16:44 Fónai Kende megváltoztatta a bejelentés illetékesét "Az illetékes"-ról "RNBH Konzorcium"-ra. Anonim Járókelő bejelentette az ügyet. 2020. 08:57 Hasonló bejelentések Megoldásra vár 1 3
Figyelt kérdés A patkánynak felállítottam egy csapdát / a földbe fúrt kecója mellé /, de az istenért sem akar belemenni. Valami jó kis házi praktika talán segítene. Előre is köszönöm a választ, válaszokat! :) 1/17 anonim válasza: 100% patkányméreg, már kapható ilyen kis piros zacsis azt megeszik és meghalnak 2008. ápr. 24. 15:42 Hasznos számodra ez a válasz? 2/17 anonim válasza: 100% Ha van macskátok esetleg a szomszéd macskája átjár a kertetekbe semmi féle képpen ne használj patkánymérget!!! Egyszerr a szép perzsacicám így pusztult el:'( De van rengeteg mó például ki szoktuk füstölni őket kénpapírral meg ilyenekkel. 2008. 17:20 Hasznos számodra ez a válasz? 3/17 anonim válasza: 85%:D Én enekm a szobámban van:D Na persze nem szabadon.... terráriumba:D Szép kis csukjás patkány... Há sztem ne egércsapó angyon embertelen... Kénpapír égetése teljesen jó megoldás, tényleg jó:) 2008. 19:23 Hasznos számodra ez a válasz? 4/17 anonim válasza: 86% van rá lehetöséged tarts gyönygytyukot. Ahól van gyöngytyúk ott nincs patká egy nagyon régi bevált házi emlékszem azt mondták hogy a pati nem tudja elviselni a gyönygytyuk hangját és menekül előle.
A tájékozódás, és az ellátás. Hiába szuper pontosak a GPS-ek, hiába tanulja be az ember kívülről a jelzéseket, amikor eljön az este, vagy a köd, és fárad a próbázó, akkor bizony jönnek a hibák, a tévesztések. A másik nehézség az ellátás. Ha segítővel megy a próbázó, akkor is sok sok kilométert tesz meg, mire találkozik a segítőjével. Az útvonal szándékosan olyan, hogy kevés helyre lehessen odamenni autóval. Ha meg segítő nélkül megy, akkor az már brutál nehéz. Nem véletlen, hogy a segítő nélküli teljesítések többet érnek a közösség szemében. Kinek nem ajánlod egyáltalán az indulást, annak ellenére sem, ha fel tud mutatni kvalifikációs versenyt? Szénás Kör - 75 km - instant trail / kör, terepfutás a Budai-hegységben és a Pilisben, GoPro - YouTube. A kvalifikációs verseny teljesítése ad egy képet a próbázónak, ebből már tudja, hogy milyen 100+ kilométert megtenni. De a kvalifikációs események ugye versenyek (leszámítva az UB Trail-t), van pályajelölés, vannak frissítőpontok. Na ez a Körön nincs. Itt csak magadra (és, ha vannak, akkor a segítőidre) támaszkodhatsz. Attól, mert valaki teljesít egy kvalifikációs versenyt, még egyáltalán nem biztos, hogy végigér a Körön.
Mások az előre jelentkezéssel nem tudtak megbékélni, volt aki nem tudott tízig számolni, és mivel nyomdafestéket nem tűrően írt a terepfutá Facebook oldalára, így kapott egy végleges kizárást a rendezvényekről, beleértve a Kört is. A nyavalygóknak (és mindenkinek aki szereti) küldöm a Queen-től az It's A Hard Life című számot. A 10 nap pedig a bizonytalansági faktor fokozása miatt lett 10 nap (először 5 nap volt). A kvalifikációs versenyeket mi alapján választod ki? 100 km-nél hosszabb terepfutó versenyek lehetnek kvalifikációs versenyek. A magyar futók számára népszerű külföldi, és az itthoni három ilyen távú verseny került be a listába (UB Trail, UTH, Vadlán), illetve az Ultrabalaton Trail privát verziója, ami gyakorlatilag úgy működik, mint a Kör. Panoráma-kör a Hármashatár-hegyen • Terepfutás » TERMÉSZETJÁRÓ - FÖLDÖN, .... Muki (Zelcsényi Miklós, az UB és az UB Trail rendezője) nem is csinál titkot belőle, hogy a Kör adta a Privát UB Trail ötletét. Sokszor elhangzott már az a kérdés, hogy miért nem teszek be teljesítménytúrákat a listába? A terepfutá terepfutó versenyeket szervez, ezért nincs a listában teljesítménytúra, de nincs aszfaltos verseny, és Ironman sem.
Biztosan így van. Már eleve ahhoz is kell, hogy egy nő egyedül kimerészkedjen az erdőbe, ahol eltölt csaknem harminc órát, de ahhoz is, hogy valaki szeretetből sportoljon, és a mindennapos edzést is úgy élje meg, hogy kell a szervezetének, ráadásul a teste is akarja a futást. Meg lehet fogalmazni, hogy mit ad önnek a futás? Élményt. Én ezért futok. A kihagyhatatlan Spartacus kör • Terepfutás » TERMÉSZETJÁRÓ - FÖLDÖN, VÍZEN, KÉT KERÉKEN. Egyébként nem is olyan könnyű erre válaszolni, de alapvetően három részre osztanám a futáshoz kapcsolódó élményeimet. Az első a hétköznapi futás, amikor a munkából hazafutok. A második a versenyek, a harmadik pedig a kalandok, mint például amikor az egyik ultrafutóversenyen a dél-zalai dombokon futottam háromszáz kilométert. Mindegyik szegmenst másért szeretem. Abban is meg lehet találni a szépséget, amikor munka után hazafutok, még ha éppen nincs kedvem, vagy fáj a lábam. Nyilván a versenyeken az a cél, hogy kihozzam magamból a legjobbat, aztán meglátjuk, az mire elég, bár számomra a verseny adta élmény fontosabb, mint maga a konkrét helyezés.
Az iskolai képzést követték a 4 hónapon át tartó belső képzések. A Plandurance-nél dolgozó kollégák, Csatáry Kristóf és Lőrincz Olivér tartottak elméleti képzést az edzéselemzésről, edzéstervezésről, arról a metódusról, amelyet alkalmazunk. A pulzuskontrollos edzéstervezés módszere nem volt újdonság, hiszen én is így futok már 3 éve, így könnyebb volt megérteni a kiértékelés elemeit is. Jó tapasztalás ugyanakkor még mélyebben belelátni abba, hogy egy edzéshét megtervezése, majd annak kiértékelése mennyivel komplexebb feladat, mint azt korábban gondoltam, amikor még csak vártam hétről hétre, hogy mit fog küldeni az edzőm és milyen hét vár rám. Tanulni mindig, és folyamatosan kell. Egy edző legyen tisztában azzal is, hogy mi az ő hatásköre, s mi az, amiben egyéb szakértő tudására van szükség. Nem kell egy futóedzőnek minden területhez profi szinten értenie, de ha a sportolójának panaszai vannak, tanácsot kér, akkor tudjam azt, hogy mikor milyen szakembert érdemes bevonni a megoldásba. – Volt egy pont, amikor ki lehetett mondani, hogy akkor mostantól edző vagy, és mindent megtanultál, vagy ez egy állandó tanulási folyamat marad?
A lelkesedés akkor hagyott egy picit alább, amikor megérkeztem az első nagyobb dagonyához, de itt igazából az ideiglenes tavat a földút oldalában ki lehetett kerülni, azért elgondolkoztam, hogy bekerítem és telepítek bele halat. A harmadik pontot relatíve hamar elértem, itt egy picit elidőztem, mert nem annál a villanyoszlopnál kerestem a QR kódot, ahol ténylegesen van. Először jött a gondolat, hogy valaki ezt lenyúlta, de aztán elolvastam a leírást és megnyugodtan, hogy csak én keresem rossz helyen. A pont után jött egy kis felfelé menet, a teljes út sár volt, így nem törődve a dagonyával, csak azért is az út közepén futottam. Ha már sáros leszek, legyek normálisan. Ezt követő szakasz Nagykovácsiig nagyon tetszett, szépen futható útvonal volt, száraz és az erdő is nagyon szép volt. Nagykovácsiba gyorsan odaértem, sokat nem időztem, a QR kód leolvasása után már mentem is tovább. Itt azért jól jött, hogy a tracket mutatta az órám, mert biztosan eltévedtem volna, így viszont nem kellett emiatt izgulnom.
Nagyon sokat tanultam tőle és a tudatosan összerakott, megtervezett edzésekből. Fontosnak tartom, hogy mindazt a tudást, amit tőle és a sportedzői képzésen kaptam, valamint az elmúlt években megszerzett tapasztalataimat másoknak is át tudjam adni. Meg szeretném mutatni, hogy a futás élmény, amelyet lehet egy életen át csinálni, ha nem akarjuk elkapkodni a lépcsőfokokat, és nem akarunk egyszerre mindent. – Úgy képzelem el, hogy edzővé válni egy hosszú folyamat, hiszen nem csak a futósporttal kapcsolatos szakmai ismeretekkel, módszerekkel kell naprakésznek lenni, hanem akár anatómiai, dietetikai dolgokkal kapcsolatban is. Hogyan nézett ki a tanulási folyamat? Milyen területekben kellett elmélyedned? – Az alapvető lexikális tudást a sportedzői képzésen kaptam meg. A leghasznosabb elméleti tananyagok, amelyeket biztos vagyok benne, hogy gyakran elő fogok venni és tudok alkalmazni az a gimnasztika, edzéselmélet, sportélettan és sportegészségtan. Az elméleti tudáshoz könnyebb úgy hozzákötni a gyakorlatot, hogy a sportot csinálom is, nem csak a tankönyvben nézem, hogy egy-egy izom hogyan működik, milyen szerepe van, vagy éppen a szénhidrátoknak milyen jelentősége van az állóképességi sportok világában.