mert ebben a pozícióban kevésbé tudnak összehangolva működni a stabilizáló izmaink. Nézzük az előnyöket az erős core izmok mellett: Kevésbé fáj a hátad és derekad. Elsődleges bűnösnek itt az ülőmunkát emelném ki. nem feltétlenül maga az ülés, mint pozíció, bár ez is felborít egyensúlyokat az izmokban, hanem a nem mozgás. Ezért nem sokkal előnyösebb egy álló munka, ha az is egy helyben történik.