A forró nyári napokon a fokozott izzadás miatt hamarabb dehidratálttá válik a szervezet, így különösen fontos a kellő mértékű folyadékpótlás. De a vízfogyasztással túlzásba sem szabad esni. Sokat hallani arról, hogy a kiszáradás gyorsan érezhető következményekkel jár: szédülés, hányinger, fejfájás léphet fel, fokozódik a húgyúti fertőzések és a vesebajok kockázata, romlik a koncentráció, a kognitív képességek és a teljesítmény, súlyos esetben életveszélyes állapot merülhet fel. A vízfogyasztás minimuma és maximuma A folyadékbevitel megfelelő mennyisége több egyéni tényezőtől függ, így a kortól, a végzett tevékenységtől, az aktivitás szintjétől is, ám általánosan két literben határozzák meg a szükséges minimumot, a nap alatt elosztva. Napi három liternél többet azonban - indokolatlan esetben, sporttevékenység vagy megterhelő fizikai munka nélkül - nem javasolt bevinni a szervezetbe. A túl sok víz ivása a szervezet elektrolitegyensúlyát megzavarhatja, ami akár a vérben levő nátriumszint alacsony szintjéhez, úgynevezett hyponatremiához vezethet.
A nátriumnak a szervezetre gyakorolt hosszú távú hatásai még ennél is sokkal aggasztóbbak. A túlzott nátriumbevitel ugyanis negatívan befolyásolja a veseműködést, illetve magas vérnyomáshoz vezet, ami a stroke legfőbb kockázati tényezője. Puffadás: A nátrium megtartja a vizet a szervezetedben. Az eredmény? Kellemetlen puffadást észlelhetsz a szemek környékén, hastájon és a végtagjaidban. Fokozott szomjúság: Biztosan te is megtapasztaltad már, hogy egy sós étel után csak egy nagy pohár vízre vágytál. Vérnyomás megemelkedése: A túl sok nátrium fogyasztása következtében több víz kerül a véráramba. A nagyobb mennyiségű vér pedig elkezdi nyomni az érfalakat, ami magas vérnyomást (hipertóniát) okoz. Rossz alvás: A túl sok nátrium fogyasztása megzavarja az alvást. A vérnyomás megugrása, valamint az ivás és a pisilés ingere megnehezíti az elalvást. Hogyan szabaduljunk meg a felesleges nátriumtól? Fotó: sporlab / Unsplash A legjobb módszer az izzadás. A szervezet ugyanis képes eltávolítani a nátriumot verejtékkel, könnyekkel és vizelettel.
Érdemes azonban arra is gondolnod, hogy esetleg nem iszol eleget. Legjobb, ha mindig tartasz magadnál egy üveg ásványvizet. Munka mellett is törekedj arra, hogy folyamatosan igyál, és ez fokozottan igaz akkor, ha nem mondanál le a kávé nyújtotta extra energiáról. A tiszta víz a legjobb választás, melyet vízszűrő berendezéssel vagy kancsóval magad is előállíthatsz a csapvízből. Néha az olyan egészen aprónak tűnő dolgokon múlik a jó közérzet és az egészség megőrzésének lehetősége, mint azon, mennyire figyelsz a folyadékfogyasztásra. Írta: Kiss Anita
Pezsgő vagy állóvíz - ami jobb a fogyáshoz? Az, hogy inkább vizet szeretne-e inni szénsavval vagy szén-dioxiddal, alapvetően ízlés kérdése. De vajon alkalmas-e a két változat egyike a fogyásra? Dr. Mindenesetre Matthias Riedlnek egyértelmű favoritja van itt. "Az állóvíz többet ér el, ha lefogy. Orvosi szempontból kiderült, hogy a ghrelin éhséghormon emissziója alacsonyabb szénsavas víz fogyasztása után a szódához képest "- magyarázza a diabetológus. Éghet-e kalóriát víz ivásával? A szintén állandó állítás az a megállapítás, hogy önmagában a víz ivása további kalóriákat égethet el, és növelheti a napi anyagcserét. Jörn Utermann ebben nagyon világos álláspontot képvisel: "Nem, nincs hatással az anyagcserére. Az anyagcsere sebességét sem befolyásolja, és nem éget el több kalóriát "- mondja a táplálkozási szakember. A továbbiakban kifejtette: "Ez az emésztés hőhatásaként ismert hatás csak a makrotápanyagok fehérjék, szénhidrátok és zsírok esetén jelentkezik. A fehérje esetében az emésztési folyamatokban felszívódó energia körülbelül 25 százalékát használjuk fel, zsírokkal és szénhidrátokkal csak 5 százalék körüli.
Dr. Maryann Noronha szerint az orvosoknak meg kell próbálniuk pontosabb tanácsot adni. Angliában azt ajánlják az ottani emberek számára, hogy naponta 6-8 pohár folyadékot fogyasszanak, beleértve a vizet, az alacsonyabb zsírtartalmú tejet, a cukormentes italokat, a teát és a kávét. Ez azért is fontos, mert a különböző emberek által igényelt vízmennyiség változik, és betegség esetén nem a túlzott folyadékfogyasztás gyógyít. Az olyan emberek, akik nem isznak sok vizet, azoknál a hirtelen megemelt vízfogyasztás káros is lehet. Az elegendő víz fogyasztása fontos mind a fizikai, mind a szellemi egészség szempontjából és figyelni kell a dehidratáció elkerülésére.
"A húslevesek, tej, gyümölcs vagy joghurt álcázott víz". És hozzáteszi. "Az orvosok azt kérik, hogy növeljék a bevitelt, ha van egy vesekő a diurézis fokozásához, és azt a vizelettel eltávolítják, műtét nélkül. Vizeletfertőzés esetén is, mert segíti a gyógyszert ». Annak érdekében, hogy ez ne befolyásolja az alvást, ha nagy szomjúságérzéssel érkezik a nap végére, Dr. Quevedo inkább azt ajánlja, hogy legalább két órával lefekvés előtt vegyék be. «Így elűzi magát alvás előtt. Bár lehet inni egy kicsit lefekvés előtt. Ideális esetben - hangsúlyozza - a homogén hidratálás. "Ez az egész nap optimális feltételeket fog fenntartani". A cikk frissítve 2020. január 13-án | 11:39 óra Víz fogyasztása étkezés előtt segít a fogyásban: mítosz vagy valóság Tengervizet inni, legyen óvatos! 10 mítosz és igazság a véradásról Az új évszázad A fogyáshoz vizet kell inni A citromvíz éhgyomorra, hogy lefogyjon, vagy úgy gondolja, hogy a saláta és a paradicsom összekeverésével zsírosabbá válik, mítoszok
A fül-orr-gégészet keretein belül szakorvosainkat leggyakrabban olyan heveny betegségek miatt keresik fel a páciensek, mint torok- és mandulagyulladás, a külső és középfül gyulladása, valamint légúti allergia. A fej-nyak területén elhelyezkedő érzékszervek zavarait, betegségeit, azok terápiáját is a fül-orr-gégész szakorvosok végzik. Idetartozik a hallás, az egyensúlyozás, a szaglás és az ízérzékelés területe. Magyar Fül-, Orr-, Gége és Fej-, Nyaksebész Orvosok Egyesülete -. Mint minden szakmában, a fül-orr-gégészetben is vannak sürgősségi kórképek, melyek azonnali beavatkozást igényelnek. Ilyen az orrvérzés, az egyoldali nyelési panaszokat okozó mandulatályog, és egyéb szájüregi és garattályogok, az allergiás vagy gyulladásos eredetű fulladás, a fül környékére terjedő középfülgyulladás, a nyak gyulladásos, tályogos folyamatai. A köztudatban nincs benne, hogy egy hirtelen kialakult füldugulás, fülzúgás is azonnali fül-orr-gégészeti vizsgálatot igényelne, mivel nem ritkán ezek hátterében a belsőfül bántalmai állnak, s ezek azonnali kezelése – értágító, szteroid – rendkívül fontos.
Mindemellett törekszünk olyan állandóan fejlődő klasszikus területek áttekintésére, újra értelmezésére, mint pl. a fej-nyaksebészeti onkológia, valamint a modern diagnosztikai eljárások. A több mint egy tucat kerekasztal, csaknem kétszáz előadás és számos poszter alapján kongresszusunk az utóbbi évek egyik legnagyobb hazai fül-orr-gégészeti és fej-nyaksebészeti tudományos rendezvényének tartható, mely lehetőséget biztosít a hazai szakmai közélet munkásság, tudományos műhelyek részletes bemutatására. SOTE Fül- Orr- Gègèszeti Klinika, Budapest (+3613342384). A fiatalok számára kiírt tudományos díjakkal törekszünk lehetőséget biztosítani a felnövekvő fül-orr-gégész generáció bemutatkozására és előrelépésére is. Szeged, a napfény városa, számos mediterrán jellegű szórakozó helyével, kiváló fürdőivel, önmagában is garancia a kongresszus mellett a szabadidő kellemes eltöltésére, melyet a nívós társasági programok tovább színesítenek. Lehetőség nyílik a legendás szegedi halászlé megkóstolására, a neves hazai pincészetek borainak élvezete mellett. A fiatalos, lendületes egyetemi város szórakozóhelyeinek felkeresését szintén ajánljuk kedves vendégeinknek.
Van, akinél a tünetek néhány nap elteltével elmúlnak, de van példa arra is, hogy tartóssá válnak, és a fertőzést követően is megmaradnak. Az ambulancia vezetője szerint ha a szaglásvesztés- vagy változás több, mint 3 hétig fennáll, érdemes orvoshoz fordulni. A Fül-Orr-Gégészeti és Fej-Nyaksebészeti Klinikán működő Szaglás Ambulancia egyelőre heti háromszor, kedden, szerdán és csütörtökön fogad betegeket, de szükség esetén a rendelési időt bővíteni fogják. A páciensek fül-orr-gégészeti szakrendelésről vagy háziorvosi beutalóval érkezhetnek, emellett az egyetem poszt-COVID-ambulanciái is küldhetnek ide betegeket. Az első lépés dr. Kraxner Helga szerint poszt-COVID és egyéb eredetű szaglásvesztés esetén is a részletes fül-orr-gégészeti vizsgálat. Ennek során felmérik, hogy van-e olyan mechanikai akadály – orrnyálkahártya duzzanat, krónikus arcüreggyulladás, orrpolip vagy valamilyen egyéb elváltozás – amely miatt azért romlott a szaglás, mert a levegő nem éri el a szaglóhámot. Ennek érdekében endoszkópos vizsgálatot, ha szükséges képalkotó-, CT- vagy MR-vizsgálatot is végeznek.
Háromszintes szárnnyal bővült a Szegedi Tudományegyetem (SZTE) Fül-Orr-Gégészeti és Fej-Nyaksebészeti Klinikája 1, 8 milliárd forintos kormányzati támogatásból. Bódis József felsőoktatásért, innovációért és szakképzésért felelős államtitkár az MTI-nek kedden a helyszínen elmondta, a klinika új szárnya a 21. századi igényeknek megfelelő műtőkkel, betegellátó és kiszolgáló egységekkel az intézmény működésében funkcionálisan is újat hozott. Javult a Szegeden és a térségben élő páciensek ellátása, az itt dolgozók munkakörülményei is jobbá váltak – közölte az államtitkár, hozzátéve a klinikán olyan beavatkozásokat is végeznek, amelyekre a határon túlról is érkeznek betegek. Rovó László rektor, fül-orr-gégész professzor felidézte, a klinikát az 1960-as években az egykori gyermek fertőzőosztályból alakították ki. A folyamatos fejlesztések ellenére az évente mintegy 100 ezer beteget ellátó intézmény "hotel szolgáltatásai" elmaradtak a páciensek által elvártaktól, és a műtőkben is nehezen tudták már elhelyezni a korszerű berendezéseket.