Amiről beszélünk, az a zöld tea levelekben uralkodó aminosav, és amely jellegzetes ízt ad neki "Umami" "ötödik íz" néven ismert, kivéve a négy hagyományos ízt: édes, sós, keserű és savanyú. Milyen előnyei vannak? A mindennapjainkban bármelyikünk több stressz hatásának van kitéve. Szeretjük a Cookie-kat - Az l- theanine előnyei és a fogyás L theanine fogyás. Ehhez hozzáadhatjuk a tápanyaghiány a nem megfelelő étrend, az alváshiány és a hasonló körülmények miatt, amelyek végül fizikai és mentális egészségi problémákat okoznak. Ez azt jelenti, hogy minden nap nő azoknak a száma, akik gyógyszereket használnak a nyugalom és a stressz kezelésére. Most, ha ez az Ön esete, érdemes abbahagyni azt a gondolatot, hogy a gyógyszereknek nagyon sok, az egészségre nagyon veszélyes mellékhatása van. A zöld tea aminosavának tulajdonságai Lehet, hogy arra gondolsz, mennyire paradox, hogy a zöld tea nyugtató hatású, tekintettel a koffeintartalmára. Ezt azért magyarázzák, mert a theanin aminosavát ellensúlyozza a koffein idegrendszerre gyakorolt stimuláló hatását. Számos klinikai tanulmány készült különböző embereken, amelyek azt mutatják, hogy a tea (L-theanin) ivása után körülbelül 30-40 perccel a két különféle relaxációt előidéző mechanizmus aktiválása: Első, az alfa agyhullámok stimuláló aminosavai aktiválódnak, amelyek mély relaxációt eredményeznek.
Egy 2017-es tanulmányban depressziós betegek gyógyszeres kezelését L-teaninnal egészítették ki, aminek hatására jelentősen csökkentek a szorongásos tüneteik, az alvászavaraik, és a kognitív zavaraik. 3. Javítja a figyelmet, koncentrációt, memóriát és a tanulást Erős stressz alatt a szervezet fokozza bizonyos hormonok, például a kortizol és a kortikoszteron termelését. Ezek a hormonális változások károsan hatnak egyes agyi tevékenységekre, például az emlékképzésre és a térbeli tájékozódó képességre. Az L-teanin segít csökkenteni a kortikoszteron stresszhormon szintjét, ezzel megelőzi a memória és a tanulási képesség romlását. Emellett egyéb kognitív készségek javulását is támogathatja: kutatások kimutatták, hogy az L-teanin növelheti a figyelem időtartamát és a reakcióidőt is a szorongásra hajlamos embereknél. Egy tanulmányban az L-teanin szedésétől a kísérleti alanyok kevesebb hibát vétettek egy figyelem-teszten. Peak Theanine nyugtató aminosav. 4. Erősíti az immunrendszert A fokozott stressz és az intenzív fizikai aktivitás egyaránt megnöveli a szervezetben a kortizol szintjét.
Mivel a tea a leggyakrabban fogyasztott ital a víz után az egész világon, és több ezer éve több milliárd ember fogyasztja, egészen biztos, hogy semmiféle káros, toxikus hatása nincsen az emberi szervezetre. A becslések szerint a rendszeres teafogyasztók 200-400 mg L-theanine-t fogyasztanak naponta. Márpedig irodalmi adatok szerint már 100-200 mg 1-3-szor naponta komoly megkönnyebbülést hoz a szorongásos, depresszió kórképekben. L theanine hatása a bőrre. A kutatók azt javasolják, hogy magasabb szorongási szint esetén 200 mg- ot érdemes alkalmanként fogyasztani. A cikkben hivatkozott linkek:
4 stimuláns a Teában – több, mint Koffein jan 14, 2017
A hirdetés csak egyes pénzügyi szolgáltatások főbb jellemzőit tartalmazza tájékoztató céllal, a részletes feltételeket és kondíciókat a bank mindenkor hatályos hirdetménye, illetve a bankkal megkötendő szerződés tartalmazza. A hirdetés nem minősül ajánlattételnek, a végleges törlesztő részlet, THM, hitelösszeg a hitelképesség függvényében változhat.
A képek csak tájékoztató jellegűek és tartalmazhatnak tartozékokat, amelyek nem szerepelnek az alapcsomagban. A termékinformációk (kép, leírás vagy ár) előzetes értesítés nélkül megváltozhatnak. Az esetleges hibákért, elírásokért az Árukereső nem felel.