A magas intenzitású intervallum tréning (HIIT: High-Intensity Interval Training) járulékai bizony az égő lábak, izmok, tüdő és az általános diszkomfort. Ha nem akarod, vagy egyszerűen nem tudod mindent beleadva végezni ezeket a rövidebb időtartamú edzéseket, akkor értelmetlen erre alapozni a zsírcsökkentés iránti vágyaidat. Mit Érdemes Tudnod A Magas Intenzitású Intervallum Tréningről? A komfortzónádon belüli edzés az intervallumok során nem fog célt érni, ezért ha nem teszed magad hozzá igazán, inkább maradj meg a lazább aerob edzésnél. Nagyon sokan fogytak már le intervallum-edzések nélkül is, és az állóképességed, szív-, keringési és érrendszered egy egyenletes tempójú és kevésbé megterhelő aerob edzéssel is fenntartható. Időráfordítás szempontjából azonban – tagadhatatlan – a HIIT edzések a leghatékonyabbak a fogyáshoz, szálkásodáshoz. Az intervallumot sem érdemes erőltetned pihenő időszak nélkül. Ha az állóképességi sportolók általában heti 1-2 alkalommal végzik csak ezt, akkor minden valószínűséggel Neked sincs ennél többször szükséged rá, ugye?
Az ugrálókötelek praktikus segédeszközök és kiegészítők az erőnléti gyakorlatokhoz, a fitnesz, HIIT és kardió edzéshez - nagy intenzitású intervall edzéshez. Az ugrálókötéllel végzett testmozgás pozitív hatással van a szív- és érrendszerre, javítja a fizikai állapotot és erősíti az izomrendszert. GymBeam CrossFit ugrálókötél - előnyei hatékony eszköz kardio és HIIT edzéshez javítja a fizikai kondíciót erősíti az izomrendszert kiváló minőségű Így is ismerheti: CrossFitugrálókötél Galéria Vélemények Kérdezz felelek Oldalainkon a partnereink által szolgáltatott információk és árak tájékoztató jellegűek, melyek esetlegesen tartalmazhatnak téves információkat. A képek csak tájékoztató jellegűek és tartalmazhatnak tartozékokat, amelyek nem szerepelnek az alapcsomagban. A termékinformációk (kép, leírás vagy ár) előzetes értesítés nélkül megváltozhatnak. Az esetleges hibákért, elírásokért az Árukereső nem felel.
Szettek száma és pihenőidő – Kezdőknek 30-50 tekerés egyben, 1-2 perc szünettel elégséges. Csukott szájas teszt – Válassz olyan intenzitást, míg nem ég a vádli és képes vagy csukott szájjal dolgozni. Levezetés – Az edzés végén SMR hengerrel és labdával gurulj át a vádlin és a talpi fascián. Egy kis nyújtás sem árt! Milyen kötéllel – Vannak kedvenceim, de kezdd egy olcsóbb kivitellel. Milyen gyakran – Az első hetekben 2 alkalommal, majd emeld a frekvenciát 3-4 alkalomra. Én ma szinte minden nap dolgozom kötéllel 15-25 percet.
Szintén fontos számunkra, hogy csak olyan tartalmat láss, amely tényleg érdekel, és amely megkönnyíti az online tevékenységeid. Ha az "Elfogad" gombra kattintasz, akkor beleegyezel a cookie-k használatába. Ha nem akarod elfogadni az összes sütit (cookie-t), látogasd meg a süti (cookie) beállításokat. További információért olvasd el adatvédelmi és cookie-nyilatkozatunkat.
350 Ft + ÁFA 03-1033507 ADGIFT EGYEDI REKLÁMAJÁNDÉK - Egyedi és ötletes reklámajándékokat készítünk cégednek!
Csomag tartalmazza: - 1 db Tartósított növényes toll - 1 db Díszdoboz Cikkszám Tartositott_novenyes_TOLL
Golyóstoll és nyomósirón készlet ajándék díszdobozban iskolába, irodába - remek ajándék ötlet minden alkalomra! Golyóstoll és nyomósirón készlet ajándék díszdobozban A MEGRENDELT TERMÉKEK VÁRHATÓ KISZÁLLÍTÁSA: ÁPR. 12-13 Készlet információ: Raktáron van Modell: toll-ceruza-szett Kiegészítő ajándékok Hasonló típusú termékek Leírás Vélemények Fekete-ezüst színű elegáns toll készlet díszdobozban. 2db-os rózsafa toll, díszdobozban | Ajándék tippek ötletek mindenkinek. A szett tartalmaz egy golyóstollat és egy hozzá illő mechanikus ceruzát (nyomósirónt). A toll tulajdonságai: Kb. 13. 5 cm hosszúak az íróeszközök A tollbetét golyós és fekete színű, cserélhető (Praker-féle klasszikus lesz jó hozzá) Nyomással kapcsolható be Fém házas Színe: fekete-ezüst kombináció Doboza műanyag, átlátszó tetővel Kicsit ilyen Jolly-Joker akándék: szinte minden alkalomra jó. Írjon véleményt a termékről Kapcsolódó termékek Mások ezt is vásárolták Más ajándékok a kategóriában Univerzális autós tartó, csúszásgátló! Ha te is utálod, amikor minden egyes kanyar után össze kell szedni a dolgaidat az ülés alól, miközben jó lenne.. Mint a bors: kicsi, de erős!
00 / 5 11990 Ft Phillippé Costa irattartó szett jegyzettömbbel, tollal Mindazoknak, akik rendszeresen dolgoznak iratokkal. Felülete textil, szélén díszvarrással, gravírozva, nagyon exkluzív ajándék azoknak, Gravírozott golyóstoll Parker PEMIUM-IM 15990 Ft Gravírozott golyóstoll Parker Premium IM Exkluzív prémium minőségű Gravírozott golyóstoll PARKER IM Sorozat tagja. Szál-csiszolt rozsdamentes inox. Gravírozható érintőképernyős fém toll díszdobozban gravírozá. Eredeti Parker minőség, Egyedi jegyzettömb anyáknak díszdobozban 5990 Ft Egyedi jegyzettömb anyáknak díszdobozban Egyedi díszdobozos jegyzettömb anyáknak gravírozott tollal. Műbőr bevonatú, kellemes tapintású vonalas jegyzettömb, praktikus gumipánttal és egy elegáns Gravírozott golyóstoll Parker Jotter 9990 Ft Gravírozott golyóstoll Parker Jotter Exkluzív prémium minőségű Gravírozott golyóstoll PARKER Jotter Sorozat tagja.
Forgalmazza a(z): eMAG Előnyök: Csomag ellenőrzése kiszállításkor Kártyás fizetés előnyei részletek 30 napos termékvisszaküldés! részletek Termékgarancia: részletek Magánszemély: 12 hónap Lásd a kapcsolódó termékek alapján Mások a következőket is megnézték Részletek Általános jellemzők Terméktípus Szett Szín Fekete Toll anyaga Rozsdamentes acél ABS Tok színe Barna Csomag tartalma Töltőtoll Golyóstoll Markolat anyaga Műanyag Méretek Hosszúság 132 mm Átmérő 9. 5 mm Súly 11. 3 g Gyártó: Parker törekszik a weboldalon megtalálható pontos és hiteles információk közlésére. Olykor, ezek tartalmazhatnak téves információkat: a képek tájékoztató jellegűek és tartalmazhatnak tartozékokat, amelyek nem szerepelnek az alapcsomagban, egyes leírások vagy az árak előzetes értesítés nélkül megváltozhatnak a gyártók által, vagy hibákat tartalmazhatnak. A weboldalon található kedvezmények, a készlet erejéig érvényesek. Értékelések (9 értékelés) Értékelés írása 9 értékelés igazolt vásárlásból Sajátod vagy használtad a terméket?