Kategória: Húsételek Hozzávalók: 70 dkg sertés apróhús, 1 dl száraz, fűszeres ízű fehérbor, 2, 2 radicsompüré, fél mk. ő bors, 1 dl víz, só. Elkészítés: A húst megmossuk, csíkokra vágsózzuk, olajon megpirígszórjuk az ő. borssal, ráöntjük a fehérbort. Borsós-gombás tokány kukoricakásával tálalva recept. Puhára pároljuk. Hozzákeverjük a p. pürét és főzzük, amíg besűrűsödik. Elkészítési idő: 60 perc A receptet beküldte: PIROS35 Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek: » Zöldborsós zúzapörkölt » Zöldborsós apróhús » Borsós husi » Marhatokány burgundi módra » Szüreti vincellér tokány. » Borsos burgonyafőzelék » Erdélyi sertéstokány » Borsós egytál » Zöldborsós metélt » Sárgaborsós szendvicskrém » Zöldborsós vadkacsaragu » Római tokány » Cukkinis tokány rizzsel » Temesvári sertéstokány » Érlelt borsos szelet » Hagymás-borsos tokány
A tokány pörkölt módra készült étel, borssal, gombával, füstölt szalonnával, tejföllel ízesítve. A magyar konyha egyik legősibb húsételfélesége. Hozzávalók 6 személyre: 50 dkg sertéscomb vagy tarja 7 dkg füstölt szalonna 40 dkg zöldborsó 30 dkg gomba 2 vöröshagyma 1 gerezd fokhagyma 1 ek. liszt 1 húsleveskocka 1 tk. őrölt paprika 3 tk. morzsolt majoránna őrölt bors só Elkészítése: A szalonnát vékonyra vágjuk, a kétféle hagymát felaprítjuk. A húst felcsíkozzuk, sózzuk, borsozzuk, és a szalonnán átpirítjuk a hagymával, fokhagymával, majd kivesszük a serpenyőből. A megmaradt zsírban elkeverjük a lisztet, majd a szalonnát, húst visszapakoljuk. Pirospaprikával, majoránnával, paprikával ízesítjük és 1, 5 dl vizet egy leveskockával hozzáöntünk és puhulásig pároljuk. Beleöntjük a zöldborsót és a gombát, ha szükséges a folyadékot pótoljuk és teljes puhulásig pároljuk. Bármilyen tésztával, vagy galuskával tálaljuk. Borsós gombás tokány ételek. Jó étvágyat! Lövey Tímea Hozzászólás Powered by Facebook Comments
Ekkor elkeverem benne a tejfölt (ha nem szempont a mentesség, mehet bele a hagyományos) és a mustárt, belefacsarom a citromot, és hozzáadom a félretett gombát is. Összerottyantom az egészet, és rizzsel, bulgurral (így készítem:) vagy tésztával tálalom. Jó étvágyat kívánok hozzá! Ha tetszett ez a bejegyzés és megosztod, köszönöm. Nézd meg további receptjeimet, biztosan találsz még a fogad alá valót közöttük! Gyorsan értesülhetsz a blog bejegyzéseimről, tippekről és újdonságokról a Degeszpocak Facebook oldalán amit itt találsz, vagy kérdezz-csevegj velünk a Facebook csoportunkban is, amit itt érsz el. Gyere és csatlakozz hozzánk egy kattintással! Borsos zuza tokány - Receptkereső.com. Instagram: error: A tartalom védett! !
Visszajelzés küldése
Nagylány diétába fogott, mert állítólag felszedett pár kilót Spanyolhonban (nem látszik rajta), ergo egy csomó mindent nem eszik. Pá, pá bundázott finomságok, piték, édességek és egyéb nyalánkságok, de még a sikeres félévi vizsgáira bontott jéghideg rozé pezsgőt is mellőzte… Dél körül teljes tanácstalanságba tengődtem, mi legyen az ebéd, hogy ne kétfélét készí egy kilónyi szép borjú nyakat, volt otthon gomba, meg zöldborsó, eszembe jutott a borsós tokány, gondoltam a gomba is jó lesz bele, diétás is, finom is, jól is lehet vele lakni… Így készült. Borsós gombás tokány készítése. A gombát felaprítva, az elején tettem hozzá. 30 perc alatt vajpuha volt a hús is, akkor belekevertem az egy kiló zöldborsót és 5 percig, immár fedő nélkül rotyogtattam. 2 napra való adag lett. Puliszkával még jobb!
Ha szeretnéd sűríteni a szaftot, dobj hozzá egy evőkanál lisztet. Tálalás előtt szórd meg aprított petrezselyemmel, és a körettel együtt kínáld. Belföld ➤ Külföld ➤ Sport ➤ Gazdaság ➤ Kultúra ➤ Bulvár ➤ Életmód ➤ Receptek
Street workout gyakorlatok Magosi Zsomborral 3. rész - BioTech USA - YouTube
A rövid edzésnél figyelned kell a fokozottan terhelt területek átmozgatására! Itt nem gondolok 5-8 percnél hosszabb időre, mert végül is a munkahelyeden vagy! A magas pulzusszám elérése sem cél, mert ki szeretné a nap további részét izzadtan tölteni. A gyakorlatokat úgy állítottam össze, hogy az edzettségi szintedtől függetlenül alkalmazni tudd, és semmilyen extra felszerelés ne kelljen hozzá. A főbb izomcsoportok alapján rendeztem, hogy minél könnyebben használd a jövőben. Ezek a csoportok a mell, hát, váll, kar, láb és a has. Munkahelyi street workout Bemelegítés Első lépésben állj fel a székedből és lazíts a ruházatodon annyira, hogy kényelmesen érezd benne magad! Mint minden edzést, ezt is érdemes egy rövid bemelegítéssel kezdened. Itt az üléstől lemerevedett izmaidat kell megmozgatnod, mert fokozottan fennáll a meghúzódás veszélye, ha csak úgy belekezdesz. Ne ijedj meg! Tovább tart elolvasnod, mint elvégezned! Most nem fogsz több száz kilós súlyokkal dolgozni, ezért csak 8-10 másodpercet szánj az egyes területek átmozgatására!
Bár néhány gyakorlatot (húzódzkodás, tolódzkodás) lehet plusz terheléssel végezni, ekkor már nem is annyira street workout, amit csinálsz. Behatároltak az izomnövelés lehetőségei Pont azért, mert egy bizonyos szint után nem, vagy csak alig tudod növelni a terhelést, az izomnövekedési potenciálodat csak részben tudod kiaknázni a saját testsúlyos gyakorlatokkal. Nehezen tudod izolálni a lemaradt izomcsoportokat Többnyire összetett gyakorlatok szerepelnek a programban, így előbb-utóbb az erősségeid fognak kidomborodni, és nem lesz egyszerű felhozni a lemaradt területeket. Combhajlítóra, hátsó deltára, alsó hátra kifejezetten nehéz e gyakorlatokkal edzeni. Nem leszel igazán erős Bár a street workout hívei előszeretettel hangoztatják, hogy az a legerősebb ember, aki a saját testsúlyával képes extrém dolgokra, ez egyszerűen hazugság. Ha erős akarsz lenni – mondjuk a testsúlyod kétszeresével guggolni és felhúzni, valamint másfélszeresével fekvenyomni – akkor felejtsd el a street workoutot. Csináljam, vagy ne?